Koliko kalorija ima majoneza, kečap, tartar, hren, senf…
Umaci i preljevi često dodaju kaloričnost hrani, te od nisko kalorične hrane uz korištenje umaka obrok postaje kaloričan. Kaloričnost umaka se razlikuje no majoneza na 100 grama ima 70 do 750 kalorija, kečap ima oko 100 kalorija kao i senf.
Stoga pažljivo s dodavanjem umaka na hranu. Osim kaloričnosti kod izbora umaka treba bilo bi dobro gledati i na sastav, te birati umake s nutritivno bogatijim sastavom.
Majoneza kalorije – Koliko kalorija ima majoneza?
Kaloričnost majoneze varira kod različitih proizvođača, s tim da već neko vrijeme na tržištu postoje i varijante light sa smanjenim brojem kalorija na 100 grama.
Majoneza ima 733 kalorije na 100 grama.
Majoneze u kombinaciji s jogurtom, kao i u laganim varijantama imaju manji broj kalorija na 100 grama.
Majoneza light ima 394 kalorije na 100 grama.
Zvijezda majoneza ima 715 kalorija na 100 grama majoneze.
Zvijezda Light majoneza ima 394 kalorije na 100 grama majoneze.
Heinz majoneza sadrži 644 kalorija na 100 grama majoneze.
Thomy Delicatess majoneza sadrži 753 kalorija na 100 grama majoneze.
Thomy Delight umak tipa lagane majoneze ima 397 kalorija na 100 grama majoneze.
Maionese Kania Lidl 736 kalorija na 100 grama majoneze.
Porcija majoneze kalorije – Koliko kalorija ima porcija majoneze?
Porcija majoneze se smatra 15 grama, te ima 110 kalorija.
Žlica majoneze kalorije – Koliko kalorija ima jedna žlica majoneze?
Jedna žlica majoneze ima 110 kalorija.
Domaća majoneza kalorije – Koliko kalorija ima domaća majoneza?
Domaća majoneza ima 730 kalorija.
Senf kalorije – Koliko kalorija ima senf?
Senf ima 107 kalorija na 100 grama.
Thomy Senf delikatesni ima 107 kalorija na 100 grama.
Thomy Senf sadrži 107 kalorija na 100 grama.
Podravka Senf Rustica ima 115 kalorija na 100 grama.
Podravka Senf Estragon original ima 100 kalorija na 100 grama.
Kečap kalorije – Koliko kalorija ima kečap?
Osnovne varijante kečapa su blagi i ljuti, no između te dvije vrste ne postoji značajna razlika u broju kalorija na 100 grama.
Kečap ima 105 kalorija na 100 grama.
Zvijezda Kečap ljuti ima 105 kalorija na 100 grama.
Zvijezda Kečap blagi ima 104 kalorije na 100 grama.
Heinz ketchup blagi ima 102 kalorije na 100 grama.
Podravka Ketchup blagi ima 92 kalorije na 100 grama.
Mutti Ketchup blagi sadrži 104 kalorije na 100 grama.
Thomy Ketchup blagi sadrži 110 kalorije na 100 grama.
Thomy Ketchup ljuti s čilijem ima 98 kalorija na 100 grama.
Hren kalorije – Koliko kalorija ima hren?
Podravka Hren ima 95 kalorija na 100 grama.
Zvijezda Hren umak sadrži 337 kalorija na 100 grama.
Naribani ludbreški hren ima 114 kalorija na 100 grama.
Zvijezda Hren oštar sadrži 155 kalorija na 100 grama.
Tartar kalorije – Koliko kalorija ima tartar umak?
Tartar umak ima 354 kalorije na 100 grama.
Zvijezda Tartar umak sadrži 353 kalorije na 100 grama.
Thomy Umak tartar bez glutena 356 kalorija na 100 grama.
Deblja li majoneza?
Majoneza spada među najpopularnije umake, koristi se uz razna jela i dodatak raznim namirnicama. Majoneza je kalorična, sa 733 kalorije na 100 grama, a jedna porcija ima preko 100 kalorija. Ona dodaje svim jelima kalorije. No, ako preferirate majonezu, a pazite na kalorije, tada umjereno s njom, te pazite na ukupan dnevni unos kalorija. Dobar izbor bi bila i domaća majoneza koja se na radi na bazi maslinovog ulja.
Detaljna tablica kalorija
Ispod donosimo detaljnu tablicu kalorija umaka pram vrstama. Izdvojili smo vrste umaka koji se uglavnom dodaju gotovoj hrani i sendvičima, poput majoneze, kečapa, senfa…
| Heinz ketchup od rajčice blagi | kalorije na 100 grama: | 102 |
kalorija
|
| Heinz ketchup od rajčice ljuti | kalorije na 100 grama: | 107 |
kalorija
|
| Heinz majoneza | kalorije na 100 grama: | 644 |
kalorija
|
| Podravka hren | kalorije na 100 grama: | 95 |
kalorija
|
| Podravka senf estragon original | kalorije na 100 grama: | 100 |
kalorija
|
| Thomy delicatess majoneza | kalorije na 100 grama: | 753 |
kalorija
|
| Thomy senf delikatesni | kalorije na 100 grama: | 107 |
kalorija
|
| Thomy umak tartar bez glutena | kalorije na 100 grama: | 386 |
kalorija
|
| Zvijezda čili majoneza | kalorije na 100 grama: | 696 |
kalorija
|
| Zvijezda delikates majoneza | kalorije na 100 grama: | 715 |
kalorija
|
| Zvijezda hren umak | kalorije na 100 grama: | 337 |
kalorija
|
| Zvijezda jogurt majoneza | kalorije na 100 grama: | 398 |
kalorija
|
| Zvijezda ketchup blagi | kalorije na 100 grama: | 104 |
kalorija
|
| Zvijezda light majoneza | kalorije na 100 grama: | 394 |
kalorija
|
| Zvijezda tartar umak | kalorije na 100 grama: | 353 |
kalorija
|
Također, uvijek treba uzeti u obzir da se kalorije odnose na 100 grama, te je bitno koliko neki proizvod ima kalorija na 100 grama, ali i koliko ga konzumirate. Ukoliko ćete jednog umaka pojesti duplo više nego nekog drugog, tada neće biti od velike koristi što je on nešto manje kaloričan od prvog.
Vezano: