Hrana

KRUH kalorije, bijeli, kukuruzni, raženi, heljdin. Deblja li kruh? Kruh je namirnica koji mnogi konzumiraju uz skoro svaki obrok. Uobičajeni sastojci kruha su brašno, voda, kvasac, sol i šećer. No, iako mnogi kruhovi se sastoje od tih osnovnih namirnica među njima postoje značajne razlike. Prva i najveća razlika je u brašnu koje se koristi, a potom i u količini ostalih sastojaka. Često se čuje da osobe kada žele izgubiti na…

Grah kalorije, koliko kalorija ima GRAH, varivo, kuhani grah? Deblja li grah? Postoje brojne vrste graha, kao i načini pripreme graha. Grah ima više sorti, te se grah razlikuje prema obliku, boji i veličini zrna. No u pravilu na broj kalorija na 100 grama graha ne utječe vrsta ili boja graha, nego sve sorte graha imaju sličan broj kalorija. S druge strane način pripreme, recepti, te dodavanje ostalih sastojaka u…

Koliko kalorija ima JANJETINA? Deblja li janjetina? Janjetina je meso koje se često priprema, a neki od uobičajenih načina su janje na ražnju, janjetina u pećnici i slično. Janjetina je intenzivnijeg okusa i mirisa od nekih drugih mesa, ali je relativno lagano i lako probavljivo meso. Janjetina je bogata bjelančevinama, vitaminima skupine B, željezom, kalijem. Dobar je izbor za sportaše, ali i za one kojima nedostaje željeza. Vrlo često se…

Kalorije SUSHI, koliko kalorija ima sushi? Deblja li sushi? Koliko dnevno? Sushi je jelo japanske kuhinje koje je postalo popularno širom svijeta. Karakteristično za sushi je riža, svježa riba, uz dodatke povrća. Kod sushija je važno da je kvalitetan, jer se lako kontaminira zbog svježih namirnica. Kada jesti sushi? Sushi je svestrano jelo koje se može jesti za ručak, za večeru ili kao međuobrok. Sushi se smatra zdravom hranom, no,…

Kalorije HUMUS, deblja li? Koliko humusa dnevno? Humus je namaz od slanutka, u koji ide i maslinovo ulje, tahini, limunov sok, češnjak… Posljednjih godina se ovaj namaz značajno popularizirao. Prednost humusa je što je bogat proteinima, sadrži vlakna, vitamine i minerale… Humas ima brojne prednosti za organizam, no, radi se o namirnici koja ima relativno visok udio masti, iako su to uglavnom zdrave nezasićene masti, no, to znači i dosta…

AVOKADO kalorije, koliko avokada dnevno? Deblja li avokado? Avokado je namirnica koja se često spominje. Bogat je kvalitetnim sastojcima, može pomoći optimalnijem funkcioniranju organizma, a iako sadrži značajan broj kalorija, avokado je namirnica koja se često spominje i u dijetama za mršavljenje. Avokado se u prehranu može ukomponirati na različite načine. Često se spominje kao zamjena za maslac i margarin, te se može koristiti na sličan način kao što bi…

MRKVA kalorije, deblja li mrkva? Mrkva je povrće koje se često koristi, te ima brojna pozitivna djelovanja na organizam i zdravlje. Mrkva je povrće koje je dostupno cijele godine iako je ljeti njegova sezona. Mrkva se koristi na različite načine, od samostalnog konzumiranja gdje se mrkva koristi kao međuobrok ili grickalica, do različitih recepata u kojima je mrkva sastojak, no, jedno je sigurno, mrkva je jedno od povrća koje se…

Kalorije zelena salata, deblja li? Koliko zelena salate dnevno? Zelena salata je povrće koje se često konzumira, postoje različite vrste, a većini je zajedničko svježina i hrskavost salate. Nutritivni profil se razlikuje prema vrstama salate, no, mnogo toga im je zajedničko. Zelena salata se često naziva i samo salata, ali generalno se pod pojmom salata podrazumijeva tip jela, skupu namirnica, uglavnom lisnatog povrća koja može biti raznoliko. Hladna salata može…