Hrana
Koja je hrana bogata vitaminima i mineralima? Vitamini i minerali koje unosimo hranom su vrlo važni za pravilno funkcioniranje organizma. Sudjeluju u svim biokemijskim procesima.
-
Koliko kalorija imaju kiseli krastavci, paprike, cikla, ajvar…
Koliko kalorija imaju kiseli krastavci, paprike, cikla, ajvar… Zimnica i kiselo povrće u pravilu nemaju puno kalorija, ali se ipak kaloričnost značajno razlikuje među proizvođačima, kao i konkretnom sastavu salate. Miješana salata i kiseli kupus uglavnom imaju najmanje kalorija, kao i kisele paprike dok će kaloričnost kiselih krastavaca ponekad varirati ovisno o dodavanju šećera u […]
By
-
MALINE kalorije, debljaju li maline? Koliko malina dnevno?
MALINE kalorije, debljaju li maline? Koliko malina dnevno? Maline su voće koje se najviše konzumira svježe u sezoni, no, dostupne su i kao smrznuto voće, kao i u soku, džemu i slično. Maline kalorije, koliko kalorija imaju maline? Maline su voće koje kao svježe voće ne sadrži puno kalorija, broj kalorija se kreće oko 50 […]
By
-
ČVARCI kalorije, koliko kalorija imaju čvarci? Debljaju li čvarci?
ČVARCI kalorije, koliko kalorija imaju čvarci? Debljaju li čvarci? Čvarci se proizvod koji se dobije topljenjem slanine. odnosno masnog svinjskog dijela. Samim tim što se rade od svinjskog masnog dijela, koje je kalorično, za očekivati je da su i čvarci kalorični. Čvarci kalorije, koliko čvarci imaju kalorija? Kaloričnost čvaraka može oscilirati ovisno o mesu koje […]
By
-
MLIJEKO kalorije, koliko kalorija ima mlijeko, čokoladno mlijeko? Deblja li?
Koliko kalorija ima mlijeko, čokoladno mlijeko, mlijeko bez laktoze? Deblja li? Mlijeko se ubraja među najpopularnije napitke, te se često konzumira svakodnevno. Brojne su varijacije prema dodatnim sastojcima, kao i prema udjelu mliječne masti u mlijeku. Mlijeko kalorije – Koliko kalorija ima mlijeko? Mlijeko će se razlikovati prema postotku mliječne masti, te će uglavnom prema […]
By
-
Kakao, sve o kakau u prehrani
Kakao, sve o kakau u prehrani Kakao Kako je tvar koja se dobiva iz sjemenki biljaka roda Theobroma cacao. Kakao prah se dobiva tako da zrna prođu kroz tri faze, fermentacija, sušenje, prženje. Nakon toga se usitnjava u prah, uklanjaju se tj odvajaju se masne komponente, kakao maslaca i dobiva kakao prah. Kako se koristi […]
By
-
Kobasice, sve o kobasicama u prehrani
Kobasice, sve o kobasicama u prehrani Kobasice su u prehrani pomalo zapostavljene, a opet prisutne. U modernoj prehrani kobasice su poput neke zabranjene zanimljive starinske hrane. Zašto je to tako? Možemo li uživati ponekad u njima? I koliko bi ih mogli jesti bez grižnje savjesti? Kobasice postoje u brojnim varijantama i verzijama, no, većina ima […]
By
-
Odlična hrana za bolju koncentraciju
Odlična hrana za bolju koncentraciju Koncentracija je bitna u mnogim segmentima, no, ponekad je jednostavno teško se koncentrirati. Postoje brojni načini kako popraviti koncentraciju, jedan od njih je i hranom. Određena hrana može poboljšati koncentraciju. Utječe na pažnju, budnost i način na koji percipiramo informacije. Osim što neke namirnice mogu utjecati na koncentraciju često se […]
By
-
KAKAO kalorije, koliko kakaa dnevno? Deblja li kakao?
Kakao kalorije, koliko kakaa dnevno? Deblja li kakao? Kakao se dobiva fermentacijom, sušenjem, prženjem i mljevenjem ploda kakaovca. Kakao je poznat kao kakao prah koji se koristi u prehrani za pripremu napitaka, kakao mlijeka i slično, kao dodatak kolačima i desertima, a jedan od najpoznatijih načina korištenja kakaa je u izradi čokolade. Vrste kakaa Gorki […]
By
-
Što je prehrana bogata vlaknima? [ ZDRAVLJE ]
Što je prehrana bogata vlaknima? Iako često čujemo savjete o prehrani bogatoj vlaknima prerijetko razmišljamo o tome i tražimo načine kako povećati vlakna u prehrani. Vlakna u prehrani nisu vezana uz određena zdravstvena stanja, nego svaka osoba može imati koristi od povećanja udjela namirnica bogatih vlaknima u svojoj prehrani. Zdravstvene prednosti konzumacije vlakana Hrana bogata […]
By
![Što je prehrana bogata vlaknima? [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2021/04/prehrana-bogata-vlaknima-portal.jpg)
-
Zobene pahuljice, sve o zobenim pahuljicama u prehrani
Zobene pahuljice, sve o zobenim pahuljicama u prehrani Zobene pahuljice su istovremeno moderna i tradicionalna hrana. Zobene pahuljice sadrže brojne kvalitetne nutrijente, poput magnezija, fosfora… Konzumacija zobenih pahuljica ima brojne zdravstvene prednosti, pomaže u održavanju tjelesne ase, razine šećera u krvi, smanjuju rizike od srčanih bolesti… Više: ZOBENE pahuljice kalorije, koliko ih dnevno jesti? Da […]
By
-
Zobene pahuljice, nutritivna vrijednost
Zobene pahuljice, nutritivna vrijednost Zobene pahuljice imaju zanimljiv nutritivni sastav, koji ima brojne zdravstvene prednosti za organizam. Vlakna pozitivno djeluju na probavu, ne sadrže gluten, a sadrže lecitin, vitamin B1, folate, željezo, fosfor, selen, antioksidanse…Sadrže beta glukan koji djeluje na probavu i kolesterol. Zobene pahuljice su zasitna namirnica, a zbog količine vlakana i beta glukana […]
By
-
Hrana bogata magnezijem, 15 ukusnih namirnica
Hrana bogata magnezijem, 15 ukusnih namirnica Magnezij je bitan za optimalno funkcioniranje organizma, smanjuje mogućnost za pojavu osteoporoze, bitan je za mišiće, opuštanje. Magnezij može pomoći u borbi protiv anksioznosti, depresije, stresa, te za bolji san. Više: Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici Magnezij je uz natrij, fosfor, kalcij i kalij bitan za mnoge […]
By
-
Krumpir, sve o krumpiru u prehrani
Krumpir Krumpir je grmolj koji je u 16. stoljeću došao u Europu. Odlična je namirnica jer je nutritivno bogata, a može se dugo skladištiti, te je dostupan cijelu godinu. Koliko krumpira dnevno Standardna porcija krumpira je 150-200 grama, ovisno o potrebama osobe. Krumpir kao izvor škroba može zamijeniti žitarice u prehrani do dva puta tjedno. […]
By
-
10 namirnica koje su fantastičan odabir za zdravije srce
10 namirnica koje su fantastičan odabir za zdravije srce Zdrava prehrana je važna za zdravlje, ali i jedan od glavnih elemenata koji se spominju za dug život. Isto tako i za zdravo srce bitno je da unosite dovoljno različitih hranjivih tvari koje su dobre za srce. Srce otkuca oko 2,5 milijarde puta tijekom prosječnog životnog […]
By
-
Nutritivna vrijednost espresso KAVE i turske kave
Nutritivna vrijednost espresso KAVE i turske kave Kava se dobiva od zrna tj. plodova biljke. Svježa, odnosno sirova kava je zelene boje, skoro bez mirisa i okusa, a aromatičnost dobiva prženjem. Pržena kava sadrži preko 800 komponenti, među kojima su alkaloid kofein i klorogenska kiselina, polifenol. Kava nije neophodna organizmu, no, sadrži sastojke koji mogu […]
By
-
Što piti umjesto kave, 5 odličnih zamjena za kavu
Što piti umjesto kave, 5 odličnih zamjena za kavu Izdvojili smo 5 odličnih ideja što piti umjesto kave. Kava ima određene prednosti u umjerenim količinama, no ako pijete previše kave ili želite iz određenih razloga zamijeniti kavu s drugim napitcima donosimo pregled odličnih alternativa za kavu. Što piti umjesto kave Ispod donosimo ideje s čim […]
By
-
ALOE VERA čaj, prednosti, negativni efekti i kako pripremiti čaj
Iako je učinkovitost aloe vere poznata od davnina tek u novije vrijeme se može kupiti aloa vera čaj. Aloe vera se koristi na različite načine, češće kao sok, a ipak nešto rjeđe kao čaj. Aloe vera je i sastojak brojnih kozmetičkih proizvoda, te se koristi za vanjsku primjenu.
By
-
Znanstveno dokazane koristi kave i nutritivna vrijednost kave
Znanstveno dokazane koristi kave i nutritivna vrijednost kave Kava je svjetski poznat i popularan napitak. Stoga ne čudi da postoje brojna istraživanja koja su pokušala utvrditi na što i kako kava utječe. Uglavnom kada se govori o djelovanju kave misli se na kofein, budući da je on supstanca koja dominira i najviše utječe na organizam. […]
By
-
BIJELI čaj, utjecaj na zdravlje, nuspojave, kada i koliko ga piti
Bijeli čaj poznat je u tradicionalnoj kineskoj medicini kao eliksir dugovječnosti i ljepote. Upravo je to jedna od specifičnosti i čestih namjena bijelog čaja, no, njegove dobrobiti su i daleko šire i veće od usporavanja starenja. Izuzetno je bogat antioksidantima, tvarima koji pomažu organizmu u borbi protiv slobodnih radikala. Bijeli čaj sadrži vitamin C i E, flavonoide… Pije se i preventivno jer jača imunološki sustav.
By
-
Najpopularnije vrste čaja u svijetu
Najpopularnije vrste čaja u svijetu Čaj je uz kavu jedan od najpopularnijih napitaka. Biljni čajevi se vežu uz mnoge zdravstvene koristi. Biljni čaj nije samo napitak koji je dobar kao unos tekućine nego ima i druga korisna svojstva. Biljni čajevi sadrže antioksidanse koji pomažu organizmu na brojne načine, smanjuju rizike od nekih bolesti, te jačaju […]
By
-
Kamilica i čaj od KAMILICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Kamilica je biljka koja je po svojim svojstvima svima već poznata. Prepoznatljiva je po svojim sitnim bijelo-žutim cvjetovima, a možete je vidjeti gotovo na svim livadama. Kamilica je «lijek za sve». Pospješuje probavu, snižava temperaturu, ublažava boli, smiruje grčeve, smanjuje osipe, pomaže kod svih bolova u trbuhu i još mnogo toga.
By
