Čaj od ruže, svestran i mirisan čaj
Čaj od ruže je tradicionalni čaj koji je bio u prošlosti popularan radi svojih estetskih, mirisnih, ali i ljekovitih svojstava. Iako se u međuvremenu manje koristio, te se ruža više koristi u proizvodima za kožu ili kao ekstrakt za kolače, on ima svoje prednosti.
Čaj od ruže je čaj od suhih latica i pupova ruže (lat. Rosa damascena). Ruža je ukrasna biljka, a osim ukrasnog i mirisnog učinka istraživanja su pokazala da ova biljka ima i neka druga djelovanja (antibakterijsko, antivirusno, antioksidativno, opuštajuće…).
Latice ruže se koriste za proizvodnju čajeva, džemova, vina, soka…
Čaj od ruže zdravlje
Čaj od ruže sadrži antioksidanse i vitamin C te može pozitivno djelovati na stanje kože.
Čaj od ruže može pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova, može poboljšati probavu te može pomoći kod anksioznih stanja.
Istraživanja su pokazala da ekstrakti cvjetova ruže djeluju protuupalno, te analgetski. To se pripisuje bioaktivnim komponentama prisutnim u cvjetovima ruže. Istraživanje je pokazalo da djeluje i antimikrobno.
Tradicionalno su se terapijski učinci ruže koristili za liječenje bolova u trbuhu i probavnih smetnji, indijska plemena su je koristila kao lijek protiv kašlja, za ublažavanje dječjeg kašlja. Osim toga ruža se koristila kao lagani laksativ. Ružino ulje se koristilo za ublažavanje simptoma depresije, tuge, stresa i napetosti.
Čaj od ruže može pozitivno djelovati ako se pije uvečer na bolji san. To je jedan od razloga zašto se ovaj čaj uglavnom pije navečer, ima opuštajuća svojstva, a ne sadrži kofein.
Ruža je dobra i za probleme s kosom i vlasištem. Latice ruže maju antioksidativna i antialergijska svojstva. Fitokemikalije iz ruže mogu djelovati na lučenje sebuma, a niža razina seruma može spriječiti svrbež i masno vlasište. Ekstrakti ruže u proizvodima za kosu mogu pomoću smanjiti upale vlasišta.
Ukratko smatra se da čaj od ruže ima sljedeće benefite:
– pomaže u smanjenju tjelesne težine
– pomaže kod problema s jetrom
– ima laksativne učinke
– može pomoći kod grlobolje
– ima protuupalna svojstva
– ima antikancerogeno djelovanje
– može pomoći smanjiti alergijske reakcije
– djeluje antistresno
– smanjuje menstrulane bolove
– pomaže smanjiti bolove općenito
– djeluje opuštajuće…
Kako napraviti čaj od ruže?
Za pripremu čaja od ruže najbolje je pratiti upute proizvođača.
Jedna varijanta pravljenja čaja od ruže je da se osušeni cvjetovi za čaj od ruže preliju s vrućom vodom i ostave oko 5-7 minuta, zatim procijedi.
Čaj od ruže, kao i mnoge druge čajeve treba konzumirati umjereno, a ne bi trebali piti više od 5 šalica ruže zbog blago laksativnoh svojstava.
Kada piti čaj od ruže
Iako se čaj može piti u bilo koje dana, zbog svojih opuštajućih i umirujućih svojstava najbolje ga je piti navečer.
Čaj d ruže za upaljeno grlo
Čaj od ruže je dobar za upaljeno grlo, ali i za druge slične tegobe, poput prehlade, gripe, curenja nosa, kašlja…
Vitamin C iz čaja od ruže doprinosi djelovanju, jača imunološki sustav, djeluje na smanjenje upale i infekcije, ali čaj od ruže djeluje i protiv bolova, te umiruje grlo, olakšava gutanje.
Čaj od ruže nuspojave
Kod pijenja čaja od ruže nisu zabilježene neke značajnije nuspojave, uglavnom se radi o osobama koje su alergične ili previše osjetljive na slične biljke. U tom slučaju je potreban oprez.
Koliko čaja od ruže piti dnevno?
Iako se smatra da je prihvatljivo do 5 šalica čaja dnevno, ipak bi bilo bolje ne piti više od tri šalice čaja od ruže dnevno.
Sadrži li čaj od ruže kofein?
Čaj od ruže ne sadrži kofein te može biti izbor za one koji traže napitke bez kofeina. To je jedan od razloga, uz opuštajuća i umirujuća svojstva, što je čaj od ruže dobar kao izbor za navečer ili prije spavanja.
Vezano: