Jagoda nutritivna vrijednost
Jagode su ukusno voće, a imaju i pozitivna djelovanja na organizam. Jagode sadrže u značajnijoj mjeri vitamin C, mangan, folate i kalij…
Jagode na 100 grama imaju 32 kalorije. Više o nutritivnom sastavu jagoda na 100 grama: JAGODE kalorije: Koliko kalorija ima jagoda? Debljaju li? Koliko jesti dnevno jagoda?
Jagode imaju protuupalno djelovanje, bogate su antioksidansima, potpomažu kardiovaskularno zdravlje, te jačaju imunološki sustav. Više o utjecaju jagoda na zdravlje: Jagode – omiljeno i zdravo voće
Jagoda nutritivna vrijednost
Jedna jagoda prosječne vrijednosti 12 grama ima 4 kalorije.
Masti jedna jagoda, koliko masti ima jedna jagoda
Masti jedna jagoda sadrži 0,036 grama.
Ugljikohidrati jedna jagoda, koliko ugljikohidrata sadrži jedna jagoda
Ugljikohidrata jedna jagoda sadrži 0,922 grama.
Vlakana jedna jagoda sadrži 0,24 grama.
Šećera jedna jagoda sadrži 0,587 grama.
Pročitajte i: Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica i Ugljikohidrati u hrani, tablica
Proteini jedna jagoda, koliko proteina sadrži jedna jagoda
Proteina jedna jagoda sadrži 0,08 grama.
Pročitajte i: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Jedna jagoda nutritivna vrijednost
Vode jedna jagoda sadrži 10,9 grama.
Proteina jedna jagoda sadrži 0,08 grama.
Masti jedna jagoda sadrži 0,036 grama.
Ugljikohidrata jedna jagoda sadrži 0,922 grama.
Vlakana jedna jagoda sadrži 0,24 grama.
Šećera jedna jagoda sadrži 0,587 grama.
Kalcija jedna jagoda sadrži 1,92 mg.
Željeza jedna jagoda sadrži 0,05 mg.
Magnezija jedna jagoda sadrži 1,56 mg.
Fosfora jedna jagoda sadrži 2,88 mg.
Kalija jedna jagoda sadrži 18,4 mg.
Natrija jedna jagoda sadrži 0,12 mg.
Cinka jedna jagoda sadrži 0,017 mg.
Bakra jedna jagoda sadrži 0,006 mg.
Mangana jedna jagoda sadrži 0,046 mg.
Selena jedna jagoda sadrži 0,048 mikrograma.
Fluora jedna jagoda sadrži 0,528 mikrograma.
Vitamina C jedna jagoda sadrži 7,06 mg.
Tiamina jedna jagoda sadrži 0,003 mg.
Riboflavina jedna jagoda sadrži 0,003 mg.
Niacina jedna jagoda sadrži 0,046 mg.
Vitamina B5 jedna jagoda sadrži 0,015 mg.
Vitamina B6 jedna jagoda sadrži 0,006 mg.
Folata jedna jagoda sadrži 2,88 mikrograma.
Kolina jedna jagoda sadrži 0,684 mg.
Betaina jedna jagoda sadrži 0,024 mg.
Vitamina A jedna jagoda sadrži 0,12 mikrograma.
Betakarotena jedna jagoda sadrži 0,84 mikrograma.
Luteina i zeaksantina jedna jagoda sadrži 3,12 mikrograma.
Vitamina E jedna jagoda sadrži 0,035 mg.
Vitamina K jedna jagoda sadrži 0,264 mikrograma.
Pročitajte i:
Ideje za recepte s jagodama: Jagode – Recepti