Najčešći simptomi stresa
Stres može uzrokovati različite zdravstvene probleme, ali i onemogućiti normalno dnevno funkcioniranje. Pod stresom drugalije reagiramo, te je moguće da određenu komunikaciju pogrešno doživljavamo, da skloniji svađama te negativnom stavu.
Kako prepoznati da ste pod stresom?
Ovo su neki od najčešćih simptoma stresa:
– glavobolje
– problemi sa spavanjem, nesanica i učestalo buđenje
– napetost u mišićima
– problemi s probavom
– visok krvni tlak
– osjećaj da ne vladate situacijama
– osjećaj da ništa ne stižete
– anksioznost
– razdražljivost
– umor
– bezvoljnost
– loše raspoloženja
– depresija
Također neki od signala stresa su:
– napad panike
– zabrinutost
– osjećaj da ste pod pritiskom
– prejedanje
Vezano:
Stres – kako se nositi s njim i kako smanjiti stres [ SELFHELP ]