Bioritam

Utjecaj na mršavljenje navika spavanja i odlaska u krevet

Utjecaj na mršavljenje navika spavanja i odlaska u krevet Vjerojatno ste i sami primijetili da postoje osobe koje se ranije bude, koje su ujutro najproduktivnije i osobe koje mogu raditi kasno u noć, ali se teško ujutro bude. Svima nam je poznato da nemaju svi isti dnevno noćni ritam, ali manje nam je poznato koliko […]
Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo

Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo Izračun bioritma polazi od datuma rođenje i toga da se sve odvija u ciklusima.Razlikujemo fizički, emocionalni i intelektualni bioritam. Intelektualni bioritam ima ciklus od 33 dana i povezuje se sa razmišljanjem, kreativnošću, ali i koncentracijom. Kako biste vidjeli kretanje vašeg bioritma, uključujući intelektualni izračunajte ga ovdje: […]
Kako koristiti informacije o bioritmu?

Kako koristiti informacije o bioritmu? Bioritam uglavnom predstavljaju tri ciklusa, intelektualni, fizički i emocionalni. Svaki od ta tri bioritma ima svoj ciklus koji kreće od rođenje. Svaki utječe na različite aspekte života i kreće se se svojim tempom. Fizički bioritam traje 23 dana, emocionalni 28 dana te intelektualni 33 dana. Ukoliko je krivulja bioritma iznad […]
Bioritam spavanja – što je i kako na njega djelovati

Bioritam spavanja – Kako spavati bolje i uskladiti dnevni i noćni bioritam? Bioritam spavanja je poznat kao cirkadijalni ritam odnosno bioritam koji prati dnevne i noćne aktivnosti, a naziva se još i biološki dnevni ritam. To je ritam koji se ponavlja svaka 24 sata. Prema tom bioritmu osoba je budna 16 sati, a spava 8 […]
Zašto je zanimljivo pratiti bioritam?

Zašto je zanimljivo pratiti bioritam? Utjecaj bioritma može objasniti zašto se nekada osjećamo spremnije za određene aktivnosti, a ponekad te iste aktivnosti obavljamo sporije ili teže. Bioritam ima tri različita aspekta koja se promatraju: fizički, emocionalni i intelektualni bioritam. Kada je fizički bioritam na vrhuncu tada se osjećamo fit, odmorno i spremno za rad u […]
Kako uskladiti tijelo i bioritam

Kako uskladiti tijelo i bioritam Riječ koja u svojim korijenima ima grčke riječi za život i ritam, bioritam popularna je alatka kojom se ljudi godinama koriste kako bi shvatili neke ciklične pojave u svome životu. Tri bioritma su nevidljivi valovi kojima tijelo konstantno fluktuira. Što je bioritam i kako se računa možete pročitati ovdje: Kalkulator […]
Znate li što je bioritam?

Znate li što je bioritam? Teorija bioritma polazi od ideje kako je naš svakodnevni život pod utjecajem redovitih ciklusa koji traju 23, 28 i 33 dana. Ciklus fizičkog bioritma je 23 dana, ciklus emotivnog bioritma je 28 dana i ciklus intelektualnog bioritma je 33 dana. Svoj bioritam možete izračunati na našem najstarijem kalkulatoru bioritma BIORITAM […]
Dnevno noćni bioritam kao osnova za dijetu intervalni post

Dnevno noćni bioritam kao osnova za intervalni post Dnevno noćni bioritam odnosno cirkadijalni ritam govori o tome da postoji unutar tijela sat koji definira kada je vrijeme za što i kako će se tijelo tijekom dana i noći ponašati. Na taj ritam utječu unutarnji faktori, poput hormona koji se luče u tijelu i koji utječu […]
Dnevno noćni bioritam [ ZDRAVLJE ]

Dnevno noćni bioritam Nobelovu nagradu na području medicine su 2017.godine dobila trojica američkih znanstvenika Jeffrey Hall, Michael Rosbash i Michael Young za otkriće molekularnih mehanizama koji kontroliraju naše biološke satove. Cirkadijalni ritam odnosno biološki dnevni i noćni ritam je prirodni proces koji regulira dnevne cikluse poput spavanja i budnosti. Nešto poput unutarnjeg sata koji nam […]
Kako postati jutarnji tip osobe?

Kako postati jutarnji tip osobe? Ujutro vam kreću bitne obveze, no vi niste jutranji tip osobe. Može li se to promijeniti. U nekim fazama života kada obveze možemo rasporediti kako želimo, nije previše bitno da li je netko jutarnji ili noćni tip. No, neke stvari se u životu mijenjaju i tada zbog posla, škole, djece […]
Bioritam za današnji dan

Bioritam za današnji dan Bioritam za današnji dan možete provjeriti ovdje: Izračun bioritma Bioritam je redovita izmjena tjelesnih i mentalnih stanja osobe. Bioritam se za svaki dan sastoji od tri krivulje i ovisno o fazama u kojima se nalazi svaka od tih krivulja dobijemo dnevni bioritam. Kada unesete podatke i napravite izračun bioritma za današnji […]
Utjecaj dnevno noćnog bioritma na lice i kožu

Utjecaj dnevno noćnog bioritma na lice i kožu Jeste li primijetili da češće na suncu pocrvenite ili izgorite u drugom dijelu dana? Rjeđe se pocrveni ujutro nego popodne… Razlog za to se krije u bioritmu kože. Cirkadijalni ritam odnosno dnevno noćni bioritam došao je u fokus nakon što je na području medicine 2017.godine dodijeljena Nobelova […]
Povijest bioritma

Povijest bioritma Već prije 3000 godina u Grčkoj znanstvenici su objašnjavali i bilježili redovite cikluse tjelesnih funkcija. Hipokrat je primijetio da dobri i loši dani ciklički osciliraju kod bolesnih i zdravih ljudi. Međutim iako se povlači jako dugo vremena, tek je nedavno počela biti prihvaćenija teorija i dublje proučavanje bioritma i njegovog utjecaja. Moderne teorije […]
Fizički bioritam

Fizički bioritam Bioritam je neka vrsta unutarnjeg sata koja u cikličkim periodima se mijenja i utječe na naše sposobnosti. Bioritam se sastoji od tri glavna bioritma: fizičkog, emocionalnog i intelektualnog bioritma. Ovdje možete izračunati svoj bioritam: BIORITAM | Vrlo precizan kalkulator Kretanje fizičkog bioritma povezno je s kretanjem Sunca. Fizički bioritam govori o vitalnosti, izdržljivosti […]
Odabir aktivnosti prema bioritmu

Odabir aktivnosti prema bioritmu Ako vam se čini da u nekim danima što god radite, radite jako dobro i sve vam uspijeva, no ponekad vam ništa ne ide od ruke, možda ima veze s bioritmom. Prema bioritmu sve ima svoje faze, ciklički se kreće i sve ima svoje vrijeme. Krivulja bioritma i njeno kretanje može […]
Bioritam – kada donositi odluke

Bioritam – kada donositi odluke Bioritam obuhvaća tri ciklusa, intelektualni, fizički i emocionalni. Ciklus intelektualnog bioritma traje 33 dana, emocionalni bioritam ima ciklus od 28 dana, dok fizički bioritam ima ciklus od 23 dana. Intelektualni bioritam govori o sposobnostima koncentracije, percepcije, kreativnog razmišljanja… U prvoj fazi intelektualnog cikluse sve su ove osobine izražene i osoba […]
Bioritam i učenje – kada je najbolje učiti

Bioritam i učenje – kada je najbolje učiti Intelektualni bioritam je jedan od tri ključna bioritma (uz emocionalni i fizički bioritam). Intelektualni bioritam traje 33 dana, a povoljno razdoblje je od 2 do 16 dana. Izračun bioritma prema danu rođenja: BIORITAM Kada je linija intelektualnog bioritma u pozitivnom dijelu tada je osoba intelektualno spremnija na […]
Biološki ritam – vrste

Biološki ritam – vrste Biološki ritmovi su prirodni ciklus promjene u našim tijelima. Biološki ciklus je poput unutarnjeg sata koji regulira funkcije. Cirkadijalni ritam je jedan od četiri biološka ritma u tijelu i utječe na spavanje i vrijeme kada smo budni. To je dnevno noćni ritam. Jednodnevni biološki ritam je sinkroniziran s danom i noći. […]
Na što utječe dnevni i noćni bioritam

Na što utječe dnevni i noćni bioritam Za proučavanje bioloških satova 2017. trojica američkih znanstvenika Jeffrey Hall, Michael Rosbash i Michael Young dobili su Nobelovu nagradu. Zašto je dnevni noćni bioritam toliko važan? Kako se noć pretvara u dan tako i naše vitalne tjelesne funkcije uključujući otkucaje srca i krvni tlak se ubrzavaju i spremaju […]
Promjene u bioritmu

Promjene u bioritmu Dnevno noćni bioritam odnosno cirkadijalni ritam je 24-satni ritam tijela koji pomaže tijelu da dobro funkcionira. To su unutarnji procesi u tijelu koji pomažu cjelokupnom funkcioniranju. Na cirkadijalni ritam utječe hormon melatonin koji se oslobađa navečer i bitan je za spavanje, kortizol koji je bitan za budno razdoblje dana, ali i drugi […]