Čaj za spavanje i smirenje – koji čaj piti navečer? Čajevi su uglavnom dobar izbor, no, ni oni nisu svi isti, te se ovisno o svojim glavnim karakteristikama koriste za različite namjena. Neki čajevi pomažu da se brže osoba razbudi, dok neki djeluju opuštajuće i smirujuće. Ujutro su dobar izbor zeleni čaj, čaj od rooibosa,… Nastavi čitati Čaj za spavanje i smirenje – koji čaj piti navečer?
Oznaka: nesanica
Nesanica – kako zaspati odmah, a što funkcionira dugoročno [ZDRAVLJE]
Ako je vaša nesanica privremena i želite brzo rješenje pronađite trik ispod, a ako se radi o dugotrajnom problemu prvo pročitajte koji su sve uzroci nesanice i što sve trebate…
Magnezij za spavanje – jednostavan način za bolji san
esanica i loša kvaliteta sna može uzrokovati brojne probleme. Kratkoročno loš san će utjecati na dnevne aktivnost, umor, razdražljivost, lošije reakcije, dok dugoročno može stvoriti dodatne zdravstvene probleme.
Kako bi se riješio problem nesanice, odnosno da bi lakše zaspali, te imali bolji san, bitno je prilagoditi ritam spavanja i dnevni ritam.
Kako postati jutarnji tip osobe?
Kako postati jutarnji tip osobe? Ujutro vam kreću bitne obveze, no vi niste jutranji tip osobe. Može li se to promijeniti. U nekim fazama života kada obveze možemo rasporediti kako želimo, nije previše bitno da li je netko jutarnji ili noćni tip. No, neke stvari se u životu mijenjaju i tada zbog posla, škole, djece… Nastavi čitati Kako postati jutarnji tip osobe?
Pomaže li “brojati ovce” da brže zaspimo
Pomaže li “brojati ovce” da brže zaspimo Vjerojatno ste čuli savjet kada ne možete zaspati da trebate početi brojati ovce. No, da li ova metoda zaista može pomoći kod uspavljivanja? Za ovo vam naravno ne trebaju prave ovce, čak niti plišane, dovoljno je zamisliti ovce. Postoji više varijanti koje sugeriraju kako ovakav način uspavljivanja treba… Nastavi čitati Pomaže li “brojati ovce” da brže zaspimo
Da li je loše spavati duže
Dnevne potrebe za snom nisu kod svih iste, no postoje određene norme unutar kojih bi trebali biti.
Namirnice koje će vam pomoći da bolje spavate
Odrasloj osobi je prosječno potrebno 7-8 sati sna noću. No, mnogi ljudi imaju problema s nesanicom, a ona uzrokuje daljnje poremećaju…
Tradicionalni savjeti kako brže zaspati
Ponekad je jednostavno teško zaspati. Tada vam treba neka metoda kako zaspati brzo.
Najčešći simptomi stresa
Najčešći simptomi stresa Stres može uzrokovati različite zdravstvene probleme, ali i onemogućiti normalno dnevno funkcioniranje. Pod stresom drugalije reagiramo, te je moguće da određenu komunikaciju pogrešno doživljavamo, da skloniji svađama te negativnom stavu. Kako prepoznati da ste pod stresom? Ovo su neki od najčešćih simptoma stresa: – glavobolje – problemi sa spavanjem, nesanica i učestalo… Nastavi čitati Najčešći simptomi stresa
Neobični savjeti kako zaspati brže
Nesanica nije neuobičajena, a čak i oni koji nemaju problema s nesanicom povremeno imaju poteškoće kako zaspati…
Kako zaspati za manje od 2 minute
Ukoliko navečer imate problema s tim kako zaspati
Uzroci nesanice
Nesanica može predstavljati ozbiljan problem funkcioniranju organizma. Osim što sutradan osoba teže funkcionira…
Kako prepoznati da vam posao stvara stres
Postoje mnogobrojni načini po kojima možete prepoznati da ste pod stresom, a ponekad simptomi postaju i uzroci stresa
Kako se riješiti stresa i anksioznosti
Vježbanje je jedna od najvažniji stvari u borbi protiv stresa. Možda se ne čini tako, ali tjelesno opterećenje tjelovježbom…
7 navika koje vam mogu pokvariti dobar san
-1- Nekad ste noćna ptica, nekad liježete u devet…
Nekoliko savjeta za dobro spavanje noću
U krevet idite samo kada ste pospani. Ako vam se ne spava radije gledajte tv ili čitajte knjigu koja…
Kvari li vam loš san šanse za uspjeh
San je jedna od osnovnih ljudskih potreba…
7 znakova da patite od nesanice
Nesanica je problem kojim se označava kada neka osoba bez obzira koliko umorna bila ne može zaspati…
Kako biste smršavili spavajte duže
Dobar i dug san možda je najjednostavniji način do mršavije figure…
Sanjati NESANICA
Sanjati NESANICA NESANICA – potreban vam je odmor, inače bi stresom mogli prouzrokovati zdravstvene probleme Sanjati NESANICA Sanjarica (sanovnik) predstavlja smjernicu kako biste lakše razumjeli snove. Ona je putokaz, ali vi morate čitati i shvatiti simbole iz snova na osoban način. Samo tako snovi će vam pomoći pri vašoj potrazi. Sanjarica – Nevjerojatno točna sanjarica – abecedno Tumač snova