Chia sjemenke su bogate vlaknima, proteinima, omega 3 masnim kiselinama, bogate su mineralima.
Kategorija: Hrana bogata vitaminima i mineralima
Vitamini i minerali koje unosimo hranom su vrlo važni za pravilno funkcioniranje organizma. Sudjeluju u svim biokemijskim procesima.
Jagode – omiljeno i zdravo voće
Svježe jagode, pekmez od jagoda, sladoled od jagoda, kolač od jagoda… Nema puno osoba koje ne vole jagode i njihov okus…
Prirodni sastojci za borbu protiv nesanice
Prirodni sastojci za borbu protiv nesanice Nesanica se može pojaviti zbog različitih uzroka, te je bitno definirati zbog čega se pojavljuje kako bi se moglo djelovati na uzroke. Nedovoljno sna može stvoriti različite probleme, koji će multipliciraju ukoliko razdoblje nesanice traje duže vrijeme. Kao prvi znakovi se najčešće pojavljuju umor i pospanost tijekom narednog dana,… Nastavi čitati Prirodni sastojci za borbu protiv nesanice
Što je prehrana bogata vlaknima?
Iako često čujemo savjete o prehrani bogatoj vlaknima prerijetko razmišljamo
Hrana bogata vlaknima – top 30 namirnica –
Često se čuje formulacija kako treba jesti hranu bogatu vlaknima da bi se ostvarile neke blagodati za zdravlje…
Što je bijeli, smeđi, melasa ili muscovado šećer. Koji je najzdraviji?
U potrazi za zdravijim načinom života i zdravijom prehranom jedna…
Čaj od maslačka – ljekovitost i priprema čaja
Čaj od maslačka donosi brojne zdravstvene prednosti među kojima su reguliranje probave, pomoć pri mršavljenju…
10 namirnica koje su fantastičan odabir za zdravije srce
Zdrava prehrana je važna za zdravlje, ali i jedan od glavnih elemenata koji se spominju za dug život…
Odlična hrana za bolju koncentraciju
Odlična hrana za bolju koncentraciju Određena hrana može poboljšati koncentraciju. Utječe na pažnju, budnost i način na koji percipiramo informacije. Osim što neke namirnice mogu utjecati na koncentraciju često se spominje i važnost doručka, posebno zdravog doručka. Neka su istraživanja pokazala da doručak može utjecati na pamćenje. Posebno ukoliko za doručak konzumirate cjelovite žitarice, voće..… Nastavi čitati Odlična hrana za bolju koncentraciju
Brusnica – zdravstvene prednosti i recepti za sok od brusnice
Brusnice imaju brojne zdravstvene prednosti među kojima se najčešće spominje utjecaj na…
Hrana bogata magnezijem -15 ukusnih namirnica
Magnezij je bitan za optimalno funkcioniranje organizma, smanjuje mogućnost…
Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]
Potreba za magnezijem povećava se kod ljudi koji su pod stresom, razdražljivi su i skloni depresivnim stanjima, koji imaju problema s grčevima u mišićima, žgaravicom i usporenom probavom, te sportaša…
Što piti umjesto kave – 5 odličnih zamjena za kavu
Izdvojili smo 5 odličnih ideja što piti umjesto kave…
JADRANKA VRHOVEC SVEČANO OTVORILA NOVO KRILO TVRTKE JADROMEL I PROSLAVILA ROĐENDAN UZ NASTUP ANE RUCNER I VLADE KALEMBERA
Jedna od najuspješnijih domaćih poduzetnica, Jadranka Vrhovec, ovog je vikenda svečano otvorila novo krilo svoje tvrtke Jadromel doo Križevci, te ujedno proslavila i svoj 38. rođendan…
Čaj od kamilice – kako pripremiti savršen čaj od kamilice
Čaj od kamilice je čaj koji je svima poznat i za to ima dobar razlog. On je zaista svestran čaj…
ŠPINAT – 10 RAZLOGA zašto ga jesti i 10 RECEPATA za pripremu špinata
Špinat je doslovno superhrana. Pun je korisnih nutrijenata u vrlo malo kalorija. Špinat je jedan od temelja mediteranske prehrane…
Kava ili čaj – što je bolje piti?
Kava i čajevi spadaju među najpopularnija pića na svijetu. Iako su čaj i kava u nekim stvarima i efektima slični, u mnogima se razlikuju…
Koliko kofeina ima u zelenom čaju?
Koliko kofeina ima u zelenom čaju? Zeleni čaj ima mnogobrojne zdravstvene prednosti. Često se spominje i zamjena kave sa zelenim čajem jer ima slične učinke, a manje kofeina. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja te količina kofeina u zelenom čaju ovisi od vrste, uzgoja, područja i mnogih drugih faktora. Zeleni čaj pripremljen od mlađih listova… Nastavi čitati Koliko kofeina ima u zelenom čaju?
Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa
Hrana kao i neki od dodataka prehrani mogu utjecati na smanjenje stresa i anksioznosti. Mnoge od ovih sastojaka može se pronaći u hrani, ali i kao čaj ili kao dodatak prehrani.
Čaj od ruže – svestran i mirisan čaj
Čaj od ruže – svestran i mirisan čaj Čaj od ruže je tradicionalni čaj koji je bio u prošlosti popularan radi svojih estetskih, ali i ljekovitih svojstava. Čaj od ruže je čaj od suhih latica i pupova ruže (lat. Rosa damascena). Ruža je ukrasna biljka, a osim ukrasnog i mirisnog učinka istraživanja su pokazala da… Nastavi čitati Čaj od ruže – svestran i mirisan čaj
Čajem protiv stresa
Čajem protiv stresa U današnje vrijeme stres u manjoj ili većoj količini je postao svakodnevnica mnogim ljudima. kaže se da šalica toplog čaja pomaže smanjiti stres, smiruje, opušta živce… Čajevi su bogati L-teaninom i esencijalnim uljima koji igraju bitnu ulogu u ublažavanju svakodnevnoga stresa. Mnogo je čajeva koji mogu pomoći u ublažavanju stresa i opuštanju.… Nastavi čitati Čajem protiv stresa
Biljni čajevi za opuštanje
Biljni čajevi za opuštanje Pojedini biljni čajevi mogu imati trenutni učinak na smanjenje anksioznosti. Ključni sastojak biljnog čaja koji pomaže opuštanju je L-teanin. Ova aminokiselina pomaže u smanjenju stresa, ali popravlja i kvalitetu sna. Nakon dugog i napornog dana, ako sjednete i opušteno popijete šalicu toplog čaja, već možete osjetiti koristi, bez obzira koji čaj… Nastavi čitati Biljni čajevi za opuštanje
Najbolji zeleni čaj
Zeleni čaj ima mnoge zdravstvene koristi, bogat je…
Čajevi za imunitet
Čajevi za imunitet Čajevi su prirodni pripravci, biljne mješavine koje mogu između ostalog pomoći i u jačanju imuniteta. Biljni čajevi se stoljećima smatraju potporom zdravlju organizma. Biljke poput ehinaceje i bazge mogu ojačati imunološki sustav, usporiti bakterijske i virusne infekcije… Mnogi čajevi su dobri za jačanje imuniteta, od uobičajenog čaja od kamilice, zelenog čaja do… Nastavi čitati Čajevi za imunitet
Koji čaj piti navečer?
Koji čaj piti navečer? Čajevi su uvijek dobar izbor, no, ni oni nisu svi isti, te se ovisno o svojim glavnim karakteristikama koriste za različite namjena. Ujutro su dobar izbor zeleni čaj, čaj od rooibosa, čaj od šipka… Više: Koji čaj je najbolje piti ujutro? [ ZDRAVLJE ] – COVER magazin.com Navečer izbjegavajte čajeve koji… Nastavi čitati Koji čaj piti navečer?
Što piti umjesto kave da ostanete dugo budni i možete koncentrirano raditi
Svi znamo da kava razbuđuje, ali mnogi je ne vole ili ne mogu piti kasno uvečer jer im iz nekih razloga smeta. Međutim, kada trebaju ostati budni i raditi “večernju smjenu” treba im nešto što će ih održati budnima i koncentriranima…
Najpopularnije vrste čaja u svijetu
Mnogi biljni čajevi se vežu uz mnoge zdravstvene koristi. Biljni čaj nije samo napitak koji je dobar kao unos tekućine…
Priprema čaja od koprive
Čaj od koprive je biljni čaj koji ima mnoge koristi. Čaj od koprive se može kupiti u vrećicama ili u rinfuzi, dok koprivu možete i sami uzgajati i brati, te potom sušiti za čaj.
Kako pripremiti zeleni čaj
Kako pripremiti zeleni čaj Zeleni čaj, tradicionalni kineski napitak, ima mnogobrojne zdravstvene prednosti. No, ukoliko se ne pripremi pravilno imat će gorak i travnat okus koji mnogima smeta, te ga zbog toga ne žele piti. Dok pripremate zeleni čaj imajte na umu da će čaj ako je namočen u vodi koja prelazi 90°C postati gorči.… Nastavi čitati Kako pripremiti zeleni čaj
Koliko kave dnevno piti?
Koliko šalica kave piti dnevno? Često se čuju komentari da netko pije previše kave, da bi trebalo smanjiti količinu kave i slično. No, treba uzeti u obzir da ljudi zaista piju različite količine kave dnevno, i različite veličine šalice, odnosno količine kave pri jednom konzumiranju. Kava ima mnoge pozitivne utjecaje, no previše kave može biti… Nastavi čitati Koliko kave dnevno piti?