29. ožujka 2024.

COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle portal: kultura, civilizacija, uspjeh, produktivnost, održivost, priroda, okoliš, vrijednosti, folklor, običaji, baština, tradicija, inspiracija za zdravu prehranu i mnogo više.

Koliko kalorija ima kompot od višanja, šljiva, marelica…

Koliko kalorija ima kompot od višanja, šljiva, marelica

Koliko kalorija ima kompot od višanja, šljiva, marelica…

Kalorije u kompotima se kreću od 60 do 75 kalorija na 100 grama proizvoda. Kalorije u kompotu će ovisiti o voću, ali i količini dodanog šećera prilikom pravljenja kompota.

Iako će mnogi na prvu pomisliti kako kompot ima dosta kalorija budući da se radi o slatkim proizvodima, kompot uglavnom nije pretjerano kaloričan.

Kalorije kompot od višanja

Kompot od višanja ima 74 kalorije na 10 grama

Kompot višnja bez koštica 74 kalorija na 100 grama
K Plus Kompot višnja bez koštica 67 kalorija na 100 grama
Podravka Kompot od višanja 74 kalorija na 100 grama
Doora Kompot šljiva bez koštica 74 kalorije na 100 grama

Recept za domaći kompot od višanja:

Kalorije kompot od šljiva

Kompot od šljiva sadrži 74 kalorije na 100 grama

K Plus Kompot Šljiva bez koštica 74 kalorije na 100 grama
Doora Kompot šljiva bez koštica 74 kalorije na 100 grama

Recept za domaći kompot od šljiva:

Kalorije kompot od marelice

Kompot od marelice ima 57 kalorija na 100 grama.

Recept za domaći kompot od marelica:

Ispod donosimo u tablici kalorija popis kaloričnosti kompota prema vrstama:

Kompot ananas kolutićikalorije u 100 grama:67kalorija
Kompot ananas kolutići Mikadokalorije u 100 grama:69kalorija
Kompot ananas komadićikalorije u 100 grama:67kalorija
Kompot breskva polovicekalorije u 100 grama:64kalorija
Kompot breskve Podravkakalorije u 100 grama:60kalorija
Kompot kruška polovicekalorije u 100 grama:70kalorija
Kompot marelica polovicekalorije u 100 grama:60kalorija
Kompot marelica polovice Mikadokalorije u 100 grama:72kalorija
Kompot marelice Podravkakalorije u 100 grama:58kalorija
Kompot od jagodakalorije u 100 grama:66kalorija
Kompot od višanja Podravkakalorije u 100 grama:74kalorija
Kompot šljiva bez košticakalorije u 100 grama:75kalorija
Kompot višnja bez košticakalorije u 100 grama:74kalorija
Kompot višnja bez koštica K Pluskalorije u 100 grama:67kalorija
Voćna salata Mikadokalorije u 100 grama:68kalorija

Kompot od višanja

Višnje i trešnje se često konzumiraju kao voće, ali i u kolačima, kompotima, sastavni dio preljeva , džemovima, marmeladama…

Višnje i trešnje su nutritivno bogata namirnica, bogate su antioksidansima, vitaminima, vlaknima…

Iako se često spominje da se nutritivne vrijednosti mogu razlikova među vrstama, one su s manjim razlikama i dalje bogate sličnim nutrijentima. Višnje mogu imati i protuupalna svojstva, te pozitivno djelovati na sprječavanje nekih bolesti.

Konzumacija trešnji i višnji može pomoći i kod bržeg oporavka mišića nakon vježbanja, kod bolova u mišićima, te kod upala koje su uzrokovane vježbanjem i sličnim opterećenjima.

Višnje pozitivno djeluju na zaštitu srca, te konzumacija trešanja i višanja može pomoći u sprječavanju srčanih oboljenja. Isto tako njihova konzumacija može pomoći kod reguliranja krvnog tlaka.

Višnje mogu popraviti kvalitetu sna. Iako se njih ne veže često uz konzumaciju navečer, one sadrže i melatonin koji pomaže u reguliranju sna.

Ako tražite inspiraciju kako dodati višnje u svoju prehranu neke od ideja su:

– riža na mlijeku koju možete preliti kompotom od višanja

– kompot od višanja kao samostalni desert

– kompot od višanja možete preliti preko sladoleda

– kompot od višanja se dobro slaže s kozjim sirom

– u kolač dodajte kompot od višanja

– kolač od sira poslužite s kompotom od višanja

Kompot od šljiva

Šljive su bogate hranjivim sastojcima, sadrže vitamin i minerale, vlakna, antioksidanse…

Šljive se često konzumiraju svježe, suhe šljive, te kao kompot od šljiva, džemovi i marmelade od šljiva, te u kolačima.


Šljivama se pripisuju brojne zdravstvene prednosti, a jedan od onih koji se često spominje je njihovo djelovanje na zatvor. U ovakvim slučajevima upravo kompot od šljiva može biti od koristi. Jedan od razloga je što su šljive bogate vlaknima te što suhe šljive i sok od šljiva sadrži sorbitol koji ima prirodno laksativno djelovanje.

Šljive su bogate antioksidansima te pomažu kod smanjivanja upalnih procesa, te mogu pomoći u snižavanju šećera.

Suhe šljive također pozitivno djeluju na zdravlje kostiju te smanjuju mogućnost nastanka osteoporoze.

Vezano: