NARANČA kalorije – Kada ih i koliko jesti?

Naranče su popularno voće koje sadrži vitamin C, vlakna, antioksidanse… Mogu se konzumirati kao svježe voće, u kombinaciji s drugim voćem kao dio voćnih salata, kao sok od cijeđene naranče, ali i kao dodatak jelima, umacima, kolačima.

MAHUNE kalorije – Da li mahune debljaju?

Mahune su odlična namirnica, od nje se mogu pripremati različita jela, a osim u sezoni dostupne su i tijekom cijele godine kao smrznute ili konzervirane mahune. mogu se koristiti kao samostalan prilog, ali i kombinirati s drugim povrćem.

GLJIVE kalorije – Koliko kalorija imaju šampinjoni, bukovače, vrganji…

S obzirom da postoje brojne vrste gljiva i kalorije će se u njima razlikovati, no gljive su čak neovisno o vrstama nisko kalorična hrana s visokim udjelom vode. Iako postoji veliki broj gljiva, kako postoje razlike među njima na drugim područjima, tako postoje i u broju kalorija. No, u pravilu gljive nemaju puno kalorija, te će svježe gljive imati 20 do 60 kalorija.

Koliko kalorija ima maslac, margarin, mliječni i sirni namazi

Koliko kalorija ima maslac, margarin, mliječni i sirni namazi Namazi ovisno o sastavu imaju različite količine kalorija. S obzirom da ih se jede s kruhom uvijek treba računati i na kalorije koje se nalaze u šniti kruha. Koliko kalorija ima margarin? Maslac, margarin kao i sirni namazi se razlikuje od proizvođača do proizvođača, no neki… Nastavi čitati Koliko kalorija ima maslac, margarin, mliječni i sirni namazi

Koliko kalorija ima u soku i ledenom čaju

Koliko kalorija ima u soku i ledenom čaju Kaloričnost sokova i ledenih čajeva ovisi najvećim dijelom o udjelu šećera u napitku. Kalorije se u sokovima i ledenim čajevima uglavnom izražavaju na 100 ml napitka, no, uz kalorija na 100 ml donosimo u tablici kalorija iznos kalorija u 250 ml napitka, koliko se okvirno nalazi u… Nastavi čitati Koliko kalorija ima u soku i ledenom čaju

Koliko kalorija ima brašno – bijelo, integralno, kukuruzno…

Koliko kalorija ima brašno – bijelo, integralno, kukuruzno… Kalorijska vrijednost hrane ovisi o sastojcima, tako će npr. i kalorijska vrijednost kruha ovisiti o kalorijama u brašnu.Iako se brašna razlikuju prema kalorijskoj vrijednosti, vodite računa da se razlikuju i po ostalim sastojcima, te da zdrava prehrana sugerira korištenje integralnog brašna zbog hranjivih sastojaka. Brašno kalorije Brašno… Nastavi čitati Koliko kalorija ima brašno – bijelo, integralno, kukuruzno…

Koliko kalorija imaju kobasice i hrenovke? Koliko hot dog i kuhane kobasice?

Koliko kalorija imaju kobasice i hrenovke? Koliko hot dog i kuhane kobasice? Kalorije u kobasicama i hrenovkama mogu varirati od 210 do 320 kalorija. Broj kalorija u debrecinkama, kranjskoj kobasici, hrenovkama i ostalim vrstama kobasica se razlikuju, a detaljan popis kalorija pogledajte ispod u tablici kalorija prema vrstama kobasica i hrenovki. Općenito kod izbora kobasica… Nastavi čitati Koliko kalorija imaju kobasice i hrenovke? Koliko hot dog i kuhane kobasice?

BLITVA kalorije – Da li blitva deblja? Koliko blitve dnevno?

Blitva je zeleno povrće koje sadrži brojne vitamine i minerale. Blitva se često koristi u receptima posebno dalmatinskoj kuhinji. Među vitaminima koje sadrži ističu se vitamin C i K, a među mineralima kalij i mangan. S obzirom na nisku kaloričnost odličan je dodatak prehrani i kod osoba koje paze na dnevni kalorijski unos.

SLANUTAK kalorije – Deblja li slanutak? Koliko dnevno?

SLANUTAK kalorije – Deblja li slanutak? Koliko dnevno? Slanutak spada u mahunarke koji ima brojne prednosti za organizam poput djelovanja na srce, može pomoći mršavljenju, sniziti šećer… Najčešća vrsta slanutka je okrugla i bež boje, iako postoje i druge vrste. Slanutak kalorije – Koliko kalorija ima slanutak? Kada se govori o kalorijama koje sadrži slanutak… Nastavi čitati SLANUTAK kalorije – Deblja li slanutak? Koliko dnevno?

DINJA KALORIJE – Deblja li dinja? Koliko dnevno?

Dinja je u ljetnoj sezoni prilično popularna. Iako se pod pojmom dinja u nekim krajevima naziva lubenica, dinja je žuta. Dinje su kao i lubenice bogate vodom, sadrže malo kalorija i brojne vitamine i minerale. Odlične su za ljetno osvježenje, mogu pomoći protiv umora i brži oporavak tijela nakon umora.