Hrana
Koja je hrana bogata vitaminima i mineralima? Vitamini i minerali koje unosimo hranom su vrlo važni za pravilno funkcioniranje organizma. Sudjeluju u svim biokemijskim procesima.
-
Međuobrok i grickalice s malo ugljikohidrata, koje odabrati i zašto su dobar izbor za energiju
Međuobrok i grickalice s malo ugljikohidrata, koje odabrati i zašto su dobar izbor za energiju Neke dijete se baziraju na niskom unosu ugljikohidrata, a neke osobe jednostavno žele smanjiti unos ugljikohidrata. Slatkiši i kruh su bogati ugljikohidratima, a to su mnogima glavni izbor za grickalice i međuobrok. Zašto su grickalice i međuobrok bogat ugljikohidratima loša […]
By
-
Lovor i čaj od LOVORA, dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja
Lovor i čaj od LOVORA, dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja Lovor je biljka koja se dugo vremena koristi kao začin, ali i za pripremu čaja. Iako je nekima uobičajeno da se lovorov list koristi kao dodatak jelima, manje poznato korištenje lovorovog lista za pripremu čaj. Kada se govori o čaju od lovora i čaju […]
By
-
Voće za doručak, istraživanje pokazalo koje su kombinacije voća najbolje ujutro
Voće za doručak: istraživanje pokazalo koje su kombinacije voća najbolje ujutro I dok je nekima voće omiljeni izbor za doručak, mnogi voće ostavljaju za poslije. Za one koji vole voće za doručak donosimo pregled kombinacija voća za doručak ovisno o potrebama. Voće se može kombinirati i na razne načine i bez nekih strogih pravila, ali […]
By
-
ŠPINAT kalorije i Koliko kalorija ima špinat? Deblja li? Koliko špinata dnevno?
ŠPINAT kalorije: Koliko kalorija ima špinat? Deblja li? Koliko špinata dnevno? Špinat je izvor vitamina minerala, te molekula s antioksidativnim djelovanjima. Špinat sadrži vodu, vlakna, manje proteina, a skoro da nema masti. Špinat sadrži vitamin C, željezo, kalij, kalcij… Špinat je koristan u prevenciji kroničnih bolesti, hipertenzijem tumora… Koristan je za mozak, kognitivne sposobnosti, kosti… […]
By
-
Hrana bogata PROTEINIMA i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti Proteine sadrže brojne namirnice, većina hrane ima određeni udio proteina. Proteini su bitni za vezivna tkiva, mišiće, krv, kožu, antitijela, enzime… Proteini su makromolekule, a one s kemijskog gledišta nazivaju aminokiselinama. Neke od aminokiselina su esencijalne što znači da ih tijelo ne proizvodi nego […]
By
-
Kako se udebljati na zdrav način, voće bogato kalorijama
Kako se udebljati na zdrav način, voće bogato kalorijama Debljanje može biti problem i izazov osobama koje imaju manju tjelesnu težinu od normalne. Normalna tjelesna težina se definira na različite načine, no jedan od uobičajenih načina mjerenja je indeks tjelesne mase koji uspoređuje visinu i tjelesnu masu. Trebamo li se udebljati, kako znati U kalkulatoru […]
By
-
Kako se udebljati i popis 20 visokokaloričnih namirnica za udebljati se
Kako se udebljati i popis 20 visokokaloričnih namirnica za udebljati se Za one koji se žele udebljati bitno je znati koja je to najkaloričnija hrana kako bi je mogli uvrstiti u svoj plan prehrane. Kako se udebljati Ako se želite udebljati uključite namirnice ispod u svoju prehranu ili ih nakon obroka dodajte uz desert. -1- […]
By
-
DINJA kalorije, koliko dinje dnevno? Deblja li dinja?
DINJA kalorije, koliko dinje dnevno? Deblja li dinja? Dinja je u ljetnoj sezoni prilično popularna. Iako se pod pojmom dinja u nekim krajevima naziva lubenica, dinja je žuta. Ukoliko tražite koliko kalorija ima lubenica više pročitajte ovdje: LUBENICA kalorije – Da li deblja? Koliko dnevno lubenice? Dinje su kao i lubenice bogate vodom, sadrže malo […]
By
-
LUBENICA kalorije, deblja li lubenica? Koliko dnevno lubenice?
LUBENICA kalorije – Da li deblja? Koliko dnevno lubenice? Lubenica je voće koje je tijekom ljetnih mjeseci posebno popularno. Sočno, slatko, osvježavajuće… No, koliko ima kalorija lubenica, te da li ona deblja? Koliko lubenice dnevno jesti? Lubenica kalorije – Koliko kalorija ima lubenica? Lubenica ima 30 kalorija na 100 grama. Sok od lubenice kalorije – […]
By
-
VIŠNJE kalorije, debljaju li višnje? Koliko višnji dnevno?
VIŠNJE kalorije – Debljaju li višnje? Koliko višnji dnevno? Višnje i trešnje su voće koje je posebno popularno u sezoni tog voća budući da se svježe voće ne može dugo čuvati te se konzumira kada je dostupno. VIše o tome koliko kalorija imaju trešnje: TREŠNJE kalorije – Debljaju li trešnje? Koliko trešanja dnevno? Slatko kiselkasto […]
By
-
Kalorije PINCA (SIRNICA): Koliko kalorija ima pinca (sirnica)?
Kalorije PINCA (SIRNICA): Koliko kalorija ima pinca (sirnica)? Pinca, odnosno sirnica, kako se zove u nekim krajevima se uglavnom priprema za blagdane. Pinca je specifična, aromatična, te iako postoje brojne verzije u mnogim stvarima i sastojcima one su slične. Koliko kalorija ima klasična sirnica, odnosno pita sa sirom pročitajte ovdje: Burek kalorije – koliko kalorija […]
By
-
Kugla sladoleda kalorije i deblja li sladoled na kuglice?
Kugla sladoleda kalorije – Koliko kalorija ima jedna kuglica sladoleda? Sladoled na kuglice je neizostavan ljeti. I dok neki preferiraju pakirani brandirani sladoled mnogi preferiraju sladoled na kuglice. Njegova prednost, a možda i mana, što se razlikuje od slastičarne do slastičarne što pruža mogućnost uvijek isprobavanja novih vrsta sladoleda. Za one koji preferiraju pakirane sladolede […]
By
-
JAJE kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Debljaju li jaja?
Jaje kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Jaja su namirnica koja ima brojne nutritivne vrijednosti, sadrže esencijalne aminokiseline, ugljikohidrata imaju u tragovima, bogati su mikromineralima i vitaminima. Jaja su bogata fosforom, selenom, riboflavinom, pantotenskom kiselinom, vitaminom B12, A i D, te željezom, cinkom, vitaminom B6… JAJE kalorije – koliko kalorija […]
By
-
Koja hrana sadrži najviše joda – popis namirnica
Koja hrana sadrži najviše joda – popis namirnica Jod je element koji se dodaje soli, koja je poznata kao jodirana sol, što je jedan od načina kako bi se unosilo dovoljno jodi. Jod je bitan za štitnjaču, ali i za druge procese u organizmu, za rast i metabolizam. Naziv jod potječe od grčke riječi „iodes” […]
By
-
GRIZ kalorije, koliko kalorija ima griz? Deblja li griz?
GRIZ kalorije, koliko kalorija ima griz? Deblja li griz? Griz je krupno brašno, uglavnom pšenično. Griz može biti sitnije ili krupnije mljeven. Krupni griz ima granule oko 1,5 mm dok sitni griz ima oko 0,3 mm. Griz može poslužiti za pripremu brzog obroka s mlijekom i/ili vodom, ali i u pripremi njoka, tjestenine i slično. […]
By
-
CHIA sjemenke kalorije, koliko chia sjemenki dnevno? Da li debljaju?
CHIA sjemenke kalorije, koliko chia sjemenki dnevno? Da li debljaju? Chia sjemenke su sve popularnije i to s dobrim razlogom. Jednostavne su za dodavanje u prehranu, a istovremeno obiluju kvalitetnim sastojcima. Chia sjemenke sadrže vlakna koja pomažu boljem radu probave, te spadaju u namirnice koje imaju najviše vlakana. Sadrže omega-3 masne kiseline koje mogu pomoći […]
By
-
BROKULA kalorije, koliko kalorija ima brokula? Deblja li brokula?
BROKULA kalorije – Koliko kalorija ima brokula? Deblja li brokula? Brokula je povrće bogato antioksidansima, te drugim nutritivno bogatim sastojcima. Brokula je poznata kao povrće koje je posebno bogato važnim za organizam sastojcima, te da može pomoći u sprječavanju različitih zdravstvenih stanja. BROKULA kalorije – Koliko kalorija ima brokula? Svježa brokula ima 32 kalorije. Kuhanjem […]
By
-
SLANUTAK kalorije, koliko slanutka dnevno? Deblja li slanutak?
SLANUTAK kalorije, koliko slanutka dnevno? Deblja li slanutak? Slanutak spada u mahunarke koji ima brojne prednosti za organizam poput djelovanja na srce, može pomoći mršavljenju, sniziti šećer… Najčešća vrsta slanutka je okrugla i bež boje, iako postoje i druge vrste. Slanutak kalorije – Koliko kalorija ima slanutak? Kada se govori o kalorijama koje sadrži slanutak […]
By
-
SLADOLED kalorije, koliko kalorija ima King, Snjeguljica, Quattro, kornet, štapić…
SLADOLED kalorije, koliko kalorija ima King, Snjeguljica, Quattro, kornet, štapić… Sladoledi su osvježavajući desert koji je ljeti vrlo često na stolu ili u ruci. No, sladoledi su bogati šećerom, a time i kalorijama. Kalorijska kao i nutritivna vrijednost sladoleda ovisi o sastojcima, tipu sladoleda kao i brandu. Općenito kremastiji sladoledi imaju više kalorija od voćnih […]
By
-
TREŠNJE kalorije, debljaju li trešnje? Koliko trešanja dnevno?
TREŠNJE kalorije, debljaju li trešnje? Koliko trešanja dnevno ? Trešnje su voće koje je posebno popularno kada im je sezona, dok se izvan sezone rjeđe mogu pronaći. Višnja i trešnja su slična, a opet različita voća. I višnje i trešnje poznat su izbor fitokemikalija koje pozitivno djeluju na zdravlje. Trešnje kalorije – Koliko kalorija imaju […]
By
-
ŠPAROGE kalorije, koliko šparoga jesti? Debljaju li šparoge?
ŠPAROGE kalorije – Debljaju li šparoge? Šparoge su zeljasta biljka koja se može pronaći u različitim vrstama, deblje i tanje, kao i zelene i bijele. Često se dijele prema promjeru stabljike. Šparoge su namirnica koja sadrži vlakna, antioksidanse, beta karoten, lutein, te brojne druge nutrijente. Uz to šparoge nemaju puno kalorija, te se lako mogu […]
By
