Kaloričnost hrane

BLITVA kalorije – Da li blitva deblja? Koliko blitve dnevno? Blitva je zeleno povrće koje sadrži brojne vitamine i minerale. Blitva se često koristi u receptima posebno dalmatinskoj kuhinji. Među vitaminima koje sadrži ističu se vitamin C i K, a među mineralima kalij i mangan. S obzirom na nisku kaloričnost odličan je dodatak prehrani i […]

BOROVNICE kalorije, debljaju li borovnice? Koliko borovnica dnevno? Borovnice su voće koje se često spominje po brojnim nutritivno kvalitetnim sastojcima. Borovnice su bogate antioksidansima, vitaminima, mineralima… Borovnice pomažu očuvanju zdravlja, zaštiti organizma, prevenciji srčanih oboljenja, očuvanju zdravlja očiju, crijeva… Borovnice se mogu konzumirati svježe, ali i u različitim receptima gdje se dodaju svježe poput voćnih […]

Koliko kalorija ima tjestenina? Carbonara, bolognese… Deblja li tjestenina? Brojna jela se pripremaju s različitim tipovima tjestenine kao i s različitim dodacima. Koliko će kalorija imati neko jelo s tjesteninom u manjem dijelu varira ovisno vrsti tjestenine, a većim dijelom ovisi o ostalim sastojcima koji se dodaju u recept. Tjestenina se u osnovnoj verziji radi […]

PIVO kalorije, koliko kalorija ima pivo, da li pivo deblja? Pivo se proizvodi od žitarica, odnosno od pivskog kvasca, ječma, hmelja, slada… Ako gledamo nutritivnu vrijednost piva ono sadrži folate, niacin, magnezij, kalij, antioksidanse… Neka istraživanja smatraju da umjerena konzumacija piva ima određene prednosti. Kalorije pivo – Koliko kalorija ima pivo? Kalorije u pivu su […]

RAJČICA kalorije, koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica? Rajčice se često koriste, bilo kao salata ili u nekim receptima. Mogu se konzumirati svježe, ali i kuhane ili pečene. Rajčice sadrže dosta vode, no, i dosta vitamina i minerala. Bogate su vitaminom C, antioksidantima… Konzumiranje rajčica veže se i uz mnoge dobrobiti poput smanjenja rizika od […]

KRUŠKA kalorije, koliko krušaka dnevno? Debljaju li kruške? Kruške su voće bogato vodom, slatko i osvježavajuće. Postoje brojne vrste krušaka, a njihova konzumacija je uglavnom slična. Kruške se mogu jesti kao svježe voće, u voćnim salatama, sastojak su u receptima, umacima, ali i kolačima. Od njih se često rade i marmelade. Kruške su ukusno voće, […]

Koliko kalorija ima LJEŠNJAK? Koliko lješnjaka dnevno? Debljaju li lješnjaci? Lješnjaci kao i ostali orašasti plodovi imaju brojne dobre sastojke, te bi ih trebalo uvesti u redovitu prehranu. Lješnjaci se mogu na različite načine ukomponirati u prehranu, kao zdrava grickalica, međuobrok, dodatak pahuljicama, ali i raznim drugim jelima. Lješnjaci su i čest sastojak raznih kolača. […]

Koliko kalorija imaju umaci i preljevi? Dodavanje umaka u pripremi različitih jela je vrlo čest i uobičajen postupak. No, ukoliko pazite koliko kalorija unosite, tada bi i o umacima i preljevima trebalo voditi računa budući da oni mogu značajno povećati kaloričnost hrane. Dobar odabir umaka može značajno utjecati i na ukupnu kaloričnost hrane. Općenito, umaci […]

BUNDEVA kalorije, koliko bučinih sjemenki dnevno? Deblja li bundeva? Bundeva se može koristiti na različite načine, osim u receptima što se koristi bundeva, koriste se i sušene bundevine koštice, te bučino ulje. Unatoč slatkastom okusu bundeva je relativno niskokalorična namirnica sa 26 kalorija na 100 grama. Uz to bundeva ima nizak udio ugljikohidrata i lipida, […]

Kalorije HAMBURGER i cheeseburger, debljaju li hamburger i cheeseburger? Broj kalorija u ovakvim proizvodima će značajno varirati ovisno o vrsti mesa i dodacima. No, donosimo pregled nekih standardnih proizvoda. Hamburger je vrsta sendviča koja se sastoji od peciva (hambi pecivo) i pljeskavice, te povrća i umaka. Na broj kalorija u hamburgeru, cheeseburgeru, kebabu i sličnim […]

NEKTARINA kalorije, koliko dnevno nektarina? Deblja li nektarina? Nektarine su slične breskvama, no imaju glatku koru. U mnogim receptima nektarine i breskve se mogu zamijeniti. Nektarine nisu kalorične, a istovremeno su vrlo bogate hranjivim tvarima. Podržavaju apsorpciju željeza, potiču mršavljenje, te poboljšavaju stanje kože. Nektarina kalorije Nektarine nemaju puno kalorija, imaju 43 kalorije na 100 […]