Oznaka: Tjelovježba Cover

  • Lagana KORIZMENA DIJETA – kako smršaviti u 40 dana

    Lagana KORIZMENA DIJETA – kako smršaviti u 40 dana

    Pridržavajući se pravila navedenih iznad možete očekivati gubitak 3 do 8 kg u 40 dana. Super prilika da preispitamo svoje prehrambene navike, napravimo detoksikaciju tijela, oslobodimo se proljetnog umora i smršavimo.

  • Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]

    Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]

    Hodanjem do zdravlja Kratka šetnja može pomoći očuvati vaše zdravlje Čak i vrlo kratka tjelovježba može vam pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati fizičku kondiciju. Stručnjaci su do sada tvrdili kako je pola sata hodanja pet dana tjedno minimum koji morate imati da bi ostvarili neke zdravstvene koristi. Međutim, u zdravstvenom istraživanju provedenom u Sjevernoj…

  • Kako imati pozitivan stav prema životu [ SELFHELP ]

    Kako imati pozitivan stav prema životu [ SELFHELP ]

    Pozitivan stav ne znači zavaravanje ili ignoriranje činjenica, ali bez obzira na okolnosti možete odabrati biti pozitivni ili negativni…

  • Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]

    Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]

    Dokazano je kako hodanje liječi mnoge bolesti poput depresije, još više ih prevenira (srčana oboljenja, dijabetes itd.), a najnovija istraživanja pokazuju kako žene koje redovito hodaju imaju manje rizike razvoja i raka dojke. Ipak, svi se slažu, nismo aktivni koliko bi trebali biti.

  • VERBALNI NAPADI –  Kako se nositi s verbalnim napadima [ SELFHELP ]

    VERBALNI NAPADI – Kako se nositi s verbalnim napadima [ SELFHELP ]

    Inicijalna ljutnja, šok ili strah se povećavaju kada smo verbalno napadnuti. Te emocije se vrlo…

  • Potrošnja kalorija po aktivnostima

    Potrošnja kalorija po aktivnostima

    Iako broj kalorija koji sagorijevate vježbajući ovisi o vašoj težini, metabolizmu i sličnim stvarima, postoje prosječni izračuni pomoću…

  • 45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

    45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

    Svi znamo da želimo li smršaviti trebamo jesti manje i vježbati više, međutim razna istraživanja su pokazala kako postoje još neki trikovi koji vam mogu pomoći izgubiti koji kilogram. Ispod su nabrojeni trikovi koji vam pomažu da smršavite, a medicinski su dokazani, odnosno znanstvene studije su pokazale kako su učinkoviti i kako pružaju podršku mršavljenju…

  • Jeste li stalno umorni?! [ ZDRAVLJE ]

    Jeste li stalno umorni?! [ ZDRAVLJE ]

    Budite li se često umorniji nego što ste zaspali, a tijekom dana nemate energije…

  • Stvari koje volim na sebi [ SELFHELP ]

    Stvari koje volim na sebi [ SELFHELP ]

    Najdublja i najčvršća veza koju ćemo ikad imati je ona sa samima sobom, zbog toga je učinite lijepom…

  • Kako pobijediti negativnost [ SELFHELP ]

    Kako pobijediti negativnost [ SELFHELP ]

    Za mnoge ljude negativan stav je potpuno prirodan. Takve osobe same sebi kvare raspoloženje ako…

  • 10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]

    10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]

    10 navika iznimno zdravih osoba Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike. -1- Njima je hrana gorivo Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje…

  • Sanjati VODU – detaljno tumačenje –

    Sanjati VODU – detaljno tumačenje –

    Što znači sanjati VODU – sanjati vodu – Snovi o vodi odnose se na naše zdravlje, najviše emotivno, a zatim i općenito. Snove o vodi tumači se u kontekstu s ostalim simbolima, ali i o tome kakve smo osjećaje u snu vezali uz vodu. Da li nam je bilo ugodno, strah, možda smo osjećali zadovoljstvo…

  • Kako hranom popraviti raspoloženje  [ ZDRAVLJE ]

    Kako hranom popraviti raspoloženje [ ZDRAVLJE ]

    Jesen je razdoblje tranzicije i privikavanja na drugačiji stil života od ljetnih godišnjih odmora, a obično se i druge važne promjene (polazak djeteta u školu…

  • Kako smanjiti broj otkucaja srca

    Kako smanjiti broj otkucaja srca

    Ukoliko vam srce ima prevelik broj otkucaja, odnosno broj otkucaja srca u minuti ne…

  • Kronični umor i iscrpljenost [ ZDRAVLJE ]

    Kronični umor i iscrpljenost [ ZDRAVLJE ]

    Ako biste skupili 100 osoba koje poznajete i pitali ih tko se osjeća svježe…

  • Kako se nakon ljeta optimistično vratiti obvezama

    Kako se nakon ljeta optimistično vratiti obvezama

    Kroz jesen su kiše i magla neizbježni, ali ne mora sve biti tmurno i kišni dani mogu biti zabavni…

  • Kako vam Feng Shui može pomoći da ispunite želje

    Kako vam Feng Shui može pomoći da ispunite želje

    Ako ste i vi donijeli neku od ispod navedenih odluka, feng shui će vam pomoći implementirati je u život.

  • Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju PRIŠTIĆE na licu [ ZDRAVLJE ]

    Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju PRIŠTIĆE na licu [ ZDRAVLJE ]

    Mapa uzroka pojave prištića na licu – Prema nekim tvrdnjama, područje lica na kojem se pojavljuju prištići govori o specifičnom zdravstvenom stanju nekih organa.

  • Budite mršavi i zdravi ovog ljeta

    Budite mršavi i zdravi ovog ljeta

    Budite mršavi i zdravi ovog ljeta Ako planirate izgubiti na težini to ne znači da treba trpjeti vaše zdravlje. Slijedeći savjete ispod možete ojačati organizam, a istovremeno smršaviti. -1- Postavite prioritete i razdvojite velike ciljeve u manje… Ako je vaš cilj izgubiti 4 kilograma u mjesec dana, podijelite taj cilj u manje: Izgubiti kilogram sljedeći…

  • Kako ZAUSTAVITI STARENJE i pomladiti tijelo – detaljni plan – [ ZDRAVLJE ]

    Kako ZAUSTAVITI STARENJE i pomladiti tijelo – detaljni plan – [ ZDRAVLJE ]

    Svaki život ima svoj početak i kraj. Starenje je fenomen zajednički svim živim bićima. Starenje je zapisano u našim stanicama koje su programirane da se multipliciraju mnogo puta, ali nikada zauvijek…