Uspravno držanje Ako ne i poslije sigurno su vam kroz osnovnu školu uvijek ponavljali kako trebate sjediti uspravno. Kao posljedica, svi znamo da se moramo držati ispravljeno, ali zbog čega? Naravno, uspravno držanje je vrlo važno za vaš izgled, ali postoje i zdravstveni razlozi zbog kojih pri sjedenju i hodanju se ne biste trebali zgrbiti.… Nastavi čitati Uspravno držanje [ ZDRAVLJE ]
Kategorija: Zdravlje
Sve za dobro zdravlje, te kako prevenirati i liječiti bolesti.
Čaj za spavanje i smirenje – koji čaj piti navečer?
Čaj za spavanje i smirenje – koji čaj piti navečer? Čajevi su uglavnom dobar izbor, no, ni oni nisu svi isti, te se ovisno o svojim glavnim karakteristikama koriste za različite namjena. Neki čajevi pomažu da se brže osoba razbudi, dok neki djeluju opuštajuće i smirujuće. Ujutro su dobar izbor zeleni čaj, čaj od rooibosa,… Nastavi čitati Čaj za spavanje i smirenje – koji čaj piti navečer?
Kako hranom popraviti raspoloženje [ ZDRAVLJE ]
Jesen je razdoblje tranzicije i privikavanja na drugačiji stil života od ljetnih godišnjih odmora, a obično se i druge važne promjene (polazak djeteta u školu…
Koliko sunca nam dnevno treba? [ ZDRAVLJE ]
Svi znaju da je boravak u prirodi i općenito na otvorenom dobar za nas…
Proljetne alergije [ ZDRAVLJE ]
Izraz alergija odnosi se na neprirodnu reakciju obrambenog sustava…
Psihičko zlostavljanje, što je i kako ga prepoznati – ZDRAVLJE –
Radite na ozdravljenju . Stalno imajte na umu kako svaki međuljudski odnos mora sadržavati međusobno poštovanje, povjerenje i cijenjenje.
Zdravstvene tajne žena širom svijeta [ ZDRAVLJE ]
Saznajte kako drugi ljudi ostaju sretni i zdravi.
Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]
Hodanjem do zdravlja Kratka šetnja može pomoći očuvati vaše zdravlje Čak i vrlo kratka tjelovježba može vam pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati fizičku kondiciju. Stručnjaci su do sada tvrdili kako je pola sata hodanja pet dana tjedno minimum koji morate imati da bi ostvarili neke zdravstvene koristi. Međutim, u zdravstvenom istraživanju provedenom u Sjevernoj… Nastavi čitati Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]
Kako uživati u proljeću i pobijediti proljetni umor [ ZDRAVLJE ]
Proljeće je započelo. Mnogim ljudima omiljena sezona.
Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]
Dokazano je kako hodanje liječi mnoge bolesti poput depresije, još više ih prevenira (srčana oboljenja, dijabetes itd.), a najnovija istraživanja pokazuju kako žene koje redovito hodaju imaju manje rizike razvoja i raka dojke. Ipak, svi se slažu, nismo aktivni koliko bi trebali biti.
Što piti umjesto kave da ostanete dugo budni i možete koncentrirano raditi
Svi znamo da kava razbuđuje, ali mnogi je ne vole ili ne mogu piti kasno uvečer jer im iz nekih razloga smeta. Međutim, kada trebaju ostati budni i raditi “večernju smjenu” treba im nešto što će ih održati budnima i koncentriranima…
28 dana do zdravijeg srca [ ZDRAVLJE ]
28 dana do zdravijeg srca Veljača je mjesec u kojem se sve vrti oko Valentinova, ljubavi, pa tako i srca u prenesenom značenju. Mi ćemo se ipak malo više posvetiti srcu u doslovnom smislu. Sljedećih 28 savjeta odličan su početak za poboljšanje vašeg kardiovaskularnog sustava i prevenciju srčanih oboljenja. Svaki dan isprobajte jedan savjet, a… Nastavi čitati 28 dana do zdravijeg srca [ ZDRAVLJE ]
Što hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati [ ZDRAVLJE ]
Postoji izreka „Hladne ruke, toplo srce“. Možda je točna, ali kada se radi o hladnim rukama one mogu indicirati i neke bolesti…
16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]
16 signala da imate migrenu Migrena je pulsirajuća glavobolja obično jedne strane glave. Fizička aktivnost pojačava bol, ali simptomi mogu varirati od jedne osobe do druge i od napada do napada. Razlikovanje glavobolje je bitno za njeno liječenje, pa tek kada definirate vrstu glavobolje moći ćete pravovremeno reagirati, smanjiti bolove i prorijediti učestalost napada. Ovo… Nastavi čitati 16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]
Jednostavni trikovi da spriječite širenje gripe i prehlade [ ZDRAVLJE ]
Kada vi ili neki vaš ukućan dobijete gripu ili prehladu potrebno je poduzeti sve mjere kako biste spriječili njeno širenje…
Na što može upozoravati razdražljivost [ ZDRAVLJE ]
Razdražljivost može biti signal upozorenja na neke…
Gripozni i prehlađeni? Trebate li ići na posao ili ostati kod kuće?! [ ZDRAVLJE ]
Kada ste bolesni posebno izbjegavajte vrtiće, škole, bolnice, bebe, trudnice i starije osobe jer je njihov imunitet slabiji.
10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]
10 navika iznimno zdravih osoba Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike. -1- Njima je hrana gorivo Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje… Nastavi čitati 10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]
Kako ZAUSTAVITI STARENJE i pomladiti tijelo – detaljni plan – [ ZDRAVLJE ]
Svaki život ima svoj početak i kraj. Starenje je fenomen zajednički svim živim bićima. Starenje je zapisano u našim stanicama koje su programirane da se multipliciraju mnogo puta, ali nikada zauvijek…
Koliko je šećer štetan za naše zdravlje [ ZDRAVLJE ]
Iako mislite kako je šećer glavni neprijatelj vaše debljine, vjerovali ili ne, u umjerenim količinama vas neće udebljati, posebno ne u kavi ili čaju, a nužan je da biste preživjeli…
Koliko koraka dnevno je potrebno?
Redovno hodanje pruža brojne koristi od smanjenja rizika za bolesti srca moždani udar, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, do pretilosti i depresije.
Što je bijeli, smeđi, melasa ili muscovado šećer. Koji je najzdraviji?
U potrazi za zdravijim načinom života i zdravijom prehranom jedna…
Crni – Indijski čaj – utjecaj na zdravlje, djelovanje i koliko čaja piti
Crni čaj zbog sadržanih sastojaka (kofeina) djeluje stimulirajuće i okrepljujuće pa smanjuje pospanost i umor. Crni je uz zeleni čaj jedan od najpopularnijih čajeva u svijetu.
Kronični umor i iscrpljenost [ ZDRAVLJE ]
Ako biste skupili 100 osoba koje poznajete i pitali ih tko se osjeća svježe…
Ljekovitost začina [ ZDRAVLJE ]
Ljekovitost začina Začini i bilje mogu vam biti korisniji od glavnih namirnica koje pripremate. Oni promoviraju zdravlje, bore se protiv raka, upala i još mnogo toga. Cimet Ljekovitost začina cimeta Cimet je bogat vrlo moćnim nutrijentima, s antioksidativnim svojstvima koje pomažu stanicama da se bore protiv štetnih slobodnih radikala. Antioksidanti pomažu tijelu da se bori… Nastavi čitati Ljekovitost začina [ ZDRAVLJE ]
ZDRAV DORUČAK – Koliko je važan doručak za ZDRAVLJE
Doručak vam pomaže smršaviti…
5 jeftinih, a super zdravih namirnica [ ZDRAVLJE ]
Možda mislite kako biste se zdravije hranili da imate više novaca kako biste sebi mogli priuštiti svu tu super hranu koju reklamiraju svuda oko vas…
Jeste li stalno umorni?! [ ZDRAVLJE ]
Budite li se često umorniji nego što ste zaspali, a tijekom dana nemate energije…
Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju [ ZDRAVLJE ]
Kažu kako je prepoznavanje problema već pola rješenja…
Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali [ ZDRAVLJE ]
Redovita tjelovježba može pomoći osobama koje pate od…