Selfcare & Zdravlje
Većina ljudi teži dobrom zdravlju i dobroj formi. Fitnes, iz kojeg proizlazi dobra kondicija, na kraju krajeva je sinonim za zdravlje. Kako biti u dobroj formi i dobrog zdravlja pitanje je koje oduvijek zanima mnoge ljude.
-
Klima uređaji i glavobolje [ ZDRAVLJE ]
Klima uređaji i glavobolje Primijetite li obrazac, prema kojem vas boli glava svaki put kada ste duže vremena boravili u klimatiziranoj prostoriji ili bili izravno ispod klima uređaja, niste jedini. Mnogi ljudi pate od glavobolja uzrokovanih klima uređajima. Nažalost, klima uređaji kod nekih ljudi izazivaju glavobolje, pa nije nerijetko da baš zbog klima uređaja mnogi […]
By
![Klima uređaji i glavobolje [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/klima-uredjaj.jpg)
-
Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]
Kada je hladno i pada jedan dan, a već drugi toplo i sunce mnogi ljudi povezuju svoje bolove poput glavobolje, smušenosti ili bolova u zglobovima s tim promjenama…
By
![Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/promjena-vremena-glavobolje.jpg)
-
6 prednosti toplijeg vremena [ ZDRAVLJE ]
6 prednosti toplijeg vremena Ispod navodimo razloge zbog koji se možete veseliti ljetu i višim temperaturama. Možda je teško povjerovati da već tjedan dana promjene iz tmurnog u vedro i toplije vrijeme može tijelu donijeti jako velike promjene. Vedro i toplo vrijeme signalizira našem tijelu da proizvodi više seratonina, koji je prirodni antidepresiv. Također, sunce […]
By
![6 prednosti toplijeg vremena [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/prednosti-toplijeg-vremena.jpg)
-
Bioritam spavanja – što je i kako na njega djelovati
Bioritam spavanja – Kako spavati bolje i uskladiti dnevni i noćni bioritam? Bioritam spavanja je poznat kao cirkadijalni ritam odnosno bioritam koji prati dnevne i noćne aktivnosti, a naziva se još i biološki dnevni ritam. To je ritam koji se ponavlja svaka 24 sata. Prema tom bioritmu osoba je budna 16 sati, a spava 8 […]
By
-
Na što može upozoravati razdražljivost [ ZDRAVLJE ]
Na što može upozoravati razdražljivost Razdražljivost se definira kao stanje koje uključuje osjećaje frustracije i ljutnje, a popraćeno je nestrpljivošću i živciranjem oko malih stvari. Osobe koje su razdražljive reagiraju ljutnjom i na manje podražaje ili beznačajne provokacije. Razdražljivost može biti signal upozorenja na neke ozbiljnije bolesti, te biste trebali obratiti pozornost na popratne simptome […]
By
![Na što može upozoravati razdražljivost [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/rzdrazljivost.jpg)
-
ZDRAVI JUTARNJI NAPITCI – 5 ideja za zdravi napitak [ ZDRAVLJE ]
Želite li zdravo započeti svoj dan i ostvariti benefiti na energičnost tijekom dana ispod navodimo koji su zdravi napitci, a koji se preporučuju piti ujutro i smatra se kako doprinose poboljšanju zdravlja.
By
![ZDRAVI JUTARNJI NAPITCI – 5 ideja za zdravi napitak [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/10/Zdravi-jutarnji-napitak-COVER.jpg)
-
Što su probiotici i zašto biste ih trebali koristiti [ ZDRAVLJE ]
Vaše crijevo ima dobre i loše bakterije. Dobre bakterije održavaju zdravlje vašeg probavnog sustava tako što sprečavaju loše bakterije da se multipliciraju…
By
![Što su probiotici i zašto biste ih trebali koristiti [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/04/jogurt.jpg)
-
Jedete li previše? Provjerite
Koliko puta ste nakon obroka čuli od drugih ili i sami pomislili baš sam se prejeo?! Otkuda potreba za prejedanjem?
By
-
4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli
Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u posljednjih nekoliko mjeseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, nemate tijelo kakvo želite.
By
-
Kako napraviti plan prehrane
Kako napraviti plan prehrane Prije nego što krenete s planom prehrane trebali biste znati neke osnovne stvari o zdravoj prehrani, pa zbog toga prvo pročitajte ovaj tekst, a zatim se vratite na izradu plana prehrane. Broj porcija u planu prehrane Zdrava prehrana trebala bi uključivati 5-7 porcija dnevno. Mi smo za primjer uzeli 6. Doručak […]
By
-
Paleo prehranu favorizira i nogometaš Llorente
Paleo dijeta temelji se na pretpostavci da bi ljudi trebali jesti istu hranu koju su jeli naši preci u kamenom dobu dok su prvenstveno bili lovci i skupljači plodova.
By
-
KETO DIJETA – 5 trikova za početnike
KETO DIJETA – 5 trikova za početnike Ako ste početnik u keto prehrani tada biste svakako trebali prvo pročitati tekst: KETO DIJETA – kako je provoditi i s kojim namirnicama, ali jednako bitno kao i znati osnove u keto prehrani je znati trikove koji će vam pomoći da keto dijeta uspije. -1- Birajte jednostavna jela […]
By
-
Jednostavni načini kako smanjiti bacanje hrane
Iako je neophodno kupovati unaprijed i imati određene zalihe hrane…
By
-
10 jednostavnih ideja za kuhanje i serviranje u zdravoj prehrani
Jednostavne ideje za kuhanje i serviranje u zdravoj prehrani Gotovo da nema čovjeka koji bar jedanput nije poželio zdravije se hraniti i održavati zdraviji životni stil. Međutim, najčešće nam zdrava prehrana zvuči komplicirano, ne znamo otkud bismo krenuli, te kako znati kada i koliko jesti. Ako ste početnik u zdravoj prehrani prvo pročitajte ovaj koristan […]
By
-
Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]
Hodanjem do zdravlja Kratka šetnja može pomoći očuvati vaše zdravlje Čak i vrlo kratka tjelovježba može vam pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati fizičku kondiciju. Stručnjaci su do sada tvrdili kako je pola sata hodanja pet dana tjedno minimum koji morate imati da bi ostvarili neke zdravstvene koristi. Međutim, u zdravstvenom istraživanju provedenom u Sjevernoj […]
By
![Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/09/portal_Zdravstvene-koristi-hodanja_Cover-300x300.jpg)
-
Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]
Dokazano je kako hodanje liječi mnoge bolesti poput depresije, još više ih prevenira (srčana oboljenja, dijabetes itd.), a najnovija istraživanja pokazuju kako žene koje redovito hodaju imaju manje rizike razvoja i raka dojke. Ipak, svi se slažu, nismo aktivni koliko bi trebali biti.
By
![Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2022/06/kako-biti-aktivniji.jpg)
-
Koliko kalorija ima džem, marmelada, pekmez
Koliko kalorija ima džem, marmelada, pekmez Kalorije u džemovima ovise o udjelu šećera i voća, te se kreću na 100 grama od 150 do 250 kalorija. Džem, marmelada ili pekmez sa 60% udjela šećer ima 240 kalorija na 100 grama. Džem, marmelada ili pekmez sa 40% udjela šećer ima 160 kalorija na 100 grama. No, […]
By
-
Hrana s najviše kalorija – tablica –
Hrana s najviše kalorija – tablica – Bez obzira želite li smršavjeti ili se udebljati od kalorija ne možete pobjeći. O njima stalno treba razmišljati i stalno ih brojati bilo da se želite zdravo hraniti, da želite izgubiti na težini ili dobiti koju kilu. Ispod donosimo tablični prikaz namirnica krenuvši s onima koje imaju najviše […]
By
-
Pravovremeno reagiranje na upalu pluća: ključni korak za prevenciju
Ovaj članak otkriva suštine vezane za upalu pluća – bolest koja ne bira dob. Bez obzira da li se radi o novorođenčetu ili starijoj osobi, upala pluća može zahvatiti bilo koju osobu. Kako prepoznati znakove? Koje su ključne indikacije? I kako možemo osigurati zaštitu? U ovom tekstu, analiziramo sve što treba znati o simptomima upale pluća. Ispod su informacije koje omogućuju brzu reakciju i pravilnu brigu za zdravlje.
By
-
90 najboljih savjeta za dijetu, zdravlje i vitkost
90 najboljih savjeta za dijetu, zdravlje i vitkost – Kada se debljate? Jedno od ključnih pitanja koje sebi možete postaviti, a koje će značajno utjecati na vašu težinu je: U koje doba godine se najviše debljate? Jeste li odgovorili u vrijeme praznika? Ako da, to je veoma uobičajen odgovor. Odgovor će vam pomoći da posebno pripazite […]
By
-
Koliko sunca nam dnevno treba? [ ZDRAVLJE ]
Svi znaju da je boravak u prirodi i općenito na otvorenom dobar za nas…
By