COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

Stres

  • Je li stres zarazan?! Koliko smo zapravo pod utjecajem drugih ljudi

    Je li stres zarazan?! Koliko smo zapravo pod utjecajem drugih ljudi Znanstvenici sve jasnije potvrđuju ono što mnogi intuitivno osjećaju: stres je zarazan. Ne u metaforičkom, nego u vrlo stvarnom, psihološkom smislu. Kako kaže znanstvenica sa Sveučilišta Yale, Laurie Santos, ljudi mogu pokupiti tuđe emocije gotovo jednako lako kao što mogu pokupiti prehladu. Naše tijelo i um reagiraju na emocionalna stanja drugih, čak i kada toga nismo svjesni. Kako “hvatamo”…

    By

    COVERmagazin
    Je li stres zarazan?! Koliko smo zapravo pod utjecajem drugih ljudi

  • Hrana za ublažavanje stresa prema obroku

    Hrana za ublažavanje stresa prema obroku Anksioznost pogađa više od 300 milijuna ljudi diljem svijeta, što potragu za hranom koja pomaže kod stresa čini sve važnijom za mentalno blagostanje. Prije pandemije COVID-19, anksiozni poremećaji već su bili najčešće mentalno zdravstveno stanje pogađajući otprilike 18,1% stanovništva, nakon pandemije situacija se dodatno pogoršala. Srećom, određene namirnice koje smanjuju anksioznost nude prirodan pristup upravljanju simptomima ovog stanja. Na primjer, konzumiranje hrane bogate omega-3…

    By

    COVERmagazin
    Hrana za ublažavanje stresa prema obroku

  • Pitanja na razgovoru za posao: Kako se nosite sa stresom?![ KARIJERA ]

    Pitanja na razgovoru za posao: Kako se nosite sa stresom?! Za razgovor za posao trebate pripremiti odgovore na najčešća pitanja koja se pojavljuju na razgovorima za posao. Jedno od njih je i kako se ponašate u stresnim situacijama, odnosno kako se nosite sa stresom. Kod pripreme za pitanja na razgovoru za posao ne trebate smišljati ili izmišljati odgovore, nego razmisliti o pitanju kako bi u miru i kada imate dovoljno…

    By

    COVERmagazin
    Pitanja na razgovoru za posao: Kako se nosite sa stresom?![ KARIJERA ]

  • Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život [ SELFHELP ]

    Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život Ljudi su ponekad vrlo talentirani za kumuliranje velikih količina stresa u svome životu. Ponekad stres dolazi iz okruženja, a ponekad ga sami kreiraju. Često je izvor stresa neravnoteža u raspodjeli vremena između posla i osobnog života, stoga mnogo ljudi može u velikoj mjeri smanjiti razinu stresa ako pronađe dobru ravnotežu između posla i života. Stav Smanjenje stresa uvijek započinje sa stavom. Naravno stres…

    By

    COVERmagazin
    Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život [ SELFHELP ]

  • 3 najčešća sna koji izazivaju stres

    ,

    3 najčešća sna koji izazivaju stres Uobičajeno je da osobe sanjaju, no neki od snova mogu izazvati stres da i nakon buđenja osjećate nelagodu. Nakon nekih snova ćete se osjećati dobro, poletno i popravit će vam dan, međutim neki snovi stvorit će nelagodu i učiniti da se cijeli dan osjećate pod pojačanim stresom. Ukoliko se takvi snovi ponavljaju te se češće budite umorni nego odmorni, razmislite koji su to snovi…

    By

    COVERmagazin
    3 najčešća sna koji izazivaju stres

  • Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa

    Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa Lako je reći da treba izbjegavati stres, no, nešto teže je to napraviti. Više o stresu: Stres: kako se nositi s njim i kako smanjiti stres. Ako već ne možemo izbjeći stres, ili za onda kada ne možemo treba pronaći najbolji način kako se nositi sa stresom. Opuštanje i masaža su jedan od načina za borbu protiv stresa. Hrana kao i neki od…

    By

    COVERmagazin
    Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa

  • Čajem protiv stresa

    Čajem protiv stresa U današnje vrijeme stres u manjoj ili većoj količini je postao svakodnevnica mnogim ljudima. Kaže se da šalica toplog čaja pomaže smanjiti stres, smiruje, opušta živce… Čajevi su bogati L-teaninom i esencijalnim uljima koji igraju bitnu ulogu u ublažavanju svakodnevnoga stresa. Mnogo je čajeva koji mogu pomoći u ublažavanju stresa i opuštanju. S obzirom da čajevi imaju mnogostruke koristi, a ne samo za ublažavanje stresa, može biti…

    By

    COVERmagazin
    Čajem protiv stresa

  • Stresan posao – Feng Shui

    ,

    Stresan posao – Feng Shui Ako vam je posao previše stresan na stol postavite lampu punog spektra boja. Također, dodajte i svjetiljke na pod ukoliko je moguće.  Tamni i mračni uredi, bez prirodnog svjetla doprinose povećanju razine stresa na poslu, pa im popravite razinu osvjetljenja, bilo prirodnim putem ili umjetnim lampama. Feng Shui je drevna kineska vještina koja smatra kako na naše emocije i stavove, pa tako i osjećaje na…

    By

    COVERmagazin
    Stresan posao – Feng Shui

  • 100 savjeta da smanjite stres u svakodnevnim situacijama

    By

    CoverDesk
    100 savjeta da smanjite stres u svakodnevnim situacijama

  • 10 savjeta kako smanjiti stres na poslu [ KARIJERA ]

    Kako smanjiti stres na poslu Svi možemo iskusiti stres povezan s poslom, bez obzira na dob i posao kojim se bavimo. Neke ljude stres motivira, a kod nekih ljudi stres ima jako negativni učinak, te jako negativno utječe na osjećaj sreće i kvalitetu života, čineći ljude fizički i mentalno iscrpljenima. Postoje različite taktike i tehnike koje vam mogu pomoći da smanjite stres na poslu, te bi ih trebalo iskušati, međutim,…

    By

    COVERmagazin
    10 savjeta kako smanjiti stres na poslu [ KARIJERA ]

  • Kako ostati zdrav u uredu

    Kako ostati zdrav u uredu Višesatno sjedenje za uredskim stolom može povećati rizik nastanka krvnih ugrušaka, koji mogu biti potencijalno smrtonosni otputuju li krvotokom do srca, pluća ili mozga. Nepravilno sjedenje u uredu Krvni  ugrušci najčešće se javljaju kod putnika na prekooceanskim, višesatnim letovima, ali nedavno su znanstvenici na Novom Zelandu došli do zaključka kako je trećina zbog tromboze hospitaliziranih osoba zaposlena u uredima i radi više sati dnevno za…

    By

    COVERmagazin
    Kako ostati zdrav u uredu

  • Brzi načini rješavanja stresa

    Stres mogu uzrokovati neki dugotrajni problemi, poput gubitka posla, ali stres mogu uzrokovati i neke sitnice…

    By

    COVERmagazin
    Brzi načini rješavanja stresa

  • Uzorci stresa

    Uzorci stresa Stres je odgovor tijela na situacije s kojima se teško nosi i kada je pod pritiskom. Reakcije na stres mogu biti fizičke, psihičke ili mentalne. Stres nosi zdravstvene rizike, ali i otežava funkcioniranje u svakodnevnim situacijama. Neki od najčešćih uroka stresa su: – gubitak posla– problemi na poslu– previše obveza– problemi u obitelji– prekid veze– problemi u braku– problemi u školi Iako je bitno baviti se uzrokom stresa,…

    By

    COVERmagazin
    Uzorci stresa

  • Neočekivani uzroci stresa

    Uzroci stresa mogu različiti. Ponekad vam se može činiti da nemate…

    By

    COVERmagazin
    Neočekivani uzroci stresa

  • Najčešći simptomi stresa

    Najčešći simptomi stresa Stres može uzrokovati različite zdravstvene probleme, ali i onemogućiti normalno dnevno funkcioniranje. Pod stresom drugalije reagiramo, te je moguće da određenu komunikaciju pogrešno doživljavamo, da skloniji svađama te negativnom stavu. Kako prepoznati da ste pod stresom? Ovo su neki od najčešćih simptoma stresa: – glavobolje – problemi sa spavanjem, nesanica i učestalo buđenje – napetost u mišićima – problemi s probavom – visok krvni tlak – osjećaj…

    By

    COVERmagazin
    Najčešći simptomi stresa

  • Kako prepoznati da vam posao stvara stres

    Kako prepoznati da vam posao stvara stres Postoje mnogobrojni načini po kojima možete prepoznati da ste pod stresom, a ponekad simptomi postaju i uzroci stresa, te osoba zaglavljuje u začaranom krugu konstantnog stresa, bez da uopće shvaća što je uzrok, a što posljedica. Najuobičajeniji znakovi da ste pod stresom na poslu su:– Česte promjene raspoloženja– Manjak energije za obavljanje poslovnih zadataka– Glavobolje koje se pojačavaju kada radite– Mučnine ili problemi…

    By

    COVERmagazin
    Kako prepoznati da vam posao stvara stres

  • Kako se riješiti stresa i anksioznosti

    Kako se riješiti stresa i anksioznosti – Vježbajte Vježbanje je jedna od najvažniji stvari u borbi protiv stresa. Možda se ne čini tako, ali tjelesno opterećenje tjelovježbom može ublažiti stres. Osobe koje redovit vježbaju manje su anksiozni od osoba koje ne vježbaju.* Osobe koje su vježbale bile su manje anksiozne, manje depresivne i neurotične. Tjelovježba smanjuje hormone stresa, kortizol, dok povećava oslobađanje endorfina koji popravlja raspoloženje. Vježbanje također utječe nas…

    By

    COVERmagazin
    Kako se riješiti stresa i anksioznosti

  • Smijeh smanjuje stres

    Smijeh smanjuje stres Stres je postao mnogima svakodnevnica. Novo istraživanje objavljeno u Sciencedaily* govori o povezanosti stresa s većim rizicima od depresije, bolestima srca, ali i infekcija. Znanstvenici s Carnegie Mellon University istraživali su povezanost stresa sa upalnim procesima u organizmu i kako stres utječe na sposobnost tijela da regulira upalne procese. Istraživanje je pokazalo da osobe koje su pod stresom češće razvijaju simptome prehlade. Stres negativno utječe na fizičko…

    By

    COVERmagazin
    Smijeh smanjuje stres

  • Slobodno odgađajte – što ne raditi dok ste pod stresom

    Svi smo čuli za poslovicu željezo se kuje dok je vruće…

    By

    COVERmagazin
    Slobodno odgađajte – što ne raditi dok ste pod stresom

  • Razvod, stres i antidepresivi će vas postarati

    Jedno istraživanje potpuno je razotkrilo mit da ćete izgledati onako kakvi su vam geni…

    By

    COVERmagazin
    Razvod, stres i antidepresivi će vas postarati

  • 10 jednostavnih načina za život s manje stresa

    10 jednostavnih načina za život s manje stresa stresa Ako je vaš život prepun stresa, kao što mnogima jest, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste stres doveli na razinu s kojom se možete nositi. Stres – kako se nositi s njim i kako smanjiti stres [ SELFHELP ] -1- Radite samo jednu stvar u jedno vrijeme. Pojednostavljivanje je najbolji način da smanjite stres. Nekad je multitasking, ljudska…

    By

    COVERmagazin
    10 jednostavnih načina za život s manje stresa