PREHRANA & WELLNESS
Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.
-
DINJA kalorije, koliko dinje dnevno? Deblja li dinja?
DINJA kalorije, koliko dinje dnevno? Deblja li dinja? Dinja je u ljetnoj sezoni prilično popularna. Iako se pod pojmom dinja u nekim krajevima naziva lubenica, dinja je žuta. Ukoliko tražite koliko kalorija ima lubenica više pročitajte ovdje: LUBENICA kalorije – Da li deblja? Koliko dnevno lubenice? Dinje su kao i lubenice bogate vodom, sadrže malo kalorija i brojne vitamine i minerale. Odlične su za ljetno osvježenje, mogu pomoći protiv umora…
By
-
LUBENICA kalorije, deblja li lubenica? Koliko dnevno lubenice?
LUBENICA kalorije – Da li deblja? Koliko dnevno lubenice? Lubenica je voće koje je tijekom ljetnih mjeseci posebno popularno. Sočno, slatko, osvježavajuće… No, koliko ima kalorija lubenica, te da li ona deblja? Koliko lubenice dnevno jesti? Lubenica kalorije – Koliko kalorija ima lubenica? Lubenica ima 30 kalorija na 100 grama. Sok od lubenice kalorije – Koliko kalorija ima sok od lubenice? Sok od lubenice ima 30 kalorija na 100 grama.…
By
-
VIŠNJE kalorije, debljaju li višnje? Koliko višnji dnevno?
VIŠNJE kalorije – Debljaju li višnje? Koliko višnji dnevno? Višnje i trešnje su voće koje je posebno popularno u sezoni tog voća budući da se svježe voće ne može dugo čuvati te se konzumira kada je dostupno. VIše o tome koliko kalorija imaju trešnje: TREŠNJE kalorije – Debljaju li trešnje? Koliko trešanja dnevno? Slatko kiselkasto voće koristi se u raznim receptima, pripremama likera, kolača… Sadrži brojne hranjive tvari, vitamine, minerale,…
By
-
Dnevna pospanost: kako je se riješiti
Dnevna pospanost: kako se riješiti pospanosti Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitetu života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani. Naravno, svi smo prošli kroz faze kada smo nekoliko dana bili umorni i pospani nakon večernjeg izlaska, neprospavane noći ili napornog dana, međutim, neki ljudi se bore s dnevnom pospanošću i kada su uredno spavali proteklih noći. Nekim osobama može se činiti da bez obzira…
By
-
Kugla sladoleda kalorije i deblja li sladoled na kuglice?
Kugla sladoleda kalorije – Koliko kalorija ima jedna kuglica sladoleda? Sladoled na kuglice je neizostavan ljeti. I dok neki preferiraju pakirani brandirani sladoled mnogi preferiraju sladoled na kuglice. Njegova prednost, a možda i mana, što se razlikuje od slastičarne do slastičarne što pruža mogućnost uvijek isprobavanja novih vrsta sladoleda. Za one koji preferiraju pakirane sladolede koliko kalorija imaju oni pročitajte ovdje: Koliko kalorija ima SLADOLED – King, Snjeguljica, Quattro, kornet,…
By
-
JAJE kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Debljaju li jaja?
Jaje kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Jaja su namirnica koja ima brojne nutritivne vrijednosti, sadrže esencijalne aminokiseline, ugljikohidrata imaju u tragovima, bogati su mikromineralima i vitaminima. Jaja su bogata fosforom, selenom, riboflavinom, pantotenskom kiselinom, vitaminom B12, A i D, te željezom, cinkom, vitaminom B6… JAJE kalorije – koliko kalorija ima jaje? Jaje kuhano u ljusci zadržava svoje hranjive vrijednosti dok se prženjem dio gubi.…
By
-
Uobičajeni mitovi o ljudskom tijelu
Uobičajeni mitovi o ljudskom tijelu -1- Koristimo samo 10 posto našeg mozga Prema najnovijim teorijama koristimo sva raspoloživa sredstva u mozgu, samo ne sve odjedanput. O mozgu možete razmišljati kao o računalu s posebnim programima koji mu omogućavaju obavljanje mnogobrojnih zadataka. Nisu u svakom trenutku sve aplikacije koje postoje na računalu aktivne. Jednako je i s mozgom, ovisno na koji se zadatak usredotočimo koristimo taj dio mozga. -2- Ako progutate…
By
-
Koja hrana sadrži najviše joda – popis namirnica
Koja hrana sadrži najviše joda – popis namirnica Jod je element koji se dodaje soli, koja je poznata kao jodirana sol, što je jedan od načina kako bi se unosilo dovoljno jodi. Jod je bitan za štitnjaču, ali i za druge procese u organizmu, za rast i metabolizam. Naziv jod potječe od grčke riječi „iodes” što znači ljubičica. Jod je mineral koji se nalazi u okolišu, u stijenama, tlu, morima……
By
-
Dnevna potrošnja kalorija: kako izračunati koliko vam kalorija treba
Dnevna potrošnja kalorija – kako izračunati koliko vam kalorija treba Potrošnja kalorija je bitna kao i unos kalorija. Ako želite izgubiti na težini potrebno je imati kalorijski deficit, odnosno manji unos kalorija od dnevne potrošnje kalorija. Koliki dnevni kalorijski deficit imate to će utjecati na mršavljenje. Što je veći kalorijski deficit to ćete brže gubiti na tjelesnoj težini. No, računajte da ne treba svima isto kalorija dnevno. Dnevna potrošnja kalorija…
By
-
Idealna težina za MUŠKARCE po visini
Idealna težina za za muškarce po visini Idealna težina za za muškarce po visini se najčešće računa pomoću indeksa tjelesne mase (ITM). Svoj indeks tjelesne mase možete provjeriti ovdje: Indeks tjelesne mase za muškarce manji od 20 se smatra pothranjenošću, dok se indeks tjelesne mase iznad 25 smatra smatra prekomjernom tjelesnom težinom, a preko IZM preko 30 signalizira pretilost. Zdrava tjelesna težina je indeks tjelesne mase za muškarce između 20…
By
-
GRIZ kalorije, koliko kalorija ima griz? Deblja li griz?
GRIZ kalorije, koliko kalorija ima griz? Deblja li griz? Griz je krupno brašno, uglavnom pšenično. Griz može biti sitnije ili krupnije mljeven. Krupni griz ima granule oko 1,5 mm dok sitni griz ima oko 0,3 mm. Griz može poslužiti za pripremu brzog obroka s mlijekom i/ili vodom, ali i u pripremi njoka, tjestenine i slično. Griz je ustvari pšenična krupica. Uobičajen način pripreme je da se doda griz u vrelo…
By
-
CHIA sjemenke kalorije, koliko chia sjemenki dnevno? Da li debljaju?
CHIA sjemenke kalorije, koliko chia sjemenki dnevno? Da li debljaju? Chia sjemenke su sve popularnije i to s dobrim razlogom. Jednostavne su za dodavanje u prehranu, a istovremeno obiluju kvalitetnim sastojcima. Chia sjemenke sadrže vlakna koja pomažu boljem radu probave, te spadaju u namirnice koje imaju najviše vlakana. Sadrže omega-3 masne kiseline koje mogu pomoći boljem radu kardiovaskularnog sustava, proteine, ugljikohidrate, povećavaju razinu energije te produktivnost. Chia sjemenke kalorije –…
By
-
BROKULA kalorije, koliko kalorija ima brokula? Deblja li brokula?
BROKULA kalorije – Koliko kalorija ima brokula? Deblja li brokula? Brokula je povrće bogato antioksidansima, te drugim nutritivno bogatim sastojcima. Brokula je poznata kao povrće koje je posebno bogato važnim za organizam sastojcima, te da može pomoći u sprječavanju različitih zdravstvenih stanja. BROKULA kalorije – Koliko kalorija ima brokula? Svježa brokula ima 32 kalorije. Kuhanjem u vodi broj kalorija se ne mijenja, no ako poslije dodate maslinovo ulje broj kalorija…
By
-
SLANUTAK kalorije, koliko slanutka dnevno? Deblja li slanutak?
SLANUTAK kalorije, koliko slanutka dnevno? Deblja li slanutak? Slanutak spada u mahunarke koji ima brojne prednosti za organizam poput djelovanja na srce, može pomoći mršavljenju, sniziti šećer… Najčešća vrsta slanutka je okrugla i bež boje, iako postoje i druge vrste. Slanutak kalorije – Koliko kalorija ima slanutak? Kada se govori o kalorijama koje sadrži slanutak razlika je da li se radi o suhom slanutku ili kuhanom, konzerviranom… Sušeni slanutak je…
By
-
SLADOLED kalorije, koliko kalorija ima King, Snjeguljica, Quattro, kornet, štapić…
SLADOLED kalorije, koliko kalorija ima King, Snjeguljica, Quattro, kornet, štapić… Sladoledi su osvježavajući desert koji je ljeti vrlo često na stolu ili u ruci. No, sladoledi su bogati šećerom, a time i kalorijama. Kalorijska kao i nutritivna vrijednost sladoleda ovisi o sastojcima, tipu sladoleda kao i brandu. Općenito kremastiji sladoledi imaju više kalorija od voćnih sladoleda na bazi vode. Pakirani sladoledi su praktični jer bez obzira gdje se nalazili imaju…
By
-
TREŠNJE kalorije, debljaju li trešnje? Koliko trešanja dnevno?
TREŠNJE kalorije, debljaju li trešnje? Koliko trešanja dnevno ? Trešnje su voće koje je posebno popularno kada im je sezona, dok se izvan sezone rjeđe mogu pronaći. Višnja i trešnja su slična, a opet različita voća. I višnje i trešnje poznat su izbor fitokemikalija koje pozitivno djeluju na zdravlje. Trešnje kalorije – Koliko kalorija imaju trešnje Trešnje imaju 63 kalorije na 100 grama. Debljaju li trešnje? Trešnje imaju 63 kalorije…
By
-
ŠPAROGE kalorije, koliko šparoga jesti? Debljaju li šparoge?
ŠPAROGE kalorije – Debljaju li šparoge? Šparoge su zeljasta biljka koja se može pronaći u različitim vrstama, deblje i tanje, kao i zelene i bijele. Često se dijele prema promjeru stabljike. Šparoge su namirnica koja sadrži vlakna, antioksidanse, beta karoten, lutein, te brojne druge nutrijente. Uz to šparoge nemaju puno kalorija, te se lako mogu ukomponirati u razna jela. Šparoge kalorije – Koliko kalorija imaju šparoge? Šparoge svježe imaju 20…
By
-
TIKVICE kalorije, koliko tikvica dnevno? Debljaju li tikvice?
TIKVICE kalorije, koliko tikvica dnevno? Debljaju li tikvice? Tikvice su jednostavne za pripremu, brzo gotove, a istovremeno nutritivno bogate. Mogu se pripremati na različite načine, samostalno, kao i u raznim kombinacijama. Uzgajanjem u staklenicima, tikvice su postale namirnica koja je dostupna tijekom cijele godine. Tikvice sadrže visok udio vode, sadrže vlakna, vitamin C, kalij, magnezij, fosfor, vitamin B1, B9, B6… Imaju brojne pozitivne utjecaju na zdravlje, mogu pomoći u prevenciji…
By
-
JAGODE kalorije: Koliko kalorija ima jagoda? Debljaju li? Koliko jesti dnevno jagoda?
JAGODE kalorije: Koliko kalorija ima jagoda? Debljaju li? Koliko jesti dnevno jagoda? Jagode su mnogima omiljeno voće i neizostavne u proljeće i ljeto. Osim što se konzumiraju samostalno, jagode su i čest sastojak kolačima te raznim slasticama, odlično se kombiniraju s bananama i čokoladom, a od njih se mogu raditi i sokovi te džemovi. Veliki udio u jagodama je voda. No, unatoč tome, one su izvor vitamina, najviše sadrže vitamina…
By
-
PILETINA kalorije, pileća prsa, pohana i pečena piletina kalorije? Deblja li piletina?
PILETINA kalorije, pileća prsa, pohana i pečena piletina kalorije? Deblja li piletina? Piletina je meso koje se tradicionalno puno koristi, a priprema piletine je zaista raznovrsna. Ideje za pripremu piletine potražite ovdje: Jela s piletinom – Recepti Piletina je dobar izvor proteina, koji se povezuju s brojnim prednostima za organizam. Nemasni proteini su dobar izvor aminokiselina, pomažu izgradnji mišićnog tkiva, te pomaže u održavanju gustoće kostiju, smanjujući mogućnost ozljeda i…
By
-
Dijeta brojanja zalogaja: kako smršaviti brojeći zalogaje
Jednostavnija alternativa brojanju kalorija: brojanje zalogaja Ako se pitate kako brzo smršaviti bez komplicirane matematike i brojanja kalorija, jedna od ideja je brojanje zalogaja. Dijeta brojanja zalogaja se već neko vrijeme preporučuje kao jednostavnija alternativa brojanju kalorija. Dobre stare kalorije. Za njih se zna već oko 200 godina i svaki put kada se priča o dijeti i mršavljenju i one su aktualne. Brojanje koliko kalorije unesete i koliko kalorija potrošite…
By
