10 ideja za zdrav doručak iz zemalja širom svijeta

Doručak koji uključuje sve što biste stavili pred goste uz hladnu platu, uključujući razne umake, sireve, delikatese, peciva, nekoliko vrsta kruha, povrće, kiselo povrće, kuhana jaja i jaja na oko...

10 ideja za zdrav doručak iz zemalja širom svijeta

Čini se kako je ideja zdravog doručka kojim treba započeti dan potpuno drugačija ovisno o tome gdje živite. U nekim dijelovima svijeta poslužuju se čak i juhe, u nekim slatki doručak, a negdje doručak smatraju kavom. Ipak, mi smo izdvojili nekoliko zemalja koje imaju doručak sličan našim navikama, a koji vam može poslužiti kao ideja i za vaš doručak.

Turska – Kahvalti

Doručak koji uključuje sve što biste stavili pred goste uz hladnu platu, uključujući razne umake, sireve, delikatese, peciva, nekoliko vrsta kruha, povrće, kiselo povrće, kuhana jaja i jaja na oko…

Skandinavske zemlje – čupavi sendviči 

Otvoreni sendvič koji može sadržavati sve što želite.

Italija i Francuska – Kroasan

U mediteranskim zemljama ne smatraju kako doručak treba biti najbogatiji obrok. Njima je doručak tek nešto za prigristi uz kavu.

Velika Britanija – bogati engleski doručak 

Bogati engleski doručak uključuje prženi hamburger ili slaninu, jaja, kobasice, kuhani grah, te najčešće još marmeladu i maslac.

Grčka – Jogurt s orašastim plodovima ili slična inačica jogurta

Grčki doručak uključuje grčki jogurt sa šumskim, sušenim voćem, žitaricama ili orašastim plodovima, a najčešće su to bademi.

Argentina – medialunas – argenitnska vrsta kroasana

Poačice od lisnatog tijesta u raznim oblicima omiljeni su doručak.

Brazil – pecivo s kavom

Pecivo s jakom kavom doručak je za one koji smatraju da je zapravo s kavom najvažnije započeti dan.

Danska – hladne plate

Slično  drugim skandinavskim zemljama koje poslužuju otvorene sendviče, jedino što ih poslužuju kao hladne plate

Mađarska – pogačice

Pogačice koje mogu biti s krumpirima, sirom, masnoćama ili slatke.

Nizozemska – Bogati kruh s namazom

Vezano:

10 jednostavnih ideja za kuhanje i serviranje u zdravoj prehrani

ZDRAVA PREHRANA