PILETINA kalorije, pileća prsa, pohana i pečena piletina kalorije? Deblja li piletina?
Piletina je meso koje se tradicionalno puno koristi, a priprema piletine je zaista raznovrsna. Ideje za pripremu piletine potražite ovdje: Jela s piletinom – Recepti
Piletina je dobar izvor proteina, koji se povezuju s brojnim prednostima za organizam. Nemasni proteini su dobar izvor aminokiselina, pomažu izgradnji mišićnog tkiva, te pomaže u održavanju gustoće kostiju, smanjujući mogućnost ozljeda i pojavu osteoporoze.
Piletina sadrži aminokiselinu triptofan koja se povezuje s višim razinama serotonina, hormona koji pomaže da se osjećamo bolje, te konzumacija piletine može u tome pomoći.
Piletina kalorije – koliko kalorija ima piletina?
Koliko kalorija ima piletina ovisi o vrsti mesa, jer se rjeđe konzumira cijelo pile, čak i kad se priprema cijelo, ne konzumiraju se ravnomjerno sve vrste mesa. Ispod su kalorije na 100 grama prema vrstama piletine:
- Pileća prsa 106 kalorija
- Pileći file 106 kalorija
- Pileći file zabatka – File pilećeg zabatka 144 kalorije
- Pileći batak (samo meso bez kosti) 149 kalorija
- Mljevena piletina kalorije – pileće mljeveno meso 133 kalorije
- Piletina (cijelo pile) 587 kalorija
Mljevena piletina kalorije – Koliko kalorija ima mljevena piletina?
Mljevena piletina kalorije – pileće mljeveno meso 133 kalorije.
Pileća prsa kalorije – Koliko kalorija imaju pileća prsa?
Pileća prsa imaju 165 kalorija na 100 grama. (kuhana, pečena bez ulja)
Pileća prsa svježa imaju 106 kalorija na 100 grama.
100 grama pilećih prsa kalorije – Koliko kalorija ima 100 grama pilećih prsa?
100 grama pilećih prsa ima 106 kalorija na 100 grama – svježa pileća prsa
100 grama pilećih prsa ima 165 kalorija na 100 grama – kuhana ili pečena pileća prsa
Pileći file kalorije – Koliko kalorija ima pileći file?
Pileći file svježi ima 106 kalorija na 100 grama.
Kod pripreme pilećih prsa, koliko će kalorija imati ovisi o korištenju ulja, ispod navodimo koliko kalorija ima pileći file ako se priprema bez ulja:
- Pečeni pileći file bez ulja kalorije 165 kalorija
- Kuhani pileći file kalorije 165 kalorija
- Grill pileći file 165 kalorija
Pročitajte i: PILEĆA PRSA nutritivna vrijednost, koliko proteina i koliko kalorija imaju
Pečena piletina kalorije – Koliko kalorija ima pečena piletina?
Broj kalorija će ovisiti o komadu mesa koji se priprema:
- Pečena piletina 150 kalorija na 100 grama pečene piletine.
- Pečeni pileći file bez ulja 158 kalorija na 100 grama.
- Pečeni pileći batak (samo meso, bez kosti) bez ulja 149 kalorija na 100 grama.
Pohana piletina kalorije – Koliko kalorija ima pohana piletina?
- Pohana piletina – 210 kalorija na 100 grama.
- Pohani pileći medaljoni – 210 kalorija na 100 grama.
Pročitajte i: Pohana piletina nutritivna vrijednost
Kuhana piletina kalorije – Koliko kalorija ima kuhana piletina?
- Kuhana piletina sadrži 150 kalorija na 100 grama.
- Kuhani pileći file sadrži 158 kalorija na 100 grama.
- Kuhani pileći batak (samo meso, bez kosti) sadrži 149 kalorija na 100 grama.
Gril piletina – Koliko kalorija ima piletina s grila?
- Gril pileći file – 158 kalorija
- Gril pileći batak (samo meso, bez kosti) – 149 kalorija
- Gril piletina kalorije – 150 kalorija
Piletina s roštilja – Koliko kalorija ima piletina s roštilja?
- Pileći file s roštilja – 158 kalorija
- Pileći batak s roštilja (samo meso, bez kosti) – 149 kalorija
- Piletina s roštilja kalorije – 150 kalorija
Pileći ražnjići kalorije – Koliko kalorija imaju pićei ražnjici?
Pileći ražnjići imaju 105 kalorija na sto grama
Pileći medaljoni i pileći odresci kalorije – kalorije za neka specifična jela
Ispod donosimo koliko kalorija imaju neka specifična jela s piletinom:
- Pileći cordon blue – 210 kalorija
- Pileći medaljoni – 210 kalorija
- Pileći odresci – 180 kalorija
- Piletina sa sirom u lisnatom 292
Pileća pašteta kalorije – Koliko kalorija ima pileća pašteta?
Pileća pašteta sadrži 250 kalorija.
No, naravno koliko će koja pašteta imati točno kalorija ovisi o proizvođaču. Ispod potražite detaljnu tablicu s brojem kalorija u paštetama prema vrsti i proizvođaču.
Pileća jetrica kalorije – Koliko kalorija imaju pileća jetrica?
Pileća jetrica imaju 119 kalorija na 100 grama.
Kuhana pileća jetrica imaju 170 kalorija na 100 grama.
Pileća prsa narezak i dimljena pileća prsa kalorije
Dimljena pileća prsa imaju 88 kalorija.
Pileća prsa kao narezak imaju 88 kalorija.
Cekin pileća prsa – 88 kalorija
Perutnina Ptuj pileća prsa – 88 kalorija
Cekin dimljena pileća – 88 kalorija
Deblja li piletina?
Kada se radi o kaloričnosti, tamniji komadi poput bataka i zabatka sadrže više kalorija od svjetlijih dijelova piletine. Neka istraživanja pokazuju da 25-30 grama proteina po obroku može pomoći da se osoba osjeća sitije i da duže osjeti sitost. Budući da je piletina bogata proteinima, može u tome pomoći.
Naravno, bitno je voditi računa o ukupnom dnevnom unosu kalorija, kao i zdravoj i uravnoteženoj prehrani.
Nutritivne vrijednosti pilećih prsa
Sve je navedeno za 100 grama pilećih prsa (sirova).
- Pileća prsa imaju 106 kalorija
- Vode imaju 74,8 grama
- Proteina imaju 22,5 grama
- Masti imaju 1,93 grama
- Ugljikohidrata 0 grama
- Kalcija 4 mg
- Željeza 0,35 mg
- Magnezija 26,2 mg
- Fosfora 215 mg
- Kalija 330 mg
- Natrija 66 mg
- Cinka 0,65 mg
- Bakra 0,004 mg
Nutritivna vrijednost pilećeg zabatka, bez kostiju i bez kože
Vrijednosti pilećeg zabatka na 100 grama.
- Pileći zabatak ima 144 kalorije
- Vode ima 72,9 grama
- Proteina ima 18,6 grama
- Masti ima 7,92 grama
- Ugljikohidrata ima 0 grama
- Kalcija ima 6 mg
- Željeza 0,6 mg
- Magnezija 21,8 mg
- Fosfora ima 178 mg
- Kalija 272 mg
- Natrija 62 mg
- Cinka 1,35 mg
- Bakra 0,042 mg
Nutritivna vrijednost mljevene piletine
Sve su vrijednosti mljevene piletine na 100 grama.
- Mljevena piletina ima 133 kalorije.
- Vode ima 74,7 grama
- Proteina ima 17,9 grama
- Masti ima 7,16 grama
- Ugljikohidrata ima 0 grama
- Kalcija ima 6 mg
- Željeza ima 0,59 mg
- Magnezija ima 20,5 mg
- Fosfora ima 166 mg
- Kalija ima 302 mg
- Natrija ima 63 mg
- Cinka ima 1,18 mg
- Bakra ima 0,036 mg
Tablica kalorija piletina
Tablica kalorija piletina – prema proizvođačima piletine i proizvoda s piletinom
AIA Cordon Bleu od pilećeg i purećeg mesa – kalorije na 100 grama: 230 kalorija
Cekin Crispy Pops piletina – kalorije na 100 grama: 200 kalorija
Cekin Dimcek Dimljena pileća prsa – kalorije na 100 grama: 88 kalorija
Cekin Dimcek dimljena pileća prsa narezak – kalorije na 100 grama: 88 kalorija
Cekin Filetino Pileća prsa sa začinima – kalorije na 100 grama: 94 kalorija
Cekin Gavelino Začinjeno pile – kalorije na 100 grama: 552 kalorija
Cekin Hrvatsko pile svježe – kalorije na 100 grama: 587 kalorija
Cekin Pileća hrenovka classic – kalorije na 100 grama: 199 kalorija
Cekin Pileća hrenovka sa sirom – kalorije na 100 grama: 235 kalorija
Cekin Pileća prsa – kalorije na 100 grama: 88 kalorija
Cekin Pileći cordon bleu – kalorije na 100 grama: 210 kalorija
Cekin Pileći file – kalorije na 100 grama: 99 kalorija
Cekin Pileći file zabatka – kalorije na 100 grama: 130kalorija
Cekin Pileći fritesi – kalorije na 100 grama: 219 kalorija
Cekin Pileći kroketi s dimljenim sirom, šunkom i sezamom – kalorije na 100 grama: 177 kalorija
Cekin Pileći medaljoni – kalorije na 100 grama: 208 kalorija
Cekin Pileći medaljoni sa sirom – kalorije na 100 grama: 215 kalorija
Cekin Pileći mini file sa sezamom – kalorije na 100 grama: 196 kalorija
Cekin Pileći odresci – kalorije na 100 grama: 183 kalorija
Cekin Pizza Crispy Pops piletina – kalorije na 100 grama: 224 kalorija
Cekin Protein Pileći fritesi – kalorije na 100 grama: 221 kalorija
Ledo Cordon bleu panirani pileći – kalorije na 100 grama: 207 kalorija
Ledo Mini rolls sir piletina – kalorije na 100 grama: 292 kalorija
Ledo Panirani pileći odrezak – kalorije na 100 grama: 209 kalorija
Ledo Panirani pileći štapići – kalorije na 100 grama: 223 kalorija
Ledo Pileći medaljoni – kalorije na 100 grama: 221 kalorija
Minute Pileći medaljoni – kalorije na 100 grama: 230 kalorija
Perutnina Slim & Fit pileća prsa – kalorije na 100 grama: 79 kalorija
Poli – kalorije na 100 grama: 233 kalorija
Poli Kids Pileća prsa – kalorije na 100 grama: 106 kalorija
Poli Pileće hrenovke – kalorije na 100 grama: 234 kalorija
Rižoto s piletinom i povrćem – kalorije na 100 grama: 121 kalorija
Wudy Maxipack classico pileće i pureće hrenovke – kalorije na 100 grama: 240 kalorija
Vezano: