Kvinoja kalorije i nutritivna vrijednost
Kvinoja sadrži 368 kalorija na 100 grama.
Masti kvinoja, koliko masti ima kvinoja
Masti kvinoja sadrži 6,07 grama na 100 grama kvinoje.
Masne kiseline, mononezasićene 1,6 grama
Masne kiseline, polinezasićene 3,3 grama
Masne kiseline, zasićene0,7 grama
Kolesterol 0 mg
Ugljikohidrati kvinoja, koliko ugljikohidrata sadrži kvinoja
Ugljikohidrata kvinoja sadrži 64,2 grama na 100 grama kvinoje.
Vlakana kvinoja sadrži 7 grama na 100 grama kvinoje.
Pročitajte i: Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica i Ugljikohidrati u hrani, tablica
Proteini kvinoja, koliko proteina sadrži kvinoja
Proteina kvinoja sadrži 14,1 gram na 100 grama kvinoje.
Pročitajte i: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Kvinoja kalorije i nutritivna vrijednost
Kvinoja sadrži 368 kalorija na 100 grama.
Vode kvinoja sadrži 13,3 grama na 100 grama kvinoje.
Proteina kvinoja sadrži 14,1 gram na 100 grama kvinoje.
Masti kvinoja sadrži 6,07 grama na 100 grama kvinoje.
Ugljikohidrata kvinoja sadrži 64,2 grama na 100 grama kvinoje.
Vlakana kvinoja sadrži 7 grama na 100 grama kvinoje.
Kalcija kvinoja sadrži 47 mg na 100 grama kvinoje.
Željeza kvinoja sadrži 4,57 mg na 100 grama kvinoje.
Magnezija kvinoja sadrži 197 mg na 100 grama kvinoje.
Fosfora kvinoja sadrži 457 mg na 100 grama kvinoje.
Kalija kvinoja sadrži 563 mg na 100 grama kvinoje.
Natrija kvinoja sadrži 5 mg na 100 grama kvinoje.
Cinka kvinoja sadrži 3,1 mg na 100 grama kvinoje.
Bakra kvinoja sadrži 0,6 mg na 100 grama kvinoje.
Mangana kvinoja sadrži 2 mg na 100 grama kvinoje.
Selena kvinoja sadrži 8,5 mikrograma na 100 grama kvinoje.
Betaina kvinoja sadrži 630 mg na 100 grama kvinoje.
Tiamina kvinoja sadrži 0,36 mg na 100 grama kvinoje.
Riboflavina kvinoja sadrži 0,318 mg na 100 grama kvinoje.
Niacina kvinoja sadrži 1,52 mg na 100 grama kvinoje.
Vitamina B5 kvinoja sadrži 0,78 mg na 100 grama kvinoje.
Vitamina B6 kvinoja sadrži 0,49 mg na 100 grama kvinoje.
Folata kvinoja sadrži 184 mikrograma na 100 grama kvinoje.
Vitamina A kvinoja sadrži 1 mikrogram na 100 grama kvinoje.
Betakarotena kvinoja sadrži 8 mikrograma na 100 grama kvinoje.
Luteina i zeaksantina kvinoja sadrži 163 mikrograma na 100 grama kvinoje.
Vitamina E kvinoja sadrži 2,44 mg na 100 grama kvinoje.
Kolina kvinoja sadrži 70,2 mg na 100 grama kvinoje.
Pročitajte i: