Na što utječe dnevni i noćni bioritam
Za proučavanje bioloških satova 2017. trojica američkih znanstvenika Jeffrey Hall, Michael Rosbash i Michael Young dobili su Nobelovu nagradu.
Zašto je dnevni noćni bioritam toliko važan?
Kako se noć pretvara u dan tako i naše vitalne tjelesne funkcije uključujući otkucaje srca i krvni tlak se ubrzavaju i spremaju za tjelesne aktivnosti.
Cirkadijalni ritam odnosno biološki dnevni i noćni ritam bitan je na različitim aspektima života.
Mnoge normalne tjelesne funkcije slijede svakodnevne obrasce ubrzavanja i usporavanja, pojačavanja i smanjivanja u skladu s cirkadijanskim bioritmom.
Slično je i s nekim bolestima:
Alergije – Simptomi kihanja, curenja nosa i začepljenog nosa obično su jači u ranim satima nakon buđenja nego kasnije tijekom dana.
Hidratacija kože je najmanja ujutro 8-10h, te navečer 20-22h.*
Crvenilo lica je također pod utjecajem dnevno noćnog bioritma. Ujutro je najmanje izraženo, dok je navečer u prosjeku 10% veće.*
Jedno istraživanje je pokazalo da je temperatura kod virusnih infekcija najviša navečer, dok je kod virusnih infekcija ujutro.
Curenje nosa zbog infekcija jače je ujutro, tijekom dana se smanjuje te navečer ponovno pojačava.
Simptomi astme jači su noću nego tijekom dana.
Vezano: