Inspiracija za zdravu prehranu

U mnoštvu konfliktnih dijeta teško je odabrati onu najbolju za sebe. Ovdje ćete pronaći točne informacije i dijetne planove, kako bi vaša dijeta ovaj put uspjela.

KRUMPIR kalorije – svježi, kuhani, prženi, pomfrit, pire krumpir… Deblja li krumpir?

Krumpir kalorije – svježi, kuhani, prženi, pomfrit, pire krumpir – Koliko kalorija ima krumpir? Deblja li krumpir? Krumpir je uobičajena namirnica koja se često u različitim varijantama može pronaći na mnogim tanjurima. S obzirom da se relativno često konzumira, postavlja se pitanje koliko krumpir doprinosi debljanju, odnosno da li pomaže mršavljenju ili doprinosi debljanju? Iako […]
KOKICE kalorije – Debljaju li kokice?

KOKICE kalorije – koliko kalorija imaju kokice iz mikrovalne, kokice s maslacem? Debljaju li kokice? Kokice su vrlo popularna grickalica, a mnogima su neizostavne prilikom gledanja filmova. Iako se možda neće na prvu čini tako, kokice sadrže hranjive tvari i njihovo konzumiranje ima i zdravstvene prednosti. Naravno, u umjerenim količinama, te ukoliko su pripremljene na […]
RIŽA kalorije – Deblja li riža?

Riža kalorije, bijela,smeđa integralna riža kalorije – Deblja li riža? Većina ljudi koji trebaju smršaviti dobiju savjet da ugljikohidrate poput riže i kruha svedu na minimum. Međutim, ugljikohidrati su nužni za funkcioniranje organizma, a cilj bi trebao biti u umjerenosti i zdravim opcijama. Riža je uobičajena namirnica u mnogim domaćinstvima, te jedna od najčešće korištenih […]
Banane za mršavljenje – kada i koliko ih jesti?

Banane za mršavljenje – kada i koliko ih jesti? Banane su namirnica koja se često veže uz debljanje, a manje uz mršavljenje. Često se kada je netko na dijeti za mršavljenje iz prehrane izbace banane budući da sadrže ugljikohidrate, odnosno šećere. No, s obzirom da banane sadrže i brojne kvalitetne sastojke postavlja se pitanje da […]
Pizza kalorije – koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza?

Pizza kalorije – koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza? Posebno kod osoba koje paze na kalorije pizza je često jelo koje preskaču. Ako ste se pitali koliko kalorija ima pizza donosimo odgovor. Nisu sve pizze iste, kao što i mnoga druga jela koja nose isti nazivnik nisu ista. Sve se češće pizze […]
PALENTA (ŽGANCI, PURA) kalorije – Da li palenta deblja?

PALENTA (ŽGANCI, PURA) kalorije – Da li palenta deblja? Palenta odnosno kukuruzna krupica se jednostavno priprema, te se može poslužiti kao prilog, ali i kao glavno jelo. Palenta kao jelo je vrlo jednostavna, priprema se od kukuruzne krupice (palente) vode, eventualno još neke žitarice, te ponekad uz dodavanje masnoće. Nutritivno gledano palenta ima kvalitete kao […]
5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen

5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen Tijekom ljeta mijenja se naš stav prema zdravoj prehrani i kontroli težine, te je malo tko na dijeti. Međutim, s početkom novih obveza i povratka na posao mnogi odlučuju krenuti na dijetu ili upisati nove programe vježbanja. Dodatno, sva istraživanja pokazuju kako je jesen najbolje vrijeme za […]
Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka

Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka Hodanje je općenito dobro za zdravlje te može pomoći u prevenciji mnogih bolesti. No, hodanje može pomoći u gubitku kilograma. Koliko koraka dnevno je potrebno ovisi od starosti, ali i mnogih drugih specifičnosti. Broj od 10.000 koraka dnevno se uzima kao neki preporučivani prosjek. Koliko će netko potrošiti […]
KUPUS i kiseli kupus kalorije – Deblja li kupus i kiseli kupus?

