Mršavljenje bez dijete najzdravija je opcija za organizam, jer se nećete izgladnjivati ili uskraćivati organizmu određene nutrijente, a stječete zdrave navike koje će vam trajati cijeli život, te koje će spriječiti jo-jo efekt, odnosno ponovno debljanje nakon završene dijete.
Tjelovježba Cover
Cover Tjelovježba – Najkvalitetniji članci i provjereni tekstovi vezani uz tjelovježbu. Zašto nam je potrebna tjelovježba, koje prednosti imamo od tjelovježbe i mnogo više…na Portalu Cover Magazin.
Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju prištiće na licu [ ZDRAVLJE ]
Mapa uzroka pojave prištića na licu – Prema nekim tvrdnjama, područje lica na kojem se pojavljuju prištići govori o specifičnom zdravstvenom stanju nekih organa.
Kako se odmarati i besposličariti bez grižnje savjesti
U današnjem pretjerano aktivnom dobu odmor smatramo potpunim gubitkom vremena…
Nesanica – kako zaspati odmah, a što funkcionira dugoročno [ZDRAVLJE]
Ako je vaša nesanica privremena i želite brzo rješenje pronađite trik ispod, a ako se radi o dugotrajnom problemu prvo pročitajte koji su sve uzroci nesanice i što sve trebate…
Nastavite vježbati i kroz jesen
Danas nemam vremena, dogovorio sam kavu s prijateljem…
Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]
Broj otkucaja srca možete mjeriti ako lagano pritisnete palac na unutarnju stranu zapešća. Puls koji osjetite prstom indicira frekvenciju kojom vaše srce otkucava.
Kako ZAUSTAVITI STARENJE i pomladiti tijelo – detaljni plan – [ ZDRAVLJE ]
Svaki život ima svoj početak i kraj. Starenje je fenomen zajednički svim živim bićima. Starenje je zapisano u našim stanicama koje su programirane da se multipliciraju mnogo puta, ali nikada zauvijek…
Kako glazba utječe na život svake osobe
Već odavno je poznato kako glazba ima moćan utjecaj na naše emocije i ponašanje…
Jednostavnim trikovima izvucite maksimum iz svog izgleda
Jednostavnim trikovima izvucite maksimum iz svog izgleda Najvažnija pravila dobrog izgleda 1. Prehrana – Iz jelovnika izbacite svu hranu koja truje organizam (brzu hranu, grickalice i sl.…) a dodajte što više voća i povrća. 2. Zdravlje – Ne zanemarujte sitne zdravstvene poteškoće. Koliko god vam se u tom trenutku činile beznačajne, mogu zapravo i otkrivati… Nastavi čitati Jednostavnim trikovima izvucite maksimum iz svog izgleda
Što uzrokuje depresiju? [ ZDRAVLJE ]
Možda nemate pojma zbog čega ste zaglavili u depresivnoj fazi, ali ipak iz dana u dan nosite se s njom…
Potišteni ste ili tužni?! Kako pobijediti potištenost [ SELFHELP ]
Potištenost se može javiti bez ikakvog objektivnog razloga. Tada je i vraćanje optimizma najteže jer ne znamo konkretno u kojem smjeru bi trebalo djelovati…
Kako hranom popraviti raspoloženje [ ZDRAVLJE ]
Jesen je razdoblje tranzicije i privikavanja na drugačiji stil života od ljetnih godišnjih odmora, a obično se i druge važne promjene (polazak djeteta u školu…
5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen
Tijekom ljeta mijenja se naš stav prema zdravoj prehrani i kontroli težine, te je malo tko na dijeti. Međutim, s početkom novih obveza i povratka na posao…
Kako se nakon ljeta optimistično vratiti obvezama
Kroz jesen su kiše i magla neizbježni, ali ne mora sve biti tmurno i kišni dani mogu biti zabavni…
Kako vam Feng Shui može pomoći da ispunite želje
Ako ste i vi donijeli neku od ispod navedenih odluka, feng shui će vam pomoći implementirati je u život.
Kako vam jedenje može pomoći smršaviti?
Obično mršavljenje povezujemo s ustručavanjem od hrane, ali čini se kako postoji jedna taktika gdje vam način na koji jedete može pomoći smršaviti…
10 načina da spriječite debljanje
Ako imate željenu težinu i ne treba vam dijeta, svejedno je važno da mislite na prehranu i zdravlje kako biste spriječili ponovno nakupljanje kilaže i jo-jo efekt…
Iskoristite ljeto pred sobom
Neke od sljedećih ideja pomoći će vam da shvatite koliko ljeto i sunce mogu biti zabavni..
Feng Shui pogreške
Feng Shui entuzijasti koriste ga kao „lijek“ za sve i svašta…
Kako izgubiti 5 kg u 7 dana
Izgubiti 5 kg u 5 dana nije lako, ali to je moguće, mijenjajući prehranu i razinu aktivnosti.
Kako uvjeriti prijatelja ili člana obitelji da smršavi
Kako uvjeriti prijatelja ili člana obitelji da smršavi Uvjeravanje vam može biti lagano ako ste stručnjak za marketing, ali većina nas nema te vještine kojima bi bila uvjerljiva s lakoćom. Ispod su koraci koje trebate slijediti ako imate člana obitelji ili prijatelja koji je pretio, hrani se nezdravo ili nije aktivan. Korak 1Kroz priče, novinske… Nastavi čitati Kako uvjeriti prijatelja ili člana obitelji da smršavi
Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]
To što je ljeto i što su vrućine ne znači da trebate prestati vježbati…
Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje?
Hodanje i brojanje koraka je sve je češća navika za praćenje aktivnosti. No, postavlja se pitanje da li hodanje i brojanje koraka mogu zamijeniti tjelovježbu?
Potrošnja kalorija hodanjem
Potrošnja kalorija hodanjem Hodanje i brojanje koraka je postala uobičajena navika mnogima. Hodanje je dobro za zdravlje, može popraviti raspoloženje, hodanje je tjelovježba i hodanje vam pomaže u mršavljenju. Već su ovo dovoljni razlozi mnogima da se odluče na više hodanja. Uz to hodanje je jedan od oblika aktivnosti koje je najlakše ukomponirati u životni… Nastavi čitati Potrošnja kalorija hodanjem
Kako najbrže izaći iz dugova? [ KARIJERA ]
Dugovi su na sve strane, plaćanje na rate, minusi na tekućem računu, kreditne kartice, krediti za auto, stan…
Hoće li zajednički život smanjiti šanse za brak?! [ LJUBAV ]
Za početak ćemo reći neke statistike nevezane uz temu, budući da se obično pretpostavlja kako su
Debeli?! Je li zbog toga što previše jedete?
Mnoge pretile osobe tretiraju svoju debljinu kao medicinski problem iako je najčešće razlog vrlo jednostavan, osobe previše jedu
Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]
Hodanjem do zdravlja Kratka šetnja može pomoći očuvati vaše zdravlje Čak i vrlo kratka tjelovježba može vam pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati fizičku kondiciju. Stručnjaci su do sada tvrdili kako je pola sata hodanja pet dana tjedno minimum koji morate imati da bi ostvarili neke zdravstvene koristi. Međutim, u zdravstvenom istraživanju provedenom u Sjevernoj… Nastavi čitati Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]
Sanjati VODU – detaljno tumačenje –
Što znači sanjati VODU – sanjati vodu – Snovi o vodi odnose se na naše zdravlje, najviše emotivno, a zatim i općenito. Snove o vodi tumači se u kontekstu s ostalim simbolima, ali i o tome kakve smo osjećaje u snu vezali uz vodu. Da li nam je bilo ugodno, strah, možda smo osjećali zadovoljstvo… Nastavi čitati Sanjati VODU – detaljno tumačenje –
Kronični umor i iscrpljenost [ ZDRAVLJE ]
Ako biste skupili 100 osoba koje poznajete i pitali ih tko se osjeća svježe…