Koliko kalorija ima PIVO – da li pivo deblja?

Koliko kalorija ima PIVO – da li pivo deblja?

Pivo se proizvodi od žitarica, odnosno od pivskog kvasca, ječma, hmelja, slada… Ako gledamo nutritivnu vrijednost piva ono sadrži folate, niacin, magnezij, kalij, antioksidanse… Neka istraživanja smatraju da umjerena konzumacija piva ima određene prednosti.

Kalorije pivo

Kalorije u pivu su uglavnom od alkohola, te će, uglavnom, pivo što sadrži veći postotak alkohola biti kaloričnije. No, s obzirom da postoji jako puno vrsta piva ima i razlika u kaloričnosti piva. Kalorije u pivu se kreću od 30 do 60 kalorija na 100 ml, iako ima piva koje izlaze iz ovog prosjeka.

Pivo ima 30 do 60 kalorija na 100 ml.

Kaloričnost pola litre piva (500 ml) u prosjeku se kreće od 150 kalorija do 350 kalorija.

Pivo ima od 150 do 300 kalorija na 0,5 l.

Bezalkoholno pivo kalorije

Bezalkoholno pio također sadrži kalorije, samo manju količinu, u prosjeku bezalkoholno pivo ima pola kalorija koliko ima ista varijanta alkoholnog piva.

Bezalkoholno pivo ima 20 do 25 kalorija na 100 ml.

Heinken Bezalkoholno pivo ima 21 kalorija na 100 ml.
Kozel Bezalkoholno tamno pivo ima 23 kalorija na 100 ml.
Karlovačko Svijetlo bezalkoholno pivo ima 24 kalorija na 100 ml.
Edelmeister 0,0% Svijetlo bezalkoholno pivo ima 22 kalorija na 100 ml.
Bavaria svijetlo bezalkoholno pivo ima 24 kalorija na 100 ml.

Tablica kalorija – pivo:

Da li pivo deblja?

Često se spominje da pivo deblja posebno na predjelu trbuha. Pivo je alkoholno piće od žitarica, pšenice ječma ili raži, koje fermentira, a često se pivo aromatizira drugim biljem ili voćem.

Koliko će pivo biti jako odnosno imati alkohola uglavnom se izražava na svakom pakiranju, a obično se kreće od od 4 do 6%.

Pivo ima 30 do 60 kalorija na 100 ml, no, s obzirom da su mnoga pakiranja od 500 ml, odnosno pola litre, treba naglasiti da pola litra piva sadrži 150 do 180 kalorija.

0,5 l piva ima 150 do 180 kalorija.

180 kalorija nije mali broj kada se uzme u obzir da se uglavnom radi o dodatnim kalorijama uz uobičajene obroke. Dnevna potrebama za kalorijama u pravilu se kreće od 2000 do 2500 kalorija, te jedna piva od pola litre znači 5-10% dnevnih potreba za kalorijama.

Pivo povećava tjelesnu težinu odnosno masnoće na trbuhu prvo iz razloga jer povećava dnevni unos kalorija. Obično se pivo pije dodatno uz normalne obroke te se konzumacijom piva povećava dnevni unos kalorija, što dovodi do debljanja.

Ukoliko je ukupan dnevni unos kalorija manji ili jednak dnevnim potrebama, bez obzira da li se konzumiralo pivo ili ne, neće doći do debljanja. No, ako je dnevni unos kalorija veći od potreba dolazi do debljanja.

Neka istraživanja sugeriraju da konzumiranje piva može povećati apetit. Uz to pivo može usporavati tijelo u procesu sagorijevanja masnoća. Prvenstveno iz razloga što tijelo prvo sagorijeva masnoće unesene na ovaj način te ne stigne do skladištene masnoće. To je jedan od razloga zašto se smatra da pivo deblja.

Neka istraživanja sugeriraju da umjereno konzumiranje piva, a to je okvirno do 500 ml, ne dovodi do povećanja tjelesne težine niti nakupljanja masnoća na trbuhu. Problem se pojavljuje kod konzumacije piva iznad te količine. U tom slučaju se smatra da pivo deblja.

Istraživanje „Is beer consumption related to measures of abdominal and general obesity?” pratilo je povezanost konzumacije piva s masnoćama na trbuhu i općenito s prekomjernom tjelesnom težinom. Većina podataka dobivena u tom istraživanju pokazala je povezanost između konzumacije piva i masnoća na predjelu trbuha ukoliko se konzumira više od 500 ml piva.

Drugo istraživanje je pratilo unos veće količine piva, više od tri dnevno. Ono je kazalo je da muškarci koji su konzumirali više od tri pive dnevno su imali 80% veću vjerojatnost nakupljanja masnoća na predjelu trbuha od muškaraca koji nisu konzumirali takve količine piva.

Deblja li pivo jednako žene i muškarce?

S obzirom da se češće spominje nakupljanje masnoća na predjelu trbuha kod muškaraca nego kod žena, odnosno da se pojam „pivskog trbuha” veže uz muškarce neka istraživanja su pokušala dati odgovor na pitanje da li pivo više utječe na debljanje muškaraca ili žena, odnosno da li pivo različito djeluje na žene i muškarce?

Prva od razlika do koje su došli je da muškarci češće i više piju pivo, te da i u tome leži dio utjecaja piva na masnoće.

Osim toga muškarci imaju veće predispozicije nakupljanja masnoća na predjelu trbuha od žena prilikom debljanja. Uz to, zbog razine testosterona, kod muškaraca se povećava rizik debljanja na području trbuha.

S obzirom na različite aspekte koja su obuhvatila različita istraživanja, a da su pri tome svi vodili istom zaključku dolazi se do toga da su muškarci skloniji stvaranju „pivskog” trbuha od žena.

Pivo kalorije

Donosimo detaljnu tablicu kalorija piva po vrstama:

PIVO:
Bitburger pivo	kalorije na 100 ml:	41	kalorije na 500 ml:	205
Corona Extra pivo	kalorije na 100 ml:	45	kalorije na 500 ml:	225
Edelmeister Pilsener pivo	kalorije na 100 ml:	31	kalorije na 500 ml:	155
Guinness pivo	kalorije na 100 ml:	43	kalorije na 500 ml:	215
Heineken svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	42	kalorije na 500 ml:	210
Heineken Pils pivo	kalorije na 100 ml:	42	kalorije na 500 ml:	210
Karlovačko crno pivo	kalorije na 100 ml:	72	kalorije na 500 ml:	360
Karlovačko odležano pivo	kalorije na 100 ml:	56	kalorije na 500 ml:	280
Karlovačko svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	56	kalorije na 500 ml:	280
Kozel Dark tamno pivo	kalorije na 100 ml:	35	kalorije na 500 ml:	175
Kozel Lager Premium svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	40	kalorije na 500 ml:	200
Krušovice svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	37	kalorije na 500 ml:	185
Laško Zlatorog svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	40	kalorije na 500 ml:	200
Ožujsko svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	52	kalorije na 500 ml:	260
Pan svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	38	kalorije na 500 ml:	190
Paulaner Münchner svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	42	kalorije na 500 ml:	210
Pivovara Daruvar Desetka svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	34	kalorije na 500 ml:	170
Staropramen dark pivo	kalorije na 100 ml:	40	kalorije na 500 ml:	200
Staropramen svijetlo pivo	kalorije na 100 ml:	58	kalorije na 500 ml:	290
Ožujsko pivo grejp	kalorije na 100 ml:	29	kalorije na 500 ml:	145
Karlovačko Natur Radler pivo limun	kalorije na 100 ml:	43	kalorije na 500 ml:	215
Edelmeister Radler pivo limun	kalorije na 100 ml:	21	kalorije na 500 ml:	105
Edelmeister Radler pivo grejp	kalorije na 100 ml:	43	kalorije na 500 ml:	215
Heinken bezalkoholno pivo	kalorije na 100 ml:	21	kalorije na 500 ml:	105

Vezano:

Kalorije – pregledna tablica kalorija

Što je kalorija i kako brojati kalorije?