Tjelovježba Cover
Cover Tjelovježba – Najkvalitetniji članci i provjereni tekstovi vezani uz tjelovježbu. Zašto nam je potrebna tjelovježba, koje prednosti imamo od tjelovježbe i mnogo više…na Portalu Cover Magazin.
-
Kako UBRZATI METABOLIZAM i smršaviti
Načini kako da ubrzate metabolizam i smršavite Ako se borite s viškom kilograma problem može biti u presporom metabolizmu. U tom slučaju brzog rješenja nema, ali neke životne promjene mogu vam pomoći da potaknete metabolizam, dijeta i mršavljenje budu lakši, te održavanje zdrave težine nakon mršavljenja. Kako funkcionira princip mršavljenja i metabolizma Da biste mogli smršaviti prije toga morate razumjeti princip mršavljenja. Metabolizam je riječ kojom se objašnjava energija koju…
By
-
Potišteni ste ili tužni?! Kako pobijediti potištenost [ SELFHELP ]
Potišteni ste ili tužni?! Što učiniti Potištenost se može javiti bez ikakvog objektivnog razloga. Tada je i vraćanje optimizma najteže jer ne znamo konkretno u kojem smjeru bi trebalo djelovati. Sumnjate li na depresiju, u svakom slučaju trebali bi se obratiti liječniku, ali kod privremene potištenosti ili istovremeno s liječničkim tretmanom mogli biste se koristiti nekim tehnikama samopomoći koje su se pokazale djelotvornima. 1. TJELOVJEŽBA – Nije samo važna kod…
By
![Potišteni ste ili tužni?! Kako pobijediti potištenost [ SELFHELP ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/Potišteni-ste-ili-tužni.jpg)
-
Uspravno držanje [ ZDRAVLJE ]
Uspravno držanje Ako ne i poslije sigurno su vam kroz osnovnu školu uvijek ponavljali kako trebate sjediti uspravno. Kao posljedica, svi znamo da se moramo držati ispravljeno, ali zbog čega? Naravno, uspravno držanje je vrlo važno za vaš izgled, ali postoje i zdravstveni razlozi zbog kojih pri sjedenju i hodanju se ne biste trebali zgrbiti. Način na koji naše tijelo izvršava svoje funkcije ovisi o položaju kralješnice, a držanje može…
By
![Uspravno držanje [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2023/06/uspravno-drzanje.jpg)
-
KOMUNIKACIJA – Kako usavršiti komunikaciju, slušanje, javni govor i prezentaciju… [ SELFHELP ]
Komunikacija – Kako usavršiti komunikaciju, slušanje, javni govor i prezentaciju… Koraci do učinkovite komunikacije Komunikacija podrazumijeva prijenos informacija od jedne osobe do druge. Ona je toliko bitna, a opet s druge strane mnogi ljudi oslanjaju se na svoj prirodni talent, jer se malo o njoj uči i malo proučava. Ipak, sa samo malo vježbe ne samo da ćete poboljšati svoju komunikaciju, nego i odnose s obitelji, prijateljima, suradnicima i kolegama.…
By
-
Neobični savjeti za zdravlje
Neobični savjeti za zdravlje Redovito vježbajte, hranite se uravnoteženo, smanjite količinu alkohola, prestanite pušiti savjeti su koje je nužno slušati želite li održati svoje zdravstveno stanje dobrim. Međutim, postoje neke neuobičajene stvari koje vam mogu pomoći dodatno popraviti zdravlje. Njih je jednostavno ukomponirati u životni stil, mnoge ne traže dodatno vrijeme, a mogu malo pomalo popraviti vaše zdravlje. -1 – Zube perite na jednoj nozi Dok četkate zube stojte samo…
By
-
-
10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]
10 navika iznimno zdravih osoba Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike. -1- Njima je hrana gorivo Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje ih osposobljava za užitke, a ne užitak sam po sebi. Oni znaju pronaći druge načine…
By
![10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/aktivnost.jpg)
-
Kako pobijediti negativnost [ SELFHELP ]
Kako pobijediti negativnost Za mnoge ljude negativan stav je potpuno prirodan. Takve osobe same sebi kvare raspoloženje ako sve ne ide po njihovom planu, lako se deprimiraju i nikako ne mogu gledati vedriju stranu. Ako vam ovo zvuči poznato, niste jedini. Neki ljudi su rođeni s prirodno pozitivnim stavom, ali većina ih mora naučiti kako razmišljati pozitivno i održati vedar duh. Za početak morate znati kako vas negativnost neće odvesti…
By
![Kako pobijediti negativnost [ SELFHELP ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/Kako-pobijediti-negativnost-Cover.jpg)
-
8 načina da spriječite migrene [ ZDRAVLJE ]
8 načina da spriječite migrene Ako imate migrene, ili imate nekog u obitelji tko ima, vjerojatno mislite da znate kako se treba s njima nositi. Ali možda trebate ponoviti svoje znanje. Više o tome kako prepoznati migrenu: 16 signala da imate migrenu Migrenu nije lako izbjeći, ali kada znate što je uzrokuje lakše je pokušati prevenirati. Ako niste sigurni što uzrokuje kod vas migrenu, tada pratite uobičajene okidače i vidjet…
By
![8 načina da spriječite migrene [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/glavobolja_migrena.jpg)
-
Spriječite bolesti srca i krvožilnog sustava [ ZDRAVLJE ]
što povećava rizike srčanih bolesti, a što smanjuje?
By
![Spriječite bolesti srca i krvožilnog sustava [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/03/Spriječite-bolesti-srca-i-krvožilnog-sustava-Cover.jpg)
-
-
Kako smanjiti broj otkucaja srca
Ukoliko vam srce ima prevelik broj otkucaja, odnosno broj otkucaja srca u minuti ne…
By
-
Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]
Broj otkucaja srca možete mjeriti ako lagano pritisnete palac na unutarnju stranu zapešća. Puls koji osjetite prstom indicira frekvenciju kojom vaše srce otkucava.
By
![Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/otkucaji_srca.jpg)
-
Zdrava prehrana smanjuje rizike senilnosti
Zdrava prehrana smanjuje rizike senilnosti Starije osobe čija je prehrana bogata kvalitetnim sastojcima imaju funkcionalniji mozak od osoba koje se hrane brzom hranom. Britanski znanstvenici savjetuju da treba jesti uravnoteženu prehranu s mnogo voća i povrća, prestati pušiti, redovito vježbati, te redovito kontrolirati krvni tlak kako bi se smanjili rizici razvoja senilnosti. Osobe u čijoj je krvi pronađeno više vitamina i omega-3 masnih kiselina imali su veći volumen mozga, dok…
By
-
Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]
To što je ljeto i što su vrućine ne znači da trebate prestati vježbati…
By
![Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/summer-sports.jpg)
-
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput Što čini ženu veličanstvenom? Zdravlje, sreća, samopouzdanje i ispunjen život. Ali u današnjem užurbanom svijetu zaboravljamo hraniti tijelo, vježbati um, a istovremeno duh nam hlapi. Ispod slijedi pet savjeta koji će vam pomoći da započnete s novim i poboljšanim životom. Da jedete veličanstveno, živite veličanstveno, a usput mršavite. -1- Pijte dovoljno vode Voda vas hidratizira i osvježava. Kako bi tijelo funkcioniralo treba mu dovoljno…
By
-
Kako se radovati i dobro iskoristiti ljeto [ SELFHELP ]
Godišnji odmori su isplanirani i svi se radujemo ljetnoj pauzi koja nas očekuje…
By
![Kako se radovati i dobro iskoristiti ljeto [ SELFHELP ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/Kako-se-radovati-i-dobro-iskoristiti-ljeto.jpg)
-
4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli
Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u posljednjih nekoliko mjeseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, nemate tijelo kakvo želite.
By
-
Kako glazba utječe na život svake osobe
Već odavno je poznato kako glazba ima moćan utjecaj na naše emocije i ponašanje…
By
-
Ljudi se počinju „zapuštati“ u 40. godini
Neki kažu kako život s 40 tek započinje, ipak prema zdravstvenim…
By
-
Kako imati pozitivan stav prema životu [ SELFHELP ]
Pozitivan stav ne znači zavaravanje ili ignoriranje činjenica, ali bez obzira na okolnosti možete odabrati biti pozitivni ili negativni…
By
![Kako imati pozitivan stav prema životu [ SELFHELP ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/02/pozitivan-stav-prema-zivotu.png)