Kupus je namirnica koja je popularna tijekom cijele godine, a kiseli kupus se uglavnom veže uz jesen i zimu. Kupus je namirnica koja ima malo kalorija, a brojne zdravstvene prednosti jer obiluje hranjivim tvarima…
Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete

Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete Zeleni čaj nutritivno se ubraja među bogatije čajeve. Bogat je flavonoidima i antioksidantima. Također, sadrži prirodne razgrađivače masnoća koji ubrzavaju vaš metabolizam. Što znači da trošite više kalorija pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Kod odmora trošit ćete više kalorija za 3-4 posto, nego trošite uobičajeno, a kod zahtjevnih aktivnosti i […]
MANDARINA kalorije – Koliko mandarina dnevno? Debljaju li mandarine?

Koliko kalorija ima mandarina, limun, klementine? Da li mandarine debljaju? Mandarina, klementina, naranča, limun… sve to voće se često konzumira, te ima brojne zdravstvene prednosti. Bogato je vitaminima, mogu utjecati i na mršavljenje, povećavaju sitost, a posebno su popularni zbog količine vitamina C koji sadrže. No, koliko ono ima kalorija? Općenito gledano na 100 grama […]
Jaje kalorije – Koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana…

Jaje kalorije – koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Jaja su namirnica koja ima brojne nutritivne vrijednosti, sadrže esencijalne aminokiseline, ugljikohidrata imaju u tragovima, bogati su mikromineralima i vitaminima. Jaja su bogata fosforom, selenom, riboflavinom, pantotenskom kiselinom, vitaminom B12, A i D, te željezom, cinkom, vitaminom B6… JAJE kalorije – koliko […]
Zdravstvene koristi ribljeg ulja

Godinama nam liječnici govore kako je riblje ulje dobro za naše zdravlje, međutim sada znanstvenici tvrde kako nam masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju pomažu očuvati mladenačku vitalnost.
KESTEN kalorije – Deblja li kesten?

KESTEN kalorije – Deblja li kesten? Miris, ali i okus kestena kao i uživanje u njemu se veže uz hladne dane, posebno hladne večeri. Kesten se najviše konzumira tijekom kasne jeseni i zime, kada je uz kuhano vino i kobasice, posebno popularan. Kesten je sastavom dosta sličan pšenici i riži. Izvor je škroba, vlakana, bjelančevina, […]
Čaj od komorača – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od komorača – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti Komorač je biljka sa žutim cvjetovima. Komorač se zbog svojih ljekovitih svojstava koristi stoljećima, kako u kulinarstvu, kao čaj te kao dodatak različitih proizvoda poput pasti za zube. Komorač sadrži brojne sastojke koji mogu pozitivno utjecati na naš organizam, posebno na probavu. Čaj od komorača […]
Čaj od lovora za mršavljenje

Čaj od lovora za mršavljenje Čaj od lovora ima brojne prednosti, a mršavljenje je samo jedan od njih. Iako se čaj od lovora najčešće veže uz dobrobiti za dišne putove, te čaj koji se koristi kod prehlade, kašlja te za iskašljavanje, čaj od lovora može pomoći i pri mršavljenju. Lovor se može koristiti na različite […]
Vrbovica – Čaj od vrbovice – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

Vrbovica – Čaj od vrbovice – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Često se čaj od vrbovice koristi kod prehlade, protiv starenja, za normaliziranje rada crijeva, općenito za probavu. Čaj od vrbovice djeluje protuupalno, te mu je i to jedno od područja primjene. U tekstu donosimo: Čaj od vrbovice ima široku primjenu, od nervoze, živčanih […]
Čajevi za mršavljenje

Čajevi za mršavljenje Čajevi mogu pomoći pri mršavljenju, ubrzati metabolizam i sagorijevanje masti. Mnoga su istraživanja pokazala da dodavanje šalice ili dvije čaja može pomoći u procesu mršavljenja.Čajevi sadrže antioksidante i polifenole koji pomažu u sprječavanju oštećenja stanica i upala, te pomažu ubrzati metabolizam. Ovo su neki od čajeva koji se najčešće spominju kao pomoć […]
Kako smanjiti bacanje hrane i podgrijavati hranu

Najveća količina hrane se baca od strane…
Kako se udebljati i popis 20 visokokaloričnih namirnica za udebljati se

Kako se udebljati i popis 20 visokokaloričnih namirnica za udebljati se Za one koji se žele udebljati bitno je znati koja je to najkaloričnija hrana kako bi je mogli uvrstiti u svoj plan prehrane. Kako se udebljati Ako se želite udebljati uključite namirnice ispod u svoju prehranu ili ih nakon obroka dodajte uz desert. -1- […]