
Kajgana, nutritivna vrijednost
Jaja su niskokalorična, a nutritivno bogata namirnica. Jaja se mogu pripremati na brojne načine a jedan od njih je i kajgana. Više o nutritivnim vrijednostima jaja: JAJE kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Debljaju li jaja?
Kajgana se uobičajeno poslužuje za doručak, ali može biti i međuobrok.
Kajgana je jednostavna za pripremu, a nutritivno bogata. Može se raditi s različitim sastojcima što joj daje veliku svestranost. Kajgana može biti i način da se unese više povrća, ali i drugih sastojaka, budući da je širok spektar namirnica koje se mogu dodati u kajganu.
Kajgana kalorije, koliko kalorija ima kajgana?
Kajgana ima 149 kalorija na 100 grama.
Kajgana 1 jaje kalorije
Kajgana s jednim jajem ima 90 kalorija.
Kajgana 2 jaja kalorije
Kajgana od dva jaja ima 180 kalorija.
Kajgana 3 jaja kalorije
Kajgana od tri jaja ima 270 kalorija.
Kajgana 4 jaja kalorije
Kajgana od 4 jaja ima 360 kalorija.
Kajgana na maslacu kalorije, koliko kalorija ima kajgana na maslacu?
Kajgana na maslacu ima 182 kalorije na 100 grama.
Kajgana na margarinu kalorije, koliko kalorija ima kajgana na margarinu?
Kajgana na margarinu ima 171 kaloriju na 100 grama.
Kajgana na ulju kalorije, koliko kalorije ima kajgana na ulju?
Kajgana na ulju ima 192 kalorije na 100 grama.
Kajgana bez dodanih masnoća kalorije, koliko kalorija ima kajgana bez dodanih masnoća?
Kajgana bez dodanih masnoća 143 kalorije na 100 grama.
Kajgana sa sirom kalorije, koliko kalorija ima kajgana sa sirom?
Kajgana sa sirom 171 kaloriju na 100 grama.
Kajgana sa sirom, na maslacu ima 203 kalorije na 100 grama.
Kajgana sa sirom, na margarinu 194 kalorije na 100 grama.
Kajgana sa sirom, na ulju ima 212 kalorija na 100 grama.
Kajgana s mesom kalorije, koliko kalorija ima kajgana s mesom?
Kajgana s mesom ima 157 kalorija na 100 grama.
Kajgana s mesom, na ulju ima 199 kalorija na 100 grama.
Kajgana s rajčicom kalorije, koliko kalorija ima kajgana s rajčicom?
Kajgana s rajčicom ima 127 kalorija na 100 grama.
Kajgana s rajčicom, na ulju ima 165 kalorija na 100 grama.
Kajgana sa sirom i mesom kalorije, koliko kalorija ima kajgana sa sirom i mesom?
Kajgana sa sirom i mesom ima 177 kalorija na 100 grama.
Kajgana sa sirom i mesom, na ulju ima 215 kalorija na 100 grama.
Kajgana sa sirom i rajčicama kalorije, koliko kalorija ima kajgana sa sirom i rajčicama?
Kajgana sa sirom i rajčicama ima 154 kalorije na 100 grama.
Kajgana nutritivna vrijednost
Kajgana sadrži 149 kalorija na 100 grama.
Masti kajgana
Masti kajgana sadrži 11 grama na 100 grama kajgane.
Zasićene masti 3,66 grama na 100 grama kajgane.
Ugljikohidrati kajgana
Ugljikohidrata kajgana sadrži 1,61 gram na 100 grama kajgane.
Vlakana kajgana sadrži 0 grama na 100 grama kajgane.
Šećera kajgana sadrži 1,39 grama na 100 grama kajgane.
Pročitajte i: Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica i Ugljikohidrati u hrani, tablica
Proteini kajgana
Proteina kajgana sadrži 9,99 grama na 100 grama kajgane.
Pročitajte i: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Kajgana nutritivna vrijednost
Vode kajgana sadrži 76,4 grama na 100 grama kajgane.
Proteina kajgana sadrži 9,99 grama na 100 grama kajgane.
Masti kajgana sadrži 11 grama na 100 grama kajgane.
Ugljikohidrata kajgana sadrži 1,61 gram na 100 grama kajgane.
Vlakana kajgana sadrži 0 grama na 100 grama kajgane.
Šećera kajgana sadrži 1,39 grama na 100 grama kajgane.
Kalcija kajgana sadrži 66 mg na 100 grama kajgane.
Željeza kajgana sadrži 1,31 mg na 100 grama kajgane.
Magnezija kajgana sadrži 11 mg na 100 grama kajgane.
Fosfora kajgana sadrži 165 mg na 100 grama kajgane.
Kalija kajgana sadrži 132 mg na 100 grama kajgane.
Natrija kajgana sadrži 145 mg na 100 grama kajgane.
Cinka kajgana sadrži 1,04 mg na 100 grama kajgane.
Bakra kajgana sadrži 0,059 mg na 100 grama kajgane.
Mangana kajgana sadrži 0,022 mg na 100 grama kajgane.
Selena kajgana sadrži 23,5 mikrograma na 100 grama kajgane.
Fluora kajgana sadrži 0,8 mikrograma na 100 grama kajgane.
Tiamina kajgana sadrži 0,04 mg na 100 grama kajgane.
Riboflavina kajgana sadrži 0,376 mg na 100 grama kajgane.
Niacina kajgana sadrži 0,076 mg na 100 grama kajgane.
Vitamina B5 kajgana sadrži 1,22 mg na 100 grama kajgane.
Vitamin B6 kajgana sadrži 0,134 mg na 100 grama kajgane.
Folata kajgana sadrži 36 mikrograma na 100 grama kajgane.
Kolina kajgana sadrži 221 mg na 100 grama kajgane.
Betaina kajgana sadrži 0,3 mg na 100 grama kajgane.
Vitamina B12 kajgana sadrži 0,76 mikrograma na 100 grama kajgane.
Vitamin A kajgana sadrži 161 mikrogram na 100 grama kajgane.
Betakarotena kajgana sadrži 26 mikrograma na 100 grama kajgane.
Luteina i zeaksantina kajgana sadrži 372 mikrograma na 100 grama kajgane.
Vitamina E kajgana sadrži 1,15 mg na 100 grama kajgane.
Vitamina D kajgana sadrži 1,8 mikrogram na 100 grama kajgane.
Vitamina K kajgana sadrži 4 mikrograma na 100 grama kajgane.
Kolesterola kajgana sadrži 277 mg na 100 grama kajgane.
Triptofana kajgana sadrži 0,139 g na 100 grama kajgane.
Treonina kajgana sadrži 0,442 g na 100 grama kajgane.
Lizina kajgana sadrži 0,705 g na 100 grama kajgane.
Tirozina kajgana sadrži 0,402 g na 100 grama kajgane.
Pročitajte i:
JAJE kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Debljaju li jaja?
Jaja za doručak, ideje, zašto ujutro jesti jaja i s čim kombinirati – Recepti
24 jednostavna načina za pripremu jaja – Recepti