Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]

Potreba za magnezijem povećava se kod ljudi koji su pod stresom, razdražljivi su i skloni depresivnim stanjima, koji imaju problema s grčevima u mišićima, žgaravicom i usporenom probavom, te sportaša…

Pomaže li “brojati ovce” da brže zaspimo

Pomaže li “brojati ovce” da brže zaspimo Vjerojatno ste čuli savjet kada ne možete zaspati da trebate početi brojati ovce. No, da li ova metoda zaista može pomoći kod uspavljivanja? Za ovo vam naravno ne trebaju prave ovce, čak niti plišane, dovoljno je zamisliti ovce. Postoji više varijanti koje sugeriraju kako ovakav način uspavljivanja treba… Nastavi čitati Pomaže li “brojati ovce” da brže zaspimo

Najčešći simptomi stresa

Najčešći simptomi stresa Stres može uzrokovati različite zdravstvene probleme, ali i onemogućiti normalno dnevno funkcioniranje. Pod stresom drugalije reagiramo, te je moguće da određenu komunikaciju pogrešno doživljavamo, da skloniji svađama te negativnom stavu. Kako prepoznati da ste pod stresom? Ovo su neki od najčešćih simptoma stresa: – glavobolje – problemi sa spavanjem, nesanica i učestalo… Nastavi čitati Najčešći simptomi stresa

Kako postati jutarnji tip osobe?

Kako postati jutarnji tip osobe? Inače niste jutarnji tip osobe, no kako to promijeniti? Neke stvari se u životu mijenjaju i tada zbog posla, škole, djece ili drugih obaveza postane bitno ujutro se buditi ranije i biti odmoran.  Kako to promijeniti i postati jutarnji tip? Ako ujutro niste produktivni, odnosno kasno se budite i duže… Nastavi čitati Kako postati jutarnji tip osobe?

Koji čaj piti navečer?

Koji čaj piti navečer? Čajevi su uvijek dobar izbor, no, ni oni nisu svi isti, te se ovisno o svojim glavnim karakteristikama koriste za različite namjena. Ujutro su dobar izbor zeleni čaj, čaj od rooibosa, čaj od šipka…  Više: Koji čaj je najbolje piti ujutro? [ ZDRAVLJE ] – COVER magazin.com Navečer izbjegavajte čajeve koji… Nastavi čitati Koji čaj piti navečer?

16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]

16 signala da imate migrenu   Migrena je pulsirajuća glavobolja obično jedne strane glave. Fizička aktivnost pojačava bol, ali simptomi mogu varirati od jedne osobe do druge i od napada do napada. Razlikovanje glavobolje je bitno za njeno liječenje, pa tek kada definirate vrstu glavobolje moći ćete pravovremeno reagirati, smanjiti bolove i prorijediti učestalost napada.… Nastavi čitati 16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]

Dobar san je ključan za uspjeh u životu

Dobar san je ključan za uspjeh u životu Iako većina ljudi zna kako je san jedna od važnijih ljudskih potreba, ne smatraju je toliko bitnom, da bi mu se išta više posvetili. Međutim, osobe koje ne spavaju dovoljno, tj. spavaju manje od 6 sati dnevno značajno povećavaju svoje zdravstvene rizike. Međutim, neka istraživanja su pokazala… Nastavi čitati Dobar san je ključan za uspjeh u životu