Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači?
Kolače mnogi vežu uz kaloričnu hranu, i vrlo često kada se pazi na unos kalorija, kolači su jedan od prvih elemenata s popisa hrane koji se izbacuje. No i u ovom slučaju postoje varijacije, te nisu svi kolači jednako kalorični. Kada se govori o kaloričnosti kolača treba uzeti u obzir da se uvijek govori o kalorijama na 100 grama kolača, te će samim time ako su neki kolači rezani na manje komade, njihova kaloričnost po komadu kolača biti drugačija od onih koji se serviraju u većima komadima.
Koliko kalorija će imati kolači ovisit će o svakom konkretnom kolaču budući da se udio namirnica može razlikovati te će to utjecati i na kaloričnost kolača. Čak će i isti tip kolača po dva različita recepta imati različito kalorija.
Baklava kalorije – Koliko kalorija ima baklava?
Baklava je kolač koji mnogi smatraju vrlo kaloričnim, baklava se ne razlikuje značajno u broju kalorija od mnogih drugih kolača.
Baklava ima 430 kalorija na 100 grama.
Baklava kao glavne sastojke ima tanko tijesto, orahe i šećer, no ukoliko je radite kod kuće možete smanjiti količinu šećera i utjecati na njenu kaloričnost. Recept za domaću baklavu: Domaća baklava – Recepti
Cheesecake kalorije – Koliko kalorija ima Cheesecake?
Cheescake je kolač koji je popularan skoro u cijelom svijetu, te su brojne varijacije u receptima, te će se ovisno o tome i razlikovati broj kalorija u kolaču. Dodatno kalorije će ovisiti o tome da li se na kolač dodaju preljevi koji su vrlo česti, a istovremeno vrlo kalorični.
Cheesecake ima 305 kalorija na 100 grama.
Čupavci kalorije – Koliko kalorija imaju čupavci?
Čupavci su relativno jednostavan kolač koji ne zahtijeva puno sastojaka te je kao praktičan, a istovremeno ukusan kolač, mnogima jedan od omiljenih.
Čupavci imaju 450 kalorija na 100 grama.
Recept za domaće čupavce: Čupavci – recept za sočne domaće čupavce – Recepti
Mađarica kalorije – Koliko kalorija ima mađarica kolač?
Mađarica ima 350 kalorija na 100 grama.
Tiramisu kalorije – Koliko kalorija ima tiramisu kolač?
Tiramisu uma 310 kalorija na 100 grama
Ledene kocke kalorije – Koliko kalorija imaju ledene kocke?
Ledene kocke imaju 200 kalorija na 100 grama.
Torta kalorije – Koliko kalorija ima torta?
S obzirom da se torte razlikuju po sastavu, razlikovat će se i broj kalorija koje sadrži torta na 100 grama, kao i koliko će kalorija imati komad torte.
Torta ima 370 kalorija na 100 grama.
Kalorije komad torte – Koliko kalorija ima komad torte?
Šnita torte, odnosno komad torte od 90 grama ima 333 kalorije.
Čokoladna torta kalorije – Koliko kalorija ima čokoladna torta?
Čokoladna torta ima 369 kalorija na 100 grama.
Doboš torta kalorije – Koliko kalorija ima doboš torta?
Doboš torta ima 450 kalorija na 100 grama.
Mileram torta kalorije – Koliko kalorija ima mileram torta?
Mileram torta ima 230 kalorija na 100 grama.
Torte i kolači kalorije
Brsekvice kalorije – Koliko kalorija imaju breskvice?
Breskvice imaju 473 kalorije na 100 grama.
Pinca kalorije – Koliko kalorija ima pinca?
Pinca ima 329 kalorija na 100 grama.
Recept za domaću pincu: Uskrsna pinca tete Marijane koja uvijek uspijeva – Recepti
Pita s jabukama kalorije – Koliko kalorija ima pita s jabukama / savijača s jabukama kalorije?
Pita s jabukama ima 318 kalorija
Pročitajte i: Savijača (bosanska pita) od jabuka od domaćeg razvijanog tijesta
Biskvit kalorije – Koliko kalorija ima biskvit?
Biskvit ima 290 kalorija na 100 grama.
Pročitajte i: Biskvit – Recepti
Voćna torta kalorije – Koliko kalorija ima voćna torta?
Voćna torta ima 241 kaloriju – Voćni kolač ima 241 kaloriju.
Kremšnite kalorije / Krempita kalorije – Koliko kalorija ima kremšnita i krempita?
Kremšnite imaju 215 kalorija na 100 grama.
Makovnjača kalorije – Koliko kalorija ima makovnjača?
Makovnjača ima 330 kalorija na 100 grama
Orahnjača kalorije – Koliko kalorija ima orahnjača?
Orahnjača ima 360 kalorija na 100 grama.
Orah kiflice kalorije – Koliko kalorija imaju orah kiflice?
Orah kiflice imaju 485 kalorija na 100 grama.
Kolač od jabuka kalorije – Koliko kalorija ima kolač od jabuka?
Kolač od jabuka ima 376 kalorija na 100 grama.
Kremasti kolač kalorije – Koliko kalorija imaju kolači s kremom?
Kremasti kolač ima 286 kalorija na 100 grama.
Torta od banana kalorije – Kolač od banana kalorije
Koliko kalorija ima torta s bananama na 100 grama? Koliko kalorija ima kolač s bananama na 100 grama kolača?
Kolač od banana ima 379 kalorija.
Torta od banana ima 379 kalorija.
Kolač od mrkve kalorije – Torta od mrkve kalorije
Koliko kalorija ima kolač od mrkve i torta od mrkve na 100 grama kolača ili torte od mrkve?
Kolač od mrkve i torta od mrkve ima 373 kalorije.
Kolač od kokosa kalorije – Torta od kokosa kalorije
Kolač od kokosa ima 368 kalorija na 100 grama.
Torta od kokosa ima 368 kalorija na 100 grama.
Kolač od limuna kalorije -Torta od limuna kalorije
Kolač od limuna ima 339 kalorija.
Torta od limuna ima 339 kalorija.
Kolač od jagoda – Torta od jagoda
Kolač od jagoda ima 326 kalorija.
Torta od jagoda ima 326 kalorija.
Kolač od šumskog voća kalorije – Torta od šumskog voća kalorije
Kolač od šumskog voća ima 228 kalorija na 100 grama.
Čokoladni kolač kalorije – Koliko kalorija ima čokoladni kolač?
Čokoladni kolač ima 358 kalorija na 100 grama.
Mramorni kolač kalorije – Koliko kalorija ima mramorni kolač?
Mramorni kolač ima 347 kalorija na 100 grama.
Torta od višanja kalorije / Kolač s višnjama kalorije
Torta od višanja ima 264 kalorije.
Kolač s višnjama ima 264 kalorije.
Kolač s pudingom kalorije – Koliko kalorija ima kolač s pudingom?
Kolač s pudingom ima 391 kalorija.
Pročitajte i: Mramorni kolač – domaći recept bez vage – Recepti
Macarons kalorije – Koliko kalorija imaju macaronsi?
Macarons kolači imaju 465 kalorija na 100 grama.
Jedan macarons kolač ima 70 kalorija.
