Jaje na oko kalorije i nutritivna vrijednost
Jaja su namirnica koja se često konzumira za doručak, priprema se pri tom na razne načine, a uz to često se koristi i u drugim receptima, od slanih do slatkih. Jaje na oko je samo jedna od varijanti kako se priprema jaje, ali jednostavna a ukusna varijanta. Koliko jaje ima kalorija u raznim varijantama pripreme pročitajte ovdje: JAJE kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Debljaju li jaja?
Jaje sadrži brojne nutrijente, ističu se kvalitetni proteini. Na to koliko ćete nutrijenata unijeti ovisi o više čimbenika poput veličine jaja, načinu pripreme, vrsti masnoće koja se koristi, duljini kuhanja ili pečenja jaja. Prednosti jaja za doručak: Jaja za doručak, ideje, zašto ujutro jesti jaja i s čim kombinirati – Recepti
Ako vodite računa o kalorijskom unosu, smanjite količinu masnoće na kojoj se prži jaje na oko.
Jaje na oko kalorije, koliko kalorija ima jaje na oko?
Jaje na oko ima 185 kalorija na 100 grama.
Jedno jaje na oko kalorije, koliko kalorija ima jedno jaje na oko?
Jedno jaje na oko ima 105 kalorija.
Jaje na oko, na maslacu, kalorije
Koliko kalorija ima jaje na oko rađeno na maslacu?
Jaje na oko prženo na maslacu ima 182 kalorije na 100 grama.
Jaje na oko, na margarinu, kalorije
Koliko kalorija ima jaje na oko rađeno na margarinu?
Jaje na oko prženo na margarinu ima 171 kaloriju na 100 grama.
Jaje na oko, na ulju, kalorije
Koliko kalorija ima jaje na oko rađeno na ulju?
Jaje na oko prženo na ulju ima 192 kalorije na 100 grama.
Jaje na oko nutritivna vrijednost
Jaje na oko sadrži 185 kalorije na 100 grama.
Masti jaje na oko, koliko masti ima jaje na oko
Masti jaje na oko sadrži 15 grama na 100 grama.
Zasićene masne kiseline jaje na oko sadrži 4,47 grama na 100 grama.
Kolesterola jaje na oko sadrži 388 mg na 100 grama.
Ugljikohidrati jaje na oko, koliko ugljikohidrata sadrži jaje na oko
Ugljikohidrata jaje na oko sadrži 0,91 gram na 100 grama.
Vlakana jaje na oko sadrži 0 grama na 100 grama.
Šećera jaje na oko sadrži 0,2 grama na 100 grama.
Pročitajte i: Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica i Ugljikohidrati u hrani, tablica
Proteini jaje na oko, koliko proteina sadrži jaje na oko
Proteina jaje na oko sadrži 11,58 grama na 100 grama.
Pročitajte i: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Jaje na oko nutritivna vrijednost
Vode jaje na oko sadrži 71,3 grama na 100 grama.
Proteina jaje na oko sadrži 11,58 grama na 100 grama.
Masti jaje na oko sadrži 15 grama na 100 grama.
Zasićene masne kiseline jaje na oko sadrži 4,47 grama na 100 grama.
Kolesterola jaje na oko sadrži 388 mg na 100 grama.
Ugljikohidrata jaje na oko sadrži 0,91 gram na 100 grama.
Vlakana jaje na oko sadrži 0 grama na 100 grama.
Šećera jaje na oko sadrži 0,2 grama na 100 grama.
Kalcija jaje na oko sadrži 46 mg na 100 grama.
Željeza jaje na oko sadrži 1,56 mg na 100 grama.
Magnezija jaje na oko sadrži 10 mg na 100 grama.
Fosfora jaje na oko sadrži 172 mg na 100 grama.
Kalija jaje na oko sadrži 124 mg na 100 grama.
Natrija jaje na oko sadrži 248 mg na 100 grama.
Cinka jaje na oko sadrži 1,16 mg na 100 grama.
Bakra jaje na oko sadrži 0 mg na 100 grama.
Selena jaje na oko sadrži 29 mikrograma na 100 grama.
Vitamina jaje na oko sadrži C 0 grama na 100 grama.
Tiamina jaje na oko sadrži 0,058 mg na 100 grama.
Riboflavina jaje na oko sadrži 0,371 mg na 100 grama.
Niacina jaje na oko sadrži 0 mg na 100 grama.
Vitamin B6 jaje na oko sadrži 50 mg na 100 grama.
Folata jaje na oko sadrži 50 mikrogram na 100 grama.
Kolina jaje na oko sadrži 250,3 mikrograma na 100 grama.
Vitamina B12 jaje na oko sadrži 0 mikrograma na 100 grama.
Vitamina A jaje na oko sadrži 191 mikrogram na 100 grama.
Betakarotena jaje na oko sadrži 11 mikrograma na 100 grama.
Luteina i zeaksantina jaje na oko sadrži 1,83 mg na 100 grama.
Vitamina E jaje na oko sadrži 1,83 mg na 100 grama.
Vitamina D jaje na oko sadrži 2,4 mikrograma na 100 grama.
Vitamina K jaje na oko sadrži 5 mikrograma na 100 grama.
Pročitajte i: