Kalorije HAMBURGER i cheeseburger, debljaju li hamburger i cheeseburger?
Broj kalorija u ovakvim proizvodima će značajno varirati ovisno o vrsti mesa i dodacima. No, donosimo pregled nekih standardnih proizvoda. Hamburger je vrsta sendviča koja se sastoji od peciva (hambi pecivo) i pljeskavice, te povrća i umaka.
Na broj kalorija u hamburgeru, cheeseburgeru, kebabu i sličnim jelima utjecaj imaju sastojci. Broj kalorija će ovisiti o mesu koje se koristi, ne samo vrsta mesa, nego i da li je u mljevenom mesu bilo više ili manje masnoće. Da li je meso prženo na ulju (koje dodaje kalorije) ili na grilu bez ulja. Nakon toga, bitno je što se stavlja u njih. Majoneza može dodati puno kalorija. Ona na 100 grama ima 715 kalorija. Kečap ima na 100 grama 105 kalorija. Ako stavite manje majoneze ili umjesto majoneze stavite kečap, razlika može biti značajna. Više o tome koliko kalorija sadrže umaci: Koliko kalorija ima majoneza, kečap, tartar, hren, senf…
Hamburger kalorije – koliko kalorija ima hamburger?
Hamburger s piletinom će u pravilu sa istim ostalim sastojcima imati manje kalorija nego s govedinom.
Hamburger ima 261 kaloriju na 100 grama.
Hamburger s puretinom ima 229 kalorija na 100 grama.
Kalorije 1 hamburger – Koliko kalorija ima jedan hamburger?
Jedan mali hamburger (npr. veličina McDonalds običnog hamburger) ima oko 110 grama. Veliki hamburgeri imaju oko 330 grama.
Jedan mali hamburger ima oko 315 kalorija.
Jedan hamburger ima oko 815 kalorija (veliki hamburger, odnosno standardni).
Cheeseburger kalorije – koliko kalorija ima Cheeseburger?
Cheeseburger ima 286 kalorija na 100 grama.
Dupli cheeseburger ima 282 kalorije na 100 grama.
Jedan cheeseburger kalorije – Koliko kalorija ima jedan cheeseburger?
Jedan mali cheeseburger ima oko 120 grama, dok veliki ima oko 330 grama.
Jedan mali cheeseburger ima oko 345 kalorija.
Jedan cheeseburger ima oko 930 kalorija (veliki hamburger, odnosno standardni).
Kalorije jedan hamburger ili jedan cheesburger
Kalorije jednog hamburgera ili cheesburgera:
- McDonald’s hamburger Big Mac – 526 kalorija
- McDonald’s hamburger Double Big Tasty Bacon – 956 kalorija
- McDonald’s hamburger McCountry – 395 kalorija
- McDonald’s hamburger HrBurger Beef – 786 kalorija
- McDonald’s hamburger Big Tasty Bacon – 738 kalorija
- McDonald’s hamburger Big Tasty Bacon Chili – 677 kalorija
- McDonald’s hamburger Big Tasty – 702 kalorija
- McDonald’s hamburger McCrispy – 416 kalorija
- McDonald’s hamburger Spicy McCrispy Bacon – 448 kalorija
- McDonald’s hamburger McChicken – 420 kalorija
- McDonald’s hamburger Royal Cheese – 491 kalorija
Deblja li hamburger?
Jedan veći hamburger ima oko 800-900 kalorija, kada se uzme u obzir da je prosječna dnevna potreba za kalorijama oko 2.000 kalorija, jasno je da jedan hamburger ili cheesburger znače pola dnevnih potreba. Teško je tada ostatak dana i prehranu tako organizirati da unos kalorija ne bude veći od potrebnih kalorija. Tako da je velika vjerojatnost da će češća konzumacija hamburgera ili cheesburgera voditi debljanju. Čak i mali hamburger ima oko 400 ili više kalorija. Osim na debljanje spominje se često i utjecaj na kolesterol.
Nutritivna vrijednost CHEESEBURGERA
Cheeseburger sadrži 286 kalorija na 100 grama Cheeseburgera.
Vode sadrži 44,6 grama na 100 grama cheeseburgera.
Bjelančevine – 14,6 grama na 100 grama cheeseburgera.
Masti 14,8 grama na 100 grama cheeseburgera.
Ugljikohidrata – 23,7 grama na 100 grama cheeseburgera.
Vlakna – 1 gram na 100 grama cheeseburgera.
Šećer – 4,49 grama na 100 grama cheeseburgera.
Kalcij – 93 mg na 100 grama cheeseburgera.
Željezo – 2,5 mg na 100 grama cheeseburgera.
Magnezij – 24 mg na 100 grama cheeseburgera.
Fosfor – 178 mg na 100 grama cheeseburgera.
Natrij – 2,4 mg na 100 grama cheeseburgera.
Cink – 2,4 mg na 100 grama cheeseburgera.
bakar – 0,11 mg na 100 grama cheeseburgera.
Mangan – 0,29 mg na 100 grama cheeseburgera.
Selen – 24,4 mikrograma na 100 grama cheeseburgera.
Vitamin C – 0,2 mg na 100 grama cheeseburgera.
Tiamin – 0,3 mg na 100 grama cheeseburgera.
Riboflavin – 0,24 mg na 100 grama cheeseburgera.
Niacin – 3,4 mg na 100 grama cheeseburgera.
Vitamin B6 – 0,09 mg na 100 grama cheeseburgera.
Vitamin E – 0,1mg na 100 grama cheeseburgera.
Nutritivna vrijednost hamburgera
Hamburger ima 261 kaloriju na 100 grama.
Vode – 46 grama na 100 grama hamburgera.
Bjelančevina 14,8 grama na 100 grama hamburgera.
Masti – 10,6 grama na 100 grama hamburgera.
Ugljikohidrata – 26,8 grama na 100 grama hamburgera.
Vlakna – 1 gram na 100 grama hamburgera.
Šećer – 5,6 grama na 100 grama hamburgera.
Kalcij – 76 mg na 100 grama hamburgera.
Željezo – 2,87 miligrama na 100 grama hamburgera.
Magnezij – 25 mg na 100 grama hamburgera.
Fosfor – 126 mg na 100 grama hamburgera.
Kalij – 217 mg na 100 grama hamburgera.
Natrij – 461 mg na 100 grama hamburgera.
Cink – 238 mg na 100 grama hamburgera.
Bakar – 0,121 mg na 100 grama hamburgera.
Mangan – 0,32 mg na 100 grama hamburgera.
Selen – 24,9 mikrograma na 100 grama hamburgera.
Vitamin C – 0,2 mg na 100 grama hamburgera.
Tiamin – 0,33 mg na 100 grama hamburgera.
Riboflavin – 0,22 mg na 100 grama hamburgera.
Niacin – 3,95 mg na 100 grama hamburgera.
Vitamin B6 – 0,1 mg na 100 grama hamburgera.
Folata – 64 mikrograma na 100 grama hamburgera.
Vezano: