PREHRANA & WELLNESS
Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.
-
KAJGANA kalorije i nutritivna vrijednost
Kajgana kalorije i nutritivna vrijednost Jaja su niskokalorična, a nutritivno bogata namirnica. Jaja se mogu pripremati na brojne načine a jedan od njih je i kajgana. Više o nutritivnim vrijednostima jaja: JAJE kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Debljaju li jaja? Kajgana se uobičajeno poslužuje za doručak, ali može biti […]
By
-
BRUSNICA kalorije i deblja li brusnica? Koliko brusnica dnevno?
Brusnica kalorije – zdravstvene prednosti i deblja li brusnica? Urinarne infekcije gdje je čaj od brusnice, ali i sok od brusnice dobar izbor. No, pozitivno djeluje i na zdravlje srca, bubrega, na mršavljenje… Brusnice spadaju u voće bogato hranjivim sastojcima koje pomažu održavanju općenito zdravlja, ali i kod tretiranja zdravstvenih problema. Brusnice su bogate antioksidansima, […]
By
-
Zašto je jabuka zdrava, kada je jesti i utjecaj jabuke na zdravlje
Zašto je jabuka zdrava, kada je jesti i utjecaj jabuke na zdravlje Jeste li znali da jedenje samo jedne jabuke dnevno može smanjiti vaš rizik od prerane smrti za 35% tijekom razdoblja od 15 godina? Ove izvanredne prednosti jabuka protežu se daleko izvan stare izreke “jedna jabuka na dan tjera liječnika van.” Zapravo, istraživanja pokazuju […]
By
-
Kuhani krumpir kalorije
Kuhani krumpir kalorije Krumpir se može pripremati na brojne načine, no, krumpir se ne jede svjež. Jedan od najčešćih načina pripreme krumpira je kuhani krumpir. Iako ima svoju sezonu, krumpir se može naći tijekom cijele godine, ne samo skladišteni nego i mladi krumpir. I to govori o popularnosti krumpira i potrebi da se skladišti i […]
By
-
Koliko kalorija ima banana?
Koliko kalorija ima banana? Banana se ubraja među najpopularnije voće. Praktična je i može se konzumirati kod kuće, na poslu, u školi. Često se upravo banana spominje kada se govori o jednostavnom međuobroku. Uz to banana sadrži kalij, koji je bitno redovito unositi. Banane su svestrane i hranjive, uz to bogate vitaminima i mineralima. One […]
By
-
Cijela pizza kalorije, koliko kalorija ima jedna cijela pizza?
Cijela pizza kalorije, koliko kalorija ima jedna cijela pizza? Pizza je popularno jelo širom svijeta. Jedno od jela koje se može pojesti širom svijeta. Pizza je dostupna, jednostavna i ukusna, te se često postavlja pitanje da li je pizza kalorična i koliko kalorija ima pizza. Koliko će kalorija imati jedna pizza ovisi o veličini pizze. […]
By
-
Zašto biljni trendovi preuzimaju tržišta hrane, a vegetarijanska prehrana postaje sve popularnija
Zašto biljni trendovi preuzimaju tržišta hrane, a vegetarijanska prehrana postaje sve popularnija Trendovi prehrane na biljnoj bazi i dalje brzo mijenjaju prehrambenu industriju. Novi pakirani proizvodi na biljnoj bazi zabilježili su dramatičan porast od 302% između 2018. i 2022. godine. Ponašanje potrošača pokazuje jasan pomak prema biljnim opcijama. Amerikanci koji prihvaćaju veganski ili vegetarijanski način […]
By
-
Hrana kojom se borite protiv celulita uz kompletan plan prehrane za glatku kožu
Hrana kojom se borite protiv celulita uz kompletan plan prehrane za glatku kožu Devet od deset žena suočava se s celulitom, što objašnjava zašto toliko ljudi traži načine za smanjenje ove neugodne pojave. Obzirom da celulit uzrokuju masnoće, prehrana je ključni dio upravljanja ovim stanjem. Hrana može pomoći kod celulita ciljajući sedam tjelesnih procesa, od […]
By
-
Zanima vas keto dijeta? Prvo pročitajte ovaj znanstveno potkrijepljeni vodič
Zanima vas keto dijeta? Prvo pročitajte ovaj znanstveno potkrijepljeni vodič Medicinski istraživači razvili su keto dijetu 1920-ih za liječenje jednog neurološkog poremećaja. Od tada je keto dijeta postala jedan od najproučavanijih pristupa mršavljenju i boljem zdravlju. Istraživanja pokazuju impresivne rezultate: ljudi koji su slijedili ovu dijetu izgubili su u prosjeku 26,2 kilograma tijekom dvije godine, […]
By
-
Medicinska dijeta: prava istina, rezultati i savjeti
Medicinska dijeta: prava istina, rezultati i savjeti Ljudima je potrebno 2.000 do 2.500 kalorija svaki dan i toliko u pravilu unose. 13-dnevna mecicinska dijeta smanjuje unos na samo 600 kalorija dnevno. Ovaj kontroverzni plan prehrane tvrdi da oni koji se pridržavaju mogu izgubiti do 10 kg za manje od dva tjedna. Stroga pravila medicinske dijete […]
By
-
Jagode su dobre za mozak i srce, novo istraživanje govori o korisnosti sušenih i smrznutih jagoda
Jagode su dobre za mozak i srce, novo istraživanje govori o korisnosti sušenih i smrznutih jagoda Nova istraživanja pokazuju da jagode osim brojnih drugih zdravstvenih prednosti, djeluju i na zdravlje srca i mozga. Jagode djeluju na snižavanje kolesterola, djeluju na smanjivanje kroničnih upala u organizmu, te pomažu u zaštiti mozga. Istraživanje je pokazalo i veliki […]
By
-
Međuobrok i grickalice s malo ugljikohidrata, koje odabrati i zašto su dobar izbor za energiju
Međuobrok i grickalice s malo ugljikohidrata, koje odabrati i zašto su dobar izbor za energiju Neke dijete se baziraju na niskom unosu ugljikohidrata, a neke osobe jednostavno žele smanjiti unos ugljikohidrata. Slatkiši i kruh su bogati ugljikohidratima, a to su mnogima glavni izbor za grickalice i međuobrok. Zašto su grickalice i međuobrok bogat ugljikohidratima loša […]
By
-
Kako smršaviti preko noći
Kako smršaviti preko noći Kada želite smršaviti vjerojatno najviše dilema i problema imate tijekom dana. Tražite načina kako se zdravo hraniti, kako vježbati i općenito povećati potrošnju kalorija. Međutim, postoje i neke stvari koje možete uvrstiti u svoje rituale pred spavanje, a koje će vam pomoći da smršavite i tijekom noći. Kvalitetno spavajte ključ je […]
By
-
Lovor i čaj od LOVORA, dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja
Lovor i čaj od LOVORA, dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja Lovor je biljka koja se dugo vremena koristi kao začin, ali i za pripremu čaja. Iako je nekima uobičajeno da se lovorov list koristi kao dodatak jelima, manje poznato korištenje lovorovog lista za pripremu čaj. Kada se govori o čaju od lovora i čaju […]
By
-
Voće za doručak, istraživanje pokazalo koje su kombinacije voća najbolje ujutro
Voće za doručak: istraživanje pokazalo koje su kombinacije voća najbolje ujutro I dok je nekima voće omiljeni izbor za doručak, mnogi voće ostavljaju za poslije. Za one koji vole voće za doručak donosimo pregled kombinacija voća za doručak ovisno o potrebama. Voće se može kombinirati i na razne načine i bez nekih strogih pravila, ali […]
By
-
Brza JOGURT DIJETA kojom u tri dana možete brzo smršaviti, a možete je i produžiti
Brza jogurt dijeta Postoje dvije vrste dijete koje se nazivaju brza jogurt dijeta. Jedna se odnosi na brzu jogurt dijetu koja se provodi tri dana, a druga brza jogurt dijeta se odnosi na tip prehrane gdje se jogurt intenzivira u prehrani, a to omogućuje dugoročni, ali ipak brezi gubitak kilograma kada trebate izgubiti više kilograma […]
By
-
Što je potrošnja kalorija i kako možete izračunati koliko kalorija trošite
Što je potrošnja kalorija? Da biste razumjeli kalorije i potrošnju kalorija potrebno je znati nekoliko osnovnih pojmova. Primjerice metabolizam. Možda već znate ili ste čuli da neki ljudi imaju prirodno brz ili spor metabolizam, pa im je lakše ili teže smršavjeti ovisno o tome. Brzina metabolizma je brzina kojom tijelo troši energiju, odnosno kalorije. potrošnja […]
By
-
Zašto je hamburger često zdraviji od salate?
Zašto je hamburger nekad zdraviji od salate? Salate koje se prodaju u lancima brze hrane, a koje mnoge žene doživljavaju kao zdravu dijetnu opciju, sadrže više soli nego hamburger, otkrilo je novo britansko istraživanje. 98 posto takvih salata sadržavalo je više soli nego vrećica čipsa, a mnogo više nego sendviči ili prosječan hamburger. Većina takvih […]
By
-
ŠPINAT kalorije i Koliko kalorija ima špinat? Deblja li? Koliko špinata dnevno?
ŠPINAT kalorije: Koliko kalorija ima špinat? Deblja li? Koliko špinata dnevno? Špinat je izvor vitamina minerala, te molekula s antioksidativnim djelovanjima. Špinat sadrži vodu, vlakna, manje proteina, a skoro da nema masti. Špinat sadrži vitamin C, željezo, kalij, kalcij… Špinat je koristan u prevenciji kroničnih bolesti, hipertenzijem tumora… Koristan je za mozak, kognitivne sposobnosti, kosti… […]
By
-
Kako uživati u proljeću i pobijediti proljetni umor
Kako uživati u proljeću i pobijediti proljetni umor U mnogim našim krajevima temperaturno proljeće je već započelo. Mnogim ljudima omiljena sezona. Temperature više nisu zimske, a čekamo da se jave i ostali znaci proljeća. Proljeće donosi optimizam, buđenje prirode, lakšu odjeću, više sunca… Postoji mnogo toga što možete voljeti kod proljeća, a ovo su samo […]
By
-
Proljetne alergije
Proljetne alergije Izraz alergija odnosi se na neprirodnu reakciju obrambenog sustava na tvar koja obično nije škodljiva. Ona je ujedno znak da je imunološki sustav oslabio i da organizam ne može prepoznavati i razlikovati normalne tvari od bakterija. Većina alergija se ne može potpuno izliječiti, ali se simptomi mogu ublažiti. Zbog toga je vrlo važno […]
By