Oznaka: Tjelovježba Cover
-
4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli
Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u posljednjih nekoliko mjeseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, nemate tijelo kakvo želite.
-
Kako glazba utječe na život svake osobe
Već odavno je poznato kako glazba ima moćan utjecaj na naše emocije i ponašanje…
-
Dnevna pospanost – kako je se riješiti [ ZDRAVLJE ]
Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitetu života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani…
-
Na prirodan način potaknite euforičan osjećaj [ SELFHELP ]
Jeste li se ikad pitali zbog čega se osjećate bolje nakon tjelovježbe…
-
Ljudi se počinju „zapuštati“ u 40. godini
Neki kažu kako život s 40 tek započinje, ipak prema zdravstvenim…
-
Lagana KORIZMENA DIJETA – kako smršaviti u 40 dana
Pridržavajući se pravila navedenih iznad možete očekivati gubitak 3 do 8 kg u 40 dana. Super prilika da preispitamo svoje prehrambene navike, napravimo detoksikaciju tijela, oslobodimo se proljetnog umora i smršavimo.
-
Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]
Hodanjem do zdravlja Kratka šetnja može pomoći očuvati vaše zdravlje Čak i vrlo kratka tjelovježba može vam pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati fizičku kondiciju. Stručnjaci su do sada tvrdili kako je pola sata hodanja pet dana tjedno minimum koji morate imati da bi ostvarili neke zdravstvene koristi. Međutim, u zdravstvenom istraživanju provedenom u Sjevernoj…
-
Kako imati pozitivan stav prema životu [ SELFHELP ]
Pozitivan stav ne znači zavaravanje ili ignoriranje činjenica, ali bez obzira na okolnosti možete odabrati biti pozitivni ili negativni…
-
Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]
Dokazano je kako hodanje liječi mnoge bolesti poput depresije, još više ih prevenira (srčana oboljenja, dijabetes itd.), a najnovija istraživanja pokazuju kako žene koje redovito hodaju imaju manje rizike razvoja i raka dojke. Ipak, svi se slažu, nismo aktivni koliko bi trebali biti.
-
VERBALNI NAPADI – Kako se nositi s verbalnim napadima [ SELFHELP ]
Inicijalna ljutnja, šok ili strah se povećavaju kada smo verbalno napadnuti. Te emocije se vrlo…
-
Potrošnja kalorija po aktivnostima
Iako broj kalorija koji sagorijevate vježbajući ovisi o vašoj težini, metabolizmu i sličnim stvarima, postoje prosječni izračuni pomoću…
-
45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje
Svi znamo da želimo li smršaviti trebamo jesti manje i vježbati više, međutim razna istraživanja su pokazala kako postoje još neki trikovi koji vam mogu pomoći izgubiti koji kilogram. Ispod su nabrojeni trikovi koji vam pomažu da smršavite, a medicinski su dokazani, odnosno znanstvene studije su pokazale kako su učinkoviti i kako pružaju podršku mršavljenju…
-
Jeste li stalno umorni?! [ ZDRAVLJE ]
Budite li se često umorniji nego što ste zaspali, a tijekom dana nemate energije…
-
Stvari koje volim na sebi [ SELFHELP ]
Najdublja i najčvršća veza koju ćemo ikad imati je ona sa samima sobom, zbog toga je učinite lijepom…
-
Kako pobijediti negativnost [ SELFHELP ]
Za mnoge ljude negativan stav je potpuno prirodan. Takve osobe same sebi kvare raspoloženje ako…
-
10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]
10 navika iznimno zdravih osoba Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike. -1- Njima je hrana gorivo Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje…
-
Sanjati VODU – detaljno tumačenje –
Što znači sanjati VODU – sanjati vodu – Snovi o vodi odnose se na naše zdravlje, najviše emotivno, a zatim i općenito. Snove o vodi tumači se u kontekstu s ostalim simbolima, ali i o tome kakve smo osjećaje u snu vezali uz vodu. Da li nam je bilo ugodno, strah, možda smo osjećali zadovoljstvo…
-
Kako hranom popraviti raspoloženje [ ZDRAVLJE ]
Jesen je razdoblje tranzicije i privikavanja na drugačiji stil života od ljetnih godišnjih odmora, a obično se i druge važne promjene (polazak djeteta u školu…
-
Kako smanjiti broj otkucaja srca
Ukoliko vam srce ima prevelik broj otkucaja, odnosno broj otkucaja srca u minuti ne…
-
Kronični umor i iscrpljenost [ ZDRAVLJE ]
Ako biste skupili 100 osoba koje poznajete i pitali ih tko se osjeća svježe…