Dokazano je kako hodanje liječi mnoge bolesti poput depresije, još više ih prevenira (srčana oboljenja, dijabetes itd.), a najnovija istraživanja pokazuju kako žene koje redovito hodaju imaju manje rizike razvoja i raka dojke. Ipak, svi se slažu, nismo aktivni koliko bi trebali biti.
Kategorija: Zdravlje
Sve za dobro zdravlje, te kako prevenirati i liječiti bolesti.
Što je prehrana bogata vlaknima? [ ZDRAVLJE ]
Iako često čujemo savjete o prehrani bogatoj vlaknima prerijetko razmišljamo
Šipak – Čaj od šipka – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti
Čaj od šipka jedan je od najčešćih čajeva u uporabi koje ima svako domaćinstvo. Šipak je bogat izvor vitamina C, pa čaj od šipka jača imunološki sustav, potiče prirodnu obranu organizma, te jača otpornost organizma na mnoge bolesti.
Hodanje stepenicama – brzi test zdravlja
Hodanje je dobro za zdravlje, te korištenje stepenica umjesto lifta može povećati vašu dnevnu razinu kretanja i aktivnosti. No, može vam reći i nešto o zdravlju srca.
Preslica – Čaj od preslice – koristi i nuspojave čaja
Preslica (lat.Equisetum arvense) sadrži spektar minerala koji može djelovati na zdravlje kostiju. Isto tako ona djeluje i na kosu i nokte te se često i preporučuje za korištenje u slučaju lomljivih noktiju, opadanja kose, lomljive kose, te osteoporoze.
Matcha čaj – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Matcha čaj je čaj koji porijeklo vuče iz Japana gdje se tradicionalno koristio kao piće. Matcha čaj je u biti japanski zeleni čaj.
ZDRAVI JUTARNJI NAPITCI – 5 ideja za zdravi napitak [ ZDRAVLJE ]
Želite li zdravo započeti svoj dan i ostvariti benefiti na energičnost tijekom dana ispod navodimo koji su zdravi napitci, a koji se preporučuju piti ujutro i smatra se kako doprinose poboljšanju zdravlja.
Čišćenjem do boljeg zdravlja [ ZDRAVLJE ]
Nakon napornog dana u uredu prva stvar koju želite napraviti kada dođete kući je čistiti, zar ne?
Koliko mi sna treba – tablica sna prema godinama [ ZDRAVLJE ]
San je bitan, osim što utječe na dnevne aktivnosti može utjecati i na zdravlje.
Koliko sati sna je dovoljno za dobro zdravlje [ ZDRAVLJE ]
Količina vremena koju trebate provesti u krevetu varira o mnogobrojnim čimbenicima, posebno vašoj dobi…
Boležljivost i prevelika osjetljivost [ ZDRAVLJE ]
U genima se krije objašnjenje zbog čega neki ljudi npr. prehladu i gripu prebole preko noći, dok se drugi oporavljaju tjednima…
Jagode – omiljeno i zdravo voće
Svježe jagode, pekmez od jagoda, sladoled od jagoda, kolač od jagoda… Nema puno osoba koje ne vole jagode i njihov okus…
Zdravstvene koristi od rajčice plus zanimljivi recepti [ ZDRAVLJE ]
Zdravstvene koristi od rajčice plus zanimljivi recepti Nema dvojbe da su rajčice povrće ljetne sezone, pa propustiti priliku iskoristiti sve zdravstvene prednosti koje vam one daju. -1- Rajčica sadrži supstance za koje se vjeruje da su moćni borci protiv stanica raka, a također smatra se kako rajčica pomaže u sprječavanju nastanka srčanih oboljenja. -2- Jedna… Nastavi čitati Zdravstvene koristi od rajčice plus zanimljivi recepti [ ZDRAVLJE ]
Kopriva – Čaj od koprive – koristi, nuspojave i koliko se smije piti
Zbog velike količine kalija u svome sastavu kopriva djeluje diuretski i koristi se u liječenju upale mokraćnih putova, te kod prevencije nastanka bubrežnog kamenca…
Kamilica – Čaj od kamilice – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Kamilica je biljka koja je po svojim svojstvima svima već poznata. Prepoznatljiva je po svojim sitnim bijelo-žutim cvjetovima, a možete je vidjeti gotovo na svim livadama.
Kofein – KOLIČINA KOFEINA u šalici kave, čaja i drugim pićima
Kava ujutro i kofein u njoj mnogima je jutarnja rutina koja im pomaže kako bi se razbudili i spremnije započeli dan…
Izračun plodnih dana – Zašto je samo 6 dana u ciklusu plodni dani
Vjerojatno već znate da su plodni dani tek šest dana u menstrualnom ciklusu koji obično traje 27 do 32 dana, ovisno o ženi. Svih ostalih, nešto više od dvadesetak dana, su neplodni dani.
Kako uživati u proljeću i pobijediti proljetni umor [ ZDRAVLJE ]
Proljeće je započelo. Mnogim ljudima omiljena sezona.
Dnevno noćni bioritam [ ZDRAVLJE ]
Nobelovu nagradu na području medicine su 2017.godine dobila trojica američkih znanstvenika Jeffrey Hall, Michael…
Proljetne alergije [ ZDRAVLJE ]
Izraz alergija odnosi se na neprirodnu reakciju obrambenog sustava…
Idealna tjelesna težina i idealan omjer struka i bokova
Idealna tjelesna težina i idealan omjer struka i bokova Idealna tjelesna težina se uglavnom računa indeksom tjelesne mase, koji daje raspon zdrave težine na određenu visinu.Gdje ćete se vi u tom rasponu naći ovisi o građi tijela, preferencijama, godinama, genetici, ali i tome kako se osjećate s određenom tjelesnom težinom. No, osim indeksa tjelesne mase… Nastavi čitati Idealna tjelesna težina i idealan omjer struka i bokova
Protuupalna dijeta – prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]
![Protuupalna dijeta - prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/protuupalna_dijeta.jpg)
Ova dijeta sastoji se od prehrane bogate namirnicama koje imaju…
Što su probiotici i zašto biste ih trebali koristiti [ ZDRAVLJE ]
Vaše crijevo ima dobre i loše bakterije. Dobre bakterije održavaju zdravlje vašeg probavnog sustava tako što sprečavaju loše bakterije da se multipliciraju…
ŠEĆER kalorije – Koliko kalorija ima u žlici i kocki šećera?
Iako mislite kako je šećer glavni neprijatelj vaše debljine, vjerovali ili ne, u umjerenim količinama vas neće udebljati…
Što piti umjesto kave – 5 odličnih zamjena za kavu
Izdvojili smo 5 odličnih ideja što piti umjesto kave…
Koja hrana sadrži najviše joda – popis namirnica
Jod je element koji se dodaje soli, koja je poznata kao jodirana sol, što je jedan od načina kako bi se unosilo dovoljno jodi.
Kadulja čaj – kako i za što koristiti čaj od kadulje
Kadulja čaj se koristi tradicionalno za razne tegobe, od neugodnog zadaha do problema s probavom. Kadulja (Salvia officinalis) se može koristiti kao čaj, ali je čest dodatak proizvoda i pastila za grlo, kao i proizvoda za kožu i kosu, što govori o njenoj svestranosti.
Bijeli čaj – utjecaj na zdravlje, nuspojave i kada ga piti
Bijeli čaj – utjecaj na zdravlje, nuspojave i kada ga piti…
Čaj od matičnjaka – ljekovitost, nuspojave i koliko ga piti
Matičnjak ima latinski naziv Melissa, te se i čaj ponekad naziva čaj od melise. Matičnjak je biljka koja se često nalazi, raste samoniklo, ali se može i uzgajati kako u vrtu tako i na balkonu.
Vrkuta – čaj od vrkute – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti
Vrkuta čaj (lat. Alchemilla Vulgaris) se radi od lišća vrkute. Vrkuta je bogat izvor flavonoida, salicilne kiseline, mineralnih soli… Salicilna kiselina iz vrkute čini je korisnom u liječenju upala, infekcija grla, probavnih problema, ali i za akne.