Kako uživati u hrani poput pravog gurmana, a ne udebljati se
Teško je uživati u hrani ukoliko kuhate na brzinu, jedete s nogu, pretrpavate se, a nakon toga imate grižnju savjesti zbog prejedanja…
Category Archives: Dijeta & prehrana
Korizmena dijeta – kako smršaviti u 40 dana
super prilika da preispitamo svoje prehrambene navike, napravimo detoksikaciju tijela, oslobodimo se proljetnog umora i smršavimo.
Sonoma dijeta
Posebna važnost pridaje se kombiniranju pojedine hrane s kvalitetnim vinima. Zbog povoljnog učinka vina na zdravlje kardiovaskularnog sustava, autorica smatra da vino treba svakodnevno konzumirati u umjerenim količinama.
Trodnevna dijeta
Postoje dvije vrste trodnevne dijete s kojima se možete riješiti manjeg viška kilograma, a bez gladovanja. Kroz ova tri dana trebali biste izgubiti 1,5 do 2 kg.
Kako se vratiti u formu uz pomoć tamne čokolade
Možda vam čokolada i vitko fit tijelo zvuče nespojivo, ali to je samo zbog toga što pri pomisli na čokoladu…
Dijeta kojom gubite 5 kg u samo 3 dana
U tri dana možete izgubiti 5 kg, ako se pridržavate ove dijete, popularno nazvane “uskrsna dijeta”.
10 najgorih savjeta za mršavljenje
10 najgorih savjeta za mršavljenje Ako pokušavate izgubiti na težini, sigurno svi imaju neke prijedloge za vas. Nevažno je li to prijedlog neke vrlo učinkovite dijete ili tajni sastojak kojim… Read more »
Kako izgubiti 5 kg u 7 dana
Prije nego što se potpuno oduševite morate prvo razmisliti želite li izgubiti pet kilograma u sedam dana budući da takvi dijetni planovi znaju biti vrlo iscrpljujući…
Kako smršaviti bez dijete uz zeleni čaj
Zeleni čaj nutritivno se ubraja među bogatije čajeve. Bogat je flavonoidima i antioksidantima…
Seksi dijeta kojom gubite 2 kilograma svakih 7 dana
Seksi dijeta pomoći će vam da izgubite vrlo brzo na težini, a da pri tom ne osjetite da ste na dijeti. U ovoj dijeti nema strogih pravila što se smije jesti, a što ne…
5 načina da smršavite koristeći mozak
Stručnjaci kažu kako je jedan od glavnih razloga zbog čega neki ljudi imaju poteškoća s mršavljenjem to što ne znaju kako im funkcionira mozak…
4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli
Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u posljednjih nekoliko mjeseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, nemate tijelo kakvo želite.
Mediteranska prehrana: blagodati, pozitivni učinci na zdravlje i recepti
Mediteranska prehrana: blagodati, pozitivni učinci na zdravlje i recepti Mediteranska kuhinja je način odabira namirnica i pripreme jela koji je tipičan za mediteransko područje, a kod nas bi ekvivalent takvoj… Read more »
10 načina da spriječite debljanje
Ako imate željenu težinu i ne treba vam dijeta, svejedno je važno da mislite na prehranu i zdravlje kako biste spriječili ponovno nakupljanje kilaže i jo-jo efekt…
Što je bolje margarin ili maslac?
Iako mnogi ljudi imaju snažno mišljenje o tome što preferiraju, margarin ili maslac, većina ih zapravo ne zna točno što je margarin, a što maslac.
Dijeta od 1000 kalorija
Budući da je ženi prosječne težine potrebno oko 2500 kalorija dnevno, s unosom 1000, trebali bi mršavjeti oko 1 kilogram u 5 dana…
Započnete li dijetu danas u 16:54 do sutra možete smršaviti 3 kg
Post se provodi 24 sata i potrebno je potpuno suzdržavanje od unosa hrane, a u tih 24 sata tijelo izgubi i do 3 kilograma.
Limun dijeta
Proljetni umor osjećamo svi. Letargija, bezvoljnost, neispavanost i konstantni osjećaj manjka energije samo su neki od simptoma koje osjećamo…
Mršavljenje bez dijete
Mršavljenje bez dijete najzdravija je opcija za organizam, jer se nećete izgladnjivati ili uskraćivati organizmu određene nutrijente, a stječete zdrave navike koje će vam trajati cijeli život, te koje će spriječiti jo-jo efekt, odnosno ponovno debljanje nakon završene dijete.
Foto dijeta
Fotografiranje hrane pomaže izgubiti na težini, kažu znanstvenici. Istraživanje je pokazalo kako osobe na dijeti gube više kilograma i pažljivije se drže svog plana dijete ukoliko fotografiraju sve što jedu.
Jednostavnija alternativa brojanju kalorija
Kako brzo smršaviti bez komplicirane matematike i brojanja kalorija…
Potrošnja kalorija po aktivnostima
Primjerice, vježbate li na sobnom biciklu intenzivno sat vremena potrošit ćete 630 kalorija. Pogledajte koliko kalorija trošite sa svakom pojedinom aktivnošću.
Medicinska dijeta
Jelovnik je jednostavan, točno definiran za svaki dan. Medicinska dijeta omogućuje gubitak 10 – 15 kilograma u 15 dana, a bez osjećaja slabosti i malaksalosti jer se unosi dovoljno vitamina i minerala….