Hrana
Koja je hrana bogata vitaminima i mineralima? Vitamini i minerali koje unosimo hranom su vrlo važni za pravilno funkcioniranje organizma. Sudjeluju u svim biokemijskim procesima.
-
BIJELI čaj, utjecaj na zdravlje, nuspojave, kada i koliko ga piti
Bijeli čaj poznat je u tradicionalnoj kineskoj medicini kao eliksir dugovječnosti i ljepote. Upravo je to jedna od specifičnosti i čestih namjena bijelog čaja, no, njegove dobrobiti su i daleko šire i veće od usporavanja starenja. Izuzetno je bogat antioksidantima, tvarima koji pomažu organizmu u borbi protiv slobodnih radikala. Bijeli čaj sadrži vitamin C i E, flavonoide… Pije se i preventivno jer jača imunološki sustav.
By
-
Najpopularnije vrste čaja u svijetu
Najpopularnije vrste čaja u svijetu Čaj je uz kavu jedan od najpopularnijih napitaka. Biljni čajevi se vežu uz mnoge zdravstvene koristi. Biljni čaj nije samo napitak koji je dobar kao unos tekućine nego ima i druga korisna svojstva. Biljni čajevi sadrže antioksidanse koji pomažu organizmu na brojne načine, smanjuju rizike od nekih bolesti, te jačaju imunološki sustav. Čajeva ima oko 1500 vrsta. Ovo su neke od najpopularnijih vrsta čaja u…
By
-
Kamilica i čaj od KAMILICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Kamilica je biljka koja je po svojim svojstvima svima već poznata. Prepoznatljiva je po svojim sitnim bijelo-žutim cvjetovima, a možete je vidjeti gotovo na svim livadama. Kamilica je «lijek za sve». Pospješuje probavu, snižava temperaturu, ublažava boli, smiruje grčeve, smanjuje osipe, pomaže kod svih bolova u trbuhu i još mnogo toga.
By
-
Kadulja i čaj od KADULJE, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti
Kadulja je biljaka s mediteranskog područja iz porodice Lamiaceae kojoj pripadaju i lavanda, menta, ružmarin i majčina dušica. Kadulja spada među biljke koje su se tradicionalno koristile za različite probleme, a primjena i korištenje ovog čaja se zadržalo i danas.
By
-
Hrana bogata vitaminima B skupine, koliko je dnevno potrebno
Hrana bogata vitaminima B kompleksa, koliko je dnevno potrebno Vitamini B skupine obuhvaćaju 8 vitamina koji su topivi u vodi. Kada se govori o suplementima prehrani koristi se često naziv B kompleks budući da sadrži više ili sve vitamine B skupine. Vitamini B skupine važni su za brojne procese u organizmu, za bitne funkcije organizma. Bitno je imati adekvatan i dovoljan unos vitamina B skupine. Vitamini B skupine su topivi…
By
-
Hrana bogata vitaminom B7, biotinom i koliko je BIOTINA dnevno potrebno
Hrana bogata vitaminom B7, biotinom i koliko je BIOTINA dnevno potrebno Vitamin B7, za koji se često koristi naziv biotin ili vitamin H. Biotin je vitamin topiv u vodi, što znači da se ne akumulira u organizmu, nego da višak unesenog vitamina B7 organizam izbacuje van. Biotin je bitan za brojne procese u organizmu, pomaže enzimima u razgradnji masti, ugljikohidrata i proteina u hrani. Preporučene dnevne količine vitamina B7, biotina,…
By
-
Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica
Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica Često se čuje formulacija kako treba jesti hranu bogatu vlaknima da bi se ostvarile neke blagodati za zdravlje. Međutim, malo se zna što to točno znači i koje su namirnice najbogatije vlaknima. Vlakna su važna za probavni sustav, ali su i odlična potpora prilikom dijeta za mršavljenje. Koliko vlaka treba unositi dnevno Dnevno bi trebalo konzumirati oko 25 grama vlakana za žene, te oko…
By
-
Jaje, sve o jajima u prehrani
Jaja, sve o jajima u prehrani Jaja su namirnica koja je nutritivno bogata, brza i jednostavna za pripremu, a mogu se pripremiti na brojne načine, dodavati u jela ili biti okosnica različitih recepata. Jaja se mogu kupiti i spremiti, nisu namirnica koja nakon dva dana prođe, što pojednostavljuje njihovo korištenje. Uz to jaja su jedna od namirnica najbogatijih bjelančevinama. Posebno bjelančevinama visoke biološke vrijednosti. Koliko jaja jesti? Neke preporuke su…
By
-
Češnjak kalorije, nutritivne prednosti i koliko ga jesti
Češnjak kalorije, nutritivne prednosti i koliko ga jesti Češnjak, lat. Allium sativum, je lukovica iz porodice Alliacea. Postoji više verzija češnjaka, odnosno različitih sorti, a najčešći su bijeli češnjak, ružičasti češnjak i crveni češnjak. Češnjak je poznat začin, ali i sastojak u prirodnom tradicionalnom liječenju. Još su stari Egipćani koristili češnjak za povećanje otpornosti organizma, prevenciju raznih bolesti. Poznato je i da su još od prvih Olimpijada sportaši žvakali češnjak…
By
-
Čaj od PERŠINA, ljekovitost, nuspojave, koliko piti i kako pripremiti čaj
Čaj od peršina, ljekovitost, nuspojave i kako pripremiti čaj Peršin je aromatična biljka koja ima brojna ljekovita svojstva. Peršin se koristi kao svježi, ali i kao sušeni peršin. Koristi se u receptima prilikom kuhanja kao začinska biljka, ali i kao čaj. Nasjeckani listovi peršina se dodaju u juhe, umake, u salate… I dok se kod kuhanja koriste i korijen i zeleni listovi, za čaj se uglavnom koriste listovi peršina iako…
By
-
Čaj od RUŽMARINA, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti
Čaj od ružmarina, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti Čaj od ružmarina je način kako brzo iskoristiti prednosti ružmarina, bez da tražite recepte koji vam odgovaraju. Čaj se može raditi i od sušenog i svježeg ružmarina. Ružmarin je poznat kao začin, on je vrlo rasprostranjena aromatična biljka, posebno je karakterističan za Mediteran i mediteransku kuhinju. Ružmarin ima brojna pozitivna djelovanja na organizam i zdravlje, te uopće nije čudno…
By
-
Kava ili čaj, što je bolje piti?
Kava ili čaj, što je bolje piti? Kava i čaj sadrže kofein, ali različite količine. Djeluju na mršavljenje, na razinu energije, ali na različite načine. Kava i čajevi spadaju među najpopularnija pića na svijetu. Iako su čaj i kava u nekim stvarima i efektima slični, u mnogima se razlikuju. Kofein u kavi i kofein u čaju I kava i čaj sadrže kofein. Umjerena konzumacija kofeina za odrasle osobe je 300 do…
By
-
Čaj od ĐUMBIRA, dobrobiti, nuspojave, koliko čaja piti i kako ga pripremiti
Čaj od đumbira, dobrobiti, nuspojave, koliko čaja piti i kako ga pripremiti Đumbir je biljka porijeklom iz Kine i Indije u čijim se tradicionalnim medicinama često koristio. Smatra se da se đumbir koristi još prije 4000 godina kao začin, a da se o njegovim ljekovitim svojstvima govorilo prije 2000 godina. Đumbir se može koristiti na različite načine, kako kao začin jelima, tako i kao čaj. Đumbir se posebno popularizirao posljednjih…
By
-
Čaj od kamilice, kako pripremiti savršen čaj od kamilice
Čaj od kamilice, kako pripremiti savršen čaj od kamilice Čaj od kamilice je čaj koji je svima poznat i za to ima dobar razlog. Mnogi čaj od kamilice smatraju nekom bazom, te im je uvijek pri ruci. On je zaista svestran čaj. Čaj od kamilice se tradicionalno koristi za mnoge zdravstvene probleme. No, čaj od kamilice je ugodan napitak koji se može uvesti u rutinu pijenja čaja i ako vam…
By
-
Vrkuta i čaj od VRKUTE, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti
Vrkuta i čaj od VRKUTE, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti Vrkuta je jednogodišnja zeljasta biljka koja pretežito raste u planinskim područjima, a uglavnom se bere u lipnju i srpnju. Vrkuta se naziva i biljkom sjećanja, te biljkom alkemičara. Alkemičari su skupljali rosu koja se taložila na vrkuti, te se koristila u različite svrhe. Cvjetovi vrkute se beru od svibnja do rujna, sitni su žuto zelene boje. Vrkuta čaj utjecaj…
By
-
Čaj od đumbira za mršavljenje, kako djeluje, priprema i kada ga piti
Čaj od đumbira za mršavljenje – kako djeluje, priprema i kada ga piti Čaj od đumbira je stoljećima popularan u Aziji, no posljednjih godina raste njegova popularnost i u našim krajevima. Čaj od đumbira je opravdano popularan, te ima brojne zdravstvene prednosti. Jedno od područja na kojima može pomoći čaj od đumbira je i mršavljenje. Đumbir sadrži spojeve koji mogu potaknuti mršavljenje i ubrzati metabolizam. Đumbir potiče probavu, smanjuje apetit,…
By
-
Kalorije BIJELO i CRNO VINO, deblja li vino?
Kalorije BIJELO i CRNO VINO, deblja li vino? Koliko će kalorija imati vino u prvom redu ovisi o količini alkohola i šećera u vinu, te će uglavnom slađa vina i vina koja imaju veći postotak alkohola sadržavati i veći broj kalorija. Suha vina u pravilu imaju manje kalorija. Vino kalorije – Koliko kalorija ima vino? Iako postoje brojna vina koja se razlikuju po boji, slatkoći, količini alkohola, kao i drugim…
By
-
Čaj od KOMORAČA, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti
Čaj od komorača, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti Komorač je biljka sa žutim cvjetovima. Komorač se zbog svojih ljekovitih svojstava koristi stoljećima, kako u kulinarstvu, kao čaj te kao dodatak različitih proizvoda poput pasti za zube. Komorač sadrži brojne sastojke koji mogu pozitivno utjecati na naš organizam, posebno na probavu. Čaj od komorača se može raditi od sjemena (plodova) biljke, cvjetova i listova. Djelovanje čaja od komorača – Ljekovitost…
By
-
ČAJ kalorije, koliko kalorija ima šalica čaja?
Čaj kalorije, koliko kalorija ima šalica čaja? Čaj je mnogima omiljeni napitak koji je popularan širom svijeta. Iako se vrste čajeva po popularnosti razlikuju, uglavnom su u vrhu zeleni i crni čaj, te biljni čajevi. Čajevi imaju brojna djelovanja na organizam, no, ta djelovanja, iako su neka zajednička, ipak se razlikuju prema vrsti čaja. Više o vrstama čaja i njihovom djelovanju : Čajevi Ukoliko preferirate kavu, koliko kalorija ima kava…
By
-
Vrbovica i čaj od VRBOVICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Vrbovica i čaj od VRBOVICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Često se čaj od vrbovice koristi kod prehlade, protiv starenja, za normaliziranje rada crijeva, općenito za probavu. Čaj od vrbovice djeluje protuupalno, te mu je i to jedno od područja primjene. Čaj od vrbovice utjecaj na zdravlje i zdravstvene prednosti čaja Čaj od vrbovice ima široku primjenu, od nervoze, živčanih poremećaja, problema s potencijom, do problema s probavom. Čaj…
By
