COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

Prehrana Cover

Cover Prehrana – Najkvalitetniji članci i provjereni tekstovi vezani uz tematiku prehrane. Sve što vas zanima o prehrani i zdravom odabiru namirnica …na Portalu Cover Magazin.

  • 90 najboljih savjeta za dijetu, zdravlje i vitkost

    ,

    90 najboljih savjeta za dijetu, zdravlje i vitkost – Kada se debljate? Jedno od ključnih pitanja koje sebi možete postaviti, a koje će značajno utjecati na vašu težinu je: U koje doba godine se najviše debljate? Jeste li odgovorili u vrijeme praznika? Ako da, to je veoma uobičajen odgovor. Odgovor će vam pomoći da posebno pripazite […]

    By

    COVERmagazin
    90 najboljih savjeta za dijetu, zdravlje i vitkost

  • Koliko je medicinska dijeta pogodna za mršavljenje

    Koliko je medicinska dijeta pogodna za mršavljenje Medicinska dijeta možda nije najpopularnija dijeta za mršavljenje, ali je mnoge žene vole, jer se teoretski može smršaviti značajan broj kilograma u vrlo kratkom razdoblju. Međutim, koliko se stvarno može izdržati i koliko se može uz nju smršaviti, to je već druga priča. Jelovnik i kako se provodi […]

    By

    COVERmagazin
    Koliko je medicinska dijeta pogodna za mršavljenje

  • Izgledajte najbolje što možete

    Izgledajte najbolje što možete Najvažnija pravila dobrog izgleda 1. Prehrana – Iz jelovnika izbacite svu hranu koja truje organizam (brzu hranu, grickalice i sl.…) a dodajte što više voća i povrća. 2. Zdravlje – Ne zanemarujte sitne zdravstvene poteškoće. Koliko god vam se u tom trenutku činile beznačajne, mogu zapravo i otkrivati neku veću bolest. […]

    By

    COVERmagazin
    Izgledajte najbolje što možete

  • Zdraviji životni stil usporava starenje stanica

    Zdraviji životni stil usporava starenje stanica Redovita tjelovježba i pravilna prehrana mogu pomoći povećati razinu enzima koji je vitalan za sprječavanje oštećenja stanica koje nastaju starenjem. Prilikom istraživanja koje je provedeno u SAD-u, 25 dobrovoljaca je zamoljeno da se prilagodi zdravijem životnom stilu, a nakon uspoređivanja početnog stanja i pri završetku studije, utvrđeno je kako […]

    By

    COVERmagazin
    Zdraviji životni stil usporava starenje stanica

  • Kronični umor i iscrpljenost

    Kronični umor i iscrpljenost Ako biste skupili 100 osoba koje poznajete i pitali ih tko se osjeća svježe i zaista energično, koliko njih bi dignulo ruke?! Vjerojatno tek nekoliko. Umorni ili se osjećate umorno?! Ako vam se čini kako se nikako ne možete dovoljno naspavati, ne osjećate se dobro, teško vam se koncentrirati i bezvoljni […]

    By

    COVERmagazin
    Kronični umor i iscrpljenost

  • 7 čudotvornih namirnica koje trebate jesti svaki dan jer vraćaju vitalnost

    ,

    7 čudotvornih namirnica koje trebate jesti svaki dan jer vraćaju vitalnost Uravnotežena i raznolika prehrana trebala bi biti cilj svakog zdravog prehrambenog plana i zdravog životnog stila. Posebno u proljeće kod mnogih ljudi se javlja umor, bezvoljnost, što zbog nedostatka sunca i kretanja, a što zbog monotone prehrane. Konzumirajući ove namirnice vratit ćete energiju u […]

    By

    COVERmagazin
    7 čudotvornih namirnica koje trebate jesti svaki dan jer vraćaju vitalnost

  • 5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen

    ,

    5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen Tijekom ljeta mijenja se naš stav prema zdravoj prehrani i kontroli težine, te je malo tko na dijeti. Međutim, s početkom novih obveza i povratka na posao mnogi odlučuju krenuti na dijetu ili upisati nove programe vježbanja. Dodatno, sva istraživanja pokazuju kako je jesen najbolje vrijeme za […]

    By

    COVERmagazin
    5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen

  • Protuupalna dijeta – Prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]

    ,

    Protuupalna dijeta – Prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ] Ova dijeta sastoji se od prehrane bogate namirnicama koje imaju protuupalno djelovanje. Od nje ne trebate očekivati kako ćete brzo smršaviti, te nije plan prehrane za određeno vrijeme, nego više kao koncept života, ukoliko želite duže očuvati svoje zdravlje ili ukoliko […]

    By

    COVERmagazin
    Protuupalna dijeta – Prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]

  • Krumpir nutritivna vrijednost

    Krumpir nutritivna vrijednost Krumpir sadrži 73 kalorije na 100 grama. Više: KRUMPIR kalorije, svježi, kuhani, prženi, pomfrit, pire krumpir… Deblja li krumpir? Vode krumpir sadrži 79,3 grama na 100 grama krumpira. Proteina krumpir sadrži 2 grama na 100 grama krumpira. Masti krumpir sadrži 0,09 grama na 100 grama krumpira. Ugljikohidrata krumpir sadrži 17,5 grama na […]

    By

    COVERmagazin
    Krumpir nutritivna vrijednost

  • Kukuruzno brašno u bezglutenskoj prehrani

    Kukuruzno brašno u bezglutenskoj prehrani Za osobe koje su na bezglutenskoj prehrani svako brašno izaziva sumnju, te se pitate je li bez glutena. Kukuruzno brašno posebno izaziva sumnju jer postoji u nekoliko vrsta i oblika od kojih su neki sasvim u redu za bezglutensku prehranu, a drugi tipovi nisu. Kukuruz sam po sebi nema glutena, […]

    By

    COVERmagazin
    Kukuruzno brašno u bezglutenskoj prehrani

  • Tikvice nutritivna vrijednost

    Tikvice nutritivna vrijednost Tikvice sadrže 17 kalorija na 100 grama. Više: TIKVICE kalorije, koliko tikvica dnevno? Debljaju li tikvice? Vode tikvice sadrže 93 grama na 100 grama tikvica. Proteina tikvice sadrže 2,71 grama na 100 grama tikvica. Masti tikvice sadrže 0,5 grama na 100 grama tikvica. Ugljikohidrata tikvice sadrže 3,10 grama na 100 grama tikvica. […]

    By

    COVERmagazin
    Tikvice nutritivna vrijednost

  • Do vitkosti uz pomoć slatkiša i kruha: Dijeta koja uključuje slatkiše

    Do vitkosti uz pomoć slatkiša – Može li se na dijeti jesti slatko? Imate li naviku usred dijete pojesti cijelu čokoladu, te nakon toga sebe kažnjavati potpunim izgladnjivanjem slijedećih nekoliko dana? Ako da, vrijeme je da promijenite stav o čokoladi i drugim slatkišima. Čokolada pomaže dijeti i mršavljenju? Prema uglednim američkim znanstvenicama čokolada ne bi […]

    By

    COVERmagazin

  • Brinner: Novi trend nakon večere poslužiti doručak

    Brinner: Novi trend nakon večere poslužiti doručak Brunch više nije jedini novitet, Brinner je novi trend koji osvaja. Brinner je ustvari kombinacija hrane za doručak i večere. Trend je koji dolazi iz Australije, a nakon što je osvojio Ameriku, popularnost stječe i u Europi. S obzirom da se poslužuje nakon večere, dakle kasnije, a poslužuje […]

    By

    COVERmagazin
    Brinner: Novi trend nakon večere poslužiti doručak

  • Magnezij u hrani: U kojoj hrani ima magnezija

    Magnezij u hrani: U kojoj hrani ima magnezija Magnezij je jedan od možda najčešće spominjanih minerala. Važan je za opuštanje mišića, krvožilni sustav, za čvrstoću kostiju, metabolizam… Dnevne potrebu su oko 240 mg. Detaljnije: Hrana bogata magnezijem i dnevne potrebe za magnezijem Magnezij u hrani: Zeleno povrće Magnezij je komponenta klorofila, zelenog pigmenta povrća, te […]

    By

    COVERmagazin
    Magnezij u hrani: U kojoj hrani ima magnezija

  • Svježe ili smrznute jagode: Jesu li smrznute jagode zdrave?

    Svježe ili smrznute jagode: Jesu li smrznute jagode zdrave? Jagode su ukusno i sočno voće koje se može jesti svježe, u kolačima, torte od jagoda su posebno popularne… Jagode sadrže vitamin C, flavonoide, imaju snažno antioksidativno djelovanje. Svježe jagode su ukusnije, bogatijeg okusa, dok su smrznute jagode praktičnije, lakše ih je imati češće na raspolaganju. […]

    By

    COVERmagazin
    Svježe ili smrznute jagode: Jesu li smrznute jagode zdrave?

  • Cink u hrani: U kojoj hrani ima cinka

    Cink u hrani: U kojoj hrani ima cinka Cink je esencijalni vitamin, što znači da ga tijelo ne proizvodi, nego ga moramo unijeti prehranom. Cink je važan za imunitet, sintezu proteina, rast… Cink je bitan i za osjet okusa i mirisa. Nedostatak cinka može dovesti do slabljenja imunološkog sustava, gubitka apetita, problema s kožom, sporijim […]

    By

    COVERmagazin
    Cink u hrani: U kojoj hrani ima cinka

  • Fermentirana hrana: Što je fermentirana hrana i koje su prednosti

    Fermentirana hrana: Što je fermentirana hrana i koje su prednosti Mnoge fermentirane namirnice su dio naše prehrane bez da o tome razmišljamo. U fermentirane namirnice ubrajamo jogurt, kefir, pivski kvasac, kiselo povrće… Fermentirana hrana povećava unos probiotika u tijelo, obnavlja i uravnotežuje crijevnu floru… Fermentacija je proces koji “konzervira” hranu, dakle fermetacija produljuje rok trajanja […]

    By

    COVERmagazin
    Fermentirana hrana: Što je fermentirana hrana i koje su prednosti

  • Koliko jagoda jesti ako ste na dijeti

    Koliko jagoda jesti ako ste na dijeti Jagode su ukusno voće, te mnogima omiljeno voće u proljeće. Dnevna porcija jagoda je oko 150 grama, a to nosi oko 50 kalorija. Više o kalorijama i nutritivnom sastavu jagoda: JAGODE kalorije: Koliko kalorija ima jagoda? Debljaju li? Koliko jesti dnevno jagoda? Postavlja se pitanje koliko jagoda jesti […]

    By

    COVERmagazin
    Koliko jagoda jesti ako ste na dijeti

  • Kalcij u hrani: U kojoj hrani ima kalcija

    Kalcij u hrani: U kojoj hrani ima kalcija Kalcij je mineral koji ima bitnu ulogu u organizmu. Dnevne potrebe za kalcijem se razlikuju, no, prosječno je dnevno potrebno oko 1000 mg kalcija. Detaljnije kolike su potrebe za kalcijem prema godinama i spolu: Hrana bogata KALCIJEM, top 20 namirnica i popis ostalih bogatih kalcijem U kojoj […]

    By

    COVERmagazin
    Kalcij u hrani: U kojoj hrani ima kalcija

  • Koliko jagoda jesti dnevno

    Koliko jagoda jesti dnevno Jagode su omiljeno voće, posebno u proljeće, kada im je sezona i kada su najukusnije. Jagode se su bogate antioksidansima, vitaminima, vlaknima… Jagode kao voće su važan dio zdrave prehrane i planiranja obroka kao i dnevnog unosa nutrijenata, ali i kalorija. Jagode imaju 32 kalorije na 100 grama. Više o nutritivnim […]

    By

    COVERmagazin
    Koliko jagoda jesti dnevno

  • Jagoda nutritivna vrijednost

    Jagoda nutritivna vrijednost Jagode su ukusno voće, a imaju i pozitivna djelovanja na organizam. Jagode sadrže u značajnijoj mjeri vitamin C, mangan, folate i kalij… Jagode na 100 grama imaju 32 kalorije. Više o nutritivnom sastavu jagoda na 100 grama: JAGODE kalorije: Koliko kalorija ima jagoda? Debljaju li? Koliko jesti dnevno jagoda? Jagode imaju protuupalno […]

    By

    COVERmagazin
    Jagoda nutritivna vrijednost