Hrana
Koja je hrana bogata vitaminima i mineralima? Vitamini i minerali koje unosimo hranom su vrlo važni za pravilno funkcioniranje organizma. Sudjeluju u svim biokemijskim procesima.
-
TIKVICE kalorije, koliko tikvica dnevno? Debljaju li tikvice?
TIKVICE kalorije, koliko tikvica dnevno? Debljaju li tikvice? Tikvice su jednostavne za pripremu, brzo gotove, a istovremeno nutritivno bogate. Mogu se pripremati na različite načine, samostalno, kao i u raznim kombinacijama. Uzgajanjem u staklenicima, tikvice su postale namirnica koja je dostupna tijekom cijele godine. Tikvice sadrže visok udio vode, sadrže vlakna, vitamin C, kalij, magnezij, […]
By
-
JAGODE kalorije: Koliko kalorija ima jagoda? Debljaju li? Koliko jesti dnevno jagoda?
JAGODE kalorije: Koliko kalorija ima jagoda? Debljaju li? Koliko jesti dnevno jagoda? Jagode su mnogima omiljeno voće i neizostavne u proljeće i ljeto. Osim što se konzumiraju samostalno, jagode su i čest sastojak kolačima te raznim slasticama, odlično se kombiniraju s bananama i čokoladom, a od njih se mogu raditi i sokovi te džemovi. Veliki […]
By
-
PILETINA kalorije, pileća prsa, pohana i pečena piletina kalorije? Deblja li piletina?
PILETINA kalorije, pileća prsa, pohana i pečena piletina kalorije? Deblja li piletina? Piletina je meso koje se tradicionalno puno koristi, a priprema piletine je zaista raznovrsna. Ideje za pripremu piletine potražite ovdje: Jela s piletinom – Recepti Piletina je dobar izvor proteina, koji se povezuju s brojnim prednostima za organizam. Nemasni proteini su dobar izvor […]
By
-
Čaj od RUŽE, svestran i mirisan čaj
Čaj od ruže, svestran i mirisan čaj Čaj od ruže je tradicionalni čaj koji je bio u prošlosti popularan radi svojih estetskih, mirisnih, ali i ljekovitih svojstava. Iako se u međuvremenu manje koristio, te se ruža više koristi u proizvodima za kožu ili kao ekstrakt za kolače, on ima svoje prednosti. Čaj od ruže je […]
By
-
Hrana s najmanje i najviše NATRIJA, top 20 namirnica
Hrana s najmanje i najviše NATRIJA, top 20 namirnica Natrij je raširen u prirodi, a potreban je i ljudskom organizmu. U tijelu odraslog čovjeka ima oko 92 grama natrija. n je glavni kation izvanstaničnih tekućina, slično kao što je kalij unutarstaničnih. Zajedno s kalijem odgovaran je za regulaciju tlaka, te za brojne druge procese u […]
By
-
Pire krumpir kalorije i nutritivna vrijednost
Pire krumpir kalorije i nutritivna vrijednost Pire krumpir je jedan od brojnih načina pripreme krumpira. Čest je prilog i može se naći u mnogim kuhinjama. Pire krumpir se sastoji od krumpira i mlijeka, te se dodaje i margarin ili maslac. Pire krumpir samo s mlijekom ima manje kalorija, od onog sa margarinom ili maslacem. Na […]
By
-
JABUKA i sve o jabukama u prehrani
Jabuka Jabuka je rasprostranjeno voće, koje se često konzumira, pa čak i ako je pomalo dosadno, ne bi ga se trebali odreći budući da ima brojna pozitivna djelovanja na organizam. Poznata je izreka “Jedna jabuka na dan, tjera doktora van”, o njoj se rade istraživanja, no, mnogi se slažu da ima uporište i da je […]
By
-
Kuhane i pečene jabuke kalorije, nutritivna vrijednost i prednosti za zdravlje
Kuhane i pečene jabuke kalorije, nutritivna vrijednost i prednosti za zdravlje Kuhane ili pečene jabuke su način korištenja jabuka, koji osim što služi kao desert, sladak je, ima i brojne zdravstvene prednosti. U tradicionalnoj medicini se koristio za razna stanja i bolesti, te nije bio samo način iskorištavanja viška jabuka, nego da se na drugačiji […]
By
-
JABUKA kalorije, koliko jabuka ima kalorija? Koliko jabuka dnevno? Debljaju li jabuke?
JABUKA kalorije: Koliko jabuka ima kalorija? Koliko jabuka dnevno? Debljaju li jabuke? Jabuke su voće koje ima brojne zdravstvene prednosti, a poznata je i izreka: „Jabuka na dan, doktor iz kuće van”. Popularno voće često se konzumira, dobro je za crijeva, desni, zube, metabolizam… Jabuke se mogu jesti svježe, s korom ili bez kore, ali […]
By
-
KRAFNA kalorije, koliko kalorija ima krafna? Debljaju li krafne?
KRAFNA kalorije, koliko kalorija ima krafna? Debljaju li krafne? Krafne su popularan izbor posebno kao desert, međuobrok, ali i brzi doručak. Posebno u zimskim mjesecima, ali i tijekom godine. Ovisno o varijantama krafne mogu imati različit broj kalorija. Krafna kalorije, koliko kalorija ima krafna? Krafna posuta šećerom u prahu i bez punjenja je neka osnovna […]
By
-
Simptomi nedostatka pojedinih vitamina u tijelu [ ZDRAVLJE ]
Uravnotežena i zdrav prehrana ima mnogostruke koristi za zdravlje čovjeka. S druge strane nedostatak kvalitetnih namirnica u prehrani može uzrokovati mnoge neugodne simptome. Ti simptomi su način na koji vam vaše tijelo želi reći kako mu nedostaje pojedinog vitamina ili minerala. Prepoznate li simptome na vrijeme i započnete se zdravije hraniti ili uzimati nadomjeske možete spriječiti razvoj mnogih ozbiljnijih bolesti.
By
![Simptomi nedostatka pojedinih vitamina u tijelu [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/nedostatak_vitamina.jpg)
-
Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa
Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa Lako je reći da treba izbjegavati stres, no, nešto teže je to napraviti. Više o stresu: Stres: kako se nositi s njim i kako smanjiti stres. Ako već ne možemo izbjeći stres, ili za onda kada ne možemo treba pronaći najbolji način kako se nositi sa stresom. Opuštanje […]
By
-
Čajem protiv stresa
Čajem protiv stresa U današnje vrijeme stres u manjoj ili većoj količini je postao svakodnevnica mnogim ljudima. Kaže se da šalica toplog čaja pomaže smanjiti stres, smiruje, opušta živce… Čajevi su bogati L-teaninom i esencijalnim uljima koji igraju bitnu ulogu u ublažavanju svakodnevnoga stresa. Mnogo je čajeva koji mogu pomoći u ublažavanju stresa i opuštanju. […]
By
-
Čaj za spavanje i smirenje: koji čaj piti navečer?
Čaj za spavanje i smirenje: koji čaj piti navečer? Čajevi su uglavnom dobar izbor, no, ni oni nisu svi isti, te se ovisno o svojim glavnim karakteristikama koriste za različite namjena. Neki čajevi pomažu da se brže osoba razbudi, dok neki djeluju opuštajuće i smirujuće. Ujutro su dobar izbor zeleni čaj, čaj od rooibosa, čaj […]
By
-
Prirodni sastojci protiv nesanice
Prirodni sastojci protiv nesanice Nesanica se može pojaviti zbog različitih uzroka, te je bitno definirati zbog čega se pojavljuje kako bi se moglo djelovati na uzroke. Nedovoljno sna može stvoriti različite probleme, koji će multipliciraju ukoliko razdoblje nesanice traje duže vrijeme. Kao prvi znakovi se najčešće pojavljuju umor i pospanost tijekom narednog dana, osoba se […]
By
-
Banana, sve o bananama u prehrani
Banana, sve o bananama u prehrani Banana spada u skupinu najpopularnijeg voća. Jednostavne su za korištenje i za konzumaciju, mogu se iskoristiti i na druge način, hranjive su, bogate nutrijentima i zasitne. Banane se uzgajaju u brojnim zemljama širom svijeta, u preko 100 zemalja, te su banane četvrte po usjevima u novčanoj vrijednosti. Koliko kalorija […]
By
-
Je li banana zdrava i u receptima?
Je li banana zdrava i u receptima? Banane su voće koje se često koristi, mogu se konzumirati svježe, no često su i dodatak u receptima. Pri tome se banane termički obrađuju kuhanjem, pečenjem, prženjem, grilanjem… Što se pri termičkoj obradi dešava s hranjivim sastojcima iz banane? Zanimljivo je znati što se pečenjem i kuhanjem dešava […]
By
-
BANANA kalorije, koliko banana dnevno? Debljaju li banane?
BANANA kalorije, koliko banana dnevno? Debljaju li banane? Banane su voće koje se dosta često konzumira, te je dostupno tijekom cijele godine. Ponekad se čuje da banane debljaju i da su kalorične, a ponekad se preporučuje kao voće s malo kalorija. Banana Banana je popularno voće i to s razlogom. Ona nosi brojne prednosti, a […]
By
-
KRUH kalorije, bijeli, kukuruzni, raženi, heljdin. Deblja li kruh?
KRUH kalorije, bijeli, kukuruzni, raženi, heljdin. Deblja li kruh? Kruh je namirnica koji mnogi konzumiraju uz skoro svaki obrok. Uobičajeni sastojci kruha su brašno, voda, kvasac, sol i šećer. No, iako mnogi kruhovi se sastoje od tih osnovnih namirnica među njima postoje značajne razlike. Prva i najveća razlika je u brašnu koje se koristi, a […]
By
-
LIMUN kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko limuna dnevno? Deblja li limun?
LIMUN kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko limuna dnevno? Deblja li limun? Luimun lat. Citrus Limon je agrum s brojnim svojstvima koji ima dobrobiti za zdravlje, koristi se svjež, iscijeđen, te u brojnim receptima. Limun kalorije, koliko kalorija ima limun? Limun ima 29 kalorija na 100 grama. Jedan limun kalorije, koliko kalorija ima jedan limun? Jedan […]
By
-
LUK kalorije i nutritivna vrijednost. Deblja li luk? Koliko luka dnevno?
LUK kalorije i nutritivna vrijednost. Deblja li luk? Koliko luka dnevno? Luk je namirnica koja se konzumira svježa, a neizostavan je dodatak brojnim jelima. Mnogi će reći da ne mogu zamisliti kuhanje bez luka. Postoji nekoliko vrsta, a uglavnom se razlikuju o boji, pa su po boji i dobili nazive, crveni luk, ljubičasti luk… Luk […]
By
