Koliko kalorija imaju kobasice i hrenovke? Koliko hot dog i kuhane kobasice?
Kalorije u kobasicama i hrenovkama mogu varirati od 210 do 320 kalorija. Broj kalorija u debrecinkama, kranjskoj kobasici, hrenovkama i ostalim vrstama kobasica se razlikuju, a detaljan popis kalorija pogledajte ispod u tablici kalorija prema vrstama kobasica i hrenovki.
Općenito kod izbora kobasica i hrenovki bolje bi bilo tražiti one s većim udjelom mesa, te one s manje dodatnih aditiva.
Hrenovke kalorije
Hrenovke imaju 215 do 250 kalorija na 100 grama.
Cekin pileće hrenovke imaju 248 kalorija.
Vindon pureće hrenovke imaju 216 kalorija.
PIK hrenovke bez ovitka imaju 218 kalorija.
Wudy pileće i pureće hrenovke imaju 240 kalorija.
Kranjska kobasica kalorije
Kranjska kobasica sadrži 280 kalorija na 100 grama.
Debrecinka kalorije
Debrecinka sadrži 290 kalorija na 100 grama.
Kuhane kobasice i hot dog kalorije
Posebno popularne tijekom zime kuhane kobasice su neizostavan dio Adventa uz kuhano vino. Kada se radi o kalorijama koje na taj način unosite, one su uglavnom su kombinacija kalorija u pecivu i kobasicama ili hrenovkama, te se na njih ne može utjecati. Na broj kalorija dodatno utječe kaloričnost priloga, te na njih se može utjecati. Jedna kuhana kobasica s pecivom ima oko 440 kalorija, dok hot dog ima oko 350 kalorija, budući da je kaloričnost hrenovki u osnovi nešto manja od kaloričnosti kobasica, te su uglavnom i nešto lakše po komadu. Dodatno će na kaloričnost kuhanih kobasica utjecat vrsta kao i veličina, budući da smo ovdje izrazili kalorije po komadu, a ne na 100 grama.
Kuhana kobasica s pecivom ima 440 kalorija.
Hot dog ima 350 kalorija.
Kobasice i hrenovke tablica kalorija
Tablica kalorija prema vrstama kobasica i hrenovki:
| Cekin pileća hrenovka classic | kalorije u 100 grama: | 230 | kalorija |
| Cekin pileća hrenovka sa sirom | kalorije u 100 grama: | 230 | kalorija |
| Cekin Pileće hrenovke | kalorije u 100 grama: | 248 | kalorija |
| Gavrilović Safalada | kalorije u 100 grama: | 244 | kalorija |
| Kranjska kobasica Gavrilović | kalorije u 100 grama: | 320 | kalorija |
| PIK debrecinka kobasica | kalorije u 100 grama: | 287 | kalorija |
| PIK domaća dimljena kobasica | kalorije u 100 grama: | 331 | kalorija |
| PIK hrenovke bez ovitka Hot Dog | kalorije u 100 grama: | 218 | kalorija |
| PIK kranjska kobasica | kalorije u 100 grama: | 280 | kalorija |
| PIK ljuta kobasica | kalorije u 100 grama: | 270 | kalorija |
| PIK roštiljska kobasica | kalorije u 100 grama: | 271 | kalorija |
| Podravka kranjska kobasica | kalorije u 100 grama: | 266 | kalorija |
| Poli cocktail pileća hrenovka | kalorije u 100 grama: | 233 | kalorija |
| Vindija gurmanika hrenovke | kalorije u 100 grama: | 230 | kalorija |
| Vindon pureće hrenovke | kalorije u 100 grama: | 230 | kalorija |
| Wudy classico pileće i pureće hrenovke | kalorije u 100 grama: | 240 | kalorija |
Debljaju li kobasice i hrenovke?
Glavni problem prehrane temeljene na kobasicama i hrenovkama nije u tome što one debljaju, jer njihova kaloričnost je u okvirima prosjeka, pa ne možemo reći da je to hrana koja jako deblja, nego u tome što su hrenovke i kobasice visoko prerađena hrana. Visoko prerađena hrana općenito se smatra nezdravim odabirom, jer zapravo nosi samo prazne kalorije bez imalo ili s vrlo malo nutricionističke vrijednosti. Ako se hranimo uglavnom procesuiranom hranom, tada tijelu nedostaje ključnih nutrijenata, pa organizam stalno ima potrebu za unosom hrane i većim količinama. Tko su istraživanja provedena u Engleskoj otkrila kako osobe čija se prehrana temelji na hrenovkama i kobasicama, odnosno visoko prerađenim mesnim proizvodima, ipak dobiju u prosjeku u četverogodišnjem razdoblju dobiju pola kilograma ekstra na težini.
Kako kobasice mogu pomoći da smršavite?
Ako su kobasice nešto što preferirate, ipak trebate obratiti pažnju u kojem dijelu dana ih konzumirate da ne bi negativno utjecale na vašu težinu. Kobasice za doručak mogu vam pomoći regulirati apetit ostatak dana i na taj način pomoći da održite zdravu težinu ili smršavite, ali ključ je u tome da pametno ih konzumirate i ne zaboravite tijekom dana unijeti sve tijelu potrebne zdrave nutrijente. Pileće kobasice ili pileće hrenovke za doručak, posebno kada su u kombinaciji s jajima sadrže mnoštvo proteina koji će pomoći da se tijelo „napuni” proteinima i smanji potreba za hranom ostatak dana. Za razliku od slatkog doručka koji obiluje ugljikohidratima, gdje ćemo već nakon kratkog vremena osjetiti pad energije i ponovnu glad. Birajte što manje procesuirane kobasice bez dodataka od pilećeg ili purećeg mesa.
Vezano: