Oznaka: Bioritam

  • Bioritam spavanja – što je i kako na njega djelovati

    Bioritam spavanja – što je i kako na njega djelovati

    Bioritam spavanja – Kako spavati bolje i uskladiti dnevni i noćni bioritam? Bioritam spavanja je poznat kao cirkadijalni ritam odnosno bioritam koji prati dnevne i noćne aktivnosti, a naziva se još i biološki dnevni ritam. To je ritam koji se ponavlja svaka 24 sata. Prema tom bioritmu osoba je budna 16 sati, a spava 8…

  • Zašto je zanimljivo pratiti bioritam?

    Zašto je zanimljivo pratiti bioritam?

    Utjecaj bioritma može objasniti zašto se nekada osjećamo spremnije za određene aktivnosti, a ponekad te iste aktivnosti obavljamo sporije ili teže…

  • Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo

    Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo

    Izračun bioritma polazi od datum rođenje i toga da se sve odvija u ciklusima.

  • Kako uskladiti tijelo i bioritam

    Kako uskladiti tijelo i bioritam

    Riječ koja u svojim korijenima ima grčke riječi za život i ritam, bioritam popularna je alatka kojom se ljudi godinama koriste kako bi shvatili neke ciklične pojave u svome životu.

  • Utjecaj na mršavljenje navika spavanja i odlaska u krevet

    Utjecaj na mršavljenje navika spavanja i odlaska u krevet

    Vjerojatno ste i sami primijetili da postoje osobe koje se ranije bude…

  • Znate li što je bioritam?

    Znate li što je bioritam?

    Ciklus fizičkog bioritma je 23 dana, ciklus emotivnog bioritma je 28 dana i ciklus intelektualnog bioritma je 33 dana.

  • Dnevno noćni bioritam kao osnova za dijetu intervalni post

    Dnevno noćni bioritam kao osnova za dijetu intervalni post

    Cirkadijalni odnosno dnevno noćni ritam tijela utječe na mnoge funkcije organizma među kojima je i metabolizam.

  • Kako koristiti informacije o bioritmu?

    Kako koristiti informacije o bioritmu?

    Razlikuju se tri glavna bioritma: fizički, emocionalni i intelektualni.

  • Dnevno noćni bioritam  [ ZDRAVLJE ]

    Dnevno noćni bioritam [ ZDRAVLJE ]

    Nobelovu nagradu na području medicine su 2017.godine dobila trojica američkih znanstvenika Jeffrey Hall, Michael…

  • Kako postati jutarnji tip osobe?

    Kako postati jutarnji tip osobe?

    Kako postati jutarnji tip osobe? Ujutro vam kreću bitne obveze, no vi niste jutranji tip osobe. Može li se to promijeniti. U nekim fazama života kada obveze možemo rasporediti kako želimo, nije previše bitno da li je netko jutarnji ili noćni tip. No, neke stvari se u životu mijenjaju i tada zbog posla, škole, djece…

  • Bioritam za današnji dan

    Bioritam za današnji dan

    Bioritam za današnji dan možete provjeriti ovdje: 

  • Utjecaj dnevno noćnog bioritma na lice i kožu

    Utjecaj dnevno noćnog bioritma na lice i kožu

    Jeste li primijetili da češće na suncu pocrvenite ili izgorite u drugom dijelu dana?

  • Povijest bioritma

    Povijest bioritma

    Povijest bioritma Već prije 3000 godina u Grčkoj znanstvenici su objašnjavali i bilježili redovite cikluse tjelesnih funkcija. Hipokrat je primijetio da dobri i loši dani ciklički osciliraju kod bolesnih i zdravih ljudi. Međutim iako se povlači jako dugo vremena, tek je nedavno počela biti prihvaćenija teorija i dublje proučavanje bioritma i njegovog utjecaja. Moderne teorije…

  • Fizički bioritam

    Fizički bioritam

    Bioritam je neka vrsta unutarnjeg sata koja u cikličkim periodima se mijenja i utječe na naše sposobnosti.

  • Odabir aktivnosti prema bioritmu

    Odabir aktivnosti prema bioritmu

    Ako vam se čini da u nekim danima što god radite, radite jako dobro i sve vam uspijeva, no ponekad vam ništa ne ide od…

  • Bioritam – kada donositi odluke

    Bioritam – kada donositi odluke

    Bioritam – kada donositi odluke Bioritam obuhvaća tri ciklusa, intelektualni, fizički i emocionalni. Ciklus intelektualnog bioritma traje 33 dana, emocionalni bioritam ima ciklus od 28 dana, dok fizički bioritam ima ciklus od 23 dana. Intelektualni bioritam govori o sposobnostima koncentracije, percepcije, kreativnog razmišljanja… U prvoj fazi intelektualnog cikluse sve su ove osobine izražene i osoba…

  • Bioritam i učenje – kada je najbolje učiti

    Bioritam i učenje – kada je najbolje učiti

    Intelektualni bioritam je jedan od tri ključna bioritma…

  • Biološki ritam – vrste

    Biološki ritam – vrste

    Biološki ritmovi su prirodni ciklus promjene u našim tijelima.

  • Na što utječe dnevni i noćni bioritam

    Na što utječe dnevni i noćni bioritam

    Kako se noć pretvara u dan tako i naše vitalne tjelesne funkcije uključujući otkucaje srca i krvni tlak se ubrzavaju…

  • Promjene u bioritmu

    Promjene u bioritmu

    Promjene u bioritmu Dnevno noćni bioritam odnosno cirkadijalni ritam je 24-satni ritam tijela koji pomaže tijelu da dobro funkcionira. To su unutarnji procesi u tijelu koji pomažu cjelokupnom funkcioniranju. Na cirkadijalni ritam utječe hormon melatonin koji se oslobađa navečer i bitan je za spavanje, kortizol koji je bitan za budno razdoblje dana, ali i drugi…