Hrana bogata vitaminima i mineralima

Što je prehrana bogata vlaknima? [ ZDRAVLJE ]

Iako često čujemo savjete o prehrani bogatoj vlaknima prerijetko razmišljamo

Šipak – Čaj od šipka – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od šipka jedan je od najčešćih čajeva u uporabi koje ima svako domaćinstvo. Šipak je bogat izvor vitamina C, pa čaj od šipka jača imunološki sustav, potiče prirodnu obranu organizma, te jača otpornost organizma na mnoge bolesti.

Preslica – Čaj od preslice – koristi i nuspojave čaja

Preslica (lat.Equisetum arvense) sadrži spektar minerala koji može djelovati na zdravlje kostiju. Isto tako ona djeluje i na kosu i nokte te se često i preporučuje za korištenje u slučaju lomljivih noktiju, opadanja kose, lomljive kose, te osteoporoze.

Matcha čaj – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

Matcha čaj je čaj koji porijeklo vuče iz Japana gdje se tradicionalno koristio kao piće. Matcha čaj je u biti japanski zeleni čaj.

Jagode – omiljeno i zdravo voće

Svježe jagode, pekmez od jagoda, sladoled od jagoda, kolač od jagoda… Nema puno osoba koje ne vole jagode i njihov okus…

Kamilica – Čaj od kamilice – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

Kamilica je biljka koja je po svojim svojstvima svima već poznata. Prepoznatljiva je po svojim sitnim bijelo-žutim cvjetovima, a možete je vidjeti gotovo na svim livadama.

Što piti umjesto kave – 5 odličnih zamjena za kavu

Izdvojili smo 5 odličnih ideja što piti umjesto kave…

Koja hrana sadrži najviše joda – popis namirnica

Jod je element koji se dodaje soli, koja je poznata kao jodirana sol, što je jedan od načina kako bi se unosilo dovoljno jodi.

Kadulja čaj – kako i za što koristiti čaj od kadulje

Kadulja čaj se koristi tradicionalno za razne tegobe, od neugodnog zadaha do problema s probavom. Kadulja (Salvia officinalis) se može koristiti kao čaj, ali je čest dodatak proizvoda i pastila za grlo, kao i proizvoda za kožu i kosu, što govori o njenoj svestranosti.

Bijeli čaj – utjecaj na zdravlje, nuspojave i kada ga piti

Bijeli čaj – utjecaj na zdravlje, nuspojave i kada ga piti…

Čaj od matičnjaka – ljekovitost, nuspojave i koliko ga piti

Matičnjak ima latinski naziv Melissa, te se i čaj ponekad naziva čaj od melise. Matičnjak je biljka koja se često nalazi, raste samoniklo, ali se može i uzgajati kako u vrtu tako i na balkonu.

Vrkuta – čaj od vrkute – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

Vrkuta čaj (lat. Alchemilla Vulgaris) se radi od lišća vrkute. Vrkuta je bogat izvor flavonoida, salicilne kiseline, mineralnih soli… Salicilna kiselina iz vrkute čini je korisnom u liječenju upala, infekcija grla, probavnih problema, ali i za akne.

Čaj od LOVORA – dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja

Čaj od lovora – dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja Lovor je biljka koja se dugo vremena koristi kao začin, ali i za pripremu čaja. Iako je nekima uobičajeno da se lovorov list koristi kao dodatak jelima, no, manje poznato korištenje lovorovog lista za pripremu čaj. Lovor sadrži eterična ulja koja pozitivno djeluju na organizam,… Nastavi čitati Čaj od LOVORA – dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja

Čaj od mente – dobrobiti, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od mente je čaj koji ima svako domaćinstvo. Najčešće zbog ugodnog okusa i mirisa. No, sigurno niste ni pretpostavljali koliku dobrobit imate od njega…

Čaj od kadulje – utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti

Kadulja je biljaka s mediteranskog područja iz porodice Lamiaceae kojoj pripadaju i lavanda, menta, ružmarin i majčina dušica. Kadulja spada među biljke koje su se tradicionalno koristile za različite probleme, a primjena i korištenje ovog čaja se zadržalo i danas.

Čaj od ĐUMBIRA – dobrobiti, nuspojave, koliko čaja piti i kako ga pripremiti

Đumbir se može koristiti na različite načine, kako kao začin jelima, tako i kao čaj. Čaj od đumbira može pomoći kod problema s probavom. On pospješuje probavu, može se konzumirati na kraju obroka ukoliko

Čaj od peršina – ljekovitost, nuspojave i kako pripremiti čaj

Čaj od peršina – ljekovitost, nuspojave i kako pripremiti čaj Peršin je aromatična biljka koja ima brojna ljekovita svojstva. Peršin se koristi kao svježi, ali i kao sušeni peršin. Koristi se u receptima prilikom kuhanja kao začinska biljka, ali i kao čaj. Nasjeckani listovi peršina se dodaju u juhe, umake, u salate… I dok se… Nastavi čitati Čaj od peršina – ljekovitost, nuspojave i kako pripremiti čaj

Kava ili čaj – što je bolje piti?

Kava i čajevi spadaju među najpopularnija pića na svijetu. Iako su čaj i kava u nekim stvarima i efektima slični, u mnogima se razlikuju…

Kako dodati CHIA sjemenke u prehranu

Chia sjemenke su bogate vlaknima, proteinima, omega 3 masnim kiselinama, bogate su mineralima.

Čaj od MASLINE – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od masline odnosno čaj od listova masline je čaj koji se radi od sušenih listova masline.

Bazga – Čaj od bazge – ljekovitost i nuspojave

Bazga, često se koristi i naziv zova, je porijeklom iz Europe i Sjeverne Amerike, stoga nije ni čudno da kod nas spada u biljke koje se tradicionalno koriste za mnoge pripravke. Čaj od bazge je popularan za liječenje prehlade, kod kašlja, ali i za jačanje imunološkog sustava.

Čarobna juha za liječenje svih glavobolja

Ukoliko se radi o glavobolji uzrokovanoj dehidracijom juha će nadoknaditi tekućinu, a jaki sastojci iz juhe potaknut će vas da nakon što pojedete juhu popijete i dodatno vode. Tako ćete olakšati glavobolju koja je uzrokovana nedostatkom tekućine u organizmu.

Vrbovica – Čaj od vrbovice – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od vrbovice ima široku primjenu, od nervoze, živčanih poremećaja, problema s potencijom, do problema s probavom.

Čaj od komorača – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od komorača je najpoznatiji po svom djelovanju na probavu, na ublažavanje grčeva, nadutosti, ali i protiv neugodnog zadaha. No, čaj od komorača ima i šira djelovanja.

Zeleni čaj – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

Zeleni čaj tradicionalni je čaj kineskog porijekla. Osnovu čine nefermentirani listići biljke čajevac (Camellia sinensis). Zeleni čaj blagotvorno djeluje na zdravlje ljudi pa tako može smanjiti rizik bolesti srca i krvnih žila, smanjiti opasnost od rasta tumora, djeluje protuupalno ili se naprosto koristi kao stimulans zbog toga što sadrži kofein.

Čaj za spavanje i smirenje – koji čaj piti navečer?

Čaj za spavanje i smirenje – koji čaj piti navečer? Čajevi su uglavnom dobar izbor, no, ni oni nisu svi isti, te se ovisno o svojim glavnim karakteristikama koriste za različite namjena. Neki čajevi pomažu da se brže osoba razbudi, dok neki djeluju opuštajuće i smirujuće. Ujutro su dobar izbor zeleni čaj, čaj od rooibosa,… Nastavi čitati Čaj za spavanje i smirenje – koji čaj piti navečer?

Kuhano vino za prehladu – 3 najbolja recepta –

Nije slučajno da se kuhano vino pije baš zimi. Poznato je kako kuhano vino ublažava simptome prehlade, te se koristi tradicionalno za prehladu. Tajna kuhanog vina kao pripomoći kod prehlade je u tome što podiže temperaturu tijela, te na taj način pomaže tijelu da se samo bori protiv prehlade. Ukoliko imate visoku temperaturu ili ste uzeli bilo kakav lijek, kuhano vino ne biste smjeli piti. Bogato kalorijama i alkoholom, ali i prirodnim supstancama koje djeluju protiv mikroba kuhano vino pomoći će vam da prehladu prebrodite brže i lakše.

Kategorija: Hrana bogata vitaminima i mineralima