Kolači, tablica kalorija
No, ovo su neke osnovne smjernice, donosimo u tablici kalorija detaljno kalorije po vrstama torti i kolača:
| Baklava | kalorije u 100 grama: | 430 | kalorija |
| Bijela pita Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 423 | kalorija |
| Breskvice Bobis | kalorije u 100 grama: | 473 | kalorija |
| Brownies | kalorije u 100 grama: | 415 | kalorija |
| Cheesecake Mlinar | kalorije u 100 grama: | 345 | kalorija |
| Cheesecake New York style | kalorije u 100 grama: | 305 | kalorija |
| Cheesecake Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 303 | kalorija |
| Crostata jabuka Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 340 | kalorija |
| Čoko kokos torta Mlinar | kalorije u 100 grama: | 361 | kalorija |
| Čokoladna torta Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 394 | kalorija |
| Croissant nougat | kalorije u 100 grama: | 375 | kalorija |
| Čupavci | kalorije u 100 grama: | 450 | kalorija |
| Doboš čokoladna torta Stamevski Prestige | kalorije u 100 grama: | 457 | kalorija |
| Doboš torta Mlinar | kalorije u 100 grama: | 358 | kalorija |
| Germ knedle šljiva Toni Kaiser Original | kalorije u 100 grama: | 262 | kalorija |
| Jogurt torta Mlinar | kalorije u 100 grama: | 328 | kalorija |
| K Plus Išleri | kalorije u 100 grama: | 511 | kalorija |
| K Plus pita s jabukama | kalorije u 100 grama: | 318 | kalorija |
| Kesten torta Mlinar | kalorije u 100 grama: | 246 | kalorija |
| Kiflice marmelada | kalorije u 100 grama: | 438 | kalorija |
| Kolač čokolada jagoda Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 550 | kalorija |
| Krafna marmelada | kalorije u 100 grama: | 379 | kalorija |
| Kremšnita Okusi zavičaja | kalorije u 100 grama: | 218 | kalorija |
| Krempita sa šlagom Mlinar | kalorije u 100 grama: | 211 | kalorija |
| Lava cake chocolate | kalorije u 100 grama: | 384 | kalorija |
| Lješnjak torta Mlinar | kalorije u 100 grama: | 230 | kalorija |
| Mađarica Mlinar | kalorije u 100 grama: | 353 | kalorija |
| Mađarica Okusi zavičaja | kalorije u 100 grama: | 380 | kalorija |
| Mak torta Mlinar | kalorije u 100 grama: | 276 | kalorija |
| Makovnjača Bobis | kalorije u 100 grama: | 356 | kalorija |
| Makovnjača Mlinar | kalorije u 100 grama: | 317 | kalorija |
| Makovnjača Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 329 | kalorija |
| Mileram torta Mlinar | kalorije u 100 grama: | 230 | kalorija |
| Mramorni kolač | kalorije u 100 grama: | 410 | kalorija |
| Orah kiflice Okusi zavičaja | kalorije u 100 grama: | 484 | kalorije |
| Orahnjača Bobis | kalorije u 100 grama: | 427 | kalorija |
| Orahnjača Mlinar | kalorije u 100 grama: | 358 | kalorija |
| Orahnjača Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 328 | kalorija |
| Parfe sir mandarina Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 327 | kalorija |
| Pita od marelice Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 359 | kalorija |
| Pita od višanja Okusi zavičaja | kalorije u 100 grama: | 297 | kalorija |
| Prestige torta nugat Stamevski | kalorije u 100 grama: | 390 | kalorija |
| Rum kocka Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 326 | kalorija |
| Šaum role Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 508 | kalorija |
| Šumska tajna Mlinar | kalorije u 100 grama: | 260 | kalorija |
| Torta od mrkve Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 542 | kalorija |
| Torta čoko-banana Mlinar | kalorije u 100 grama: | 336 | kalorija |
| Torta čokoladna Mlinar | kalorije u 100 grama: | 329 | kalorija |
| Torta Jaffa Mlinar | kalorije u 100 grama: | 329 | kalorija |
| Torta kokos Mlinar | kalorije u 100 grama: | 331 | kalorija |
| Torta Nutissima Mlinar | kalorije u 100 grama: | 357 | kalorija |
| Torta od jabuka Mlinar | kalorije u 100 grama: | 238 | kalorija |
| Torta od jagoda Mlinar | kalorije u 100 grama: | 226 | kalorija |
| Torta s jogurtom i voćem Latica | kalorije u 100 grama: | 202 | kalorija |
| Torta sa sirom Cheesecake Latica | kalorije u 100 grama: | 295 | kalorija |
| Sacher torta Mlinar | kalorije u 100 grama: | 395 | kalorija |
| Sacher torta Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 537 | kalorija |
| Schwarzwald torta Mlinar | kalorije u 100 grama: | 275 | kalorija |
| Torta Tiramisu Mlinar | kalorije u 100 grama: | 310 | kalorija |
| Vanilin kiflice | kalorije u 100 grama: | 454 | kalorija |
| Voćna torta-šumsko voće Mlinar | kalorije u 100 grama: | 199 | kalorija |
| Uskršnja pogača pinca Pan-pek | kalorije u 100 grama: | 329 | kalorija |
Domaći kolači i torte ili kupovni kolači – koji imaju više kalorija?
Uglavnom broj kalorija ne ovisi o tome da li se radi o kupovnim tortama i kolačima ili domaće pripremljenim kolačima i tortama, nego o sastojcima, odnosno o tipu kolača i torte. Oni će biti više ili manje kalorično ovisno o sastojcima.
Broj kalorija u tortama i kolačima varira od nekih 250 kalorija na 100 grama do 600 kalorija, no, prvenstveno ovisi o sastojcima kolača.
Više kalorija imaju kolači koji u svom sastavu imaju više kaloričnih namirnica poput šećera, meda, orašastih plodova, čokolade… dok će kolači s većim udjelom voća uglavnom imati manje kalorija.
Jesu zdraviji domaći kolači i torte ili kupovni kolači i torte?
Industrijski slatkiši su često manje zdravi od domaćih kolača, no pri tome treba voditi računa o sastojcima. Ukoliko je većina sastojaka također industrijski proizvedeno, ni kolači i torte pripremljeni kod kuće neće biti zdraviji od kupovnih. Često se u domaće kolače dodaju slatkiši, čokoladni namazi, krem banane, keksi, žele bomboni. Svi ti sastojci će djelovati da domaći kolači znače samo domaće spajanje sastojaka, ali da su sastojci kupovni te se u smislu zdrave prehrane ili zdravijeg izbora kolača, ne može govoriti o tome da su u prednosti pred kupovnih.
S druge strane kolači iz slastičarni i kupovni kolači mogu biti skoro jednako zdravi kao domaći ako su rađeni od kvalitetnih sastojaka. Oni nemaju puno duži rok trajanja od kolača pripremljenih kod kuće često iz razloga sličnih sastojaka kao pripremljenih torti i kolača kod kuće.
Bijeli šećer, bijelo brašno su sastojci o kojima se često priča i o količinama koje se konzumiraju, kao i zamjenama. Stoga ako i domaći kolač sadrži bijelo brašno i puno šećera imat će zamjerke neće spadati u zdrave bez obzira što je napravljen kod kuće. Unos ugljikohidrata a posebno unos šećera je jedna od glavnih zamjerki kolačima bez obzira o kojim se kolačima radilo.
Kolači nisu zdraviji samo zato što su pripremljeni kod kuće, te ih nazivamo domaćim kolačima.
Što kolače čini zdravijima?
Prvo treba razlikovati zdrave i kalorične kolače. Nisu nužno ista kategorija. Kolači mogu biti kalorični, ali zdravi. Kalorični kolači mogu biti od oraha, badema, općenito orašastih plodova, suhog voća, kakaa, tamne čokolade, no takvi kolači nisu zbog broja kalorija nezdravi. No, s njima treba posebno umjereno kako ne bi utjecali na povećanje tjelesne težine. Ukoliko se jedu u umjerenim količinama neće imati niti utjecaj na debljanje.
S druge strane kolači koji većinu kalorija imaju iz šećera, ako sadrže puno šećera će biti kalorični, ali i nezdravi.
Sastojci poput hidrogeniziranih ili trans masti jedna je od stavki koja se često pronalazi u kupovnim slatkišima, kolačima… ali ako se dodaje i u domaće kolače, oni će imati sličan sastav kao kupovni kolači.
Dodavanje voća, integralnog brašna, meda ili drugih zamjena za bijeli šećer, može djelovati na rezultat i na to da su kolači zdraviji.
Neke od ideja bi bile:
- integralno brašno koristiti umjesto bijelog te koristiti razna brašna poput bademovog, kokosovog… te na taj nutritivno obogatiti kolač
- smanjiti količinu šećera, te umjesto bijelog šećera koristiti zamjene poput datulja, grožđica, drugog slatkog voća, a čak i banane mogu dodati slatkoću kao i pečene jabuke, može se koristiti brašna koja već imaju svoju slatkoću, te trebaju manje šećera
- smanjiti šećer, a dodati druge okuse poput vanilije, cimet
- birati kolače koji sadrže voće, a za one veće slatkoće su dobar izbor kolači s bananama, jabukama…
- mlijeko i jaja sadrže prirode proteine te ih preferirati nad biljnim masnoćama kao i industrijskim proizvodima.
Iako je taj proces i kontrolu sastojaka lakše pratiti kod kuće, i kod kupovnih kolača koji se rade na sličnom principu, moguće je govoriti o zdravijim kolačima.
Pri tome bi bilo bitno voditi računa o ukupnom šećeru koji se unosi, te o preporukama Svjetske zdravstvene organizacije da se količina šećera ograniči na 25 grama dnevno. Više: Koliko šećera dnevno je previše? [ ZDRAVLJE ] – COVER magazin.com
Domaći kolači koji se baziraju na bijelom šećeru, bijelom brašnu, čokoladnim namazima u kojima je pretežno biljno ulje, raznim bombonima i kupovnim slatkišima i keksima, mogu biti domaći, ali često nisu zdravi kolači.
Dakle ono što čini kolače i torte manje ili više zdravim su sastojci, a ne gdje su pripremljeni.
Da li kolači i torte debljaju?
Kolači i torte su širok pojam, te će utjecaj na debljanje ovisiti o kaloričnosti kolača. No, kao i uvijek bitan je i ukupan dnevni unos kalorija. Ako se kolači ukomponiraju u kalorijski deficit ili u unos onoliko kalorija koliko je potrebno tada neće debljati.
Stoga je bitna količina kolača koja se jede, kao i ukupno što se taj dan jede.
Kako bi se smanjio utjecaj kolača na debljanje, trebalo bi smanjiti količine, ali i birati zdravije opcije, s manje bijelog brašna, manje bijelog šećera, te kolače s više kvalitetnijih sastojaka poput voća ili sušenog voća, orašastih plodova.
Kolači koji su temelje na bijelom brašnu i šećeru, kao i gotovim industrijskim proizvodima koji se dodaju u kolače znače unos kalorija, ali bez nutritivno bitnih elemenata za organizam koje je potom bitno nadoknaditi kroz druge namirnice, te više jesti.
No, kao međuobrok kolač koji npr. ima kremu od grčkog jogurta (umjesto biljnih pripravka za šlag) te dodano voće, te u biskvitu integralno brašno, može biti zanimljiv i nutritivno bogat.
Stoga je kod kolača najvažnije gledati sastojke, potom kaloričnost sastojaka, kao i količinu koja se pojede, te ukupan dnevni unos kalorija. Možda će imati više kalorija, ali kolači kojima je glavni izvor kalorija šećer nisu isti kao oni koji imaju isto kalorija a sadrže orašaste plodove, sušeno voće te kako ili tamnu čokoladu. Sve su to sastojci koji sadrže i elemente korisne za organizam, a ne samo prazne kalorije.
No, ukusnih kolača i torti je često lako pojesti veće količine, što će uglavnom dovesti do debljanja. I to je jedan od glavnih elemenata na koji bi trebalo utjecati.
Ako se na dijeti ne želite odreći kolača tada bi ih bilo bolje konzumirati u prvom dijelu dana kako bi bili izvor energije, te kako bi ih tijelo stiglo preraditi bez da ih pretvori u masnoće. I u svakom slučaju paziti na količine, te ukupan dnevni unos kalorija.
Biskvit nutritivna vrijednost
Vode biskvit sadrži 29,7 kalorija na 100 grama biskvita.
Bjelančevina biskvit sadrži 5,4 grama na 100 grama biskvita.
Masti biskvit sadrži 2,7 grama na 100 grama biskvita.
Ugljikohidrata biskvit sadrži 61 gram na 100 grama biskvita.
Vlakana biskvit sadrži 0,5 grama na 100 grama biskvita.
Šećera biskvit sadrži 36,7 grama na 100 grama biskvita.
Kalcija biskvit sadrži 70 mg na 100 grama biskvita.
Željeza biskvit sadrži 2,72 grama na 100 grama biskvita.
Magnezija biskvit sadrži 11 mg na 100 grama biskvita.
Fosfora biskvit sadrži 137 mg na 100 grama biskvita.
Kalija biskvit sadrži 99 mg na 100 grama biskvita.
Natrija biskvit sadrži 623 mg na 100 grama biskvita.
Cinka biskvit sadrži 0,51 mg na 100 grama biskvita.
Bakra biskvit sadrži 0,062 mg na 100 grama biskvita.
Selena biskvit sadrži 9,1 mikrogram na 100 grama biskvita.
Tiamina biskvit sadrži 0,243 mg na 100 grama biskvita.
Riboflavina biskvit sadrži 0,269 mg na 100 grama biskvita.
Niacina biskvit sadrži 1,93 mg na 100 grama biskvita.
Vitamin B6 biskvit sadrži 0,052 mg na 100 grama biskvita.
Vitamina B12 biskvit sadrži 0,24 mikrograma na 100 grama biskvita.
Folata biskvit sadrži 47 mikrograma na 100 grama biskvita.
Folne kiseline biskvit sadrži 34 mikrograma na 100 grama biskvita.
Vitamina A biskvit sadrži 44 mikrograma na 100 grama biskvita.
Betakarotena biskvit sadrži 4 mikrograma na 100 grama biskvita.
Luteina i zeaksantina biskvit sadrži 85 mikrograma na 100 grama biskvita.
Vitamina E biskvit sadrži 0,24 mg na 100 grama biskvita.
Vitamina K biskvit sadrži 0,2 mikrograma na 100 grama biskvita.
Voćna torta nutritivna vrijednost
Vode voćna torta sadrži 51 gram na 100 grama voćne torte.
Bjelančevina voćna torta sadrži 3,28 grama na 100 grama voćne torte.
Masti voćna torta sadrži 10,4 grama na 100 grama voćne torte.
Ugljikohidrata voćna torta sadrži 33,8 grama na 100 grama voćne torte.
Vlakana voćna torta sadrži 0,9 grama na 100 grama voćne torte.
Šećera voćna torta sadrži 19,2 grama na 100 grama voćne torte.
Kalcija voćna torta sadrži 93 mg na 100 grama voćne torte.
Željeza voćna torta sadrži 1,02 mg na 100 grama voćne torte.
Magnezija voćna torta sadrži 9 mg na 100 grama voćne torte.
Fosfora voćna torta sadrži 144 mg na 100 grama voćne torte.
Kalija voćna torta sadrži 68 mg na 100 grama voćne torte.
Natrija voćna torta sadrži 275 mg na 100 grama voćne torte.
Cinka voćna torta sadrži 0,33 mg na 100 grama voćne torte.
Bakra voćna torta sadrži 0,057 mg na 100 grama voćne torte.
Selena voćna torta sadrži 5,1 mikrogram na 100 grama voćne torte.
Vitamina C voćna torta sadrži 13,4 mg na 100 grama voćne torte.
Tiamina voćna torta sadrži 0,081 mg na 100 grama voćne torte.
Riboflavina voćna torta sadrži 0,132 mg na 100 grama voćne torte.
Niacina voćna torta sadrži 0,83 mg na 100 grama voćne torte.
Vitamin B6 voćna torta sadrži 0,044 mg na 100 grama voćne torte.
Vitamina B12 voćna torta sadrži 0,16 mikrograma na 100 grama voćne torte.
Folata voćna torta sadrži 25 mikrograma na 100 grama voćne torte.
Vitamin A voćna torta sadrži 40 mikrograma na 100 grama voćne torte.
Betakarotena voćna torta sadrži 6 mikrograma na 100 grama voćne torte.
Luteina i zeaksantina voćna torta sadrži 68 mikrograma na 100 grama voćne torte.
Vitamina E voćna torta sadrži 1,52 mg na 100 grama voćne torte.
Vitamina D voćna torta sadrži 0,3 mikrograma na 100 grama voćne torte.
Vitamina K voćna torta sadrži 8,1 mikrogram na 100 grama voćne torte.
Čokoladna torta nutritivna vrijednost
Vode čokoladna torta sadrži 27 grama na 100 grama čokoladne torte.
Bjelančevina čokoladna torta sadrži 3,67 grama na 100 grama čokoladne torte.
Masti čokoladna torta sadrži 17,6 grama na 100 grama čokoladne torte.
Ugljikohidrata čokoladna torta sadrži 50 grama na 100 grama čokoladne torte.
Vlakana čokoladna torta sadrži 2,5 grama na 100 grama čokoladne torte.
Šećera čokoladna torta sadrži 34,7 grama na 100 grama čokoladne torte.
Kalcija čokoladna torta sadrži 72 mg na 100 grama čokoladne torte.
Željeza čokoladna torta sadrži 1,77 mg na 100 grama čokoladne torte.
Magnezija čokoladna torta sadrži 31 mg na 100 grama čokoladne torte.
Fosfora čokoladna torta sadrži 165 mg na 100 grama čokoladne torte.
Kalija čokoladna torta sadrži 171 mikrogram na 100 grama čokoladne torte.
Natrija čokoladna torta sadrži 297 mg na 100 grama čokoladne torte.
Cinka čokoladna torta sadrži 0,66 mg na 100 grama čokoladne torte.
Bakra čokoladna torta sadrži 0,242 mg na 100 grama čokoladne torte.
Selena čokoladna torta sadrži 6 mikrograma na 100 grama čokoladne torte.
Tiamina čokoladna torta sadrži 0,084 mg na 100 grama čokoladne torte.
Riboflavina čokoladna torta sadrži 0,115 mg na 100 grama čokoladne torte.
Niacina čokoladna torta sadrži 0,746 mg na 100 grama čokoladne torte.
Vitamin B6 čokoladna torta sadrži 0,038 mg na 100 grama čokoladne torte.
Vitamina B12 čokoladna torta sadrži 0,11 mikrogram na 100 grama čokoladne torte.
Folata čokoladna torta sadrži 21 mikrogram na 100 grama čokoladne torte.
Folne kiseline čokoladna torta sadrži 11 mikrograma na 100 grama čokoladne torte.
Vitamin A čokoladna torta sadrži 19 mikrograma na 100 grama čokoladne torte.
Betakarotena čokoladna torta sadrži 1 mikrogram na 100 grama čokoladne torte.
Luteina i zeaksantina čokoladna torta sadrži 55 mikrograma na 100 grama čokoladne torte.
Vitamina E čokoladna torta sadrži 1,75 mg na 100 grama čokoladne torte.
Vitamina D čokoladna torta sadrži 0,3 mikrograma na 100 grama čokoladne torte.
Vitamina K čokoladna torta sadrži 6,4 mikrograma na 100 grama čokoladne torte.
Pročitajte i: