Čaj od đumbira i limuna, za što je dobar, nuspojave i koliko ga piti
Čaj od đumbira ima različita djelovanja, te je poznat po brojnim koristima koje nudi. No, u čemu je prednost kombinacije čaja od đumbira s limunom.
I đumbir i limun imaju izražen okus, ali se istovremeno dobro nadopunjuju.
Dobrobiti koje se mogu očekivati od čaja od đumbira s limunom? Neke od njih su:
- Čaj od đumbira i limuna se može piti protiv mučnine – Đumbir i čaj od đumbira mogu pomoći protiv mučnine, kod probavnih smetnji, ali i za reguliranje probave.
- Čaj od đumbira i limuna za mršavljenje – Čaj od đumbira ima brojne efekte koji mogu pomoći u procesu mršavljenja. Limun dodatno pomaže u tom procesu.
- Čaj od đumbira i limuna za jačanje imuniteta – I đumbir i limun pomažu organizmu u jačanju imuniteta, te je to slučaj i kada se konzumiraju u kombinaciji.
- Čaj od đumbira i limuna može pomoći u zaštiti od nekih vrsta karcinoma.
- Čaj od đumbira i limuna može pomoći u zaštiti jetara od različitih bolesti.
- Čaj od đumbira i limuna može pomoći u zaštiti od kardiovaskularnih bolesti.
- Čaj od đumbira i limuna može pomoći u ublažavanju boli.
- Čaj od đumbira i limuna može pomoći kod glavobolje.
- Čaj od đumbira i limuna može pomoći kod bolova u mišićima općenito, ali i nakon treninga i napornog vježbanja.
- Čaj od đumbira i limuna može pomoći za ublažavanje menstrualnih bolova.
- Čaj od đumbira i limuna može pomoći kod refluksa.
Čaj od đumbira i limuna za refluks i žgaravice
čaj od đumbira i limuna pozitivno djeluje na probavu, reguliranje probave, te može pomoći i kod žgaravice i refluksa. Glavni razlog se navodi u prtuupalnom djelovanju ovog čaja.
Čaj od đumbira i limuna za upalu grla, prehladu i protiv kašlja
I limun i đumbir se često spominju kao prirodni lijek protiv upala grla, prehlada ili kod kašlja. Čaj ima prtuupalna svojstva, bogta je izvor vitamina C, jača imunološki sustav…
Čaj od đumbira i limuna za mršavljenje
Čaj od đumbira i limuna često se spominje i kao čaj koji može pomoći u mršavljenju. No, ovaj čaj samostalno ne bi trebao biti osnova za mršavljenje, nego dopuna pravilnoj prehrani, kalorijskom deficitu i redovnoj tjelovježbi.
Čaj od limuna i đumbira može pomoći u ubrzavanju metabolizma, ali i kod sagorijevanja nakupljenih masnoća. Čaj od đumbira i limuna pomaže i kod detoksikacije organizma.
Protuupalna svojstva ovog čaja mogu pomoći i kod mršavljenja.
Detaljnije:
Vezano:
Čaj od đumbira i limuna navečer
Iako svojim okusima i limun i đumbir djeluju energizirajuće, ova kombinacija se ponekad preporučuje i kao dobar čaj za uspavljivanje.
Čaj od đumbira i limuna nije čaj koji se uobičajeno pije navečer ili kod nesanice, njegovo djelovanje je specifično i može pomoći kod određenih uzroka nesanice.
Čaj od đumbira i limuna pomaže smiriti probavu, odnosno može pomoći kod probavnih smetnji. Ukoliko su probavne smetnje razlog zašto ste duže budni ili ne možete zaspati, tada čaj od đumbira i limuna može biti izbor.
Slično je i s mučninom. Čaj od đumbira i limuna može pomoći za smirivanje mučnina, te na taj način i da lakše zaspite.
Čaj od đumbira i limuna može pomoći kod začepljenog nosa, te ukoliko vam san remeti ovaj problem, tada čaj od đumbira i limuna može biti od pomoći.
Priprema čaja od đumbira i limuna
Čaj od đumbira se može raditi od korijena đumbira kao i od đumbira u prahu.
Ovaj čaj se može pripremati i od svježeg korijena đumbira i od đumbira u prahu.
U vrelu vodu (300 ml) dodati 2-3 šnite oguljenog korijena đumbira ili jednu do dvije žličice praha đumbira. Dodati par šnita limuna. Kuhati 10 minuta, zatim procijediti i čaj od đumbira i limuna je spreman. Detaljnije:
Čaj od đumbira i limuna nuspojave
Čaj od đumbira i limuna se općenito smatra sigurnim čajem, kao i obje namirnice. No, ne treba pretjerivati s količinom.
Oprezne trebaju biti osobe koje su sklone alergijama, kao i osobe koje uzimaju neke lijekove.
Osobe koje su alergične na citruse trabju biti posebno pažljive ili izbjegavati ovaj čaj.
Kod nekih osoba ovaj čaj može djelovati na pojačanu proizvodnju žući, te i to treba uzeti u obzir.
Više o čaju od đumbira: