COVER magazin.com

Suvremeni lifestyle portal

Tjelovježba Cover

Cover Tjelovježba – Najkvalitetniji članci i provjereni tekstovi vezani uz tjelovježbu. Zašto nam je potrebna tjelovježba, koje prednosti imamo od tjelovježbe i mnogo više…na Portalu Cover Magazin.

  • Kako imati život kakav želite

    ,

    Kako imati život kakav želite Evo misao za razmišljanje: Već imate život kakav želite i kakav ste oduvijek željeli. Zbunjujuće, zar ne? Ali većina ljudi ne zna razliku između života kakav zapravo žele i života kakav misle da žele. Treba vam pojašnjenje? Mnogo ljudi misli da žele biti zdravi i u formi, međutim zapravo žele […]

    By

    COVER
    Kako imati život kakav želite

  • Kako novcem kupiti sreću

    Kako novcem kupiti sreću Postoje neke stvari koje se ne mogu kupiti novcem. Međutim, ako ste jedna od osoba koja sebi može s vremena na vrijeme priuštiti nešto više od osnovnih stvari, pametno ih uložite – u svoju sreću. Novac potrošite na… -1- Nešto što će ojačati vaše veze s prijateljima i obitelji. Platite avionske […]

    By

    COVER
    Kako novcem kupiti sreću

  • Kako živjeti senzualno

    Kako promijeniti rutinu u senzualnu Senzualnost se definira kao uživanje, izražavanje i ispunjavanje vlastitih osjetila ugodom. Iako se senzualnost često poistovjećuje sa seksipilnim ponašanjem, zapravo senzualnost je jedan puno širi osjećaj, te postoji nebrojeno mnogo načina da živite senzualan život koji nije nužno povezan sa seksualnošću. Senzualnost se najviše svodi na to da vam je […]

    By

    COVER
    Kako živjeti senzualno

  • Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu

    Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu Najbolje bi bilo kombinirati nekoliko različitih aktivnosti kako biste postigli što bolji učinak. Ukoliko vas prvi dani proljeća ili zadnji ljetni dani nakon godišnjih odmora i povratka na posao čine umornim, pospanim ili iscrpljenim, tada su savjeti ispod baš za vas. 10 stvari koje vam mogu vratiti energiju Budilica […]

    By

    COVER
    Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu

  • 10 stvari koje neće biti bitne za 10 godina i 10 koje hoće i za 50

    10 stvari koje neće biti bitne za 10 godina i 10 koje hoće i za 50 Ako ste pod stresom, preplavljeni poslom i umorni vjerojatno ste se raširili u previše smjerova. Iako ste često čuli kako su sitnice baš ono što nas usrećuje, one nam i crpe najviše energije, te ne ostavljaju prostora za ono […]

    By

    COVER
    10 stvari koje neće biti bitne za 10 godina i 10 koje hoće i za 50

  • Kako se odmarati i besposličariti bez grižnje savjesti

    Kako se odmarati i besposličariti bez grižnje savjesti U današnjem pretjerano aktivnom dobu odmor smatramo potpunim gubitkom vremena, pa se tada ne smijemo ni čuditi kada smo stalno pod stresom. Ako ste cijeli dan usmjereni prema jednom problemu, vjerojatno ga ne možete sagledati iz drugog kuta, međutim, ako se opustite i dopustite mislima da lutaju […]

    By

    COVER
    Kako se odmarati i besposličariti bez grižnje savjesti

  • Lijenost vodi do psihičke slabosti: što je uzrokuje i kako se riješiti lijenosti?

    Lijenost vodi do psihičke slabosti: kako se riješiti lijenosti? Nedostatak tjelesne aktivnosti vodi do depresije, te drugih psihičkih oboljenja, tvrde znanstvenici. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Bristol otkrilo je kako fizička aktivnost smanjuje i rizike obolijevanja od Alzheimerove bolesti za oko trećinu. U prosjeku samo 35 % muškaraca i 24% žena dostižu preporučenu razinu fizičke aktivnosti. […]

    By

    COVER
    Lijenost vodi do psihičke slabosti: što je uzrokuje i kako se riješiti lijenosti?

  • Pobijedite sramežljivost

    ,

    Pobijedite sramežljivost Ako ste sramežljivi i imate problema u nošenju s novim situacijama i ljudima možda mislite kako ne možete puno po tom pitanju učiniti, što naravno nije istina. Da bi ste pobijedili u borbi sa sramežljivošću trebat će vam mnogo vremena, truda, rada i iskustva, ali uspjeh će na kraju vrijediti uloženog truda. Mnogo […]

    By

    COVER
    Pobijedite sramežljivost

  • Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali

    ,

    Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali Tjelovježba sprječava skupljanje mozga Ako vježbate u starijoj životnoj dobi možete spriječiti odumiranje stanica mozga i s tim povezane bolesti poput senilnosti i demancije. Skeniranje mozga oko 1000 sedamdesetogodišnjaka pokazalo je da oni koji su bili najaktivniji fizički, su imali najmanje skupljanje mozga kroz tri godine. Također […]

    By

    COVER
    Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali

  • Lagana KORIZMENA DIJETA – kako smršaviti u 40 dana

    ,

    Korizmena dijeta – kako smršaviti u 40 dana Crkva nam sugerira korizmu, dane kroz koje imamo priliku preispitati našu dušu i tijelo, te izbaciti iz života ekstra “težinu”. To se ne mora odnositi samo na kilograme, nego sve što nam otežava život, ali ovdje ćemo se usredotočiti na njih. Korizma se obično povezuje s odricanjem, […]

    By

    COVER
    Lagana KORIZMENA DIJETA – kako smršaviti u 40 dana

  • Na prirodan način potaknite euforičan osjećaj

    ,

    Jeste li se ikad pitali zbog čega se osjećate bolje nakon tjelovježbe…

    By

    COVER
    Na prirodan način potaknite euforičan osjećaj

  • Dnevna pospanost: kako je se riješiti

    ,

    Dnevna pospanost: kako se riješiti pospanosti Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitetu života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani. Naravno, svi smo prošli kroz faze kada smo nekoliko dana bili umorni i pospani nakon večernjeg izlaska, neprospavane noći ili napornog dana, međutim, neki ljudi se bore s dnevnom pospanošću […]

    By

    COVER
    Dnevna pospanost: kako je se riješiti

  • 6 važnih pitanja koja morate postaviti prije odlaska u teretanu

    6 važnih pitanja koja morate postaviti prije odlaska u teretanu  Kada se upisujete u teretanu jako je bitno da ne upišite nasumično ili teretanu koja vam je najbliža. Ako uvjeti nisu adekvatni vjerojatno ćete brzo odustati i prestati s vježbanjem, a vjerojatno i znate da je nakon svakog odustajanje sve se teže i teže ponovno […]

    By

    COVER
    6 važnih pitanja koja morate postaviti prije odlaska u teretanu

  • Kako se buditi ranije i postati ranoranilac

    ,

    Kako se buditi ranije, postati ranoranilac i promijeniti stav prema buđenju Mnogi će vam reći kako je promjena stava prema jutarnjem buđenju u potpunosti promijenila njihov život. Postali su produktivniji, te uspijevali pronaći više vremena za obitelj i sve aktivnosti koje ih zanimaju. – Nemojte raditi nagle promjene – Započnite polagano budeći se 15 do […]

    By

    COVER
    Kako se buditi ranije i postati ranoranilac

  • Motivacija: Kako se motivirati i ostati motiviran?!

    ,

    Motivacija: Kako se motivirati i ostati motiviran?! Ostati motiviran uvijek predstavlja poteškoću. Stalno se borimo s negativnim mislima, anksioznošću i strahom od budućnosti. Svatko se povremeno suočava sa sumnjama i potištenošću, međutim ono što razlikuje uspješne ljude je mogućnost da odvoje takve misli i nastave se kretati naprijed. Za nedostatak motivacije nema jednostavnog rješenja. Jer […]

    By

    COVER
    Motivacija: Kako se motivirati i ostati motiviran?!

  • Kako se boriti protiv lošeg raspoloženja ako ste kućanica

    ,

    Kako se boriti protiv lošeg raspoloženja ako ste kućanica Koja je vaša prva asocijacija na riječ kućanica. Vjerojatno zamišljate ženu u lijepoj haljini kako našminkana dočekuje supruga i djecu, s kolačima u ruci i s urednim domom. Kućanski poslovi oduvijek su percipirani kako lagani poslovi, nešto što se obavlja gotovo samo od sebe, a zadatak […]

    By

    cover
    Kako se boriti protiv lošeg raspoloženja ako ste kućanica

  • 28 dana do zdravijeg srca [ ZDRAVLJE ]

    ,

    28 dana do zdravijeg srca Veljača je mjesec u kojem se sve vrti oko Valentinova, ljubavi, pa tako i srca u prenesenom značenju. Mi ćemo se ipak malo više posvetiti srcu i zdravlju srca u doslovnom smislu. Sljedećih 28 savjeta odličan su početak za poboljšanje vašeg kardiovaskularnog sustava i prevenciju srčanih oboljenja. Svaki dan isprobajte […]

    By

    COVER
    28 dana do zdravijeg srca [ ZDRAVLJE ]

  • 10 najgorih savjeta za mršavljenje

    10 najgorih savjeta za mršavljenje Ako pokušavate izgubiti na težini, sigurno svi imaju neke prijedloge za vas. Nevažno je li to prijedlog neke vrlo učinkovite dijete ili tajni sastojak kojim vam obećavaju brzi gubitak kilograma. Neki savjeti stvarno pomažu, ali neke ne biste trebali poslušati jer vam mogu više škoditi nego donijeti koristi u smislu […]

    By

    COVER
    10 najgorih savjeta za mršavljenje

  • 7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima

    ,

    7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima Zbog čega neki ljudi imaju noćne more dok drugi spavaju u blagostanju. Poput spavanja i snovi su vrlo misteriozan fenomen. Ali znanstvenici su uspjeli prodrijeti dublje u naše misli i otkrili neke zanimljive činjenice o zemlji snova. -1- Snovi su ljudima značajni Ako sanjate o dobitku na lutriji ili […]

    By

    COVER
    7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima

  • Kako hranom popraviti raspoloženje

    , ,

    Namirnice koje popravljaju raspoloženje (+ dnevni jelovnik za bolje raspoloženje) Jeste li znali da vam određena hrana popravlja raspoloženje i vraća energiju?! Možda je vrijeme da pri izboru namirnica prestanete razmišljati isključivo o kalorijama te uzmete u obzir i osjećaj za zdrav životni stil. Kako hranom popraviti loše raspoloženje i dugoročno funkcionirati bolje Koja hrana […]

    By

    COVER
    Kako hranom popraviti raspoloženje

  • Tehnike za povećanje snage volje [ SELFHELP ]

    ,

    Tehnike za povećanje snage volje Poželite li ponekad da imate veću snagu volje kako biste mijenjali neke životne navike?! Snaga volje nije prirođena, ona se može mijenjati i razvijati. Ispod navodimo neke tehnike koje će vam pomoći oduprijeti se iskušenjima i ojačati snagu volje. -1- Ojačajte motivaciju Nemojte pretpostaviti kako ćete se lako riješiti neke […]

    By

    COVER
    Tehnike za povećanje snage volje [ SELFHELP ]