Hrana koja deblja istovremeno je bitna osobama koje se pitaju kako se udebljati ali i osobama koje ih žele izbjegavati jer žele izgubiti kilograme ili su na dijeti za mršavljenje.
Kategorija: Dijeta & prehrana
U mnoštvu konfliktnih dijeta teško je odabrati onu najbolju za sebe. Ovdje ćete pronaći točne informacije i dijetne planove, kako bi vaša dijeta ovaj put uspjela.
Kako se provodi brza medicinska dijeta
Vjerojatno ste već čuli za medicinsku dijetu. To je dijeta koja obično traje 15 dana, vrlo je restriktivna, ali obećava vrlo značajan i vrlo brzi gubitak kilograma. U tih 15 dana smatra se kako se može smršaviti 7 do 10 kilograma, što ovu dijetu čini jako popularnom.
Medicinska dijeta – jelovnik –
Jelovnik medicinske dijete krije u sebi jednu veliku prednost. To je pažljivo osmišljen jelovnik koji se temelji na nutricionistički bogatim namirnicama, koje su birane u ovoj dijeti tako da smanje osjećaj gladi, da zadovolje potrebe organizma, a da osoba gubi kilograme, bez osjećaja slabosti, malaksalosti ili nekih drugih štetnih posljedica. Jelovnik je poprilično jednostavan, temelji se na općim namirnicama koje biraju i oni najizbirljiviji, dostupne su u svim dućanima, a jela iz jelovnika za medicinsku dijetu se lako pripremaju.
10 najboljih dijeta za mršavljenje
Proljeće je svakako sezona kada najintenzivnije razmišljamo o dijetama, jer oskudnija odjeća počinje isticati sve naše nedostatke…
Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete
Zeleni čaj nutritivno se ubraja među bogatije čajeve. Bogat je flavonoidima i antioksidantima…
Jedete li previše? Provjerite
Koliko puta ste nakon obroka čuli od drugih ili i sami pomislili baš sam se prejeo?! Otkuda potreba za prejedanjem?
KUPUS DIJETA – brzo mršavljenje uz juhu od kupusa
Kupus dijeta – brzo mršavljenje uz juhu od kupusa Dijeta uz pomoć juhe od kupusa jedna je od prvih dijeta koje su postale popularne na našim prostorima, te pomalo zaboravljena dijeta, ali kojoj se zbog njene učinkovitosti vrlo rado vraćamo. Ova dijeta je oskudna u kalorijama, brza dijeta koja omogućava brzo mršavljenje, a zapravo nije… Nastavi čitati KUPUS DIJETA – brzo mršavljenje uz juhu od kupusa
Što negativno utječe na uspjeh dijete?
Istraživanje* je pokazalo da nezadovoljavajući gubitak kilograma tijekom dijete za mršavljenje donekle povezan sa…
Korizmeni post (dijeta) detaljan 46-dnevni plan za 15 kg manje
Od 46 dana između Pepelnice i Uskrsa, 40 je pokorničkih dana, ali su u ovu dijetu uključene nedjelje i Veliki dani koje se ne uračunavaju u korizmu inače, ali su pokornički dani pa korizmena dijeta traje 46 dana.
Koliko je zdrav starinski doručak
Obično mislimo da sve što je novo i moderno mora biti i zdravije, jer današnje generacije vjerojatno znaju bolje od starijih.
Top tri dijete za brzi gubitak kilograma
Kada govorimo o brzom gubitku kilograma mislimo na gubitak oko 3-5 kg u 1-5 dana. Iako se ne čini laganim…
Mjesečeva dijeta za 2023.
Mjesečeva dijeta uzima u obzir snagu mjesečeve gravitacijske sile o kojoj ovisi količina vode koju će tijelo zadržati.
Trendovi zdrave prehrane za 2023.
Iako je zdrava prehrana općenito definirana svake godine se pojave i određeni trendovi, a neki od njih koji se očekuju u 2021. su:
Trendovi dijeta za mršavljenje za 2023.
Neprestano se pojavljuju nove dijete za mršavljenje koje novim načinima pokušavaju pomoći u gubitku kilograma. No, neke se zadrže, neke padnu u zaborav…
Božićna prehrana – Kako se ne udebljati u prosincu i tijekom blagdana
Božićna prehrana – Kako se ne udebljati u prosincu i tijekom blagdana Obično veselje, domjenci i izlasci kreću s prvim danom prosinca. Ova godina je nešto drugačija jer svjesno ili podsvjesno želimo nadoknaditi ono što što smo propuštali proteklih godina, pa ćemo vjerojatno putovati, izlaziti i općenito čestiti se više. Ispod su neki savjeti kojih… Nastavi čitati Božićna prehrana – Kako se ne udebljati u prosincu i tijekom blagdana
Top 10 savjeta za mršavljenje bez dijete
Gubitak težine je jedan od najčešćih razloga zbog čega ljudi počinju vježbati. Ako je to i vaš cilj pomoći će vam ovi savjeti:
Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka
Hodanje je općenito dobro za zdravlje te može pomoći u prevenciji mnogih bolesti. No, hodanje može pomoći u gubitku kilograma.
Plan prehrane za debljanje
Debljanje, odnosno povećanje tjelesne težine često zahtijeva plan, budući da, kod osoba koje su mršave ili izgubile na težini, često se ne događa spontano. Debljanje bi najbolje bilo provoditi po nekom planiranom režimu, ali istovremeno se pridržavati plana zdrave prehrane.
Aloe vera za mršavljenje – 5 odličnih recepata, te kada i kako piti aloe veru
Aloe vera za mršavljenje – 5 odličnih recepata te kada i kako piti aloe veru Aloe vera može pomoći u mršavljenju, te je ovisno o preferencijama možete koristiti na različite načine. Aloe vera pomaže u detoksikaciji organizma. Aloe vera može pomoći u ubrzavanju metabolizma, te pomaže da tijelo brže sagorijeva masti. Aloe vera pozitivno djeluje… Nastavi čitati Aloe vera za mršavljenje – 5 odličnih recepata, te kada i kako piti aloe veru
Kako se udebljati i popis 20 visokokaloričnih namirnica za udebljati se
U ovom, mršavošću opsjednutom vremenu teško je i povjerovati da bi se netko htio udebljati, ali ima onih koji traže načine
Kako izgubiti 5 kg u 7 dana
Izgubiti 5 kg u 5 dana nije lako, ali to je moguće, mijenjajući prehranu i razinu aktivnosti.
MEDICINSKA DIJETA – trik kako da uspije i izgubite tih 15 kg
Medicinska dijeta omogućuje gubitak 2 – 5 kg u 5 dana ili 10 – 15 kilograma u 15 dana, a bez osjećaja slabosti i malaksalosti jer se unosi dovoljno vitamina i minerala.
Kalorije – pregledna tablica kalorija
Kalorija u hrani je zapravo kilokalorija ili 1000 kalorija, ali se u uobičajenom govoru i uporabi koristi samo kalorija umjesto kilokalorija. Tako kada kažemo kako ugljikohidrati imaju 4 kalorije po gramu, zapravo mislima 4 kilokalorije po gramu.
Tjedni jelovnik po planu zdrave prehrane
Tjedni jelovnik s jedne će strane pojednostavniti, a s druge strane obogatiti vaš život, jer ćete kupovati planirano, pripremati hranu i borke na vrijeme, a može vam pomoći da imate više energije, ispunite svoje nutricionističke ciljeve, smanjite količinu hrane koju bacate i uštedite novac.
Kako uvjeriti prijatelja ili člana obitelji da smršavi
Kako uvjeriti prijatelja ili člana obitelji da smršavi Uvjeravanje vam može biti lagano ako ste stručnjak za marketing, ali većina nas nema te vještine kojima bi bila uvjerljiva s lakoćom. Ako imate pretilog prijatelja ili člana obitelji, uvjeravanje i nagovaranje na mršavljenje uvijek je varljivo, kako osoba ne bi dobila pojednostavljenu poruku ružna i osjećala… Nastavi čitati Kako uvjeriti prijatelja ili člana obitelji da smršavi
Trik kako biti mršav, a normalno jesti
Obično mršavljenje povezujemo s ustručavanjem od hrane, ali čini se kako postoji jedna taktika gdje vam način na koji jedete može pomoći smršaviti…
Keto dijeta – PREDNOSTI i KOLIKO DUGO se smije držati
Keto dijeta ograničava unos ugljikohidrata na 5 do 10% ovisno o varijantama keto dijete. Osim što ne ograničava količinski hranu te spada u zasitne dijete zbog kojih se mnogi odlučuju za nju, keto prehrana prema istraživanjima ima brojne druge prednosti. Pri tome treba uzeti u obzir da mnoga istraživanja govore o prednostima keto dijete dok istovremeno istraživanja pokazuju i nedostatke keto dijete.
Kako smanjiti APETIT i GLAD, te jesti manje
Glad, veliki tek i želja za hranom najveći su problem dijeta…
ZELENA DIJETA – zdravo mršavljenje bez gladovanja
Budući da se zelena dijeta sastoji od voća, povrća i integralnih žitarica, vitamini, minerali, vlakna i ostali nutrijenti, kojima je bogata oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje.
Što je BEZGLUTENSKA PREHRANA i tko od nje ima koristi
Koje su bezglutenske namirnice, a koje sadrže gluten? Imaju li koristi od bezglutenske prehrane osobe koje nisu alergične na gluten?