Hrana
Koja je hrana bogata vitaminima i mineralima? Vitamini i minerali koje unosimo hranom su vrlo važni za pravilno funkcioniranje organizma. Sudjeluju u svim biokemijskim procesima.
-
Jaje na oko kalorije i nutritivna vrijednost
Jaje na oko kalorije i nutritivna vrijednost Jaja su namirnica koja se često konzumira za doručak, priprema se pri tom na razne načine, a uz to često se koristi i u drugim receptima, od slanih do slatkih. Jaje na oko je samo jedna od varijanti kako se priprema jaje, ali jednostavna a ukusna varijanta. Koliko […]
By
-
PILEĆA PRSA kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko proteina i koliko kalorija imaju?
Pileća prsa nutritivna vrijednost, koliko proteina i koliko kalorija imaju Pileća prsa imaju nizak udio masnoća, bogata su visokokvalitetnim proteinima koji su bitni za obnovu i rast tkiva. Pileća prsa su dobar izvor proteina, te posebno adekvatna za one koji se bave sportom i jačanjem mišića. Pileća prsa su dobra i za imunološki sustav, sadrže […]
By
-
Grah kalorije, koliko kalorija ima GRAH, varivo, kuhani grah? Deblja li grah?
Grah kalorije, koliko kalorija ima GRAH, varivo, kuhani grah? Deblja li grah? Postoje brojne vrste graha, kao i načini pripreme graha. Grah ima više sorti, te se grah razlikuje prema obliku, boji i veličini zrna. No u pravilu na broj kalorija na 100 grama graha ne utječe vrsta ili boja graha, nego sve sorte graha […]
By
-
POMFRIT kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija, masnoća i kolesterola ima pomfrit
Pomfrit kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija, masnoća i kolesterola ima pomfrit Pomfrit je jedno od jela o kojima se puno priča, a koji su i dalje omiljeni prilog ili grickalica mnogima. Pomfrit je bogat ugljikohidratima, ali i mastima. Upravo to dvoje čini i pomfrit kaloričnom hranom. Pomfrit ima i dosta soli, na 100 grama […]
By
-
Koliko kalorija ima JANJETINA? Deblja li janjetina?
Koliko kalorija ima JANJETINA? Deblja li janjetina? Janjetina je meso koje se često priprema, a neki od uobičajenih načina su janje na ražnju, janjetina u pećnici i slično. Janjetina je intenzivnijeg okusa i mirisa od nekih drugih mesa, ali je relativno lagano i lako probavljivo meso. Janjetina je bogata bjelančevinama, vitaminima skupine B, željezom, kalijem. […]
By
-
Hrana bogata KOLINOM, top 30 namirnica. Koliko dnevno kolina prema dobi?
Hrana bogata KOLINOM, top 30 namirnica. Koliko dnevno kolina prema dobi? Kolin, koji se spominje i kao vitamin J, veže se uz B skupinu vitamina, nije službeno vitamin. Važan je nutrijent koji sudjeluje u brojnim funkcijama u organizmu. Naše tijelo proizvodi kolin, ali u malim količinama, te ga je većinom potrebno unijeti prehranom. Kolin je […]
By
-
Hrana bogata KALIJEM, top 25 namirnica. Koliko kalija dnevno?
Hrana bogata KALIJEM, top 25 namirnica. Koliko kalija dnevno je potrebno? Kalij je mineral koji je bitan za pravilno funkcioniranje tijela. Kalij je uključen u opskrbu stanica potrebnom količinom hranjivih tvari, za eliminaciju toksičnih tvari iz tijela, pomaže u reguliranju krvnog tlaka, bitan je za očuvanje zdravlja kostiju… Kalije bi se trebao unositi u organizam […]
By
-
CHEESECAKE kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija ima cheesecake?
CHEESECAKE nutritivna vrijednost Cheesecake je kolač popularan širom svijeta. Iako je to kolač od sira, rjeđe se prevodi jer kolač od sira može značiti puno toga, dok cheesecake označava točno određeni kolač od sira, sa slojevima i okruglog oblika. Osim osnovne verzije popularne su i brojne varijante, voćne i čokoladne. Mijenjaju se sastojci u receptima, […]
By
-
POHANA PILETINA kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija ima pohana piletina?
Pohana piletina kalorije i nutritivna vrijednost Piletina se može pripremati na brojne načine, a jedan od uobičajenih je i pohana piletina. Pohanje uglavnom uključuje jaja, brašno i krušne mrvice, ali može se pohati u različitim varijantama. Posebnost pohane piletine je njena hrskavost. Kaloričnost kao i nutritivne vrijednosti piletine se mogu razlikovati ovisno o tome na […]
By
-
Kalorije SUSHI, deblja li sushi? Koliko sushija jesti?
Kalorije SUSHI, koliko kalorija ima sushi? Deblja li sushi? Koliko dnevno? Sushi je jelo japanske kuhinje koje je postalo popularno širom svijeta. Karakteristično za sushi je riža, svježa riba, uz dodatke povrća. Kod sushija je važno da je kvalitetan, jer se lako kontaminira zbog svježih namirnica. Kada jesti sushi? Sushi je svestrano jelo koje se […]
By
-
Kalorije HUMUS, deblja li? Koliko humusa dnevno?
Kalorije HUMUS, deblja li? Koliko humusa dnevno? Humus je namaz od slanutka, u koji ide i maslinovo ulje, tahini, limunov sok, češnjak… Posljednjih godina se ovaj namaz značajno popularizirao. Prednost humusa je što je bogat proteinima, sadrži vlakna, vitamine i minerale… Humas ima brojne prednosti za organizam, no, radi se o namirnici koja ima relativno […]
By
-
KUHANA RIŽA kalorije i nutritivna vrijednost
Kuhana riža kalorije i nutritivna vrijednost Riža je jedna od najpopularnijih namirnica u svijetu i priprema se na razne načine. Kuhana riža je samo jedan od načina pripreme riže. Riža je izvor ugljikohidrata, ali i nekih drugih vitamina i minerala. Detaljan popis donosimo u tablici ispod. Kuhana riža sadrži 129 kaloriju na 100 grama. Više […]
By
-
AVOKADO kalorije, koliko avokada dnevno? Deblja li avokado?
AVOKADO kalorije, koliko avokada dnevno? Deblja li avokado? Avokado je namirnica koja se često spominje. Bogat je kvalitetnim sastojcima, može pomoći optimalnijem funkcioniranju organizma, a iako sadrži značajan broj kalorija, avokado je namirnica koja se često spominje i u dijetama za mršavljenje. Avokado se u prehranu može ukomponirati na različite načine. Često se spominje kao […]
By
-
MRKVA kalorije, koliko mrkve dnevno jesti? Deblja li mrkva?
MRKVA kalorije, deblja li mrkva? Mrkva je povrće koje se često koristi, te ima brojna pozitivna djelovanja na organizam i zdravlje. Mrkva je povrće koje je dostupno cijele godine iako je ljeti njegova sezona. Mrkva se koristi na različite načine, od samostalnog konzumiranja gdje se mrkva koristi kao međuobrok ili grickalica, do različitih recepata u […]
By
-
BADEMI kalorije, koliko badema dnevno? Debljaju li bademi?
BADEMI kalorije, koliko badema dnevno? Debljaju li bademi? Bademi se često koriste, a u prehranu se mogu ukomponirati na različite načine. Kao grickalica, dodavanjem u pahuljice, kolače… Često se orašasti plodovi, a među njima i bademi spominju i kao namirnica koju treba konzumirati, te da daju brojne prednosti redovnom konzumacijom. No, kada se radi o […]
By
-
RIŽA kalorije, bijela i integralna, deblja li riža?
Riža kalorije, bijela,RIŽA kalorije, bijela i integralna, deblja li riža? Većina ljudi koji trebaju smršaviti dobiju savjet da ugljikohidrate poput riže i kruha svedu na minimum. Međutim, ugljikohidrati su nužni za funkcioniranje organizma, a cilj bi trebao biti u umjerenosti i zdravim opcijama. Riža je uobičajena namirnica u mnogim domaćinstvima, te jedna od najčešće korištenih […]
By
-
DATULJE kalorije, koliko dnevno datulja? Debljaju li datulje?
DATULJE kalorije, koliko dnevno datulja? Debljaju li datulje? Datulje su slatko voće bogato antioksidansima, s brojnim pozitivnim djelovanjima na organizam: Datulje su voće tipično za sjevernu i jugozapadnu Afriku. Prosječna datulja je veličine 3 cm i promjera 2 cm a uobičajeno se nakon branja suše te kao suhe konzumiraju. Sušenjem se povećava koncentracija šećera koja […]
By
-
Kalorije ZELENA SALATA, deblja li? Koliko zelena salate dnevno?
Kalorije zelena salata, deblja li? Koliko zelena salate dnevno? Zelena salata je povrće koje se često konzumira, postoje različite vrste, a većini je zajedničko svježina i hrskavost salate. Nutritivni profil se razlikuje prema vrstama salate, no, mnogo toga im je zajedničko. Zelena salata se često naziva i samo salata, ali generalno se pod pojmom salata […]
By
-
Kalorije OSLIĆ, deblja li? Koliko oslića dnevno?
Kalorije OSLIĆ, deblja li? Koliko oslića dnevno? Oslić je bogat proteinima, imaju manji udio masnoća, koje su uglavnom omega-3 masnim kiselinama. Oslić je izvor proteina visoke biološke vrijednosti. Uz to oslić ima hranjivo i lako probavljivo meso. Oslić je dobar izvor minerala, posebno selena, koji je bitan antioksidans, štiti od preranog starenja stanica, jača imunološki […]
By
-
Kalorije GRČKI JOGURT, deblja li? Koliko grčkog jogurta dnevno?
Kalorije GRČKI JOGURT, deblja li? Koliko grčkog jogurta dnevno? Grčki jogurt je specifičan tip jogurta. Dobiva se filtracijom, uključuje uklanjanje sirutke, što mu daje kremastu strukturu. Grčki jogurt je bogat visokokvalitetnim proteinima, vitaminima B skupine, kalcijem… Grčki jogurt je dobar izvor proteina, ali i kalcija, koristan za mišiće, kosit, ali i za probavu. Jogurt se […]
By
-
SIR kalorije, posni sir, feta, svježi, mozzarella, skuta… Deblja li sir?
SIR kalorije, posni, feta, svježi, mozzarella, skuta… Deblja li sir? Sirevi, bez obzira na vrste, se često konzumiraju, te upravo zbog toga i njihova kaloričnost može igrati bitnu ulogu. Bez obzira da li su dio hladne plate, toplih i hladnih sendviča, sastojak različitih umaka i preljeva, u receptima za tjesteninu, sirevi se često nalaze na […]
By
