Čajem protiv stresa
U današnje vrijeme stres u manjoj ili većoj količini je postao svakodnevnica mnogim ljudima. Kaže se da šalica toplog čaja pomaže smanjiti stres, smiruje, opušta živce… Čajevi su bogati L-teaninom i esencijalnim uljima koji igraju bitnu ulogu u ublažavanju svakodnevnoga stresa.
Mnogo je čajeva koji mogu pomoći u ublažavanju stresa i opuštanju. S obzirom da čajevi imaju mnogostruke koristi, a ne samo za ublažavanje stresa, može biti korisno u svoju dnevnu rutinu uvesti neke čajeve. Čajevi mogu dugoročno pomoći vašem zdravlju. Čaj je prirodan način na koji se može pomoći tijelu da se opusti. Priprema čaja je brza i jednostavna, u većini slučajeva dovoljno je 5 minuta. S obzirom da ima više čajeva koji su dobri za ovu namjenu, možete birati koji vam najviše odgovara, piti jedan, pa kada potrošite, nastaviti s drugim. Postoje i čajevi koji su već pripremljena mješavina bilja koji djeluju na stres, te je često na njima i naznačeno da su anti-stres čajevi.
Neki od čajeva koji mogu pomoći kod kod stresa:
Čaj od kamilice protiv stresa
Čaj od kamilice ima brojna pozitivna djelovanja, jedan on je od najrasprostranjenijih biljnih čajeva na našem području. Čaj od kamilice ima protuupalna svojstva, djeluje na probavu, ali je dobar i za opuštanje. Vjerojatno mnogi pri spomenu čaja pomisle upravo na čaj od kamilice. Iskoristite prednosti čaja od kamilice te ga dodajte u svoju rutinu. Čaj od kamilice je popularan napitak širom svijeta za opuštanje. Više o čaju od kamilice i za što je sve dobar pročitajte ovdje: Kamilica – Čaj od kamilice – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti –
Čaj od matičnjaka protiv stresa
Čaj od matičnjaka ima svojstva koja pomažu opuštanju, ne sadrži kofein, te može pomoći i za boji san. Čaj od matičnjaka također može pomoći kod anksioznosti i depresije.
Čaj od matičnjaka može pomoći i kod nesanice. Čaj od matičnjaka pozitivno djeluje na pamćenje, ima antibakterijska svojstva, regulira probavu… Često se pije preventivno i kada osoba nema nekih poteškoća. Više o čaju od matičnjaka: Matičnjak – Čaj od matičnjaka – ljekovitost, nuspojave i koliko ga piti
Čaj od lavande protiv stresa
Čaj od lavande smanjuje anksioznost, djeluje protuupalno, te može pomoći kod glavobolje. sam miris lavande djeluje opuštajuće.
Čaj od lipe protiv stresa
Čaj od lipe može pomoći u opuštanju, ali i da se lakše zaspi. Ima blaga smirujuća svojstva, te može biti dobar izbor za stres, nervozu, ali i probavne smetnje.
Čaj od lipe se koristi i kod upala grla, općenito problema s dišnim sustavom, ublažava kašalj, koristi se i za ublažavanje grčeva, te kod probavnih smetnji. Više o djelovanju čaja od lipe, te kako pripremiti čaj od lipe: Lipa – Čaj od lipe –
Čaj od gospine trave protiv stresa
Čaj od gospine trave također može biti dobar izbor za stresna stanja. Često se koristi i za depresivna, te anksiozna stanja. Postoje i varijante kapsula s ekstraktima gospine trave koji se uzimaju za slično djelovanje. O djelovanju gospine trave upravo na ovom području rađena su brojna istraživanja koja potvrđuju djelotvornost. Gospina trava je najpoznatiji prirodni lijek protiv depresije, a koristi se i kod anksioznosti, potištenosti, pretjerane napetosti… Više o čaju od gospine trave i kako pripremiti čaj pročitajte ovdje: Gospina trava – Čaj od gospine trave – dobrobiti, nuspojave i koliko čaja piti –
Čaj od sladića protiv stresa
Čaj od sladića ima sastojak koji bi mogao djelovati na stres, te pomoći tijelu da se bolje nosi sa stresnim situacijama.
Čaj za ublažavanje stresa
Čajevi mogu pomoći kod napetosti i stresnih stanja, neki čajevi poput gospine trave bi se trebali uzimati redovitije neko vrijeme kako bi dugoročnije djelovali, neki pokazuju brži učinak. Naravno, od jedne šalice čaja se ne mogu očekivati čuda, ali čajevi mogu biti djelotvorni, posebno kada se uzimaju redovitije neko razdoblje. Čak i oni koji nisu za ovakva rješenja, mogu probati s čajem, jer oni osim za ublažavanje stresa imaju i druge pozitivne učinke na organizam.
Vezano: