Bademi nutritivna vrijednost
Bademi sadrže 575 kalorija na 100 grama badema. Više: BADEMI kalorije, koliko badema dnevno? Debljaju li bademi?
Vode bademi sadrže 4,7 grama na 100 grama badema.
Proteina bademi sadrže 21,2 grama na 100 grama badema.
Masti bademi sadrže 49,5 grama na 100 grama badema.
Ugljikohidrata bademi sadrže 21,7 grama na 100 grama badema.
Vlakana bademi sadrže 12,2 grama na 100 grama badema.
Šećera bademi sadrže 3,9 grama na 100 grama badema.
Kalcija bademi sadrže 264 mg na 100 grama badema.
Željeza bademi sadrže 3,7 mg na 100 grama badema.
Magnezija bademi sadrže 268 mg na 100 grama badema.
Fosfora bademi sadrže 484 mg na 100 grama badema.
Kalija bademi sadrže 705 mg na 100 grama badema.
Natrija bademi sadrže 1 mg na 100 grama badema.
Cinka bademi sadrže 3 mg na 100 grama badema.
Bakra bademi sadrže 0,9 mg na 100 grama badema.
Mangana bademi sadrže 2,3 mg na 100 grama badema.
Selena bademi sadrže 2,5 mg na 100 grama badema.
Tiamina bademi sadrže 0,2 mg na 100 grama badema.
Riboflavina bademi sadrže 1 mg na 100 grama badema.
Niacina bademi sadrže 3,4 mg na 100 grama badema.
Vitamina B5 bademi sadrže 0,5 mg na 100 grama badema.
Vitamin B6 bademi sadrže 0,15 mg na 100 grama badema.
Folata bademi sadrže 50 mikrograma na 100 grama badema.
Vitamina A bademi sadrže 1 IU na 100 grama badema.
Betaina bademi sadrže 0,5 mg na 100 grama badema.
Luteina i zeaksantina bademi sadrže 1 mikrogram na 100 grama badema.
Vitamina E bademi sadrže 26 mg na 100 grama badema.
Kolina bademi sadrže 52 mg na 100 grama badema.
Masti bademi, koliko masti imaju bademi
Masti bademi sadrže 49,5 grama na 100 grama badema.
Masne kiseline, mononezasićene 31 gram
Masne kiseline, polinezasićene 12 grama
Masne kiseline, zasićene 3,7 grama
Kolesterol 0 grama
Ugljikohidrati bademi, koliko ugljikohidrata sadrže bademi
Ugljikohidrata bademi sadrže 21,7 grama na 100 grama badema.
Vlakana bademi sadrže 12,2 grama na 100 grama badema.
Šećera bademi sadrže 3,9 grama na 100 grama badema.
Pročitajte i: Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica i Ugljikohidrati u hrani, tablica
Proteini bademi, koliko proteina sadrže bademi
Proteina bademi sadrže 21,2 grama na 100 grama badema.
Pročitajte i: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Pročitajte i: