Uzorci stresa

Stres je odgovor tijela na situacije s kojima se teško nosi i kada je pod pritiskom. Reakcije na stres mogu biti fizičke, psihičke ili mentalne.

Stres nosi zdravstvene rizike, ali i otežava funkcioniranje u svakodnevnim situacijama.

Neki od najčešćih uroka stresa su:

– gubitak posla
– problemi na poslu
– previše obveza
– problemi u obitelji
– prekid veze
– problemi u braku
– problemi u školi

Iako je bitno baviti se uzrokom stresa, ponekad je neke situacije nemoguće riješiti, no treba promijeniti svoj odnos prema njima. Stres može stvoriti dodatne probleme, stoga ako ne možete promijeniti situaciju ožete pronaći svoj način kako se najbolje nositi s njom.

Ukoliko ste izgubili posao možete napraviti strategiju kako pronaći posao, kako smanjiti troškove u međuvremenu, da li ćete potražiti neki neodgovarajući posao u međuvremenu, da li trebate neku dodatnu edukaciju kako biste pronašli posao…
Slično je i s drugim problemima, oni neće jednostavno nestati, ili hoće s vremenom, no u međuvremenu vi biste trebali pronaći načina kako da vam situacija koju ne možete promijeniti u tom trenutku, ne bude svakodnevni izvor stresa.

Vezano: