Oznaka: Anksioznost
-
Kako se naučiti opustiti i odmoriti [ SELFHELP ]
Često čujemo savjete da se trebamo opuštati, ali kako se opustiti ako nam se mnogo toga mota po glavi i ako smo puni obveza…
-
Kako hranom popraviti raspoloženje [ ZDRAVLJE ]
Jesen je razdoblje tranzicije i privikavanja na drugačiji stil života od ljetnih godišnjih odmora, a obično se i druge važne promjene (polazak djeteta u školu…
-
Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju [ ZDRAVLJE ]
Kažu kako je prepoznavanje problema već pola rješenja…
-
Nesanica – kako zaspati odmah, a što funkcionira dugoročno [ZDRAVLJE]
Ako je vaša nesanica privremena i želite brzo rješenje pronađite trik ispod, a ako se radi o dugotrajnom problemu prvo pročitajte koji su sve uzroci nesanice i što sve trebate…
-
60 savjeta da smanjite anksioznost
Nema osobe koja trenutno nije pomalo anksiozna s određenom količinom stresa kroz koji prolazi. Puno je nepoznanica, puno novih stvari, mnogo toga ne ide glatko…
-
Kako nastaviti sretan život i nakon povratka s godišnjeg [ SELFHELP ]
Kako biti zadovoljan životom Prepoznajte ono s čim niste zadovoljni Nakon odmora mozak uglavnom signalizira zadovoljstvo, ali je i vrlo osjetljiv. Zbog toga vrlo brzo detektira svaku neudobnost ili neugodnost što vodi do iznenadnog nezadovoljstva. Takvo osjetljivo psihičko stanje povratak s odmora i početak novog radnog razdoblja čini idealnim za prepoznavanje onoga čime u životu…
-
Filmovi za bolje raspoloženje
Kada ste neraspoloženi ili anksiozni inspirativan film može pomoći da odvratite misli, te da se koncentrirate na nešto novo.
-
Miran život vas pretvara u ljepoticu
Ne kaže se bezveze da prava ljepota dolazi iznutra. Stres i anksioznost urezuju se u kožu…
-
Usamljenost u vrijeme izolacija i karantena
Dosta čest osjećaj s kojim se u posljednjih godinu dana, najvećim dijelom zbog mjera koje se provode radi pandemije, susreće mnogo ljudi je usamljenost…
-
Kako se riješiti stresa i anksioznosti
Vježbanje je jedna od najvažniji stvari u borbi protiv stresa. Možda se ne čini tako, ali tjelesno opterećenje tjelovježbom…
-
Smijeh smanjuje stres
Smijeh smanjuje stres Stres je postao mnogima svakodnevnica. Novo istraživanje objavljeno u Sciencedaily* govori o povezanosti stresa s većim rizicima od depresije, bolestima srca, ali i infekcija. Znanstvenici s Carnegie Mellon University istraživali su povezanost stresa sa upalnim procesima u organizmu i kako stres utječe na sposobnost tijela da regulira upalne procese. Istraživanje je pokazalo…
-
Religiozni ljudi manje anksiozni
Vjernici, prema istraživanju provedenom…
-
Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa
Hrana kao i neki od dodataka prehrani mogu utjecati na smanjenje stresa i anksioznosti. Mnoge od ovih sastojaka može se pronaći u hrani, ali i kao čaj ili kao dodatak prehrani.
-
Kako koristiti ograničenja da biste živjeli opuštenije [ SELFHELP ]
I dok se do prije samo godinu dana opuštenost i fleksibilnost cijenile toliko da su postale neke od najpoželjnijih ljudskih osobina, danas se situacija promijenila…
-
10 jednostavnih načina za život s manje stresa
Ako je vaš život prepun stresa, kao što mnogima jest, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste stres doveli na razinu s kojom se možete nositi…
-
Eterična ulja u borbi protiv anksioznosti
Psihološki simptomi anksioznosti (tjeskobe) mogu uključivati nesanicu, osjećaj zabrinutosti, umora i ljutnje…
-
Uz IQ ili EQ „in“ je kvocijent otpornosti
Visoki IQ (kvocijent inteligencije) i EQ (emotivna inteligencija) su od ključnog značaja za uspjeh, ali postoji i treća kvaliteta – otpornost, koju je vrlo lako previdjeti…
-
Kvari li vam loš san šanse za uspjeh
San je jedna od osnovnih ljudskih potreba…
-
10 strategija protiv potištenosti
Vodite dnevnik unatrag. Zapišite sve dobre stvari koje su vam se događale kroz proteklih nekoliko godina…
-
Stresan posao uzrokuje depresiju
Promatranjem tisuću 32-godišnjaka znanstvenici su došli do zaključka kako je u 45% slučajeva…