Koliko kalorija ima kompot od višanja, šljiva, marelica…
Kalorije u kompotima se kreću od 60 do 75 kalorija na 100 grama proizvoda. Kalorije u kompotu će ovisiti o voću, ali i količini dodanog šećera prilikom pravljenja kompota.
Iako će mnogi na prvu pomisliti kako kompot ima dosta kalorija budući da se radi o slatkim proizvodima, kompot uglavnom nije pretjerano kaloričan.
Kalorije kompot od višanja
Kompot od višanja ima 74 kalorije na 10 grama
Kompot višnja bez koštica 74 kalorija na 100 grama
K Plus Kompot višnja bez koštica 67 kalorija na 100 grama
Podravka Kompot od višanja 74 kalorija na 100 grama
Doora Kompot šljiva bez koštica 74 kalorije na 100 grama
Recept za domaći kompot od višanja:
Kalorije kompot od šljiva
Kompot od šljiva sadrži 74 kalorije na 100 grama
K Plus Kompot Šljiva bez koštica 74 kalorije na 100 grama
Doora Kompot šljiva bez koštica 74 kalorije na 100 grama
Recept za domaći kompot od šljiva:
Kalorije kompot od marelice
Kompot od marelice ima 57 kalorija na 100 grama.
Recept za domaći kompot od marelica:
Ispod donosimo u tablici kalorija popis kaloričnosti kompota prema vrstama:
Kompot ananas kolutići | kalorije u 100 grama: | 67 | kalorija |
Kompot ananas kolutići Mikado | kalorije u 100 grama: | 69 | kalorija |
Kompot ananas komadići | kalorije u 100 grama: | 67 | kalorija |
Kompot breskva polovice | kalorije u 100 grama: | 64 | kalorija |
Kompot breskve Podravka | kalorije u 100 grama: | 60 | kalorija |
Kompot kruška polovice | kalorije u 100 grama: | 70 | kalorija |
Kompot marelica polovice | kalorije u 100 grama: | 60 | kalorija |
Kompot marelica polovice Mikado | kalorije u 100 grama: | 72 | kalorija |
Kompot marelice Podravka | kalorije u 100 grama: | 58 | kalorija |
Kompot od jagoda | kalorije u 100 grama: | 66 | kalorija |
Kompot od višanja Podravka | kalorije u 100 grama: | 74 | kalorija |
Kompot šljiva bez koštica | kalorije u 100 grama: | 75 | kalorija |
Kompot višnja bez koštica | kalorije u 100 grama: | 74 | kalorija |
Kompot višnja bez koštica K Plus | kalorije u 100 grama: | 67 | kalorija |
Voćna salata Mikado | kalorije u 100 grama: | 68 | kalorija |
Kompot od višanja
Višnje i trešnje se često konzumiraju kao voće, ali i u kolačima, kompotima, sastavni dio preljeva , džemovima, marmeladama…
Višnje i trešnje su nutritivno bogata namirnica, bogate su antioksidansima, vitaminima, vlaknima…
Iako se često spominje da se nutritivne vrijednosti mogu razlikova među vrstama, one su s manjim razlikama i dalje bogate sličnim nutrijentima. Višnje mogu imati i protuupalna svojstva, te pozitivno djelovati na sprječavanje nekih bolesti.
Konzumacija trešnji i višnji može pomoći i kod bržeg oporavka mišića nakon vježbanja, kod bolova u mišićima, te kod upala koje su uzrokovane vježbanjem i sličnim opterećenjima.
Višnje pozitivno djeluju na zaštitu srca, te konzumacija trešanja i višanja može pomoći u sprječavanju srčanih oboljenja. Isto tako njihova konzumacija može pomoći kod reguliranja krvnog tlaka.
Višnje mogu popraviti kvalitetu sna. Iako se njih ne veže često uz konzumaciju navečer, one sadrže i melatonin koji pomaže u reguliranju sna.
Ako tražite inspiraciju kako dodati višnje u svoju prehranu neke od ideja su:
– riža na mlijeku koju možete preliti kompotom od višanja
– kompot od višanja kao samostalni desert
– kompot od višanja možete preliti preko sladoleda
– kompot od višanja se dobro slaže s kozjim sirom
– u kolač dodajte kompot od višanja
– kolač od sira poslužite s kompotom od višanja
Kompot od šljiva
Šljive su bogate hranjivim sastojcima, sadrže vitamin i minerale, vlakna, antioksidanse…
Šljive se često konzumiraju svježe, suhe šljive, te kao kompot od šljiva, džemovi i marmelade od šljiva, te u kolačima.
Šljivama se pripisuju brojne zdravstvene prednosti, a jedan od onih koji se često spominje je njihovo djelovanje na zatvor. U ovakvim slučajevima upravo kompot od šljiva može biti od koristi. Jedan od razloga je što su šljive bogate vlaknima te što suhe šljive i sok od šljiva sadrži sorbitol koji ima prirodno laksativno djelovanje.
Šljive su bogate antioksidansima te pomažu kod smanjivanja upalnih procesa, te mogu pomoći u snižavanju šećera.
Suhe šljive također pozitivno djeluju na zdravlje kostiju te smanjuju mogućnost nastanka osteoporoze.
Vezano:
VEZANO
Jednostavni načini kako smanjiti bacanje hrane
13 načina kako štedjeti vodu u domu
Kako glazba utječe na život svake osobe