COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

PREHRANA & WELLNESS

Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.

  • Pizza kalorije, koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza?

    Pizza kalorije, koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza? Posebno kod osoba koje paze na kalorije pizza je često jelo koje preskaču. Ako ste se pitali koliko kalorija ima pizza donosimo odgovor. Nisu sve pizze iste, kao što i mnoga druga jela koja nose isti nazivnik nisu ista. Sve se češće pizze pripremaju od integralnog tijesta, odnosno bijelo brašno se mijenja integralnim što čini značajnu razliku. U osnovi…

    By

    COVERmagazin
    Pizza kalorije, koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza?

  • PIVO kalorije, koliko kalorija ima pivo, da li pivo deblja?

    PIVO kalorije, koliko kalorija ima pivo, da li pivo deblja? Pivo se proizvodi od žitarica, odnosno od pivskog kvasca, ječma, hmelja, slada… Ako gledamo nutritivnu vrijednost piva ono sadrži folate, niacin, magnezij, kalij, antioksidanse… Neka istraživanja smatraju da umjerena konzumacija piva ima određene prednosti. Kalorije pivo – Koliko kalorija ima pivo? Kalorije u pivu su uglavnom od alkohola, te će, uglavnom, pivo što sadrži veći postotak alkohola biti kaloričnije. No,…

    By

    COVERmagazin
    PIVO kalorije, koliko kalorija ima pivo, da li pivo deblja?

  • RAJČICA kalorije, koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica?

    RAJČICA kalorije, koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica? Rajčice se često koriste, bilo kao salata ili u nekim receptima. Mogu se konzumirati svježe, ali i kuhane ili pečene. Rajčice sadrže dosta vode, no, i dosta vitamina i minerala. Bogate su vitaminom C, antioksidantima… Konzumiranje rajčica veže se i uz mnoge dobrobiti poput smanjenja rizika od srčanih oboljenja, a smatra se i da mogu pomoći u prevenciji nekih vrsta raka poput…

    By

    CoverDesk
    RAJČICA kalorije, koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica?

  • Što hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati [ ZDRAVLJE ]

    Što hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati Postoji izreka „Hladne ruke, toplo srce“. Možda je točna, ali kada se radi o hladnim rukama one mogu indicirati i neke bolesti. Kako vanjska temperatura pada normalno je da vam rukama postaje hladnije. Smanjenje cirkulacije način je na koji tijelo održava toplinu. Čak i kada je vanjska temperatura umjereno hladna, hladne ruke mogu samo označavati da vaše tijelo pravilno funkcionira…

    By

    COVERmagazin

  • Koliko šećera dnevno je previše? [ ZDRAVLJE ]

    Koliko je šećera previše? Novija istraživanja pokazuju da unos određenih vrsta šećera doprinosi mnogim zdravstvenim problemima. Veća konzumacija šećera veže se uz dijabetes tipa 2, masna jetra, kao i kardiovaskularne probleme i debljinu. Kada se radi o šećeru važno je razlikovati dodavanje šećera u prehranu i konzumiranje šećera koji se prirodno nalazi u prehrambenim proizvodima. Kada se radi o zaslađivačima i dodatnom šećeru u prehrani, neka istraživanja pokazuju da se…

    By

    CoverDesk

  • Neobični savjeti za zdravlje

    Neobični savjeti za zdravlje Redovito vježbajte, hranite se uravnoteženo, smanjite količinu alkohola, prestanite pušiti savjeti su koje je nužno slušati želite li održati svoje zdravstveno stanje dobrim. Međutim, postoje neke neuobičajene stvari koje vam mogu pomoći dodatno popraviti zdravlje. Njih je jednostavno ukomponirati u životni stil, mnoge ne traže dodatno vrijeme, a mogu malo pomalo popraviti vaše zdravlje. -1 – Zube perite na jednoj nozi Dok četkate zube stojte samo…

    By

    COVERmagazin

  • KRUŠKA kalorije, koliko krušaka dnevno? Debljaju li kruške?

    KRUŠKA kalorije, koliko krušaka dnevno? Debljaju li kruške? Kruške su voće bogato vodom, slatko i osvježavajuće. Postoje brojne vrste krušaka, a njihova konzumacija je uglavnom slična. Kruške se mogu jesti kao svježe voće, u voćnim salatama, sastojak su u receptima, umacima, ali i kolačima. Od njih se često rade i marmelade. Kruške su ukusno voće, koje istovremeno nema puno kalorija, a ima brojne prednosti, te su prikladne i za osobe…

    By

    CoverDesk
    KRUŠKA kalorije, koliko krušaka dnevno? Debljaju li kruške?

  • LJEŠNJAK kalorije, koliko lješnjaka dnevno? Debljaju li lješnjaci?

    Koliko kalorija ima LJEŠNJAK? Koliko lješnjaka dnevno? Debljaju li lješnjaci? Lješnjaci kao i ostali orašasti plodovi imaju brojne dobre sastojke, te bi ih trebalo uvesti u redovitu prehranu. Lješnjaci se mogu na različite načine ukomponirati u prehranu, kao zdrava grickalica, međuobrok, dodatak pahuljicama, ali i raznim drugim jelima. Lješnjaci su i čest sastojak raznih kolača. Prednosti redovite konzumiranja lješnjaka su brojne, a među ostalim: Stoga dnevno konzumiranje oprcije lješnjaka može…

    By

    CoverDesk
    LJEŠNJAK kalorije, koliko lješnjaka dnevno? Debljaju li lješnjaci?

  • Koliko kalorija imaju umaci i preljevi?

    Koliko kalorija imaju umaci i preljevi? Dodavanje umaka u pripremi različitih jela je vrlo čest i uobičajen postupak. No, ukoliko pazite koliko kalorija unosite, tada bi i o umacima i preljevima trebalo voditi računa budući da oni mogu značajno povećati kaloričnost hrane. Dobar odabir umaka može značajno utjecati i na ukupnu kaloričnost hrane. Općenito, umaci koji su na bazi maslinovog ulja ili maslaca su u pravilu kaloričniji, dok su oni…

    By

    CoverDesk
    Koliko kalorija imaju umaci i preljevi?

  • Nastavite vježbati i kroz jesen

    Danas nemam vremena, dogovorio sam kavu s prijateljem…

    By

    COVERmagazin
    Nastavite vježbati i kroz jesen

  • 10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]

    10 navika iznimno zdravih osoba Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike. -1- Njima je hrana gorivo Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje ih osposobljava za užitke, a ne užitak sam po sebi. Oni znaju pronaći druge načine…

    By

    COVERmagazin
    10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]

  • Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete

    ,

    Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete Zeleni čaj nutritivno se ubraja među bogatije čajeve. Bogat je flavonoidima i antioksidantima. Također, sadrži prirodne razgrađivače masnoća koji ubrzavaju vaš metabolizam.  Što znači da trošite više kalorija pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Kod odmora trošit ćete više kalorija za 3-4 posto, nego trošite uobičajeno, a kod zahtjevnih aktivnosti i više. Dodatno ovaj čaj vam daje i energiju, ali i vrijedne nutrijente, pa ćete biti…

    By

    COVERmagazin
    Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete

  • Kalorije HAMBURGER i cheeseburger, debljaju li hamburger i cheeseburger?

    Kalorije HAMBURGER i cheeseburger, debljaju li hamburger i cheeseburger? Broj kalorija u ovakvim proizvodima će značajno varirati ovisno o vrsti mesa i dodacima. No, donosimo pregled nekih standardnih proizvoda. Hamburger je vrsta sendviča koja se sastoji od peciva (hambi pecivo) i pljeskavice, te povrća i umaka. Na broj kalorija u hamburgeru, cheeseburgeru, kebabu i sličnim jelima utjecaj imaju sastojci. Broj kalorija će ovisiti o mesu koje se koristi, ne samo…

    By

    CoverDesk
    Kalorije HAMBURGER i cheeseburger, debljaju li hamburger i cheeseburger?

  • NEKTARINA kalorije, koliko dnevno nektarina? Deblja li nektarina?

    NEKTARINA kalorije, koliko dnevno nektarina? Deblja li nektarina? Nektarine su slične breskvama, no imaju glatku koru. U mnogim receptima nektarine i breskve se mogu zamijeniti. Nektarine nisu kalorične, a istovremeno su vrlo bogate hranjivim tvarima. Podržavaju apsorpciju željeza, potiču mršavljenje, te poboljšavaju stanje kože. Nektarina kalorije Nektarine nemaju puno kalorija, imaju 43 kalorije na 100 grama nektarina. Nektarina ima 43 kalorije na 100 grama. Koliko kalorija ima jedna nektarina? Jedna…

    By

    CoverDesk
    NEKTARINA kalorije, koliko dnevno nektarina? Deblja li nektarina?

  • 16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]

    16 signala da imate migrenu Migrena je pulsirajuća glavobolja obično jedne strane glave. Fizička aktivnost pojačava bol, ali simptomi mogu varirati od jedne osobe do druge i od napada do napada. Razlikovanje glavobolje je bitno za njeno liječenje, pa tek kada definirate vrstu glavobolje moći ćete pravovremeno reagirati, smanjiti bolove i prorijediti učestalost napada. Ovo su simptomi koji će vam pomoći da prepoznate migrenu, jer se obično javljaju kod migrenskih…

    By

    COVERmagazin
    16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]

  • 8 načina da spriječite migrene [ ZDRAVLJE ]

    8 načina da spriječite migrene Ako imate migrene, ili imate nekog u obitelji tko ima, vjerojatno mislite da znate kako se treba s njima nositi. Ali možda trebate ponoviti svoje znanje. Više o tome kako prepoznati migrenu: 16 signala da imate migrenu Migrenu nije lako izbjeći, ali kada znate što je uzrokuje lakše je pokušati prevenirati. Ako niste sigurni što uzrokuje kod vas migrenu, tada pratite uobičajene okidače i vidjet…

    By

    COVERmagazin
    8 načina da spriječite migrene [ ZDRAVLJE ]

  • ARONIJA, sok i čaj od aronije, dobrobiti, nuspojave i koliko piti

    ARONIJA, sok i čaj od aronije, dobrobiti, nuspojave i koliko piti Aronija (Aronia melanocarpa) je bobičasto voće koje je popularno zbog svojih bobica koje imaju brojne zdravstvene koristi i pozitiva djelovanja na organizam. Bobice aronije su jedan od najpoznatijih izvora antioksidansa, što nije ni čudno jer je aronija i jedno od najbogatijih antioksidansima. Bobice aronije su tamne boje, a biljka je grmolikog izgleda. Iako je aronija porijeklom iz Sjeverne Amerike,…

    By

    CoverDesk
    ARONIJA, sok i čaj od aronije, dobrobiti, nuspojave i koliko piti

  • Mate čaj, utjecaj na zdravlje, nuspojave, priprema i koliko čaja piti

    Mate čaj, utjecaj na zdravlje, nuspojave, priprema i koliko čaja piti Mate čaj ili puni naziv yerba mate čaj je tradicionalni južnoamerički napitak, a popularan je diljem svijeta. Često se spominje i kao zamjena za kavu, budući da sadrži kofein. Mate čaj sadrži antioksidanse, kofein te brojne druge elemente. Istraživanja su pokazala da mate čaj može poboljšati fizičke aktivnosti, odnosno performanse, da može povećati razinu energije, ali i da može…

    By

    CoverDesk
    Mate čaj, utjecaj na zdravlje, nuspojave, priprema i koliko čaja piti

  • Ljekovitost začina

    ,

    Ljekovitost začina Začini se osim što daju dodatni okus hrani imaju brojna ljekovita svojstva i pozitivno djeluju na tijelo Začini i bilje mogu vam biti korisniji od glavnih namirnica koje pripremate. Oni promoviraju zdravlje, bore se protiv raka, upala i još mnogo toga. Od mnogih začina se rade i čajevi, te ako želite iskoristiti prednosti bilja, a da ne morate pripremati čaj, možete ih dodati kod pripreme hrane. Cimet –…

    By

    COVERmagazin
    Ljekovitost začina

  • Spriječite bolesti srca i krvožilnog sustava [ ZDRAVLJE ]

    što povećava rizike srčanih bolesti, a što smanjuje?

    By

    COVERmagazin
    Spriječite bolesti srca i krvožilnog sustava [ ZDRAVLJE ]

  • Kalorije – pregledna tablica kalorija

    ,

    By

    CoverDesk
    Kalorije – pregledna tablica kalorija