COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

Doručak

  • Protuupalna dijeta – Prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]

    ,

    Protuupalna dijeta – Prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ] Ova dijeta sastoji se od prehrane bogate namirnicama koje imaju protuupalno djelovanje. Od nje ne trebate očekivati kako ćete brzo smršaviti, te nije plan prehrane za određeno vrijeme, nego više kao koncept života, ukoliko želite duže očuvati svoje zdravlje ili ukoliko imate neke upalne procese u tijelu, pa vam treba potpora kroz protuupalne namirnice. Već znate…

    By

    COVERmagazin
    Protuupalna dijeta – Prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]

  • Kako se ponašati u uredu

    Etiketa ponašanja na poslu Nitko neće osporiti kako ekonomija nije danas ono što je bila prije dvadesetak godina. Odnos s poštovanjem prema radnom mjestu postao važniji nego ikad, a istraživanja pokazuju kako je poslovna etiketa, način na koji se ophodite prema suradnicima i šefovima  ključan u zadržavanju radnog mjesta. -1- Sve je u stavu Projicirajte pozitivan stav bez obzira što se događalo oko vas. Bez obzira što se trenutno događa…

    By

    COVERmagazin
    Kako se ponašati u uredu

  • Koliko je zdrav starinski doručak

    ,

    Koliko je zdrav starinski doručak Obično mislimo da sve što je novo i moderno mora biti i zdravije, jer današnje generacije vjerojatno znaju bolje od starijih. Međutim, to ne mora biti točno. Iako u posljednje vrijeme čujemo izjave da doručak treba biti lagan, novija znanstvena istraživanja pokazuju kako masna hrana za doručak je bolja opcija nego masna hrana za kasni ručak ili večeru. Možda je baš doručak kakav ste imali…

    By

    COVERmagazin
    Koliko je zdrav starinski doručak

  • Ideje za zdrav doručak iz 10 zemalja širom svijeta

    ,

    10 ideja za zdrav doručak iz zemalja širom svijeta Čini se kako je ideja zdravog doručka kojim treba započeti dan potpuno drugačija ovisno o tome gdje živite. U nekim dijelovima svijeta poslužuju se čak i juhe, u nekim slatki doručak, a negdje doručak smatraju kavom. Ipak, mi smo izdvojili nekoliko zemalja koje imaju doručak sličan našim navikama, a koji vam može poslužiti kao ideja i za vaš domaći doručak. 1…

    By

    COVERmagazin
    Ideje za zdrav doručak iz 10 zemalja širom svijeta

  • Namirnice koje pomažu mršavljenju

    ,

    Namirnice za mršavljenje Kako biste na što prirodniji način smršavjeli i dali svom tijelu što više poticaja, trebate pažljivo birati koje namirnice unosite u organizam tijekom dana. Ispod je navedeno ono što znanstveno dokazano podupire mršavljenje prirodnim putem, bez dijeta, što će vam uz trikove iznad, sigurno olakšati mršavljenje. Kalcij za mršavljenje Nedavno objavljena istraživanja potvrdila su djelovanje kalcija na mršavljenje, ali samo kod osoba kojima nedostaje tog minerala u…

    By

    COVERmagazin
    Namirnice koje pomažu mršavljenju

  • Kronični umor i iscrpljenost

    Kronični umor i iscrpljenost Ako biste skupili 100 osoba koje poznajete i pitali ih tko se osjeća svježe i zaista energično, koliko njih bi dignulo ruke?! Vjerojatno tek nekoliko. Umorni ili se osjećate umorno?! Ako vam se čini kako se nikako ne možete dovoljno naspavati, ne osjećate se dobro, teško vam se koncentrirati i bezvoljni ste, postavlja se pitanje jeste li umorni ili se osjećate umorno. Ako ste zaista umorni…

    By

    COVERmagazin
    Kronični umor i iscrpljenost

  • Gdje tražiti ljubav prema horoskopskom znaku

    Gdje naći dečka i ljubav prema horoskopskom znaku U to nema sumnje, da biste pronašli partnera vrlo su važna mjesta na kojima se krećete. Zbog toga je važno ne pretpostaviti da ono što je vrijedilo za vaše prijatelje vrijedi i za vas. Takav stav će vas dovesti samo do frustracija. Kako biste ih izbjegli mogu vam pomoći astro savjeti. Iskoristite ih i dobijte ono što želite. OVAN Za ovnove su…

    By

    CoverDesk
    Gdje tražiti ljubav prema horoskopskom znaku

  • Kako hranom popraviti raspoloženje

    ,

    Namirnice koje popravljaju raspoloženje (+ dnevni jelovnik za bolje raspoloženje) Jeste li znali da vam određena hrana popravlja raspoloženje i vraća energiju?! Možda je vrijeme da pri izboru namirnica prestanete razmišljati isključivo o kalorijama te uzmete u obzir i osjećaj za zdrav životni stil. Kako hranom popraviti loše raspoloženje i dugoročno funkcionirati bolje Koja hrana popravlja raspoloženje? Hrana koja popravlja loše raspoloženje je prvenstveno hrana koja vas opušta. Postoje određene…

    By

    COVERmagazin
    Kako hranom popraviti raspoloženje

  • 5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen

    ,

    5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen Tijekom ljeta mijenja se naš stav prema zdravoj prehrani i kontroli težine, te je malo tko na dijeti. Međutim, s početkom novih obveza i povratka na posao mnogi odlučuju krenuti na dijetu ili upisati nove programe vježbanja. Dodatno, sva istraživanja pokazuju kako je jesen najbolje vrijeme za započinjanje novih prehrambenih planova i dijetnih odluka. -1- Napunite kuhinju zdravim namirnicama Što manje grickalica…

    By

    COVERmagazin
    5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen

  • Jaja za doručak, ideje, zašto ujutro jesti jaja i s čim kombinirati

    By

    CoverDesk
    Jaja za doručak, ideje, zašto ujutro jesti jaja i s čim kombinirati

  • Do vitkosti uz pomoć slatkiša i kruha: Dijeta koja uključuje slatkiše

    Do vitkosti uz pomoć slatkiša – Može li se na dijeti jesti slatko? Imate li naviku usred dijete pojesti cijelu čokoladu, te nakon toga sebe kažnjavati potpunim izgladnjivanjem slijedećih nekoliko dana? Ako da, vrijeme je da promijenite stav o čokoladi i drugim slatkišima. Čokolada pomaže dijeti i mršavljenju? Prema uglednim američkim znanstvenicama čokolada ne bi smjela biti zabranjena, dapače ona je neophodna u dijetama. U svojoj knjizi The Good Mood…

    By

    COVERmagazin

  • Brinner: Novi trend nakon večere poslužiti doručak

    Brinner: Novi trend nakon večere poslužiti doručak Brunch više nije jedini novitet, Brinner je novi trend koji osvaja. Brinner je ustvari kombinacija hrane za doručak i večere. Trend je koji dolazi iz Australije, a nakon što je osvojio Ameriku, popularnost stječe i u Europi. S obzirom da se poslužuje nakon večere, dakle kasnije, a poslužuje se hrana slična doručku, zanimljiv je koncept koji mnogi podržavaju, posebno oni koji navečer žele…

    By

    CoverDesk
    Brinner: Novi trend nakon večere poslužiti doručak

  • Voće za doručak, istraživanje pokazalo koje su kombinacije voća najbolje ujutro

    ,

    Voće za doručak: istraživanje pokazalo koje su kombinacije voća najbolje ujutro I dok je nekima voće omiljeni izbor za doručak, mnogi voće ostavljaju za poslije. Za one koji vole voće za doručak donosimo pregled kombinacija voća za doručak ovisno o potrebama. Voće se može kombinirati i na razne načine i bez nekih strogih pravila, ali ako tražite inspiraciju pogledajte koje su kombinacije dobar izbor. – Protuupalna kombinacija voća za doručak:…

    By

    CoverDesk
    Voće za doručak, istraživanje pokazalo koje su kombinacije voća najbolje ujutro

  • Kako se udebljati i popis 20 visokokaloričnih namirnica za udebljati se

    , ,

    Kako se udebljati i popis 20 visokokaloričnih namirnica za udebljati se Za one koji se žele udebljati bitno je znati koja je to najkaloričnija hrana kako bi je mogli uvrstiti u svoj plan prehrane. Kako se udebljati Ako se želite udebljati uključite namirnice ispod u svoju prehranu ili ih nakon obroka dodajte uz desert. -1- Ekstra žitarice za doručak Ako se želite udebljati dovoljno će biti da dodate u svoje…

    By

    COVERmagazin
    Kako se udebljati i popis 20 visokokaloričnih namirnica za udebljati se

  • Mlijeko vas čini vitkijima

    Mlijeko vas čini vitkijima Mlijeko za doručak može spriječiti nakupljanje kilograma, sugeriraju nova australska istraživanja. Oko mlijeka postoji vječita dilemma, trebaju li ga odrasli u prehrani ili im šteti. Koliko god se piše o nepotrebnosti mlijeka u prehrani odraslih ljudi, toliko se pojavi i novih znanstvenih istraživanja koja sugeriraju kako je mlijeko ključno za održavanje dobrog zdravlja, vitalnosti i težine. Suprotno uobičajenom stajalištu vezanom uz prehranu, istraživanje je pokazalo kako…

    By

    COVERmagazin
    Mlijeko vas čini vitkijima

  • Ideje za doručak, 30 brzih ideja za doručak, od tradicionalnih do internacionalnih

    Tradicionalni hrvatski doručak teško je jednoznačno definirati jer je hrvatska tradicionalna kuhinja šarolika i obojena područjem, bilo priobaljem ili kontinentom u unutrašnjoj Hrvatskoj. Ipak, u tome i je čar hrvatske kuhinje pa u tradicionalnom doručku možete pronaći neiscrpnu paletu ideja i inspiracija za ovaj najvažniji obrok. Ispod su ideje za domaći doručak.

    By

    CoverDesk
    Ideje za doručak, 30 brzih ideja za doručak, od tradicionalnih do internacionalnih

  • Što je zdrav doručak i koliko je važan doručak za zdravlje

    Koliko je važan doručak za zdravlje Doručak je važan ali… Nedavno istraživanje pokazalo je kako 92 posto ispitanih osoba kaže kako smatra da je doručak najvažniji obrok, ali tek 46 posto ih kaže da redovito doručkuje. Većina (59 posto) svoje nedoručkovanje pravda nedostatkom teka, kažu kako nisu gladni nakon što se probude, nešto manje (oko 54 posto) uz to dodaje kako nemaju vremena za doručak. Ipak, trebali biste znati da…

    By

    COVERmagazin
    Što je zdrav doručak i koliko je važan doručak za zdravlje

  • Banana, sve o bananama u prehrani

    Banana, sve o bananama u prehrani Banana spada u skupinu najpopularnijeg voća. Jednostavne su za korištenje i za konzumaciju, mogu se iskoristiti i na druge način, hranjive su, bogate nutrijentima i zasitne. Banane se uzgajaju u brojnim zemljama širom svijeta, u preko 100 zemalja, te su banane četvrte po usjevima u novčanoj vrijednosti. Koliko kalorija ima banana, te koje su nutritivne vrijednosti banana pročitajte ovdje: BANANA kalorije, koliko banana dnevno…

    By

    CoverDesk
    Banana, sve o bananama u prehrani

  • Jeste li stalno umorni?! [ ZDRAVLJE ]

    Jeste li stalno umorni?! Budite li se često umorniji nego što ste zaspali, a tijekom dana nemate energije za većinu aktivnosti te samo razmišljate o tome kako doći do kreveta?! Nemojte takvu situaciju prihvatiti kao opće stanje nego se potrudite to promijeniti i vratiti energiju u svoj život. -Za početak smanjite unos masne, teške i nezdrave hrane. Vaše tijelo troši jako puno energije da bi takvu hranu preradilo što znači…

    By

    COVERmagazin

  • Neobični savjeti za zdravlje

    Neobični savjeti za zdravlje Redovito vježbajte, hranite se uravnoteženo, smanjite količinu alkohola, prestanite pušiti savjeti su koje je nužno slušati želite li održati svoje zdravstveno stanje dobrim. Međutim, postoje neke neuobičajene stvari koje vam mogu pomoći dodatno popraviti zdravlje. Njih je jednostavno ukomponirati u životni stil, mnoge ne traže dodatno vrijeme, a mogu malo pomalo popraviti vaše zdravlje. -1 – Zube perite na jednoj nozi Dok četkate zube stojte samo…

    By

    COVERmagazin

  • Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete

    ,

    Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete Zeleni čaj nutritivno se ubraja među bogatije čajeve. Bogat je flavonoidima i antioksidantima. Također, sadrži prirodne razgrađivače masnoća koji ubrzavaju vaš metabolizam.  Što znači da trošite više kalorija pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Kod odmora trošit ćete više kalorija za 3-4 posto, nego trošite uobičajeno, a kod zahtjevnih aktivnosti i više. Dodatno ovaj čaj vam daje i energiju, ali i vrijedne nutrijente, pa ćete biti…

    By

    COVERmagazin
    Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete