Prirodni sastojci za borbu protiv nesanice

Prirodni sastojci za borbu protiv nesanice Nesanica se može pojaviti zbog različitih uzroka, te je bitno definirati zbog čega se pojavljuje kako bi se moglo djelovati na uzroke. Nedovoljno sna može stvoriti različite probleme, koji će multipliciraju ukoliko razdoblje nesanice traje duže vrijeme. Kao prvi znakovi se najčešće pojavljuju umor i pospanost tijekom narednog dana,… Nastavi čitati Prirodni sastojci za borbu protiv nesanice

Odlična hrana za bolju koncentraciju

Odlična hrana za bolju koncentraciju Određena hrana može poboljšati koncentraciju. Utječe na pažnju, budnost i način na koji percipiramo informacije. Osim što neke namirnice mogu utjecati na koncentraciju često se spominje i važnost doručka, posebno zdravog doručka.  Neka su istraživanja pokazala da doručak može utjecati na pamćenje. Posebno ukoliko za doručak konzumirate cjelovite žitarice, voće..… Nastavi čitati Odlična hrana za bolju koncentraciju

Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]

Potreba za magnezijem povećava se kod ljudi koji su pod stresom, razdražljivi su i skloni depresivnim stanjima, koji imaju problema s grčevima u mišićima, žgaravicom i usporenom probavom, te sportaša…

Koliko kofeina ima u zelenom čaju?

Koliko kofeina ima u zelenom čaju? Zeleni čaj ima mnogobrojne zdravstvene prednosti. Često se spominje i zamjena kave sa zelenim čajem jer ima slične učinke, a manje kofeina. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja te količina kofeina u zelenom čaju ovisi od vrste, uzgoja, područja i mnogih drugih faktora. Zeleni čaj pripremljen od mlađih listova… Nastavi čitati Koliko kofeina ima u zelenom čaju?

Čaj od ruže – svestran i mirisan čaj

Čaj od ruže – svestran i mirisan čaj Čaj od ruže je tradicionalni čaj koji je bio u prošlosti popularan radi svojih estetskih, ali i ljekovitih svojstava. Čaj od ruže je čaj od suhih latica i pupova ruže (lat. Rosa damascena). Ruža je ukrasna biljka, a osim ukrasnog i mirisnog učinka istraživanja su pokazala da… Nastavi čitati Čaj od ruže – svestran i mirisan čaj

Čajem protiv stresa

Čajem protiv stresa U današnje vrijeme stres u manjoj ili većoj količini je postao svakodnevnica mnogim ljudima. kaže se da šalica toplog čaja pomaže smanjiti stres, smiruje, opušta živce… Čajevi su bogati L-teaninom i esencijalnim uljima koji igraju bitnu ulogu u ublažavanju svakodnevnoga stresa. Mnogo je čajeva koji mogu pomoći u ublažavanju stresa i opuštanju.… Nastavi čitati Čajem protiv stresa

Biljni čajevi za opuštanje

Biljni čajevi za opuštanje Pojedini biljni čajevi mogu imati trenutni učinak na smanjenje anksioznosti. Ključni sastojak biljnog čaja koji pomaže opuštanju je L-teanin. Ova aminokiselina pomaže u smanjenju stresa, ali popravlja i kvalitetu sna. Nakon dugog i napornog dana, ako sjednete i opušteno popijete šalicu toplog čaja, već možete osjetiti koristi, bez obzira koji čaj… Nastavi čitati Biljni čajevi za opuštanje

Čajevi za imunitet

Čajevi za imunitet Čajevi su prirodni pripravci, biljne mješavine koje mogu između ostalog pomoći i u jačanju imuniteta. Biljni čajevi se stoljećima smatraju potporom zdravlju organizma. Biljke poput ehinaceje i bazge mogu ojačati imunološki sustav, usporiti bakterijske i virusne infekcije… Mnogi čajevi su dobri za jačanje imuniteta, od uobičajenog čaja od kamilice, zelenog čaja do… Nastavi čitati Čajevi za imunitet

Koji čaj piti navečer?

Koji čaj piti navečer? Čajevi su uvijek dobar izbor, no, ni oni nisu svi isti, te se ovisno o svojim glavnim karakteristikama koriste za različite namjena. Ujutro su dobar izbor zeleni čaj, čaj od rooibosa, čaj od šipka…  Više: Koji čaj je najbolje piti ujutro? [ ZDRAVLJE ] – COVER magazin.com Navečer izbjegavajte čajeve koji… Nastavi čitati Koji čaj piti navečer?

Koliko kave dnevno piti?

Koliko šalica kave piti dnevno? Često se čuju komentari da netko pije previše kave, da bi trebalo smanjiti količinu kave i slično. No, treba uzeti u obzir da ljudi zaista piju različite količine kave dnevno, i različite veličine šalice, odnosno količine kave pri jednom konzumiranju. Kava ima mnoge pozitivne utjecaje, no previše kave može biti… Nastavi čitati Koliko kave dnevno piti?