Kategorija: Inspiracija za zdravu prehranu
-
Bolnička dijeta za 15 dana
Bolnička dijeta je vrelo iscrpljujuća dijeta, pa je zahtjevna i u svojih originalnih 13 dana, a dva dodatna dana će dodano otežati pridržavanje, ali će rezultati biti stabilniji gubitak kilograma i privikavanje na manji unos hrane. Međutim, učinak će biti oduševljavajući i vrijedan truda.
-
Kako izgubiti 1 kg masnoća?!
Ako se pitate kako izgubiti 1 kg masnoća na prvi pogled odgovor se krije u matematičkoj formuli. Kalorijski deficit je matematička vrijednost, ali na sreću ili nažalost ljudsko tijelo ne funkcionira uvijek po jednostavnim matematičkim principima.
-
Koliko kalorija treba izgubiti za 1 kg?
Brojanje kalorija je čista matematika. Debljate se kada unosite više kalorija nego što ih trošite, a mršavite suprotno, kada unosite manje kalorija nego što ih trošite. Da biste smršavili jedan kilogram trebate u organizam unijeti manje…
-
Brza jogurt dijeta
Brza jogurt dijeta postala je posebno popularna nakon što su znanstvenici došli do zaključka kako su promatrane osobe koje su pile više jogurta mršavjele skoro dvostruko više uz istu prehranu od onih koji nisu unosili tolike količine mliječnih proizvoda, odnosno jogurta.
-
Brza dijeta ili spora i zdrava za mršavljenje – što je učinkovitije?
Istraživanje na University of Newcastle u Australiji pratilo je utjecaj brze i spore zdrave dijete na mršavljenje i održavanje nove tjelesne težine…
-
MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE – 1 do 2 kg tjedno bez odricanja i gladi
Mršavljenje bez dijete najzdravija je opcija za organizam, jer se nećete izgladnjivati ili uskraćivati organizmu određene nutrijente, a stječete zdrave navike koje će vam trajati cijeli život, te koje će spriječiti jo-jo efekt, odnosno ponovno debljanje nakon završene dijete.
-
Kako smršaviti uz pola limuna dnevno
Vaše tijelo zahtjeva unos zdrave hrane i redovitu tjelovježbu…
-
Zašto se rezultati dijete i gubitak kilograma usporavaju s vremenom držanja dijete?
Na početku dijete za mršavljenje česti su dobri rezultati, no s vremenom se proces počne usporavati?
-
Što je KALORIJSKI DEFICIT i kako ga jednostavno ostvariti
Mnoge dijete za mršavljenje, ali i drugi načini mršavljenja preporučuju kalorijski deficit…
-
Medicinska dijeta – ZA i PROTIV
Većina pokušaja dijeta propadne iz raznoraznih razloga. Mnogi ljudi pokušavaju s raznim dijetama, te odabir dijete temelje na metodama pokušaja i pogreške, međutim, ako želite unaprijed znati hoće li ova dijeta funkcionirati za vas, kako biste izbjegli gubljenje vremena pronaći ćete argumente koji idu u korist i za ZA medicinsku dijetu i njeno provođenje, te…
-
5 pića koja vas debljaju
Oduvijek ste mislili kako vas deblja čvrsta hrana? Griješite. Sokovi i drugi napitci mogu biti razlog zbog kojeg nemate liniju kakvu biste željeli ili zbog kojeg vam ni jedna dijete na uspijeva…
-
Hrana koja deblja
Hrana koja deblja istovremeno je bitna osobama koje se pitaju kako se udebljati ali i osobama koje ih žele izbjegavati jer žele izgubiti kilograme ili su na dijeti za mršavljenje.
-
Kako se provodi brza medicinska dijeta
Vjerojatno ste već čuli za medicinsku dijetu. To je dijeta koja obično traje 15 dana, vrlo je restriktivna, ali obećava vrlo značajan i vrlo brzi gubitak kilograma. U tih 15 dana smatra se kako se može smršaviti 7 do 10 kilograma, što ovu dijetu čini jako popularnom.
-
Medicinska dijeta – jelovnik –
Jelovnik medicinske dijete krije u sebi jednu veliku prednost. To je pažljivo osmišljen jelovnik koji se temelji na nutricionistički bogatim namirnicama, koje su birane u ovoj dijeti tako da smanje osjećaj gladi, da zadovolje potrebe organizma, a da osoba gubi kilograme, bez osjećaja slabosti, malaksalosti ili nekih drugih štetnih posljedica. Jelovnik je poprilično jednostavan, temelji…
-
10 najboljih dijeta za mršavljenje
Proljeće je svakako sezona kada najintenzivnije razmišljamo o dijetama, jer oskudnija odjeća počinje isticati sve naše nedostatke…
-
Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete
Zeleni čaj nutritivno se ubraja među bogatije čajeve. Bogat je flavonoidima i antioksidantima…
-
KUPUS DIJETA – brzo mršavljenje uz juhu od kupusa
Kupus dijeta – brzo mršavljenje uz juhu od kupusa Dijeta uz pomoć juhe od kupusa jedna je od prvih dijeta koje su postale popularne na našim prostorima, te pomalo zaboravljena dijeta, ali kojoj se zbog njene učinkovitosti vrlo rado vraćamo. Ova dijeta je oskudna u kalorijama, brza dijeta koja omogućava brzo mršavljenje, a zapravo nije…
-
Korizmeni post (dijeta) detaljan 46-dnevni plan za 15 kg manje
Od 46 dana između Pepelnice i Uskrsa, 40 je pokorničkih dana, ali su u ovu dijetu uključene nedjelje i Veliki dani koje se ne uračunavaju u korizmu inače, ali su pokornički dani pa korizmena dijeta traje 46 dana.
-
Koliko je zdrav starinski doručak
Obično mislimo da sve što je novo i moderno mora biti i zdravije, jer današnje generacije vjerojatno znaju bolje od starijih.
-
Mjesečeva dijeta za 2023.
Mjesečeva dijeta uzima u obzir snagu mjesečeve gravitacijske sile o kojoj ovisi količina vode koju će tijelo zadržati.