COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

Hrana

Koja je hrana bogata vitaminima i mineralima? Vitamini i minerali koje unosimo hranom su vrlo važni za pravilno funkcioniranje organizma. Sudjeluju u svim biokemijskim procesima.

  • PALENTA (ŽGANCI, PURA) kalorije, da li palenta deblja?

    PALENTA (ŽGANCI, PURA) kalorije, da li palenta deblja? Palenta odnosno kukuruzna krupica se jednostavno priprema, te se može poslužiti kao prilog, ali i kao glavno jelo. Palenta kao jelo je vrlo jednostavna, priprema se od kukuruzne krupice (palente) vode, eventualno još neke žitarice, te ponekad uz dodavanje masnoće. Nutritivno gledano palenta ima kvalitete kao i […]

    By

    COVERmagazin
    PALENTA (ŽGANCI, PURA) kalorije, da li palenta deblja?

  • KESTEN kalorije, deblja li kesten? Koliko kestena dnevno?

    KESTEN kalorije, deblja li kesten? Koliko kestena dnevno? Miris, ali i okus kestena kao i uživanje u njemu se veže uz hladne dane, posebno hladne večeri. Kesten se najviše konzumira tijekom kasne jeseni i zime, kada je uz kuhano vino i kobasice, posebno popularan. Kesten je sastavom dosta sličan pšenici i riži. Izvor je škroba, […]

    By

    COVERmagazin
    KESTEN kalorije, deblja li kesten? Koliko kestena dnevno?

  • Kako dodati CHIA sjemenke u prehranu

    Kako dodati CHIA sjemenke u prehranu i zašto Chia sjemenke su bogate vlaknima, proteinima, omega 3 masnim kiselinama, bogate su mineralima. Prednosti konzumiranja chia sjemenki su brojne. Chia sjemenke se u posljednje vrijeme sve češće spominju kao namirnica bogata hranjivim sastojcima koju biste trebali uvrstiti u svoju prehranu. Jedna žlica chia sjemenki (cca 14 grama) […]

    By

    COVERmagazin
    Kako dodati CHIA sjemenke u prehranu

  • Fascinantna povijest Bruncha: Kako je kasni jutarnji obrok postao kulturna ikona

    Fascinantna povijest Bruncha: kako je kasni jutarnji obrok postao kulturna ikona Britanski pisac Guy Beringer skovao je izraz “Brunch” u svom djelu iz 1895. godine “Brunch: A Plea”. Njegov prijedlog da se izliječe ekscesi subotnje večeri sada je postao jedna od naših najcjenjenijih tradicija objedovanja. Kombinacija doručka i ručka dobila je zamah diljem Amerike tijekom […]

    By

    COVERmagazin
    Fascinantna povijest Bruncha: Kako je kasni jutarnji obrok postao kulturna ikona

  • Najbrži način za mršavljenje: Kako se može brzo smršaviti u 2026.

    Najbrži način za mršavljenje: Kako se može brzo smršaviti u 2026. Gubitak do 14 kg u samo 8 tjedana može zvučati kao nemoguć san, ali istraživanja pokazuju da se to može postići specifičnim metodama kao što je dijeta Brza dijeta 800. Iako programi brzog mršavljenja obećavaju brze rezultate, moramo razumjeti što zapravo djeluje i što […]

    By

    COVERmagazin
    Najbrži način za mršavljenje: Kako se može brzo smršaviti u 2026.

  • Kalorije KOBASICE, hrenovke, hot dog, kuhane kobasice… Debljaju li kobasice?

    Kalorije kobasice, hrenovke, hot dog, kuhane kobasice… Debljaju li kobasice? Kalorije u kobasicama i hrenovkama mogu varirati od 210 do 320 kalorija. Broj kalorija u debrecinkama, kranjskoj kobasici, hrenovkama i ostalim vrstama kobasica se razlikuju, a detaljan popis kalorija pogledajte ispod u tablici kalorija prema vrstama kobasica i hrenovki. Općenito kod izbora kobasica i hrenovki […]

    By

    COVERmagazin
    Kalorije KOBASICE, hrenovke, hot dog, kuhane kobasice… Debljaju li kobasice?

  • Hrana koja nas zagrijava: Najbolji izbor namirnica za hladne dane

    Hrana koja nas zagrijava: Najbolji izbor namirnica za hladne dane Kad temperature padnu, naše tijelo traži više energije kako bi održalo toplinu. Upravo tada hrana koja nas zagrijava postaje ključna za dobro zdravlje, snažan imunitet i osjećaj ugode. Određene namirnice potiču cirkulaciju, ubrzavaju metabolizam i pomažu tijelu da se lakše nosi s hladnoćom. U nastavku […]

    By

    COVERmagazin
    Hrana koja nas zagrijava: Najbolji izbor namirnica za hladne dane

  • Imaju li LAZANJE malo ili puno kalorija? Što mislite? Debljaju li lazanje?

    Imaju li lazanje malo ili puno kalorija? Nećete vjerovati da lazanje i nisu tako kalorična namirnica. U prosjeku imaju manje kalorija od bilo kojeg glavnog jela, te se njihova kaloričnost više približava voću i povrću nego glavnim jelima. Jedini problem je što ih jedemo previše i što su porcije mnogo veće. Naravno kad su toliko […]

    By

    COVERmagazin
    Imaju li LAZANJE malo ili puno kalorija? Što mislite? Debljaju li lazanje?

  • Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači?

    Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači? Kolače mnogi vežu uz kaloričnu hranu, i vrlo često kada se pazi na unos kalorija, kolači su jedan od prvih elemenata s popisa hrane koji se izbacuje. No i u ovom slučaju postoje varijacije, te nisu svi kolači jednako kalorični. Kada se govori o kaloričnosti kolača […]

    By

    COVERmagazin
    Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači?

  • Čaj od đumbira i limuna, za što je dobar, nuspojave i koliko ga piti

    Čaj od đumbira i limuna, za što je dobar, nuspojave i koliko ga piti Čaj od đumbira ima različita djelovanja, te je poznat po brojnim koristima koje nudi. No, u čemu je prednost kombinacije čaja od đumbira s limunom. I đumbir i limun imaju izražen okus, ali se istovremeno dobro nadopunjuju. Dobrobiti koje se mogu […]

    By

    COVERmagazin
    Čaj od đumbira i limuna, za što je dobar, nuspojave i koliko ga piti

  • KOKICE kalorije i koliko kalorija imaju kokice iz mikrovalne? Debljaju li kokice?

    KOKICE kalorije i koliko kalorija imaju kokice iz mikrovalne, kokice s maslacem? Debljaju li kokice? Kokice su vrlo popularna grickalica, a mnogima su neizostavne prilikom gledanja filmova. Iako se možda neće na prvu čini tako, kokice sadrže hranjive tvari i njihovo konzumiranje ima i zdravstvene prednosti. Naravno, u umjerenim količinama, te ukoliko su pripremljene na […]

    By

    COVERmagazin
    KOKICE kalorije i koliko kalorija imaju kokice iz mikrovalne? Debljaju li kokice?

  • Kalorije SARMA, koje su nutritivne prednosti sarme? Deblja li sarma?

    Kalorije SARMA, koje su nutritivne prednosti sarme? Deblja li sarma? Budući da se sarma često kuha u zimskom razdoblju mnogi će pomisliti da je sarma kalorična hrana.Kaloričnost sarme će ovisiti o mesu koje ste dodali odnosno o količini mesa, količini riže, kao i koliko ste masnoće dodali u vodu u koju ste dodali sarmu. Recepte […]

    By

    COVERmagazin
    Kalorije SARMA, koje su nutritivne prednosti sarme? Deblja li sarma?

  • Najpopularnije dijete koje će obilježiti 2026. godinu

    ,

    Najpopularnije dijete koje će obilježiti 2026. godinu U svijetu zdravlja i prehrane trendovi se brzo mijenjaju, ali jedno ostaje isto, ljudi traže dijete koje donose rezultate, a istovremeno su održive i prilagođene modernom načinu života. Prema aktualnim istraživanjima i predviđanjima nutricionista, 2026. godina donosi nekoliko jasnih favorita u svijetu dijeta. Fleksitarijanska dijeta već godinama dobiva […]

    By

    COVERmagazin
    Najpopularnije dijete koje će obilježiti 2026. godinu

  • MANDARINA kalorije, koliko mandarina dnevno? Debljaju li mandarine?

    MANDARINA kalorije, koliko mandarina dnevno? Debljaju li mandarine? Mandarina, klementina, naranča, limun… sve to voće se često konzumira, te ima brojne zdravstvene prednosti. Bogato je vitaminima, mogu utjecati i na mršavljenje, povećavaju sitost, a posebno su popularni zbog količine vitamina C koji sadrže. No, koliko ono ima kalorija? Općenito gledano na 100 grama ili jedna […]

    By

    COVERmagazin
    MANDARINA kalorije, koliko mandarina dnevno? Debljaju li mandarine?

  • Hrana bogata ŽELJEZOM, top 30 namirnica. Koliko željeza je dnevno potrebno?

    Hrana bogata ŽELJEZOM, top 30 namirnica. Koliko željeza je dnevno potrebno? Željezo je bitan element za funkcioniranje organizma, no, tijelo ga ne može skladištiti.Tijelo ne može proizvoditi željezo, stoga ga je bitno unositi dovoljno prehranom. Željezo je bitno za brojne funkcije u organizmu među kojima su proizvodnja hemoglobina. Manjak željeza poznat je kao anemija, a […]

    By

    COVERmagazin
    Hrana bogata ŽELJEZOM, top 30 namirnica. Koliko željeza je dnevno potrebno?

  • Čaj od MASLINE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

    Čaj od masline i čaj od lista masline, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Čaj od masline odnosno čaj od listova masline je čaj koji se radi od sušenih listova masline. S obzirom na popularnost maslina u našim krajevima, nije neobično ni da su se listovi koristili u narodnoj medicini. Ljekovitost čaja od masline / […]

    By

    COVERmagazin
    Čaj od MASLINE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

  • Heljda kalorije i nutritivna vrijednost

    Heljda kalorije i nutritivna vrijednost Heljda sadrži 343 kalorije na 100 grama. Masti heljda, koliko masti ima heljda Masti heljda sadrži 3,4 grama na 100 grama heljde. Masne kiseline, mononezasićene 1,04 grama Masne kiseline, polinezasićene 1,04 grama Masne kiseline, zasićene 0,74 grama Kolesterol 0 grama Ugljikohidrati heljda, koliko ugljikohidrata sadrži heljda Ugljikohidrata heljda sadrži 71,5 […]

    By

    COVERmagazin
    Heljda kalorije i nutritivna vrijednost

  • Kvinoja kalorije i nutritivna vrijednost

    Kvinoja kalorije i nutritivna vrijednost Kvinoja sadrži 368 kalorija na 100 grama. Masti kvinoja, koliko masti ima kvinoja Masti kvinoja sadrži 6,07 grama na 100 grama kvinoje. Masne kiseline, mononezasićene 1,6 grama Masne kiseline, polinezasićene 3,3 grama Masne kiseline, zasićene0,7 grama Kolesterol 0 mg Ugljikohidrati kvinoja, koliko ugljikohidrata sadrži kvinoja Ugljikohidrata kvinoja sadrži 64,2 grama […]

    By

    COVERmagazin
    Kvinoja kalorije i nutritivna vrijednost

  • Leća kalorije i nutritivna vrijednost

    Leća kalorije i nutritivna vrijednost Leća sadrži 353 kalorije na 100 grama. Masti leća, koliko masti ima leća Masti leća sadrži 1,06 grama na 100 grama leće. Masne kiseline, mononezasićene 0,19 grama Masne kiseline, polinezasićene 0,52 grama Masne kiseline, zasićene 0,15 grama Kolesterol 0 grama Ugljikohidrati leća, koliko ugljikohidrata sadrži leća Ugljikohidrata leća sadrži 60 […]

    By

    COVERmagazin
    Leća kalorije i nutritivna vrijednost

  • Slanutak nutritivna vrijednost

    Slanutak nutritivna vrijednost Slanutak sadrži 378 kalorija na 100 grama. Više: SLANUTAK kalorije, koliko slanutka dnevno? Deblja li slanutak? Masti slanutak, koliko masti ima slanutak Masti slanutak sadrži 6 grama na 100 grama slanutka. Masne kiseline, mononezasićene 1,4 grama Masne kiseline, polinezasićene 2,7 grama Masne kiseline, zasićene 0,6 grama Kolesterol 0 grama Ugljikohidrati slanutak, koliko […]

    By

    COVERmagazin
    Slanutak nutritivna vrijednost

  • Hrana koja štiti od sunčanih opeklina i UV zračenja

    Hrana koja vas štiti od sunčanih opeklina i UV zračenja Zaštita od opeklina koje može napraviti sunce na vašoj koži ide daleko izvan samog nanošenja zaštitnih krema na kožu. Možda ste mislili da je bitno samo kako se štitite izvana, ali se varate. Ono čime hranite tijelo iznutra, jednako je bitno kao i ono čim […]

    By

    COVERmagazin
    Hrana koja štiti od sunčanih opeklina i UV zračenja