Lipa i čaj od LIPE, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti
Lipa je drvo, dugovječno, može biti i do 250 godina starosti. Blagotvorna svojstva i pozitivna djelovanja na organizam poznata su još iz antičkog doba kada su se koristili kora, sokovi i cvjetovi. Prvenstveno je korištena radi svog umirujućeg i sedativnog učinka.
Čaj od lipe
Čaj od lipe pospješuje znojenje, pa se upotrebljava kod povišene temperature. Posebno se koristi kod gripe i prehlade, te hunjavice.
Zahvaljujući svojim djelatnim tvarima, čaj od lipe, pomaže nadraženoj i oštećenoj sluznici, te se koristi kod upale grla i za ublažavanje kašlja.
Čaj od lipe zna se koristiti za ublažavanje grčeva, ali i za smirenje živaca, te kod nesanice. Oporavlja organizam izložen psihičkim naporima.
Lipa i čaj od lipe – utjecaj na zdravlje i zdravstvene prednosti
Čaj od lipe može pomoći kod
- glavobolje
- migrene
- simptoma gripe
- kašlja
- živčane napetosti
- stresa
- nesanice
- anksioznosti
- probavnih smetnji
- grčeva
- za smanjenje krvnog tlaka kod povišenog krvnog tlaka
- za smanjenje vrućice…
Ispiranje usta čajem od lipe može pomoći kod afti.
Čaj od lipe ima umirujuća svojstva, pomaže kod nesanice, ali ima i diuretička i detoksikacijska svojstva.
Čaj od lipe za opuštanje i smirenje, čaj od lipe za bolji san
Lipa ima umirujuće djelovanje, te se koristi kod brojnih stanja povezanih s napetošću, stresom, anksioznoisti…
Čaj od lipe dobar je izbor i prije ispita kako bi se smanjio stres, a zadržala bistrina.
Zbog dobre podnošljivosti, te rijetkih nuspojava, on je dobar izbor kod uznemirenosti, stresa i anksioznosti.
Korištenje čaja od lipe za bolji san je prisutno u tradicionalno medicini, te se i danas brojna moderna istraživanja bave ovom tematikom. Biljni sastojci iz lipe imaju sedativne i opuštajuće učinke koji mogu potaknuti opuštanje i voditi ka boljem snu.
Čaj od lipe za kašalj
Čaj od lipe je koristan kod prehlade, gripe, te drugih zimskih bolesti, pomaže u snižavanju temperature, potiče znojenje, pomaže kod drugih simptoma, te kod kašlja. Čaj od lipe je koristan i za smirivanje grčeva izazvanih kašljem. Kod jačeg kašlja posebno ga je korisno piti navečer kako bi umirio kašalj tijekom sna.
Čaj od lipa pomaže kod upala
Čaj od lipa može pomoći kod kroničnih upala te na taj način pomoći u sprječavanju brojnih bolesti. Sadrži antioksidanse te pomaže u zaštiti organizma.
Čaj od lipe može smanjiti bol
Čaj od lipe ovo djelovanje uglavnom pokazuje kod blažih bolova, što ga čini dobrim izborom tek kada se bol pojavi. Određeni antioksidansi iz sastava odgovorni su za ovo djelovanje lipe.
Čaj od lipe snižava krvni tlak
Neke od komponenti u sastavu lipe mogu doprinijeti snižavanju visokog krvnog tlaka. S obzirom da se rade brojna istraživanja na ovu temu još nema zaključnih rezultata, no, s obzirom na dobre preliminarne rezultate, čaj od lipe može biti dodatak koji će pomoći sniziti povišeni krvni tlak.
Čaj od lipe smiruje probavu i pomaže kod probavnih smetnji
Čaj od lipe se u narodnoj medicini koristio kod želučanih tegoba, a i neka moderna istraživanja pokazuju da može umiriti probavni sustav.
Kada piti čaj od lipe i koliko čaja od lipe piti dnevno?
Sigurnim se smatra unos do 4 grama čajne mješavine. Standardna šalica čaja od lipe ima oko 1,5 grama.
To bi značilo dnevno do 3 šalice čaja od lipe su prihvatljive, no, ne bi se trebalo konzumirati više, posebno ne svakodnevno.
Čaj od lipe se može piti u bilo koje doba dana, do tri puta dnevno.
Kada se pije za bolji san, čaj od lipe se pije sat vremena prije spavanja.
Čaj od lipe je, općenito, najbolje piti navečer, jer uz druga svojstva ima i umirujuća te doprinosi boljem snu, što je korisno kod stresa, ali i kod npr. kašlja.
Koliko dugo piti čaj od lipe?
Nema nekih ograničenja, uz uobičajenu dnevnu konzumaciju, koliko dugo se smije piti. Čaj treba ukomponirati u zdravu i uravnoteženu prehranu.
Međutim, općenito je pravilo da povremeno svakih nekoliko mjeseci (4-6 mjeseci) treba napraviti pauzu ukoliko se neki čaj pije svakodnevno u maksimalnim količinama kako bi se tijelo malo odmorilo.
Čaj od lipe nuspojave
Lipa nema nekih posebnih kontraindikacija i nuspojava, u pravilu se može piti i u trudnoći i kod dojenja, no, u tim slučajevima se bolje savjetovati sa stručnom osobom.
S čajem od lipe trebaju biti oprezne osobe sklone alergijama, te koje su alergične na biljke iz sličnog roda.
Kod konzumiranja čaja od lipe potreban je određeni oprez jer se ne smije konzumirati u prevelikim količinama jer može izazvati srčane tegobe.
Čaj od lipe mogu koristiti i djeca i trudnice, no, u tim je slučajevima uvijek dobro prvo razgovarati sa stručnom osobom.
Kako se priprema čaj od lipe
Priprema: Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.
Pročitajte i: