Krumpir nutritivna vrijednost
Krumpir sadrži 73 kalorije na 100 grama. Više: KRUMPIR kalorije, svježi, kuhani, prženi, pomfrit, pire krumpir… Deblja li krumpir?
Vode krumpir sadrži 79,3 grama na 100 grama krumpira.
Proteina krumpir sadrži 2 grama na 100 grama krumpira.
Masti krumpir sadrži 0,09 grama na 100 grama krumpira.
Ugljikohidrata krumpir sadrži 17,5 grama na 100 grama krumpira.
Vlakana krumpir sadrži 2,2 grama na 100 grama krumpira.
Šećera krumpir sadrži 0,8 grama na 100 grama krumpira.
Kalcija krumpir sadrži 12 mg na 100 grama krumpira.
Željeza krumpir sadrži 0,8 mg na 100 grama krumpira.
Magnezija krumpir sadrži 23 mg na 100 grama krumpira.
Fosfora krumpir sadrži 57 mg na 100 grama krumpira.
Kalija krumpir sadrži 421 mg na 100 grama krumpira.
Natrija krumpir sadrži 6 mg na 100 grama krumpira.
Cinka krumpir sadrži 0,3 mg na 100 grama krumpira.
Bakra krumpir sadrži 0,11 mg na 100 grama krumpira.
Mangana krumpir sadrži 0,15 mg na 100 grama krumpira.
Selena krumpir sadrži 0,3 mikrograma na 100 grama krumpira.
Tiamina krumpir sadrži 0,08 mg na 100 grama krumpira.
Riboflavina krumpir sadrži 0,03 mg na 100 grama krumpira.
Niacina krumpir sadrži 1,05 mg na 100 grama krumpira.
Vitamina B5 krumpir sadrži 0,3 mg na 100 grama krumpira.
Vitamina B6 krumpir sadrži 0,3 mg na 100 grama krumpira.
Folata krumpir sadrži 16 mikrograma na 100 grama krumpira.
Vitamina A krumpir sadrži 2 IU na 100 grama krumpira.
Betaina krumpir sadrži 0,2 mg na 100 grama krumpira.
Vitamina C krumpir sadrži 19,7 mg na 100 grama krumpira.
Betakarotena krumpir sadrži 1 mikrogram na 100 grama krumpira.
Luteina i zeaksantina krumpir sadrži 8 mikrograma na 100 grama krumpira.
Vitamina K krumpir sadrži 1,9 mikrograma na 100 grama krumpira.
Kolina krumpir sadrži 12,1 mg na 100 grama krumpira.
Masti krumpir, koliko masti ima krumpir
Masti krumpir sadrži 0,09 grama na 100 grama krumpira.
Masne kiseline, mononezasićene 0,002 grama
Masne kiseline, polinezasićene 0,04 grama
Masne kiseline, zasićene 0,02 grama
Kolesterol 0 grama
Ugljikohidrati krumpir, koliko ugljikohidrata sadrži krumpir
Ugljikohidrata krumpir sadrži 17,5 grama na 100 grama krumpira.
Vlakana krumpir sadrži 2,2 grama na 100 grama krumpira.
Šećera krumpir sadrži 0,8 grama na 100 grama krumpira.
Pročitajte i: Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica i Ugljikohidrati u hrani, tablica
Proteini krumpir, koliko proteina sadrži krumpir
Proteina krumpir sadrži 2 grama na 100 grama krumpira.
Pročitajte i: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Pročitajte i: