Mlijeko se ubraja među najpopularnije napitke, te se često konzumira svakodnevno. Brojne su varijacije prema dodatnim sastojcima, kao i prema udjelu mliječne masti u mlijeku.
Oznaka: Kaloričnost hrane
Koliko kalorija ima JANJETINA? Za što je dobro jesti janjetinu?
Janjetina je meso koje se često priprema a neki od uobičajenih načina su janje na ražnju, janjetina u pećnici i slično. Janjetina je bogata bjelančevinama, vitaminima skupine B, željezom, kalijem. Dobar je izbor za sportaše, ali i za one kojima nedostaje željeza…
Kako se udebljati na zdrav način – voće bogato kalorijama
Debljanje može biti problem i izazov osobama koje imaju manju tjelesnu težinu od normalne…
BLITVA kalorije – Da li blitva deblja? Koliko blitve dnevno?
Blitva je zeleno povrće koje sadrži brojne vitamine i minerale. Blitva se često koristi u receptima posebno dalmatinskoj kuhinji. Među vitaminima koje sadrži ističu se vitamin C i K, a među mineralima kalij i mangan. S obzirom na nisku kaloričnost odličan je dodatak prehrani i kod osoba koje paze na dnevni kalorijski unos.
MALINE kalorije – Debljaju li maline? Koliko malina dnevno?
Maline su voće koje se najviše konzumira svježe u sezoni, no, dostupne su i kao smrznuto voće, kao i u soku, džemu i slično. Maline su voće koje kao svježe voće ne sadrži puno kalorija, broj kalorija se kreće oko 50 kalorija na 100 grama.
SLANUTAK kalorije – Deblja li slanutak? Koliko dnevno?
SLANUTAK kalorije – Deblja li slanutak? Koliko dnevno? Slanutak spada u mahunarke koji ima brojne prednosti za organizam poput djelovanja na srce, može pomoći mršavljenju, sniziti šećer… Najčešća vrsta slanutka je okrugla i bež boje, iako postoje i druge vrste. Slanutak kalorije – Koliko kalorija ima slanutak? Kada se govori o kalorijama koje sadrži slanutak… Nastavi čitati SLANUTAK kalorije – Deblja li slanutak? Koliko dnevno?
DINJA KALORIJE – Deblja li dinja? Koliko dnevno?
Dinja je u ljetnoj sezoni prilično popularna. Iako se pod pojmom dinja u nekim krajevima naziva lubenica, dinja je žuta. Dinje su kao i lubenice bogate vodom, sadrže malo kalorija i brojne vitamine i minerale. Odlične su za ljetno osvježenje, mogu pomoći protiv umora i brži oporavak tijela nakon umora.
LUBENICA kalorije – Da li deblja? Koliko dnevno lubenice?
Lubenica je voće koje je tijekom ljetnih mjeseci posebno popularno. Sočno, slatko, osvježavajuće… No, koliko ima kalorija lubenica, te da li ona deblja? Koliko lubenice dnevno jesti?
TREŠNJE kalorije – Debljaju li trešnje? Koliko trešanja dnevno?
Trešnje su voće koje je posebno popularno kada im je sezona, dok se izvan sezone rjeđe mogu pronaći. Višnja i trešnja su slična, a opet različita voća. I višnje i trešnje poznat su izbor fitokemikalija koje pozitivno djeluju na zdravlje.
VIŠNJE kalorije – Debljaju li višnje?
Višnje i trešnje su voće koje je posebno popularno u sezoni tog voća budući da se svježe voće ne može dugo čuvati te se konzumira kada je dostupno.
JAGODE kalorije – Debljaju li jagode? Koliko jagoda jesti?
JAGODE kalorije – Debljaju li jagode? Koliko jagoda jesti? Jagode su mnogima omiljeno voće i neizostavne u proljeće i ljeto. Osim što se konzumiraju samostalno, jagode su i čest sastojak kolačima te raznim slasticama, odlično se kombiniraju s bananama i čokoladom, a od njih se mogu raditi i sokovi te džemovi. Veliki udio u jagodama… Nastavi čitati JAGODE kalorije – Debljaju li jagode? Koliko jagoda jesti?
PALENTA (ŽGANCI, PURA) kalorije – Da li palenta deblja?
Palenta odnosno kukuruzna krupica se jednostavno priprema, te se može poslužiti kao prilog, ali i kao glavno jelo.
Koliko kalorija ima GRAH, varivo, kuhani grah?
Postoje brojne vrste graha, kao i načini pripreme graha. Grah ima brojne sorte, te se grah razlikuje prema obliku, boji i veličini zrna. No u pravilu na broj kalorija na 100 grama graha ne utječe vrsta ili boja graha, nego sve sorte graha imaju sličan broj kalorija. S druge strane način pripreme, recepti, te dodavanje ostalih sastojaka u jela, može značajnije utjecati na kaloričnost gotovog jela s grahom…
Koliko kalorija ima paprika? Koliko punjena paprika? Debljaju li paprike?
Svježe paprike su različitih oblika i boja, no, najčešće su zelene, žute i crvene. Crvene paprike u usporedbi sa zelenom paprikom imaju značajno više beta karotena te vitamina C. Kada se govori o kalorijama, broj kalorija se razlikuje prema vrstama paprika…
Koliko kalorija ima SARMA – koje su nutritivne prednosti sarme? Deblja li sarma?
Koliko kalorija ima SARMA – koje su nutritivne prednosti sarme? Deblja li sarma? Budući da se sarma često kuha u zimskom razdoblju mnogi će pomisliti da je sarma kalorična hrana.Kaloričnost sarme će ovisiti o mesu koje ste dodali odnosno o količini mesa, količini riže, kao i koliko ste masnoće dodali u vodu u koju ste… Nastavi čitati Koliko kalorija ima SARMA – koje su nutritivne prednosti sarme? Deblja li sarma?
ZOBENE pahuljice kalorije – Da li debljaju? Koliko ih dnevno jesti?
Vrlo čest izbor za doručak su neke varijante pahuljica, bilo da se kupuju odvojeno kao pšenične, zobene, kukuruzne ili kao neka mješavina u njih se uglavnom dodaje mlijeko, jogurt, voda, ali i razne vrste sušenog voća, te orašastih plodova.
BANANA kalorije – Koliko banana dnevno jesti? Debljaju li banane?
Banane su voće koje se dosta često konzumira, te je dostupno tijekom cijele godine. Ponekad se čuje da banane debljaju i da su kalorične, a ponekad se preporučuje kao voće s malo kalorija.
Koliko kalorija ima kupus i kiseli kupus? Koliko ga dnevno jesti?
Kupus je namirnica koja je popularna tijekom cijele godine, a kiseli kupus se uglavnom veže uz jesen i zimu. Kupus je namirnica koja ima malo kalorija, a brojne zdravstvene prednosti jer obiluje hranjivim tvarima…
Koliko kalorija ima u vrhnju, mileramu, vrhnju za kuhanje, šlagu…
Koliko kalorija ima u vrhnju ili mileramu ovisit će o udjelu mliječne masti, ali i nekim drugim elementima. Donosimo pregled kalorija u kiselom vrhnju, vrhnju za šlag, šlag pjeni u spreju, vrhnju za kavu…
BADEMI kalorije – Koliko badema dnevno? Debljaju li bademi?
Bademi se često koriste, a u prehranu se mogu ukomponirati na različite načine. Kao grickalica, dodavanjem u pahuljice, kolače…
NARANČA kalorije – Kada ih i koliko jesti?
Naranče su popularno voće koje sadrži vitamin C, vlakna, antioksidanse… Mogu se konzumirati kao svježe voće, u kombinaciji s drugim voćem kao dio voćnih salata, kao sok od cijeđene naranče, ali i kao dodatak jelima, umacima, kolačima.
TIKVICE kalorije – Da li tikvice debljaju?
Tikvice su jednostavne za pripremu, brzo gotove, a istovremeno nutritivno bogate. Mogu se pripremati na različite načine, samostalno, kao i u raznim kombinacijama. Uzgajanjem u staklenicima, tikvice su postale namirnica koja je dostupna tijekom cijele godien.
AVOKADO kalorije – Kako avokado pomaže mršavljenju?
Avokado je namirnica koja se često spominje. Bogat je kvalitetnim sastojcima, može pomoći optimalnijem funkcioniranju organizma, a iako sadrži značajan broj kalorija, avokado je namirnica koja se često spominje i u dijetama za mršavljenje.
CHIA sjemenke kalorije – Koliko chia sjemenki dnevno? Da li debljaju?
Chia sjemenke su sve popularnije i tos dobrim razlogom. Jednostavne su za dodavanje u prehranu, a istovremeno obiluju kvalitetnim sastojcima. Chia sjemenke sadrže vlakna koja pomažu boljem radu probave, te spadaju u namirnice…
Koliko kalorija imaju keksi – Domaćica, napolitanke, čajni kolutići, petit keks…
Koliko kalorija imaju napolitanke, domaćica, ili neki drugi keks…
ČAJ kalorije – Koliko kalorija ima šalica čaja?
Čaj je mnogima omiljeni napitak koji je popularan širom svijeta. Iako se vrste čajeva po popularnosti razlikuju, uglavnom su u vrhu zeleni i crni čaj, te biljni čajevi.
ŠPAROGE kalorije – Debljaju li šparoge?
Šparoge su zeljasta biljka koja se može pronaći u različitim vrstama, deblje i tanje, kao i zelene i bijele. Često se dijele prema promjeru stabljike. Šparoge su namirnica koja sadrži vlakna, antioksidanse, beta karoten, lutein, te brojne druge nutrijente. Uz to šparoge nemaju puno kalorija, te se lako mogu ukomponirati u razna jela.
Koliko kalorija ima KUKURUZ?
Kukuruz se može konzumirati na različite načine, od kuhanog cijelog kukuruza, zrna kukuruza, te često i kao kokice, kukuruzno brašno, te kukuruzna krupica. Koliko kalorija ima kukuruz?
Koliko kalorija ima u soku i ledenom čaju
Koliko kalorija ima u soku i ledenom čaju Kaloričnost sokova i ledenih čajeva ovisi najvećim dijelom o udjelu šećera u napitku. Kalorije se u sokovima i ledenim čajevima uglavnom izražavaju na 100 ml napitka, no, uz kalorija na 100 ml donosimo u tablici kalorija iznos kalorija u 250 ml napitka, koliko se okvirno nalazi u… Nastavi čitati Koliko kalorija ima u soku i ledenom čaju
Jaje kalorije – Koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana…
Jaja su namirnica koja ima brojne nutritivne vrijednosti, sadrže esencijalne aminokiseline. Jaje kuhano u ljusci zadržava svoje hranjive vrijednosti dok se prženjem dio gubi…