COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

PREHRANA & WELLNESS

Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.

  • Čaj od kamilice, kako pripremiti savršen čaj od kamilice

    Čaj od kamilice, kako pripremiti savršen čaj od kamilice Čaj od kamilice je čaj koji je svima poznat i za to ima dobar razlog. Mnogi čaj od kamilice smatraju nekom bazom, te im je uvijek pri ruci. On je zaista svestran čaj. Čaj od kamilice se tradicionalno koristi za mnoge zdravstvene probleme. No, čaj od kamilice je ugodan napitak koji se može uvesti u rutinu pijenja čaja i ako vam…

    By

    COVERmagazin
    Čaj od kamilice, kako pripremiti savršen čaj od kamilice

  • Vrkuta i čaj od VRKUTE, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

    Vrkuta i čaj od VRKUTE, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti Vrkuta je jednogodišnja zeljasta biljka koja pretežito raste u planinskim područjima, a uglavnom se bere u lipnju i srpnju. Vrkuta se naziva i biljkom sjećanja, te biljkom alkemičara. Alkemičari su skupljali rosu koja se taložila na vrkuti, te se koristila u različite svrhe. Cvjetovi vrkute se beru od svibnja do rujna, sitni su žuto zelene boje. Vrkuta čaj utjecaj…

    By

    CoverDesk
    Vrkuta i čaj od VRKUTE, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

  • Čaj od đumbira za mršavljenje, kako djeluje, priprema i kada ga piti

    , , ,

    Čaj od đumbira za mršavljenje – kako djeluje, priprema i kada ga piti Čaj od đumbira je stoljećima popularan u Aziji, no posljednjih godina raste njegova popularnost i u našim krajevima. Čaj od đumbira je opravdano popularan, te ima brojne zdravstvene prednosti. Jedno od područja na kojima može pomoći čaj od đumbira je i mršavljenje. Đumbir sadrži spojeve koji mogu potaknuti mršavljenje i ubrzati metabolizam. Đumbir potiče probavu, smanjuje apetit,…

    By

    CoverDesk
    Čaj od đumbira za mršavljenje, kako djeluje, priprema i kada ga piti

  • Kalorije BIJELO i CRNO VINO, deblja li vino?

    Kalorije BIJELO i CRNO VINO, deblja li vino? Koliko će kalorija imati vino u prvom redu ovisi o količini alkohola i šećera u vinu, te će uglavnom slađa vina i vina koja imaju veći postotak alkohola sadržavati i veći broj kalorija. Suha vina u pravilu imaju manje kalorija. Vino kalorije – Koliko kalorija ima vino? Iako postoje brojna vina koja se razlikuju po boji, slatkoći, količini alkohola, kao i drugim…

    By

    CoverDesk
    Kalorije BIJELO i CRNO VINO, deblja li vino?

  • Čaj od KOMORAČA, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

    , ,

    Čaj od komorača, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti Komorač je biljka sa žutim cvjetovima. Komorač se zbog svojih ljekovitih svojstava koristi stoljećima, kako u kulinarstvu, kao čaj te kao dodatak različitih proizvoda poput pasti za zube. Komorač sadrži brojne sastojke koji mogu pozitivno utjecati na naš organizam, posebno na probavu. Čaj od komorača se može raditi od sjemena (plodova) biljke, cvjetova i listova. Djelovanje čaja od komorača – Ljekovitost…

    By

    CoverDesk
    Čaj od KOMORAČA, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

  • ČAJ kalorije, koliko kalorija ima šalica čaja?

    Čaj kalorije, koliko kalorija ima šalica čaja? Čaj je mnogima omiljeni napitak koji je popularan širom svijeta. Iako se vrste čajeva po popularnosti razlikuju, uglavnom su u vrhu zeleni i crni čaj, te biljni čajevi. Čajevi imaju brojna djelovanja na organizam, no, ta djelovanja, iako su neka zajednička, ipak se razlikuju prema vrsti čaja. Više o vrstama čaja i njihovom djelovanju : Čajevi Ukoliko preferirate kavu, koliko kalorija ima kava…

    By

    CoverDesk
    ČAJ kalorije, koliko kalorija ima šalica čaja?

  • Vrbovica i čaj od VRBOVICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

    , ,

    Vrbovica i čaj od VRBOVICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Često se čaj od vrbovice koristi kod prehlade, protiv starenja, za normaliziranje rada crijeva, općenito za probavu. Čaj od vrbovice djeluje protuupalno, te mu je i to jedno od područja primjene. Čaj od vrbovice utjecaj na zdravlje i zdravstvene prednosti čaja Čaj od vrbovice ima široku primjenu, od nervoze, živčanih poremećaja, problema s potencijom, do problema s probavom. Čaj…

    By

    CoverDesk
    Vrbovica i čaj od VRBOVICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

  • Hrana bogata vitaminom B5, top 20 namirnica. Koliko vitamina B5 dnevno je potrebno?

    Hrana bogata vitaminom B5, top 20 namirnica. Koliko vitamina B5 dnevno je potrebno? Pantotenska kiselina ili vitamin B5 je prilično rasprostranjen, ima ga u brojnim namirnicama, a istovremeno se radi o vitaminu bitnom za naš organizam. Pantotenska kiselina preteča je koenzima A, važan je za njegovu sintezu, molekule koja je temeljna za metabolizam i sintezu ugljikohidrata, bjelančevina i masti. Vitamin B5 je topiv u vodi, što znači da ga tijelo…

    By

    CoverDesk
    Hrana bogata vitaminom B5, top 20 namirnica. Koliko vitamina B5 dnevno je potrebno?

  • Hrana bogata vitaminom B6, top 30 namirnica. Koliko vitamina B6 je potrebno?

    Hrana bogata vitaminom B6, top 30 namirnica. Koliko vitamina B6 dnevno je potrebno? Piridoksin ili vitamin B6 spada u skupinu vitamina B, pomaže tijelu da se razvije i da pravilno funkcionira. Vitamin B6 je topiv u vodi, ne taloži se u tijelu, višak se izbacuje. Unosi se hranom ili suplementima, a tijelo ga ne proizvodi. Piridoksin ili vitamin B6 je vitamin koji je važan za funkcioniranje našeg organizma, pomaže tijelu…

    By

    CoverDesk
    Hrana bogata vitaminom B6, top 30 namirnica. Koliko vitamina B6 je potrebno?

  • Kako uskladiti tijelo i bioritam

    , ,

    Kako uskladiti tijelo i bioritam Riječ koja u svojim korijenima ima grčke riječi za život i ritam, bioritam popularna je alatka kojom se ljudi godinama koriste kako bi shvatili neke ciklične pojave u svome životu. Tri bioritma su nevidljivi valovi kojima tijelo konstantno fluktuira. Što je bioritam i kako se računa možete pročitati ovdje: Kalkulator bioritma, a i ispod donosimo ideje kako sinkronizirati vlastito tijelo s bioritmom. Nije slučajno da…

    By

    COVERmagazin
    Kako uskladiti tijelo i bioritam

  • Kuhano vino je zdravo za vas, evo kako

    ,

    Kuhano vino je zdravo za vas, evo kako Ispod vam donosimo provjereni recept za kuhano vino.  Ali prije toga prvo upoznajte znanstvene činjenice o vinu i razloge zbog kojih biste uopće trebali piti vino. Crno vino u borbi protiv starenja Starenje je prirodni proces koji ne možemo zaustaviti, ali možemo učiniti što više toga da taj proces ublažimo. Tu uskače crno vino. Crno vino bogato je antioksidantima koji pomažu u…

    By

    COVERmagazin

  • Hrana bogata vitaminom B3 (NIACINOM), top 20 namirnica. Koliko vitamina B3 dnevno?

    Hrana bogata vitaminom B3 (NIACINOM), top 20 namirnica. Koliko je vitamina B3 dnevno potrebno? Niacin odnosno vitamin B3 je mikronutrijent, bitan za pravilan rad metabolizma, rad živčanog sustava, za antioksidativnu zaštitu stanica…Niacin je esencijalni mikronutrijent što znači da ga se mora unijeti prehrano, te da ga tijelo ne proizvodi. Niacin spada u skupinu vitamina topivih u vodi, što znači da se ne skladišti u tijelu, nego se višak izlučuje. Vitamin…

    By

    CoverDesk
    Hrana bogata vitaminom B3 (NIACINOM), top 20 namirnica. Koliko vitamina B3 dnevno?

  • Kako koristiti mentu (mint) protiv bolova i za psihičko zdravlje [ ZDRAVLJE ]

    Kako koristiti mentu (mint) protiv bolova i za psihičko zdravlje Čaj od mente spada među najpopularnije čajeve. Ugodnog je mirisa i okusa, a istovremeno ima brojne zdravstvene prednosti. Najčešće se spominje djelovanje mente kod glavobolje, mučnine, zubobolje, kod zadaha… Čaj od mente je popularan i kao anti-stres terapija. Njegova protuupalna svojstva mogu pomoći kod mnogih upala, ali i sniziti krvni tlak i temperaturu. Upravo i ta svojstva doprinose opuštanju i…

    By

    COVERmagazin
    Kako koristiti mentu (mint) protiv bolova i za psihičko zdravlje [ ZDRAVLJE ]

  • 5 jeftinih, a super zdravih namirnica [ ZDRAVLJE ]

    5 jeftinih, a super zdravih namirnica Možda mislite kako biste se zdravije hranili da imate više novaca kako biste sebi mogli priuštiti svu tu super hranu koju reklamiraju svuda oko vas. U novije vrijeme razno nepoznato bobičasto voće, noni, alge, ove ili one sjemenke i gljive smatraju se nekakvom vrstom super hrane koja će vam pomoći očuvati zdravlje, te se tvrdi kako se u njima nalazi optimalna količina esencijalnih sastojaka…

    By

    COVERmagazin
    5 jeftinih, a super zdravih namirnica [ ZDRAVLJE ]

  • Jeste li stalno umorni?! [ ZDRAVLJE ]

    Jeste li stalno umorni?! Budite li se često umorniji nego što ste zaspali, a tijekom dana nemate energije za većinu aktivnosti te samo razmišljate o tome kako doći do kreveta?! Nemojte takvu situaciju prihvatiti kao opće stanje nego se potrudite to promijeniti i vratiti energiju u svoj život. -Za početak smanjite unos masne, teške i nezdrave hrane. Vaše tijelo troši jako puno energije da bi takvu hranu preradilo što znači…

    By

    COVERmagazin

  • Hrana bogata vitaminom B2, top 20 namirnica. Koliko vitamina B2 dnevno?

    Hrana bogata vitaminom B2, top 20 namirnica. Koliko vitamina B2 dnevno? Vitamin B2 koji se naziva još i riboflavin, je vitamin B skupine, bitan za optimalno funkcioniranje organizma. Vitamin B2 spada u skupinu vitamina topivih u vodi, što znači da se ne taloži u tijelu i da tijelo ne stvara zalihe tog vitamina. Vitamin B2 ne stvara tijelo nego ga je potrebno unijeti hranom. Višak riboflavina odnosno vitamina B2 se…

    By

    CoverDesk
    Hrana bogata vitaminom B2, top 20 namirnica. Koliko vitamina B2 dnevno?

  • Hrana bogata SELENOM, top 20 namirnica. Koliko selena je potrebno?

    Hrana bogata SELENOM, top 20 namirnica. Koliko selena je dnevno potrebno? Selen je bitan za funkcioniranje organizma, no, previše selena je loše. Selen je mikronutrijent i element u tragovima. Bitan je u metabolizmu hormona štitnjače, ima antagonističku ulogu prema teškim metalima… Selen djeluje u sinergiji s vitaminom E, te se često govori o kombinaciji. Antioksidativno djelovanje selena je povezano sa različitim antioksidativnim mehanizmima. Hrana s dovoljno selena pospješuje detoksikaciju, smanjuje…

    By

    CoverDesk
    Hrana bogata SELENOM, top 20 namirnica. Koliko selena je potrebno?

  • BAZGA i čaj od bazge, ljekovitost, nuspojave, koliko čaja piti

    BAZGA i čaj od bazge, ljekovitost, nuspojave, koliko čaja piti Čaj od bazge je popularan za liječenje prehlade, kod kašlja, ali i za jačanje imunološkog sustava. Bazga, često se koristi i naziv zova, je porijeklom iz Europe i Sjeverne Amerike, stoga nije ni čudno da kod nas spada u biljke koje se tradicionalno koriste za mnoge pripravke. Bazga sadrži vitamin C, vitamin A, vitamin B6, ali i željezo, kalij… Bazga…

    By

    CoverDesk
    BAZGA i čaj od bazge, ljekovitost, nuspojave, koliko čaja piti

  • KUPUS DIJETA – brzo mršavljenje uz juhu od kupusa

    ,

    Kupus dijeta – brzo mršavljenje uz juhu od kupusa Dijeta uz pomoć juhe od kupusa jedna je od prvih dijeta koje su postale popularne na našim prostorima, te pomalo zaboravljena dijeta, ali kojoj se zbog njene učinkovitosti vrlo rado vraćamo. Ova dijeta je oskudna u kalorijama, brza dijeta koja omogućava brzo mršavljenje, a zapravo nije zahtjevna i vrlo lako je se pridržavati, jer juhu od kupusa možete jesti u koliko…

    By

    COVERmagazin
    KUPUS DIJETA – brzo mršavljenje uz juhu od kupusa

  • Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju PRIŠTIĆE na licu [ ZDRAVLJE ]

    Mapa uzroka pojave prištića na licu Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju prištiće na licu Prema nekim tvrdnjama, područje lica na kojem se pojavljuju prištići govori o specifičnom zdravstvenom stanju nekih organa. Neki ne vide poveznice u tome, dok drugi smatraju da poput stopala u refleksologiji, gdje svaki organ ima svoju točku, da u mapi lica pojava prištića na određenom dijelu lica signalizira zdravstvene probleme u određenom dijelu tijela. Što činiti da…

    By

    COVERmagazin

  • Savršeno zdrav dan [ ZDRAVLJE ]

    Što znači imati zdrav dan? Čak i kad bi htjeli živjet zdravije ponekad se pitamo od kud uopće krenuti. Savršeno zdrav dan Mnogi od nas htjeli bi se prilagoditi zdravijem životnom stilu i prakticirati zdravu prehranu, međutim teško je pronaći energiju za početak novog režima. Možda nećete moći uvesti sve promjene, ali možete slijediti okvirno navedene savjete. Ovo je ipak idealan dan, vi uzmite samo ono što se može uklopiti…

    By

    COVERmagazin