Iskoristite ljeto [ SELFHELP ]

Iskoristite ljeto

Godišnji odmori su isplanirani i svi se radujemo ljetnoj pauzi koja nas očekuje. Vrijeme je da ostavite stres kupovine kupaćeg kostima iza sebe i započnete se radovati stvarima koje ljeto nosi. Neke od sljedećih ideja pomoći će vam da shvatite koliko ljeto i sunce mogu biti zabavni.

-1- Izađite iz kuće.

Postoji nebrojeno mnogo stvari koje možete raditi vani – šetati, rolati, voziti bicikl, igrati frizbi, odbojku, mini golf, tenis i razne druge sportove – pa izađite iz kuće i okušajte se. Osim što je tjelovježba dobra za vaše tijelo, jednako je dobar i svjež zrak, a u kombinaciji će pomoći i probuditi um i duh. Samo morate biti pametni, ne izlažite se suncu bez UV zaštite. Opekline koje sunce izazove mogu imati dugotrajne posljedice i prouzrokovati zdravstvene probleme. Zbog toga ne zaboravite šešir, sunčane naočale i kremu za sunčanje.

-2- Nalakirajte nokte na nogama.

Nevažno kako vaša stopala izgledaju, biti će još ljepša ukoliko nalakirate nokte. Cjelokupna njega stopala je važna, pa se nemojte ustručavati potrošiti nekoliko kuna u parfumerijama na proizvode namijenjene toj svrsi. Na noktima nogu možete nositi mnogo uočljivije boje nego na rukama, pa slobodno posegnite za nečim pomalo neobičnim i divljim. Za ekstra dojam stavite i prsten.

-3- Jedite svježe.

Svježe povrće i voće tijekom ljeta je najdostupnije pa povećajte njegov udio u prehrani. Osim što će vas osvježiti, ono ima mali udio masnoća pa će pomoći i održavanju vitke linije.

-4- Kupite ljetnu haljinu.

Pronađite onu koja odgovara vašem obliku tijela i vidjet ćete kako ćete se i sami iznenaditi koliko često ćete je nositi. Ako ne možete pronaći haljinu koja odgovara vašem ukusu, tražite tkanine koje vam se sviđaju i posjetiti krojački salon.

-5- Posvijetlite šminku.

Vrućina i sparnost ljeti čine vaš make-up nepostojanim, pa se nužno šminkati u što manjim količinama. Uz to boje neka budu manje uočljive i sve skupa trebalo bi izgledati što prirodnije. Ako se usudite, ljeto je idealno razdoblje u kojem možete izaći iz kuće bez imalo šminke.

-6- Dodajte boje u garderobu.

Nakon zimske sive, smeđe i crne ljeto bi trebalo unijeti živost u vaš ormar. Ljetne tkanine su lagane i lako ih je kombinirati, pa slobodno budite zaigrani kod odabira boja.

-7- Odlučite uživati u ljetu.

Koliko puta ste odbili sladoled jer ste na dijeti? Koliko puta ste odbili poziv na plažu jer mislite kako ste predebeli? Koliko puta niste kupili kupaći kostim koji vam se sviđa jer vam ne stoji dobro? Koliko puta navečer niste izašli jer nemate što prikladno odjenuti? Koliko puta ste odbili igrati odbojku jer mislite kako vam ne ide bez da ste i probali? Koliko puta ste odbili poziv na rolanje ili vožnju biciklom jer su vam role ili bicikl zastarjeli?

Tijelo dolazi u svim oblicima i veličinama, a vi imate takvo kakov imate. Možete se pomiriti s tim i uživati ili biti neraspoloženi maštajući o idealima.

Brinite se za svoje tijelo i ponosno ga nosite, jer samopouzdanje dobro pritaje svima.