Nutritivna vrijednost hrane
-
Zašto biljni trendovi preuzimaju tržišta hrane, a vegetarijanska prehrana postaje sve popularnija
Zašto biljni trendovi preuzimaju tržišta hrane, a vegetarijanska prehrana postaje sve popularnija Trendovi prehrane na biljnoj bazi i dalje brzo mijenjaju prehrambenu industriju. Novi pakirani proizvodi na biljnoj bazi zabilježili su dramatičan porast od 302% između 2018. i 2022. godine. Ponašanje potrošača pokazuje jasan pomak prema biljnim opcijama. Amerikanci koji prihvaćaju veganski ili vegetarijanski način života sada čine 12% stanovništva. Mladi odrasli Nijemci u dobi od 16 do 24 godine…
By
-
Jagode su dobre za mozak i srce, novo istraživanje govori o korisnosti sušenih i smrznutih jagoda
Jagode su dobre za mozak i srce, novo istraživanje govori o korisnosti sušenih i smrznutih jagoda Nova istraživanja pokazuju da jagode osim brojnih drugih zdravstvenih prednosti, djeluju i na zdravlje srca i mozga. Jagode djeluju na snižavanje kolesterola, djeluju na smanjivanje kroničnih upala u organizmu, te pomažu u zaštiti mozga. Istraživanje je pokazalo i veliki iskorak, prednosti i utjecaj na zdravlje imaju svježe jagode, ali i smrznute ili sušene jagode.…
By
-
Međuobrok i grickalice s malo ugljikohidrata, koje odabrati i zašto su dobar izbor za energiju
Međuobrok i grickalice s malo ugljikohidrata, koje odabrati i zašto su dobar izbor za energiju Neke dijete se baziraju na niskom unosu ugljikohidrata, a neke osobe jednostavno žele smanjiti unos ugljikohidrata. Slatkiši i kruh su bogati ugljikohidratima, a to su mnogima glavni izbor za grickalice i međuobrok. Zašto su grickalice i međuobrok bogat ugljikohidratima loša ideja Slatkiši i hrana bogata šećerom daju brzu energiju, te su dobar izbor kada trebamo…
By
-
Malta, otok s prekrasnom arhitekturom i bogatom tradicijom
Malta putovanje: otok s prekrasnom arhitekturom i bogatom tradicijom Malta je država u Sredozemnom moru i obuhvaća nekoliko otoka od kojih je najveći Malta. Upravo na otok Maltu putuje većina turista i na njemu živi većina stanovništva Malte. Malta se nalazi između Sicilije i Afrike, a to se vidi na skoro svakom koraku Malte. Jezik, kao i arhitektura i kuhinja su mješavina europskog, posebno talijanskog i afričkog stila. Službeni jezik…
By
-
Voće za doručak, istraživanje pokazalo koje su kombinacije voća najbolje ujutro
Voće za doručak: istraživanje pokazalo koje su kombinacije voća najbolje ujutro I dok je nekima voće omiljeni izbor za doručak, mnogi voće ostavljaju za poslije. Za one koji vole voće za doručak donosimo pregled kombinacija voća za doručak ovisno o potrebama. Voće se može kombinirati i na razne načine i bez nekih strogih pravila, ali ako tražite inspiraciju pogledajte koje su kombinacije dobar izbor. – Protuupalna kombinacija voća za doručak:…
By
-
Hrana bogata PROTEINIMA i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti Proteine sadrže brojne namirnice, većina hrane ima određeni udio proteina. Proteini su bitni za vezivna tkiva, mišiće, krv, kožu, antitijela, enzime… Proteini su makromolekule, a one s kemijskog gledišta nazivaju aminokiselinama. Neke od aminokiselina su esencijalne što znači da ih tijelo ne proizvodi nego se moraju unijeti hranom. Proteine uglavnom dobivamo iz namirnica životinjskog podrijetla, poput mlijeka, jaja, ribe,…
By
-
Kako se udebljati na zdrav način, voće bogato kalorijama
Kako se udebljati na zdrav način, voće bogato kalorijama Debljanje može biti problem i izazov osobama koje imaju manju tjelesnu težinu od normalne. Normalna tjelesna težina se definira na različite načine, no jedan od uobičajenih načina mjerenja je indeks tjelesne mase koji uspoređuje visinu i tjelesnu masu. Trebamo li se udebljati, kako znati U kalkulatoru provjerite svoj indeks tjelesne mase i koliko se trebate udebljati, odnosno koja je vaša idealna…
By
-
Pire krumpir kalorije i nutritivna vrijednost
Pire krumpir kalorije i nutritivna vrijednost Pire krumpir je jedan od brojnih načina pripreme krumpira. Čest je prilog i može se naći u mnogim kuhinjama. Pire krumpir se sastoji od krumpira i mlijeka, te se dodaje i margarin ili maslac. Pire krumpir samo s mlijekom ima manje kalorija, od onog sa margarinom ili maslacem. Na broj kalorija može utjecati i izbor mlijeka, izbor punomasnog mlijeka ili vrhnja ima više kalorija…
By
-
Kuhane i pečene jabuke kalorije, nutritivna vrijednost i prednosti za zdravlje
Kuhane i pečene jabuke kalorije, nutritivna vrijednost i prednosti za zdravlje Kuhane ili pečene jabuke su način korištenja jabuka, koji osim što služi kao desert, sladak je, ima i brojne zdravstvene prednosti. U tradicionalnoj medicini se koristio za razna stanja i bolesti, te nije bio samo način iskorištavanja viška jabuka, nego da se na drugačiji način iskoriste prednosti jabuka. Jabuke su svestrano i popularno voće, kuhanjem i pečenjem gube neke…
By
-
LIMUN kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko limuna dnevno? Deblja li limun?
LIMUN kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko limuna dnevno? Deblja li limun? Luimun lat. Citrus Limon je agrum s brojnim svojstvima koji ima dobrobiti za zdravlje, koristi se svjež, iscijeđen, te u brojnim receptima. Limun kalorije, koliko kalorija ima limun? Limun ima 29 kalorija na 100 grama. Jedan limun kalorije, koliko kalorija ima jedan limun? Jedan prosječan limun ima oko 120 grama i 34,8 kalorija. Jedan limun ima 34,8 kalorija. Limun…
By
-
LUK kalorije i nutritivna vrijednost. Deblja li luk? Koliko luka dnevno?
LUK kalorije i nutritivna vrijednost. Deblja li luk? Koliko luka dnevno? Luk je namirnica koja se konzumira svježa, a neizostavan je dodatak brojnim jelima. Mnogi će reći da ne mogu zamisliti kuhanje bez luka. Postoji nekoliko vrsta, a uglavnom se razlikuju o boji, pa su po boji i dobili nazive, crveni luk, ljubičasti luk… Luk nema puno kalorija, a od jestivog dijela oko 89% čini voda, 9% ugljikohidrati… Sadrži kalij,…
By
-
Jaje na oko kalorije i nutritivna vrijednost
Jaje na oko kalorije i nutritivna vrijednost Jaja su namirnica koja se često konzumira za doručak, priprema se pri tom na razne načine, a uz to često se koristi i u drugim receptima, od slanih do slatkih. Jaje na oko je samo jedna od varijanti kako se priprema jaje, ali jednostavna a ukusna varijanta. Koliko jaje ima kalorija u raznim varijantama pripreme pročitajte ovdje: JAJE kalorije, koliko kalorija ima kuhano…
By
-
PILEĆA PRSA kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko proteina i koliko kalorija imaju?
Pileća prsa nutritivna vrijednost, koliko proteina i koliko kalorija imaju Pileća prsa imaju nizak udio masnoća, bogata su visokokvalitetnim proteinima koji su bitni za obnovu i rast tkiva. Pileća prsa su dobar izvor proteina, te posebno adekvatna za one koji se bave sportom i jačanjem mišića. Pileća prsa su dobra i za imunološki sustav, sadrže vitamine B skupine koji su bitni za pretvaranje energije u tijelu, metabolizam, funkcioniranje živčanog sustava.…
By
-
POMFRIT kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija, masnoća i kolesterola ima pomfrit
Pomfrit kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija, masnoća i kolesterola ima pomfrit Pomfrit je jedno od jela o kojima se puno priča, a koji su i dalje omiljeni prilog ili grickalica mnogima. Pomfrit je bogat ugljikohidratima, ali i mastima. Upravo to dvoje čini i pomfrit kaloričnom hranom. Pomfrit ima i dosta soli, na 100 grama pomfrita ima 210 mg soli. Što utječe na to da li će pomfrit imati manje…
By
-
Hrana bogata KOLINOM, top 30 namirnica. Koliko dnevno kolina prema dobi?
Hrana bogata KOLINOM, top 30 namirnica. Koliko dnevno kolina prema dobi? Kolin, koji se spominje i kao vitamin J, veže se uz B skupinu vitamina, nije službeno vitamin. Važan je nutrijent koji sudjeluje u brojnim funkcijama u organizmu. Naše tijelo proizvodi kolin, ali u malim količinama, te ga je većinom potrebno unijeti prehranom. Kolin je bitan za pravilan rad mozga, jetra, mišića, bitan je za reguliranje razine kolesterola, te za…
By
-
Hrana bogata KALIJEM, top 25 namirnica. Koliko kalija dnevno?
Hrana bogata KALIJEM, top 25 namirnica. Koliko kalija dnevno je potrebno? Kalij je mineral koji je bitan za pravilno funkcioniranje tijela. Kalij je uključen u opskrbu stanica potrebnom količinom hranjivih tvari, za eliminaciju toksičnih tvari iz tijela, pomaže u reguliranju krvnog tlaka, bitan je za očuvanje zdravlja kostiju… Kalije bi se trebao unositi u organizam u dovoljnim količinama kako bi tijelo pravilno funkcioniralo. Kalij se najčešće veže uz kardiovaskularni sustav,…
By
-
CHEESECAKE kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija ima cheesecake?
CHEESECAKE nutritivna vrijednost Cheesecake je kolač popularan širom svijeta. Iako je to kolač od sira, rjeđe se prevodi jer kolač od sira može značiti puno toga, dok cheesecake označava točno određeni kolač od sira, sa slojevima i okruglog oblika. Osim osnovne verzije popularne su i brojne varijante, voćne i čokoladne. Mijenjaju se sastojci u receptima, ali i način pripreme, od kolača koji se peče do onih koji se ne peku.…
By
-
POHANA PILETINA kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija ima pohana piletina?
Pohana piletina kalorije i nutritivna vrijednost Piletina se može pripremati na brojne načine, a jedan od uobičajenih je i pohana piletina. Pohanje uglavnom uključuje jaja, brašno i krušne mrvice, ali može se pohati u različitim varijantama. Posebnost pohane piletine je njena hrskavost. Kaloričnost kao i nutritivne vrijednosti piletine se mogu razlikovati ovisno o tome na koji način se priprema. Više o tome koliko piletina ima kalorija pročitajte ovdje: PILETINA kalorije,…
By
-
KUHANA RIŽA kalorije i nutritivna vrijednost
Kuhana riža kalorije i nutritivna vrijednost Riža je jedna od najpopularnijih namirnica u svijetu i priprema se na razne načine. Kuhana riža je samo jedan od načina pripreme riže. Riža je izvor ugljikohidrata, ali i nekih drugih vitamina i minerala. Detaljan popis donosimo u tablici ispod. Kuhana riža sadrži 129 kaloriju na 100 grama. Više o tome koliko kalorija sadrži riža, te koliko rižoto u različitim varijanta pročitajte ovdje: RIŽA…
By
-
MOZZARELLA kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko dnevno? Deblja li mozzarella?
Mozzarella kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko dnevno? Deblja li mozzarella? Mozzarella je jedan od poznatijih sireva koji može biti prilog jelima, konzumira se svjež, ali je i sastojak brojnih jela. Jedan od najpopularnijih je pizza. Iako se pizze rade i s drugim sirevima, mozzarella je i dalje najpopularniji sir za pizzu. Uglavnom se radi o punomasnom siru, no postoje brojne varijante, od light do nemasnih verzija, sa manjim ili većim…
By
-
MASLAC kalorije i nutritivna vrijednost. Deblja li maslac? Koliko jesti maslaca?
MASLAC kalorije i nutritivna vrijednost. Deblja li maslac? Koliko jesti maslaca? Maslac je namaz koji se često koristi i u receptima za kuhanje i pečenje. Maslac je proizvod koji se dobiva iz mlijeka, sastoji se većim dijelom od masti, 70-80% maslaca čine masti. Uz to sadrži i vitamine topive u mastima poput vitamina A, K, E, D. Zbog svoje kaloričnosti, ali i visokog udjela zasićenih masnih kiselina i kolesterola, s…
By
