Selfcare & Zdravlje
Većina ljudi teži dobrom zdravlju i dobroj formi. Fitnes, iz kojeg proizlazi dobra kondicija, na kraju krajeva je sinonim za zdravlje. Kako biti u dobroj formi i dobrog zdravlja pitanje je koje oduvijek zanima mnoge ljude.
-
Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju PRIŠTIĆE na licu [ ZDRAVLJE ]
Mapa uzroka pojave prištića na licu Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju prištiće na licu Prema nekim tvrdnjama, područje lica na kojem se pojavljuju prištići govori o specifičnom zdravstvenom stanju nekih organa. Neki ne vide poveznice u tome, dok drugi smatraju da poput stopala u refleksologiji, gdje svaki organ ima svoju točku, da u mapi lica pojava […]
By
-
Savršeno zdrav dan [ ZDRAVLJE ]
Što znači imati zdrav dan? Čak i kad bi htjeli živjet zdravije ponekad se pitamo od kud uopće krenuti. Savršeno zdrav dan Mnogi od nas htjeli bi se prilagoditi zdravijem životnom stilu i prakticirati zdravu prehranu, međutim teško je pronaći energiju za početak novog režima. Možda nećete moći uvesti sve promjene, ali možete slijediti okvirno […]
By
-
Hrana bogata VITAMINOM E, top 30 namirnica. Koliko je dnevno potrebno vitamina E?
Hrana bogata VITAMINOM E, top 30 namirnica. Koliko je dnevno potrebno vitamina E? Vitamin E ima snažno antioksidativno djelovanje, štiti organizam, te prevenira kardiovaskularne i druge bolesti. Jača imunološki sustav, jača kapilare… Vitamin E se uglavnom nalazi u biljnim uljima, sjemenkama uljarica, suhom voću. Vitamin E spada u skupinu topivih u mastima. Nedostatak vitamina E […]
By
-
Kako imati zdrave i bijele zube [ ZDRAVLJE ]
Izbjeljivanje zubi – Kako imati zdrave i bijele zube Zdravlje zubi je važnije nego mislite Vjerojatno ste s ovom tezom već upoznati, ali toliko je bitna da ju je potrebno stalno ponavljati. Želite li izgledati mlađe i biti zdraviji perite zube i redovito posjećujte stomatologa. Gingivitis i parodentoza mogu oslabiti imunitet cijelog tijela, a time […]
By
![Kako imati zdrave i bijele zube [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/Izbjeljivanje-zubi-–-kako-imati-zdrave-i-bijele-zube-ZDRAVLJE-Cover.jpg)
-
Saznajte koje namirnice mogu ublažiti rizike od razvoja dijabetesa tipa 2
Koje namirnice mogu ublažiti rizike od razvoja dijabetesa – “šećera” Najnovije smjernice Američke dijabetičke asocijacije (ADA) potvrđuju da pridržavanje uputa o pravilnoj prehrani znatno utječe na poboljšanje u regulaciji dijabetesa, a u mnogim slučajevima čak i bolje nego primjena lijekova. Primjerice, kod dijabetesa tipa 2 razina hemoglobina A1c (HbA1c) već nakon tri do šest mjeseci […]
By
-
Hrana i začini za brži metabolizam i mršavljenje
Hrana i začini za brži metabolizam i mršavljenje Kada želite smršaviti svaka je potpora dobra. Određeni tipovi hrane mogu pomoći u gubitku kilograma ubrzavanjem metabolizma, bržim sagorijevanjem masti ili održavanjem sitosti. Na taj način čak uz sličnu konzumaciju ostalih namirnica rezultati mogu biti drugačiji.Začini mogu ubrzati metabolizam, povećati sagorijevanje masti, smanjiti glad, smanjiti nadutost, uravnotežiti […]
By
-
Savjeti za zdraviji život [ ZDRAVLJE ]
Savjeti za zdraviji život Svima su nam poznata osnovna pravila zdravog života – jedite 5 porcija dnevno, redovito vježbajte, unosite dovoljno tekućine i budite umjereni. Međutim, sve češće se istraživanja provode i vezano uz naizgled bizarne stvari, pa je tako znanstveno dokazano kako ćete živjeti zdravije ukoliko se pridržavate i neobičnih savjeta ispod. -1- Nikad […]
By
![Savjeti za zdraviji život [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/Savjeti-za-zdraviji-život-ZDRAVLJE-Cover.jpg)
-
Kako UBRZATI METABOLIZAM i smršaviti
Načini kako da ubrzate metabolizam i smršavite Ako se borite s viškom kilograma problem može biti u presporom metabolizmu. U tom slučaju brzog rješenja nema, ali neke životne promjene mogu vam pomoći da potaknete metabolizam, dijeta i mršavljenje budu lakši, te održavanje zdrave težine nakon mršavljenja. Kako funkcionira princip mršavljenja i metabolizma Da biste mogli […]
By
-
Zašto je zanimljivo pratiti bioritam?
Zašto je zanimljivo pratiti bioritam? Utjecaj bioritma može objasniti zašto se nekada osjećamo spremnije za određene aktivnosti, a ponekad te iste aktivnosti obavljamo sporije ili teže. Bioritam ima tri različita aspekta koja se promatraju: fizički, emocionalni i intelektualni bioritam. Kada je fizički bioritam na vrhuncu tada se osjećamo fit, odmorno i spremno za rad u […]
By
-
Dnevno noćni bioritam [ ZDRAVLJE ]
Dnevno noćni bioritam Nobelovu nagradu na području medicine su 2017.godine dobila trojica američkih znanstvenika Jeffrey Hall, Michael Rosbash i Michael Young za otkriće molekularnih mehanizama koji kontroliraju naše biološke satove. Cirkadijalni ritam odnosno biološki dnevni i noćni ritam je prirodni proces koji regulira dnevne cikluse poput spavanja i budnosti. Nešto poput unutarnjeg sata koji nam […]
By
![Dnevno noćni bioritam [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/11/zenski-portal-Dnevni-i-nocni-bioritam-COVER-1-300x300.jpg)
-
Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo
Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo Izračun bioritma polazi od datuma rođenje i toga da se sve odvija u ciklusima.Razlikujemo fizički, emocionalni i intelektualni bioritam. Intelektualni bioritam ima ciklus od 33 dana i povezuje se sa razmišljanjem, kreativnošću, ali i koncentracijom. Kako biste vidjeli kretanje vašeg bioritma, uključujući intelektualni izračunajte ga ovdje: […]
By
-
Uspravno držanje [ ZDRAVLJE ]
Uspravno držanje Ako ne i poslije sigurno su vam kroz osnovnu školu uvijek ponavljali kako trebate sjediti uspravno. Kao posljedica, svi znamo da se moramo držati ispravljeno, ali zbog čega? Naravno, uspravno držanje je vrlo važno za vaš izgled, ali postoje i zdravstveni razlozi zbog kojih pri sjedenju i hodanju se ne biste trebali zgrbiti. […]
By
![Uspravno držanje [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2023/06/uspravno-drzanje.jpg)
-
Što hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati [ ZDRAVLJE ]
Što hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati Postoji izreka „Hladne ruke, toplo srce“. Možda je točna, ali kada se radi o hladnim rukama one mogu indicirati i neke bolesti. Kako vanjska temperatura pada normalno je da vam rukama postaje hladnije. Smanjenje cirkulacije način je na koji tijelo održava toplinu. Čak i kada […]
By
-
Koliko šećera dnevno je previše? [ ZDRAVLJE ]
Koliko je šećera previše? Novija istraživanja pokazuju da unos određenih vrsta šećera doprinosi mnogim zdravstvenim problemima. Veća konzumacija šećera veže se uz dijabetes tipa 2, masna jetra, kao i kardiovaskularne probleme i debljinu. Kada se radi o šećeru važno je razlikovati dodavanje šećera u prehranu i konzumiranje šećera koji se prirodno nalazi u prehrambenim proizvodima. […]
By
-
Neobični savjeti za zdravlje
Neobični savjeti za zdravlje Redovito vježbajte, hranite se uravnoteženo, smanjite količinu alkohola, prestanite pušiti savjeti su koje je nužno slušati želite li održati svoje zdravstveno stanje dobrim. Međutim, postoje neke neuobičajene stvari koje vam mogu pomoći dodatno popraviti zdravlje. Njih je jednostavno ukomponirati u životni stil, mnoge ne traže dodatno vrijeme, a mogu malo pomalo […]
By
-
10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]
10 navika iznimno zdravih osoba Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike. -1- Njima je hrana gorivo Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje […]
By
![10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/aktivnost.jpg)
-
Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete
Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete Zeleni čaj nutritivno se ubraja među bogatije čajeve. Bogat je flavonoidima i antioksidantima. Također, sadrži prirodne razgrađivače masnoća koji ubrzavaju vaš metabolizam. Što znači da trošite više kalorija pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Kod odmora trošit ćete više kalorija za 3-4 posto, nego trošite uobičajeno, a kod zahtjevnih aktivnosti i […]
By
-
Zdravstvene koristi ribljeg ulja
Godinama nam liječnici govore kako je riblje ulje dobro za naše zdravlje, međutim sada znanstvenici tvrde kako nam masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju pomažu očuvati mladenačku vitalnost.
By
-
Koliko mi sna treba: tablica sna prema godinama
Koliko mi sna treba: tablica potrebnog sna prema godinama San je bitan, osim što utječe na dnevne aktivnosti može utjecati i na zdravlje. Nije dobro ni previše niti premalo sna. Čak i kada nemamo problema s nesanicom postavlja se pitanje koliko nam sna treba? Na ovo pitanje odgovor nije jednostavan, no postoje određene norme koje […]
By
-
16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]
16 signala da imate migrenu Migrena je pulsirajuća glavobolja obično jedne strane glave. Fizička aktivnost pojačava bol, ali simptomi mogu varirati od jedne osobe do druge i od napada do napada. Razlikovanje glavobolje je bitno za njeno liječenje, pa tek kada definirate vrstu glavobolje moći ćete pravovremeno reagirati, smanjiti bolove i prorijediti učestalost napada. Ovo […]
By
![16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/migrena.jpg)
