10 jednostavnih načina za život s manje stresa
stresa
Ako je vaš život prepun stresa, kao što mnogima jest, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste stres doveli na razinu s kojom se možete nositi.
Stres – kako se nositi s njim i kako smanjiti stres [ SELFHELP ]
-1- Radite samo jednu stvar u jedno vrijeme. Pojednostavljivanje je najbolji način da smanjite stres. Nekad je multitasking, ljudska sposobnost da istovremeno obavlja više poslova, bila hit, međutim pokazalo se kako je glavni izvor stresa. Čovjek postaje sklon pogreškama zbog nedostatka koncentracije, a i često ponavlja iste aktivnosti više puta.
21 savjet da sve obavljate brže, bolje i jednostavnije – O vama (covermagazin.com)
-2- Pojednostavnite raspored. Prenatrpan raspored glavni je izvor stresa pa ćete stres smanjiti smanjenjem broja obveza.
-3- Pokrenite se i krećite se. Svaki dan budite aktivni i zabavljajte se pritom. Možete uključiti brojanje koraka, upisati neki sport ili otkriti nove načine na koje se možete kretati.
-4- Razvijajte zdrave navike. Poboljšajte svoje zdravstveno stanje uvodeći po jednu zdravu naviku mjesečno.
-5- Pojednostavnite financije. Financije su veliki izvor stresa pa će ići u vašu korist ako ih pojednostavnite. Trajni nalozi, internet bankarstvo i sl. samo su neke od mogućnosti.
5 koraka do organiziranijih financija – kućnog budžeta [ KARIJERA ] – COVER magazin.com
5 koraka do organiziranijih financija – kućnog budžeta [ KARIJERA ]
-6- Radite nešto umirujuće. Razmislite što vas umiruje i uvrstite to u svoj svakodnevni ritam.
-7- Zabavljajte se. Svaki dan bi trebao biti zabavan pa tražite ono što vas zanima i što vas čini sretnima.
-8- Budite kreativni. Ako se potpuno predate u kreativne aktivnosti koje volite one će vas potpuno zaokupiti, a time i smiriti. Možete pronaći novi hobi. Jako je bitno osim posla imati i druge stvari koje nas vesele.
-9- Razmještajte. Provedite nešto vremena razmještajući pokućstvo ili druge predmete po stanu. Čist i uredan stan osnova su čistog i urednog mozga.
10 Feng Shui pravila koja bi svi trebali primijeniti – COVER magazin.com
-10- Rano se probudite. Teško se buditi u rano jutro, ali na taj ćete način dobiti više od dana. Mnogi ljudi tvrde da im se život zaokrenuo nakon što su postali ranoranioci.
Kako se buditi ranije i postati ranoranilac [ SELFHELP ] – COVER magazin.com
Stres – kako se nositi s njim i kako smanjiti stres [ SELFHELP ]